№ п/п
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Дата
|
план
|
факт
|
1.
|
Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики.
|
1
|
|
|
2
|
Развитие скоростных способностей.
Спринтерский бег
Развитие ловкости в подвижных играх разученных в начальной школе
|
1
|
|
|
3
|
Развитие скоростных способностей.
Спринтерский бег
|
1
|
|
|
4
|
Стартовый бег. Высокий старт.
|
1
|
|
|
5
|
Развитие скоростных способностей.
Высокий старт
|
1
|
|
|
6
|
Совершенствование техники спринтерского бега. Развитие скоростных способностей.
|
1
|
|
|
7
|
Стартовый бег. Спринтерский бег, эстафетный бег
|
1
|
|
|
8
|
Стартовый бег. Развитие скоростных способностей
|
1
|
|
|
9
|
Прыжок в длину с разбега. Развитие скоростных способностей
|
1
|
|
|
10
|
Метание малого мяча в цель и на дальность Развитие скоростных способностей
|
1
|
|
|
11
|
Метание малого мяча в цель и на дальность. Совершенствование техники спринтерского бега
|
1
|
|
|
12
|
Кроссовая подготовка. Спринтерский бег, эстафетный бег
|
1
|
|
|
13
|
Развитие выносливости. Развитие скоростных способностей
|
1
|
|
|
14
|
Развитие скоростно-силовой выносливости. Прыжок в длину с разбега.
|
1
|
|
|
15
|
Развитие силовой выносливости Метание малого мяча в цель и на дальность
|
1
|
|
|
16
|
Развитие выносливости. Метание малого мяча в цель и на дальность
|
1
|
|
|
17
|
Развитие выносливости. Кроссовая подготовка
|
1
|
|
|
18
|
Эстафеты с элементами легкой атлетики. Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
19
|
Овладение техникой передвижений, остановок. Развитие скоростно-силовой выносливости
|
1
|
|
|
20
|
Техника ведения мяча по прямой и с изменением направления Развитие силовой выносливости
|
1
|
|
|
21
|
Удар по неподвижному и катящемуся мячу . развитие выносливости.
|
1
|
|
|
22
|
Освоение ударов по мячу и остановок мяча.
|
1
|
|
|
23
|
Овладение техникой ударов по мячу.
|
1
|
|
|
24
|
Эстафеты с элементами футбола.
|
1
|
|
|
25
|
Волейбол ТС и ТБ по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста. Перемещения игрока.
|
1
|
|
|
26
|
Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой. Техника приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
27
|
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
28
|
Техника безопасности при занятии гимнастикой. История развития гимнастики. Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении.
|
1
|
|
|
29
|
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами (гантели, обручи, гимнастические палки)
|
1
|
|
|
30
|
Освоение акробатических упражнений. Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.
|
1
|
|
|
31
|
Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
|
1
|
|
|
32
|
Акробатические упражнения. Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.
|
1
|
|
|
33
|
Страховка и помощь во время занятий. Акробатические комбинации.
|
1
|
|
|
34
|
Акробатические комбинации. Правила самоконтроля.
|
1
|
|
|
35
|
Способы регулирования физической нагрузки. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
|
1
|
|
|
36
|
Техника опорного прыжка на гимнастического «козла» в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положения основной стойки
|
1
|
|
|
37
|
Подтягивание на высокой и низкой перекладине. Правила соревнований.
|
1
|
|
|
38
|
Техника опорного прыжка. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись («козел» в ширину, высота 80-100см). Физические упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыжка.
|
1
|
|
|
39
|
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Развитие двигательного качества гибкость.
|
1
|
|
|
40
|
Техника выполнения опорного прыжка через гимнастического «козла» в ширину (вскок в упор присев, соскок прогнувшись)
|
1
|
|
|
41
|
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
|
1
|
|
|
42
|
Упражнения в равновесии. Обучение двигательным действиям на гимнастическом бревне и гимнастической скамейке.
|
1
|
|
|
43
|
Совершенствование техники упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической скамейке.
|
1
|
|
|
44
|
Выполнение комбинации на гимнастическом бревне и гимнастической скамейке. Развитие силы.
|
1
|
|
|
45
|
Упражнения с обручем (девочки). Развитие силы (мальчики).
|
1
|
|
|
46
|
Брусья параллельные (мальчики) - упоры. Упражнения с обручем (девочки).
