Программа Физическая культура и основы здорового образа жизни
 Скачать 250 Kb.
|
|
Раздел 4 Физическая культура и создание собственной системы здоровья. Физическое совершенство (личностный рост, социальная значимость проблемы). Семейное, индивидуальное и профессиональное здоровье. Основы медицинской помощи. (Знания по реаниматологии, диетологии, фитотерапии, неврологии, психологии). Курс предусматривает создание собственной системы здоровья студента продолжает знакомство студента с позитивными и негативными факторами среды, их воздействием на организм. Ставит задачей формирования физического здоровья студента. Физическое, психическое и социальное здоровье человека, адаптация и здоровье организма. Основы ЛФК, самоконтроля при занятиях физической культурой и спортом. Развивающее и коррегирующее движение в системе здоровья студента. Формирование правильной осанки в детском и юношеском возрасте. Осанка и здоровье, осанка и красивая фигура. Формирование формы ног и сводов стопы методами физической культуры и ортопедии. Обувь и здоровье. Привычные позы полезные и вредные. Прикладная кинезиология. Метод мышечного тестирования в определении сильных и слабых мышц, органов и систем. Движение и здоровье. Формирование мышечной системы. Атлетизм и здоровье. Формирование правильного дыхания. Носовое, грудное и брюшное дыхание. Правильное формирование костно-суставной системы. Суставы и здоровье. Формирование мышечного корсета позвоночника у детей и взрослых. Тренажерная гимнастика. Выносливость, работоспособность и здоровье. Формирование выносливости у детей и взрослых. Аэробические системы. Формирование скоростно-силовых качеств у детей и взрослых. Формирование координации движений у детей и взрослых. Координация движений как основа профессиональной и бытовой умелости. Формирование тонкой моторики у детей, юношей и взрослых. Тонкая моторика и профессиональные навыки. Сенсо-моторное развитие детей и сенсорная тренировка взрослых. Двигательные комплексы в период сессии. Тренировки и физкультминутки для повышения умственной работоспособности. Анализ собственной системы здоровья, формирование системы здоровья своих детей. Культуризм, здоровье и красота (история, школы культуризма, принципы тренировки, методика тренировки). Опасные стороны культуризма. Атлетизм в культуре студенчества. Положительные и отрицательные стороны влияния на здоровье. Студенческие виды спорта. Показания и противопоказания; воздействия на организм; степень полезности; риск получения травмы. Средства восстановления после физической тренировки и их физиологическое обоснование. Применение в спорте белковых препаратов и тонизирующих напитков. Положительное и отрицательное влияние на организм. Анаболические стероиды, стимуляторы. Критика их применения. Упражнения на растягивание (стрейчинг) в жизни студента. Их влияние на организм. Современные двигательные методики (аэробика, аквааэробика, шейпинг, степы). Их влияние на здоровье студента. Юридические основы создания семьи, охраны материнства и детства. Репродуктивное, родовое и половое здоровье. Жизненный цикл. Этапы развития организма. Возрастная периодизация. Рост и развитие. Зачатие здорового ребенка. Здоровая беременность, факторы развития, позитивные и негативные. Здоровые роды. Ранняя профилактика школьной и студенческой патологии. Развитие двигательной сферы, сенсо-моторное развитие детей и взрослых. Методы профилактики и коррекции двигательных нарушений. Создание развивающей двигательной среды детей. Первая медицинская помощь при занятиях физической культурой, в быту и на производстве. Методы и средства оказания первой медпомощи при попадании инородных тел в дыхательные пути, в конъюнктиву и уши, при утоплении, изнасиловании, при остановке сердца и дыхания. Раны, кровотечения. Переломы. Вывихи. Ожоги. Обмороки, коматозные состояния. Инфаркты и инсульты, изменения сердечно-сосудистой системы. Стресс, психические аффекты. Укусы насекомых и животных. Боли в животе. Отравления. Попадание инородных тел в дыхательную и другие системы. Остановка сердца и дыхания, при утоплении. Электротравма. Гипертермические поражения. Гипотермические состояния, отморожения. Тематический план лекций на 7, 8 семестры.
Продолжение таблицы
Тема лекций для заочной формы обучения на 7, 8 и 9, 10 семестры
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||