Недостатки
|
Цель и задачи
|
Пути и средства достижения цели
|
Ожидаемый результат
|
Лень
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.стать продуктивнее
2.не откладывать на последний момент все дела
|
1.Поставлю себе цель для выполнения определенной работы
2. Составлю план действий на день
3. Придумаю себе поощрение за всю выполненную работу
|
Стану более продуктивной
|
Неаккуратность
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.убираться сразу
2.поддерживать чистоту
|
1.Замотивирую себя на уборку
2.Ввести в привычку сразу убирать за собой
3.Правильно организую использование пространства
|
Буду сразу за собой убирать
|
Забывчивость
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.улучшить память
2.натренировать память
|
1.Создать ассоциации и зрительные образы
2. Учить стихи и читать вслух
3. Пытаться вспомнить забытое
|
Улучшу свою память
|
Плаксивость
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.не плакать из-за мелочей
2.сдерживать слезы
|
1.Абстрагироваться от окружающей действительности
2.Обратиться к психологу
3.Отвлечься на позитивные мысли
|
Не буду плакать из-за мелочей
|
Невнимательность
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.стать внимательнее
2.удерживать концентрацию
|
1.Выбрать одно дело и сосредоточиться на нём
2.Разбираться с поступающими задачами сразу, не откладывая на потом
3. Составлять списки задач
|
Стану более внимательной, чтобы не совершать глупых ошибок
|
Грубость
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.не грубить близким
2.контролировать гнев
|
1. Уходить от конфликта
2. Избегать разборок
3.Переключить внимание на другие вещи
|
Не буду хамить близким людям на эмоциях
|
Непунктуальность
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.перестать опаздывать
2.научится ждать
|
1.Научиться заново высчитывать время
2.Не планировать быть минута в минуту
3.Принять ожидание
|
Перестану опаздывать
|
Неэкономность
|
Цель: стать лучшей версией себя
Задачи:
1.меньше тратить деньги
2.научиться экономить
|
1.Установить триггер появления желания
2.Установить сумму, которую можно потратить на покупки
3.Поменять информационную среду вокруг себя
|
Буду меньше тратить денег на ненужные вещи.
|
Скачать 14.48 Kb.