|
|
РП Внеурочная деятельность. РП ВНЕУР.ДЕЯТ. 9 КЛ 2019-2020. Программа составлена на основе п
Содержание курса «Спортивный туризм»
Содержание курса направлено на развитие от близкого к дальнему, от простого к сложному. Конечная цель каждого года обучения - летний зачетный и осенний поход. С каждым годом сложность походов возрастает, соответственно с каждым годом углубляются и расширяются знания учащихся по тем или иным вопросам. Т. е. все планирование в течение года привязано к конечной цели - дать то, что понадобится в зачетном походе.
Содержание реализуется по трем этапам. Первый этап (этап общефизической и специальной подготовки -учащиеся 7 класса) охватывает вопросы по начальной туристской подготовке, происходит формирование ячейки туристического актива. На данном этапе учащиеся приобретают комплекс знаний для организации и проведения массовых туристских мероприятий. Содержание второго уровня (этап начальной подготовки) направлено нанепосредственную профессиональную туристскую подготовку учащихся 8-9 классов. На третьем уровне (этап спортивного совершенствования и спортивного мастерства) идет углубленное изучение темы, что позволит расширить знания учащихся по спортивному туризму в целом.
Формы организациивнеурочной деятельности
Наблюдения за явлениями природы и социальной средой в ближнем окружении обучающегося (родной край: школа, село, окружающая природа). В процессе овладения этой практико-ориентированной деятельностью обеспечиваются целостное и системное видение мира в его важнейших взаимосвязях, осознание места и роли в нём человека.
Двигательная деятельность общеразвивающей направленности в процессе занятий туризмом. В процессе этой деятельности укрепляется здоровье, совершенствуются физические и морально-волевые качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Обеспечивается ценностное отношение к здоровью и здоровому образу жизни;
Способы организации безопасной жизнедеятельности человека в природной и социальной среде, представленные в системе социальных норм, убеждений, ценностей, обеспечивающих физическое и психоэмоциональное здоровье школьника, а также сохранение окружающего мира;
Изучение природного и культурно-исторического наследия родного края, обеспечивающее духовно-нравственное развитие
обучающихся, формирование гражданственности, воспитание нравственных чувств и трудолюбия, развитие творческих способностей и формирование основ социально ответственного поведения в обществе и в семье.
Преподавание теоретического материала по тематическим блокам проводится в процессе практических занятий в целях закрепления нового материала, приобретения воспитанниками собственных навыков и умений. Такие занятия проводятся в учебном классе, спортивном зале, на уличной спортплощадке или непосредственно на природе. Занятия по общей физической (ОФП) и специальной подготовке (СФП) проходят в специально оборудованных помещениях – тренажерном зале, спортивном зале. При проведении такого рода занятий используется комбинированный подход: подбор комплексов упражнений, физической нагрузки с учетом возрастных особенностей для группы в целом и их индивидуальная корректировка в зависимости от индивидуальных физических возможностей, показаний врача.
Формами подведения итогов реализации Рабочей программы дополнительного образования детей будут:
- положительная динамика физического и психического состояния воспитанников;
- выполнение заданий диагностик, выполнение контрольных нормативов;
- итоги участия в туристических слётах;
- результативность участия в спортивных соревнованиях;
- зачетный поход.
Методическое обеспечение программы
Для реализации программы необходимо следующее минимальное снаряжение:
№ п/п
|
Материалы, оборудование
|
Количество
|
|
Учебный класс
|
1
|
|
Спортивный зал
|
1
|
|
Тренажерный зал
|
1
|
|
Палатка 3-4-местная
|
2
|
|
Палатка 6-местная
|
2
|
|
Лыжи
|
12
|
|
Рюкзак 80-100 л.
|
12
|
|
Спальный мешок
|
12
|
|
Термоковрик
|
24
|
|
Тент 4х6
|
1
|
|
Карабины (полуавтомат)
|
60
|
|
Жюмар
|
12
|
|
Жюмар для ног («Ботин»)
|
12
|
|
Спусковое устройство
|
24
|
|
Веревка 10 мм.
|
480 м.
|
|
Системы
|
12
|
|
Дидактическое обеспечение программы: географические карты, атласы, таблицы ориентирования на местности, топографические планы местности, условные топографические знаки; учебные плакаты, медиатека, видеофильмы, учебно-справочная литература, материалы с сайтов Интернета
|
|
|
Предметы туристического быта (посуда, ящики для продуктов, лопата, топор, веревки для вязки узлов)
|
|
|
Компас
|
12 шт
|
|
Приборы-навигаторы Глонасс (Джи Пи Эс)
|
2 шт
|
|
Медицинская аптечка
|
2 шт
|
|
Призма
|
1 шт
|
|
Компостер
|
1 шт
|
|
Карандаш
|
12 шт
|
|
Походная мензула и другие инструменты для съемок
|
1 комплект
|
|
Техника измерения углов и расстояний
|
1 комплект
|
|
Планшет для съемки
|
2 шт
|
Литература
Биржаков М.Б. Введение в туризм: Учебник. – Изд. 8-е, переработанное и дополненное. – СПб.: «Невский Фонд» – «Издательский дом Герда», 2006. – 448 с.
Биржаков М.Б., Казаков Н.П. Безопасность в туризме. – СПб.: «Издательский дом Герда», 2005г.
Бардин К.В. Азбука туризма. – М.: Просвещение, 1981г.
Безопасность жизнедеятельности / Сборник документов. – М.: Изд-во «ДиК», изд-во АСТ-ЛТД, 1998г.
Вяткин Л.А., Сидорук Е.В., Немытов Д.Н. Туризм и спортивное ориентирование:