Тхэквондо. Правила тхэквондо Экипировка Пояса Практическая часть Заключение
 Скачать 390.14 Kb.
|
|
Школьная научно-практическая конференция Муниципальное автономное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №3» «Тхэквондо – Мой выбор» Выполнил: Яковлев Данис Вадимович учение 2Б класса Руководитель: Шатанова Ирина Николаевна Содержание Введение……………………………………………………2 Теоретическая часть………………………………………..3 История появления тхэквондо Разновидности борьбы Правила тхэквондо Экипировка Пояса Практическая часть………………………………………...4 Заключение…………………………………………………5 Список литературы………………………………………...6 Введение Здоровье – это физические и духовные качества человека, которые являются основой его долголетия. Здоровье - одно из самых драгоценных богатств жизни. Одним из составляющих здоровья человека является спорт. Также спорт – это способ самовыражения, способ достигнуть определённых вершин и целей. Цель: Целью моей работы является повышение знаний о моем увлечении. Задачи: познакомиться с историей возникновения тхэквондо выяснить, какие качества развивает тхэквондо изучить правила и законы тхэквондо Методы исследования: работа с интернет ресурсом консультация у тренера сравнение Объект исследования : Влияние занятий тхэквондо на характер и здоровье человека Гипотеза: Мы предположили, что если не заниматься спортом, то будет слабая выносливость и будет слабый характер. 2 История возникновения тхэквондо Официального признания тхэквондо добилось в 1955 ( тысяча девятьсот пятьдесят пятом) году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За такой короткий срок тхэквондо приобрело большую популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 миллионов человек. Отцом тхэквондо считают южно-корейского генерала-лейтенанта, профессионального военного, Чой Хонг Хи, много сделавшего для возрождения и распространения национальных боевых искусств. Чой Хонг Хи родился 9 ноября 1918 ( тысяча девятьсот восемнадцатого) года. Родителей огорчало, что их сын растёт слабым и болезненным, когда ему исполнилось двенадцать лет, его отдали на учёбу к известному учителю каллиграфии, который одновременно являлся мастером тэккьён – традиционного и очень древнего стиля, включающего большое количество ударов ногами. К моменту отъезда в Японию для продолжения образования он стал продвинутым в изучении тэккьён. В Японии девятнадцатилетний юноша продолжал усиленно тренироваться и одновременно начал брать уроки каратэ. Через два года упорных занятий он смог получить чёрный пояс первый дан. Он много работал с традиционной техникой ударов ногами, и именно тогда у него появились мысли о необходимости и возможности возрождения древних корейских боевых искусств. Официальный статус тхэквондо получило 11 апреля 1955 года. Русская Федерация Тхэквондо появилась в 1990 году, после того, как наши спортсмены побывали в Сеуле и обучились по программе тхэквондо. Разновидности В Тхэквондо ВТФ в основном преобладают удары ногами, а техника ударов руками не так важна и практически не используется. В Тхэквондо ВТФ нет техники ударов ногами в голову, и соответственно нет и техники защит от этих ударов. При подсчёте очков удар ногой всегда имеет преимущество перед ударом рукой В Тхэквондо ИТФ руки и ноги используются в равной степени, так как настоящем бою без использования рук никак не обойтись. Более того в тхэквондо ИТФ присутствует очень сильная боксёрская техника ударов руками, адаптированная для ведения боя как руками, так и ногами. Правила тхэквондо Поединок состоит из трех раундов по две минуты с перерывом тридцать секунд. К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев. Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу. Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами). Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков – дисквалификация. Экипировка для тхэквондо защитный жилет шлем паховая раковина накладки на предплечья и на голень футы – специальная обувь для тхэквондо кимоно для тхэквондо перчатки для тхэквондо капа Пояса в тхэквондо Принято придерживаться следующей классификации: 10 дан — белый пояс 9 дан —белый пояс с жёлтой полоской 8 дан — жёлтый пояс 7 дан —жёлтый пояс с зелёной полоской 6 дан — зелёный пояс 5 дан —зелёный пояс с синей полоской 4 дан — синий пояс 3 дан —синий пояс с красной полоской 2 дан — красный пояс 1 дан — красный пояс черной полоской черный пояс 3 Моя история Я начал занимать тхэквондо в 5 лет. С первого дня занятия мне очень понравилось и я почувствовал, что этот вид спорта мой. Я занимаюсь им уже 4 года и за это время у меня много медалей и позитивных эмоций. За это время я успел получить не только новые навыки, но и увидел много Республик и городов. В свободное время, я люблю заниматься спортом дома и бегать в лесу, у меня так же есть призовые места по детским марафонам. Спорт мне очень нравится, ведь я укрепляю свое здоровье, которое в будущем будет меня радовать. Всем своим друзьям я советую заниматься спортом, как минимум делать дома упражнения, ведь спорт – это хороший выбор и настроение.    4 Заключение Результаты исследования подтвердили мою гипотезу, систематическое выполнение упражнений тхэквондо положительно влияют на здоровье школьников. Группа детей, которая принимала участие в моей работе, при повторном исследовании показала более крепкое здоровье и снижение заболеваемости. Закончить мне бы хотелось словами великого Мастера тхэквондо Джуна Ри: «У совершенного человека должно присутствовать три компонента – высокий интеллект, чистая душа и сильное тело. Именно такой человек достигнет успеха». 5 Список литературы Бурмистрова Л. Лю. Я познаю мир. Восточные единоборства. АСТ; 2004. Вольмир Лигай «Таэквондо – путь к совершенству», Издательство: «Шарк», Ташкент, 1994. Гил К. Основы тхэквондо. – М., 2002. Гил К., Ким Чур Хван. История тхэквондо. – М., 1991. Детская энциклопедия. Том 20. Спорт. Аванта+; 2010. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой./Авт.-сост. Л. Орлова.-Москва: АСТ; Минск: Харвест, 2006. Передельский А. А. Тхэквондо как система боя. – Люберцы, 1994. Чой Сунг Мо «Азбука тхэквондо». Чой Хонг Хи « Энциклопедия таэквондо». Шулика Ю. А., Ключников Е. Ю. «Тхэквондо». Издательство «Феникс», Ростов-на-Дону, 2007. 6 |