Программа Физическая культура и основы здорового образа жизни
 Скачать 250 Kb.
|
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 5 Программа «Физическая культура и основы здорового образа жизни» 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ Программой предусматривается комплексный подход к проблеме сохранения и развития здоровья студента, к созданию собственной жизненной системы здоровья, адаптационной к профессиональной деятельности специалиста. При составлении программы учитываются следующие факторы: - в связи со слабым здоровьем студентов необходимо многостороннее физическое развитие и полноценная функциональная подготовка; - в связи с большим процентом ортопедических проблем физическая подготовка должна иметь коррекционную или лечебную направленность; - необходимость решения психологических проблем, важность психологического компонента здоровья студента определяют рассмотрение социально-психологических вопросов, включение личностного фактора в формировании здоровья; - в связи с большой долей заболеваний внутренних органов, возможным травматизмом студентам необходимо дать знания и умения по диетологии, фототерапии, основы массажа и первой медпомощи; - студентам необходимо дать знания необходимые для создания семьи и воспитания будущих детей. Особое внимание обращается на здоровье студента и роль конкретных условий жизнедеятельности в формировании здорового образа жизни его самого и будущих членов его семьи. Даются рекомендации по анализу влияния факторов среды и различных режимов жизнедеятельности на здоровье студента и специалиста. Результатом завершения обучения в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретение личного опыта при создании собственной жизненной системы здоровья. 1.1. Цель и задачи физического воспитания Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психологической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности. Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач: - понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности; - знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни; - формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на ведение здорового образа жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом; - овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре; - обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии; - создание собственной жизненной системы здоровья; - приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей. 1.2. Базовые документы программы Рабочая учебная программа «Физическая культура и основы здорового образа жизни» дисциплины «Физическая культура» составлена с учетом основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей школе: - инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений, утвержденная приказом Государственного комитета РФ по высшему образованию от 26.07.1994 г. за № 777; - федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.1999 г. за № 80-ФЗ; - приказ Министерства образования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.1999 г. за № 1025; - приказ Министерства образования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 г. за № 686; - примерная программа дисциплины «Физическая культура» федерального компонента цикла общегуманитарных и социально-экономических дисциплин в государственном образовательном стандарте высшего профессионального образования второго поколения – М., 2000 г. 1.3. Базовые дисциплины Дисциплина «Физическая культура» на предыдущем уровне образования. 1.4. Требования к уровню освоения содержания дисциплины 1.4.1. Знания В результате обучения студент должен знать основные понятия, такие как: - физическая культура и спорт, физическое воспитание, самовоспитание и самообразование, ценности физической культуры, ценностные отношения, ориентации, физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность, психофизическая подготовка, жизненно необходимые умения и навыки, физическое совершенство, профессиональная направленность физического воспитания; - организм человека и его функциональные системы, саморегуляция и совершенствование организма, адаптация, социально-экологические факторы, показатели состояния основных функциональных систем; - здоровье, здоровый образ и стиль жизни, основы жизнедеятельности, двигательная активность; - методические принципы и методы физического воспитания, общая и специальная физическая подготовка, физические качества, двигательные умения и навыки, спортивная тренировка, разделы спортивной подготовки, тренированность, формы занятий, структура учебно-тренировочного занятия, разминка, врабатывание, интенсивность физической нагрузки; - формы организации занятий, методы и средства тренировки, физическая и функциональная подготовленность, основы планирования учебно-тренировочного процесса; - формы самостоятельных занятий, мотивация выбора, направленность самостоятельных занятий, планирование самостоятельных занятий и особенности их