|
1
|
|
|
47
|
Брусья. Висы и упоры. Лазанье по горизонтальной лестнице.
|
1
|
|
|
48
|
Эстафеты с элементами гимнастики.
|
1
|
|
|
49
|
Волейбол ТС и ТБ по разделу волейбол. Развитие двигательных качеств по средствам ОРУ. Стойка волейболиста. Перемещения игрока.
|
1
|
|
|
50
|
Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой. Техника приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
51
|
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
52
|
Т. Б. при работе с мячом. Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. Учебная игра.
|
1
|
|
|
53
|
Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху. Техника приема и передачи мяча снизу.
|
1
|
|
|
54
|
Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи. Учебная игра.
|
1
|
|
|
55
|
Техника приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи.
|
1
|
|
|
56
|
Совершенствование приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней прямой подачи. Подъем туловища из положения лежа.
|
1
|
|
|
57
|
КУ - подъем корпуса из положения лежа. Совершенствование технических действий волейбола. Учебная игра.
|
1
|
|
|
58
|
Развитие двигательных качеств по средствам СПУ волейбола. Подведение итогов по разделу. Учебная игра.
|
1
|
|
|
59
|
Урок-соревнование.
Развитие ловкости, координации, быстроты в подвижной игре.
|
1
|
|
|
60
|
Совершенствование нижней подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки.
|
1
|
|
|
61
|
Освоение техники прямого нападающего удара.
Совершенствование нижней прямой подачи с расстояния 3-6 метров от сетки
|
1
|
|
|
62
|
Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)
|
1
|
|
|
63
|
Урок - соревнование
|
1
|
|
|
64
|
Кроссовая подготовка
|
1
|
|
|
65
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
66
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
67
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
68
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
69
|
ТС и ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование передачи мяча от груди.
|
1
|
|
|
70
|
Совершенствование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой.
|
1
|
|
|
71
|
Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча.
|
1
|
|
|
72
|
КУ – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча.
|
1
|
|
|
73
|
КУ – техника передачи мяча. Броски по кольцу. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
74
|
Совершенствование техники бросков в кольцо. Развитие двигательных качеств по средствам СПУ баскетбола.
|
1
|
|
|
75
|
Закрепление игровых приемов и действий в баскетболе в различных сочетаниях.
|
1
|
|
|
76
|
Скоростно-силовая подготовка. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
77
|
Выполнение комбинации из освоенных элементов техники владения мячом.
|
1
|
|
|
78
|
Эстафеты с элементами баскетбола (ловля и передача мяча двумя руками от груди).
|
1
|
|
|
79
|
Силовая подготовка (комплекс упражнений на гимнас. скамейке). Учебная игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
80
|
Подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола (ведение мяча).
|
1
|
|
|
81
|
Прыжковая подготовка. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
82
|
Броски по кольцу. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
83
|
Упражнения на развитие ловкости. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
84
|
Учебная игра по упрощенным правилам. Эстафеты с элементами баскетбола.
|
1
|
|
|
85
|
Ознакомление с тактикой игры в баскетбол
|
1
|
|
|
86
|
Прыжки через скакалку за 30 сек.
|
1
|
|
|
87
|
Освоение тактики игры
|
1
|
|
|
88
|
Развитие двигательных качеств в играловх (кости, координации, быстроты)
|
1
|
|
|
89
|
Эстафеты с элементами баскетбола
|
1
|
|
|
90
|
Кроссовая подготовка
|
1
|
|
|
91
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
92
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
93
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
94
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
95
|
Развитие выносливости
|
1
|
|
|
96
|
ТС и ТБ по разделу. Строевая подготовка. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием.
|
1
|
|
|
97
|
Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника метания набивного мяча.
|
1
|
|
|
98
|
Техника разбега в три шага прыжка в высоту на минимальных высотах. Совершенствование техники метания набивного мяча.
|
1
|
|
|
99
|
Старт с опорой на одну руку.
КУ – метание набивного мяча.
|
1
|
|
|
100
|
Стартовый разгон. Старты из разных положений.
|
1
|
|
|
101
|
Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку.
|
1
|
|
|
102
|
Бег 60 м. на результат. Прыжок в длину с разбега 11-15 шагов
|
1
|
|
|
Скачать 52.47 Kb.