Программа Хореография для дошкольников

• Название: Программа Хореография для дошкольников
• Дата: 26.02.2023
• Размер: 257.08 Kb.
• Имя файла: horeografia_dla_doshkolnikov (1).docx
• Тип: Программа; #956556
• страница: 13 из 19

Гимнастика с элементами акробатики

1. 
   Цепкиепальчики.
   

Теория:элементы гимнастики и акробатики, как способ украшения и обогащения танцевальных композиций. Техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Практика:формирование волевых навыков и трудолюбия. Освоение комплексов упражнений на выработку подвижности и эластичности стопы. Упражнения «Цепкие пальчики», «Карандаш», «Нарисуй кружок», «Тупой- острый». Игра «Возьми конфетку с пола».

2. 
   Гибкийстан.
   

Теория: техника безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Практика:формирование волевых навыков. Тестовые упражнения по оценке гибкости и подвижности в суставах. Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Упражнения, включающие максимальное сгибание туловища: «Кольцо», «Лягушка», «Корзинка», «Лодочка плывет»,

«Мост» из положения лежа.

3. 
   Виртуозныерастяжки.
   

Теория:освоение навыков растягивания мышц бедра.

Практика:формирование волевых навыков. Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов и эластичности мышц бедра. Высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой. Упражнения:
«Веревочка», «Шпагат», «Оттяжка» в положении лежа, «Складка в шпагате». Подготовительные упражнения «Бабочка», «Полушпагаты».

4. 
   Ловкостьикоординация.
   

Теория:освоение навыков ориентации в пространстве, умении координировать свое тело, внутренней собранности.

Практика:произвольное преодоление простых препятствий: беговые упражнения «Змейка», «Лужи», «Сугробы». Передвижения шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам: упражнение

«Болото»

7. Элементы акробатики в танце

   1. 
      Ванькавстань-ка.
      

Теория:элементы акробатики, как способ украшения и обогащения танцевальных композиций. Техника безопасности при выполнении элементов акробатики.

Практика:освоение навыков группировки, внутренней собранности. Формирование волевых навыков, спортивного характера. Упражнения

«Группировка» (1,2), перекаты в группировке. Упражнения «Кувырок» (вперед), «Кувырок» (назад), комбинации кувырков.

2. 
   Классныестойки.
   

Теория:техника безопасности при выполнении элементов акробатики.

Практика:освоение навыков внутренней собранности, формирование волевых навыков, спортивного характера. Упражнения: стойка на лопатках (с согнутыми и прямыми ногами) - «Березка», «Складка из березки», «стойка на руках»-подготовительные упражнения для укрепления мышц рук.

3. 
   Цирковоеколесо.
   

Теория:техника безопасности при выполнении элементов акробатики.

Практика:освоение навыков внутренней собранности, формирование волевых навыков, спортивного характера. Упражнение«Медвежье колесо» (на месте, в продвижении). «Медвежье колесо» постепенно усовершенствуется в «Цирковое колесо».

4. 
   Забавныескладки.
   

Теория:элементы акробатики, как способ украшения и обогащения танцевальных композиций. Техника безопасности при выполнении элементов акробатики.

Практика:освоение навыков внутренней собранности, формирование волевых навыков, спортивного характера. Упражнения: складки «Книжка» из положения сидя, стоя, лежа, складки в шпагате «Веревочка».