Практическая работа 14 колесо баланса. Практическая работа колесо баланса
![]()
|
Практическая работа колесо баланса ![]()
Результаты анализа Колеса жизненного баланса на «12» февраля 2023 г.
План действий: Делегировать полномочия, не следить за всем на свете. Начать ложиться хотя бы в час ночи не работать по ночам. \ Составьте Колесо жизненного баланса, следуя методическим указаниям. Используйте данный инструмент коучинга при работе с клиентом, либо примените для проведения самоанализа. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ 1. Составьте Колесо жизненного баланса, следуя инструкции, которая включает в себя 7 последовательных шагов. 1 Шаг. Определите сферы жизни, значимые именно Вас. Пусть количество сфер в Колесе и их название будут соответствовать именно Вашим запросам. 2 Шаг. Составьте шаблон для заполнения Колеса жизненного баланса. Можете сделать это от руки, либо воспользоваться pdf. или Excel заготовками. Готовые шаблоны Колеса можно скачать, пройдя по следующим интернет-ссылкам: шаблон колесо баланса жизни 12 сфер – https://disk.yandex.ru/i/zl4F10knXjoo1Q ш ![]() колесо жизненного баланса скачать шаблон Excel – https://disk.yandex.ru/i/lzl6Mqw-4gTXWQ 3 Шаг. Проведите оценку уровня удовлетворенности каждой сферой жизни, используя классический вариант «от оценки – к целям». Для каждой сферы составьте мини-опросник. Анализ также будем проводить по классическому варианту, взяв за основу следующую шкалу оценок: Оценки от 8 до 10 означают, что вы очень довольны данной сферой. Ваша задача теперь – сохранить такие показатели. Оценки от 5 до 7 означают, что вы достаточно удовлетворены данной сферой вашей жизни, но, безусловно, вам необходимо что-то предпринять, чтобы ее улучшить. Оценки от 1 до 4 означают, что вы не довольны этой сферой жизни. Если других сфер с такими низкими показателями больше нет, Вы в первую очередь должны найти способы улучшить ситуацию в этой сфере. Результат представьте в виде таблицы (см. таблица 1). В таблицу добавьте дополнительных строк в количестве, необходимом для Вашего ответа. Таблица 1 – Оценка удовлетворенности жизненной сферой в Колесе баланса
Отвечая на каждый вопрос, одновременно оценивайте свой уровень удовлетворенности, выставляя в столбец №4 «Балл» оценку от «0» до «10» в каждой строке. Затем, посчитайте по каждой жизненной сфере итоговый балл. Для этого, сложите все баллы, полученные за каждый вопрос в данном блоке, и разделите их на число вопросов. При расчетах результат округляйте до целого числа. Эти баллы необходимо указать в соответствующем секторе на шаблоне «Колеса жизненного баланса» 4 Шаг. Постройте Колесо жизненного баланса целиком. Для этого в заготовленном варианте шаблона Колеса в каждом, обозначенном секторе (сфере жизни) укажите на шкале баллы, которые Вы определили на третьем шаге (таблица 1). Постройте Колесо баланса в стиле «Паутина». Баллы поставьте непосредственно на линии, разделяющей сектора, а полученные точки соедините между собой. У Вас получится Колесо жизненного баланса, похожее на образец (см. рисунок 2) ![]() Теперь приступайте непосредственно к самому анализу готового Колеса жизненного баланса. Для этого составьте опросник, и дайте краткие ответы. Результаты анализа занесите в таблицу 3. По аналогии составьте перечень собственных вопросов. Таблица 3 – Результаты анализа Колеса жизненного баланса на «___»____2021 г.
5 Шаг. Определите список приоритетов. Выберите на Вашем Колесе баланса три основных сферы жизни, с которыми, на Ваш взгляд, необходимо поработать. Подумайте, как Вы хотите, чтобы колесо выглядело через месяц (три месяца и т.д.). Составьте опросник и дайте краткие ответы. Результаты анализа занесите в таблицу 4. Образцы вопросов приведены в таблице. По аналогии составьте перечень собственных вопросов. Таблица 3 – Выбор приоритетных жизненных сфер Колесо жизненного баланса на «___»____2021 г.
6 Шаг. Составляем план действийВыберите одну из трех приоритетных жизненных сфер из Вашего Колеса баланса. Обозначьте для данного сектора главную цель и несколько второстепенных целей, достижение которых, необходимо для реализации главной цели. Составьте небольшой план по достижению намеченных целей. Срок для достижения поставленных целей - 3 месяца. Результаты представьте в свободной форме. Загрузите готовую практическую работу (6 шагов) в систему для проверки преподавателем. 7 Шаг. Отслеживаем динамику*** Внимание! Данный пункт задания выполняется по желанию студента. Практическая работа уже проверена. Поэтому, те студенты, которые будут выполнять 7 шаг, отправляют задание на проверку преподавателю на эл. почту. Через 3 месяца, после работы над выбранными сферами жизни, постройте новое Колесо жизненного баланса, используя своё первое Колесо. Для этого, Вам необходимо вновь пройти все шаги, следуя инструкции. В результате, у Вас должен появиться новый рисунок Колеса, аналогичный примеру, представленному на рисунке 3. Вторую версию Колеса баланса нарисуйте поверх предыдущей, используя маркер другого цвета. ![]() Проведите небольшой анализ, сравнив два варианта Колеса баланса: составленное на текущий момент и вариант Колеса трехмесячной давности. Результаты проведенного анализа, кратко представьте в свободной форме. Сделайте выводы. Особое внимание уделите изучению того, как повлияло изменение, в выбранных Вами секторах, на остальные сферы жизни. При выполнении практического задания используйте учебные материалы 27 Модуля. |