проведения в зависимости от возраста и пола, спортивной подготовленности и функционального состояния; - диагностика состояния здоровья и его оценка, врачебный контроль, самоконтроль, массовый спорт, студенческий спорт, спорт высших достижений, системы физических упражнений и мотивация их выбора, группы видов спорта, новые виды спорта; - реабилитационно-восстановительные мероприятия, методы и средства восстановления работоспособности в профессиональной и физкультурно-спортивной деятельности; - психофизиологическая характеристика умственного труда, работоспособность, утомление и переутомление, усталость, рекреация, релаксация, самочувствие; - профессионально-прикладная физическая культура, основы физиологии труда, мотивация в освоении профессии, профессиональный отбор, производственная физическая культура, физическая культура в рабочее и свободное время, профессиональные утомления и заболевания, профилактика травматизма, профессиональная адаптация; - профессионально-прикладная физическая подготовка, ее формы (виды), условия и характер труда, прикладные физические, психофизиологические, психические и специальные качества, прикладные умения и навыки, прикладные виды спорта, воспитание профессионально важных психофизических качеств и их коррекция. 1.4.2. Практические умения и навыки Студент должен уметь - использовать средства и методы физической культуры в развитии и формировании основных физических качеств и свойств личности; - использовать виды, формы и средства физической культуры для самоопределения в ней, творческого развития личности; - использовать значения особенностей функционирования человеческого организма и отдельных его систем под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом в различных условиях внешней среды; - применять здоровый стиль жизни, рациональные способы и приемы сохранения физического и психического здоровья, профилактики психофизического и нервно-физического и психического здоровья, профилактики психофизического и нервно-эмоционального утомления; - определять индивидуальный уровень развития своих физических качеств, владеть основными методами и способами планирования направленного формирования двигательных умений, навыков и физических качеств; - применять индивидуальный выбор вида или системы физических упражнений, раскрыть их возможности для саморазвития и самосовершенствования; - использовать методы самоконтроля физического развития, физической подготовленности, функционального состояния для разработки индивидуальных программ оздоровительной и тренировочной направленности; - владеть средствами, методами и способами восстановления организма, организации активного отдыха и реабилитации после травм и перенесенных заболеваний; - применять формы и виды физической культуры в условиях избранной профессии (производственная гимнастика); - применять организационные формы, средства и методы профессионально-прикладной психофизической подготовки в соответствии с требованиями специальности; - эффективно реализовать мировоззренческий компонент формирования физической культуры личности в составлении собственной, лично ориентированной комплексной программы реабилитации и коррекции здоровья. Студент должен освоить методы: - эффективных и экономичных способов владения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание и др.); - применения средств физической культуры для развития отдельных физических качеств; - самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их коррекции; - составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической, тренировочной или реабилитационно-восстановительной направленности; - оценки состояния здоровья, физического развития, функционального состояния и физической подготовленности; - обучения двигательным умениям и навыкам, техническим приемам в избранном виде спорта; - организации и проведения массовых спортивных, спортивно-оздоровительных мероприятий и соревнований по избранным видам спорта; - направленного использования современных педагогических, медико-биологических и психологических средств реабилитации и восстановления; - проведения производственной гимнастики и применения «малых форм» физической культуры; - подбора средств профессионально-прикладной физической подготовки, коррекции профессионально важных качеств. 1.5. Структура дисциплины Для очной формы обучения
КП – курсовой проект, КР – курсовая работа, РГР – расчётно-графическая работа, Р – реферат Для заочной формы обучения
