Предмет, содержание и задачи гигиены, связь с другими
 Скачать 141.46 Kb.
|
|
116.Понятие о работоспособности школьников.Фазы работоспособности,их физиолого-гигиеническая интерпретация Работоспособность.Под работоспособностью понимается способность человека развить максимум энергии и, экономно расходуя ее, достичь поставленной цели при качественном выполнении умственной или физической работы Необходимо некоторое время вхождения в работу, или врабатывание. Это первая фаза работоспособности. В эту фазу количественные (объем работы, скорость) и качественные (количество ошибок — точность) показатели работы часто то асинхронно улучшаются, то ухудшаются, прежде чем каждый из них достигнет своего оптимума За фазой врабатывания следует фаза оптимальной работоспособности, когда относительно высокие уровни количественных и качественных показателей согласуются между собой и изменяются синхронно. Положительные изменения высшей нервной деятельности коррелируют с показателями, отражающими благоприятное функциональное состояние других физиологических систем. Спустя некоторое время, начинает развиваться утомление и проявляется третья фаза работоспособности. Утомление проявляется сначала в несущественном, а затем в резком снижении работоспособности. Этот скачок в падении работоспособности указывает на предел эффективной работы и является сигналом к ее прекращению. Падение работоспособности на первом ее этапе выражается снова в рассогласовании количественных и качественных показателей: объем работы оказывается высоким, а точность — низкой. На втором этапе снижения работоспособности согласованно ухудшаются оба показателя. Развивающееся утомление — естественная реакция организма на более или менее длительную и интенсивную нагрузку. 117.Переутомление школьников как гигеническая проблема .Факторы переутомления Переутомление — состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека.переутомление — это стадия длительного утомления. В случаях резкого физического или психиче¬ского перенапряжения переутомление может по¬явиться в необычайно короткие сроки. Но в наибольшей степени переутомление со¬путствует сумме таких факторов, как непрерывный труд, психическая напряжен¬ность, постепенно накапливаясь, изматывает че¬ловека физически и морально, энергетический дефицит из-за недополучения или полного отсутствия продуктов пи¬тания, хроническое недо¬сыпание, неблагоприятные климатические факто¬ры, чувство страха и другие стрессоры. Усталость накапливается с каждым днем и может достиг¬нуть стадии переутомления 118.Принципы профилактики переутомления школьников и мероприятия по повышению работоспособности Профилактика утомления в школьном возрасте во многом зависит от самого учащегося и заключается в первую очередь в умении правильно оценивать свое состояние, осуществлять само¬контроль за показателями длительности и интенсивности ум¬ственной и физической нагрузок и отдыха. При организации режима дня необходимо постоянно чередовать умственную и физическую работу, более широко использовать активный отдых для восстановления работоспособности. Мероприятия: реализуется на технико-организационном, социально-экономическом, санитарно-гигиеническом, медико-биологическом, психологическом направлениях 119Гигиенические требования к микроклимату,естественному и искусственному освещению Как показали исследования, оптимальной большое значение в оценке микроклимата жилища име¬ет и температура внутренней поверхности ограждающих конструкций здания: стен, пола, остекления.Температурой воздуха в помещении зимой в условиях умеренного и теплого климата является 18—20 °С. Вторым фактором микроклимата жилища является влажность воздуха, отно¬сительная влажность должна быть 30—60 %.скорость движения воздуха 0,1—0,15 м/с. Естественное освещение • характеристику зрительной работы; местонахождение здания на карте светового климата; • требуемую равномерность естественного освещения; • расположение оборудования; • желательное направление падения светового потока на рабочую поверхность; • продолжительность использования естественного освещения в течение суток; • необходимость защиты от слепящего действия прямого солнечного света. Искусственное освещение может быть общим, местным или комбинированным. Источники света - лампы накаливания и люминесцентные лампы.Светильники прямого света большую часть света направляют вниз, но создают резкие тени (светильник альфа). Светильники рассеянного света равномерно рассеивают световой поток во все стороны (молочный шар). Светильники отраженного света направляют световой поток вверх, а затем он отражается от потолка и рассеивается. Наиболее гигиеничны светильники рассеянного и отраженного света. 120.Гигиенические требования к школьной мебели.Правила рассаживания учеников в классе,методика гигиеничекой оценки К школьному (учебному) оборудованию относят: мебель (столы ученические, стулья, парты, лабораторные столы и т.д., книжные, настенные и встроенные шкафы и стеллажи); классные доски; верстаки и станки учебных мастерских; оборудование спортивных залов; учебники, наглядные пособия и письменные принадлежности. Учебная мебель должна быть изготовлена из твердых пород дерева, поверхность ее не должна быть слишком шероховатой или наоборот зеркально-гладкой Парты или столы в классе расставляют рядами (обычно в 3 ряда) так, чтобы свет падал с левой стороны, соблюдая при этом установленные расстояния. В учебных помещениях обычной прямоугольной конфигурации эти расстояния следующие: от наружной стены до первого ряда (считают от окна) не менее 0,6 – 0,7 м, от внутренней стены до третьего ряда – 0,5 м, от задней стены до последних столов (парт) – 0,5 – 0,65 м, от классной доски до первых столов (парт) – не менее 2 м (оптимально 2,4 – 2,7 м), между рядами – 0,6 – 0,7 м. 121. Физиолого-гигиенические требования основы организации учебного процесса в школе Научно-гигиеническая организация труда школьника включает в себя организацию учебного и воспитательного процесса, а также отдыха с учетом физиологических возможностей ребенка. Сюда входит создание оптимальных условий, которые способствуют сохранению работоспособности ребенка, его нормальному росту и развитию, укреплению его здоровья. Следовательно, все стороны учебы и воспитания детей (соблюдение режима дня, возрастное нормирование нагрузки на нервную систему и мышечный аппарат, правильная организация быта, полноценный отдых) должны быть тесно взаимосвязаны. Недостаточное удовлетворение физиологических потребностей ребенка ведет к угнетению нормальных жизненных функций, снижению устойчивости к неблагоприятным факторам, повышению восприимчивости к инфекционным болезням, нарушению взаимосвязи между системами организма, отрицательно сказывается на высшей нервной деятельности. 122.Понятие о плотности урока,методика гигиенической оценки 1. Плотность урока не менее 60% и не более 75-80% 2Количество видов учебной деятельности 4-7, 3Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности не более 10 мин 4Частота чередования различных видов учебной деятельности смена не позже, чем через 7-10 мин. 5. Количество используемых методов преподавания не менее 3-х 6. Чередование методов и приемов преподавания не позже, чем через 10-15 мин. 7. Наличие эмоциональных разрядок 2-3 8. Чередование позы поза чередуется в соответствии с видом работы, учитель контролирует посадку учащихся имеются случаи несоответствия позы виду работы, учитель иногда контролирует 123.Гигиенические требования к составлению расписания уроков в общеобразовательной школе расписании уроков для обучающихся I ступени основные предметы должны проводиться на 2-3-х уроках, а для обучающихся II и III ступени — на 2, 3, 4 уроках. Неодинакова умственная работоспособность обучающихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели. Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в расписание уроков включаются либо наиболее трудные предметы, либо средние и легкие по трудности предметы, но в большем количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2-4 уроках в середине учебной недели. Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день |