КП – курсовой проект, КР – курсовая работа, РГР – расчётно-графическая работа, Р – реферат 1.6. Организация занятий Практические занятия по физической культуре проводятся: - на 1 курсе – кафедрой валеологии; - на 2 курсе – кафедрой физической культуры; - на 3 курсе – кафедрой физической культуры. Лекционные занятия по физической культуре проводятся: - на 1 курсе: в 1 семестре – кафедрой педагогики и психологии; во 2 семестре – кафедрой медицины, здоровья и развития; - на 2 курсе – кафедрой физической культуры; - на 4 курсе – кафедрой медицины, здоровья и развития. Для занятий физической культурой студенты распределяются в учебные отделения: основное, специальное и спортивное. В основное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам. В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу. Студенты, освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий на длительный срок, зачисляются в специальное учебное отделение для освоения доступных им разделов учебной программы. В спортивное учебное отделение зачисляются студенты второго и старших курсов основной медицинской группы, показавшие хорошую общую физическую подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, занятия которым организованы в вузе. Студенты спортивного отделения выполняют обязательные требования и нормативы (тесты), установленные для основного отделения в те же сроки. В отдельных случаях к занятиям в спортивном отделении могут быть допущены студенты 1 курса, имеющие достаточную спортивную подготовленность в избранном виде спорта. Перевод студентов из одного учебного отделения (или учебных групп по видам занятий основного отделения) в другое, осуществляется по их желанию только после успешного окончания семестра или учебного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение по медицинскому заключению может проводиться в любое время учебного года. Студенты, не прошедшие медицинское обследование, к практическим занятиям по физической культуре не допускаются. К сдаче контрольных нормативов допускаются студенты, регулярно посещавшие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. Студенты, освобожденные от практических занятий по физической культуре на длительный период, выполняют письменную контрольную работу (реферат) связанную с характером их заболевания. 1.7. Организация занятий для студентов заочной формы обучения и очно-заочной формы обучения направления ТУРИЗМ (бакалавриат) и специальности Социально-культурный сервис и туризм Учебные занятия по физической культуре проводятся на 1 – 5-х курсах в форме лекций в объеме 10 аудиторных часов: - на 1, 2 курсах – кафедрой педагогики и психологии; - на 3, 4 курсах – кафедрой медицины, здоровья и развития; - на 5 курсе – кафедрой физической культуры. Вместе с направлением на сдачу зачетов и экзаменов студенты 1, 2, 3 и 4 курсов получают листы-тесты для контроля самостоятельной работы, которые сдаются в деканат по завершению теоретического обучения в конце каждого года обучения. На 5 куре студенты сдают зачет в форме собеседования по результатам отчетов (см. п. 4.2. Приложения) и тест-листов (см. п. 4.3. Приложения) 2. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 2.1. Разделы дисциплины, виды занятий и их объем Для очной формы обучения
Для заочной формы обучения
2.2. Содержание разделов дисциплин Раздел 1 Коррекционно-оздоровительное и психологическое направление. Основные факторы здоровья. Здоровый образ жизни. Психофизиологические основы формирования здоровья (диагностика здоровья, анализ и освоение оздоровительных технологий, профилактика заболеваний и вредных привычек, основы ортопедии). Курс предусматривает знакомство студента с позитивными и негативными факторами среды, их воздействием на организм. Ставит задачей формирование у студента активной здоровьесберегающей жизненной позиции на основе получения медико-биологических и психологических знаний и навыков. “Здоровье” и образ жизни. Медицина, профилактика и валеология. Норма, вариант, аномалия, уродство, болезнь. Здоровье и болезнь, профилактика заболеваний. Здоровье - микро и макросоциальные факторы. Мотивация здоровья. Овладение психологическими знаниями. Овладение с целью самосознания интегративным подходом к понятиям “здоровье” и “здоровый образ жизни” с точки зрения их психической, физической и социальной составляющих. Создание предпосылок для применения психологических знаний в профессиональной деятельности и межличностном взаимодействии. Помощь в адаптации студентов к динамичным современным условиям жизни. Развитие способности к самопознанию, самоанализу и к поиску наиболее адекватного стиля поведения в профессиональной деятельности и межличностных отношениях в повседневной жизни. Системные представления об организме и здоровье, факторах формирования. Экология и здоровье, культура и здоровье. Развитие организма, лимитирующие периоды и факторы. Резервы организма и здоровья, иерархия здоровья. Конституция. Содержание практического раздела предусматриваетПрохождение комплексного медико-биологического обследования: психологическое анкетирование, тепловидение, ортопедическое обследование, функциональное исследование органов брюшной полости и сердца (ЭКГ, УЗИ), исследование по методу Фолля. Составление индивидуальных коррекционно-развивающих программ. Овладение базовым комплексом упражнений на тренажере «Качели». Контрольные тесты по общей физической подготовке. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||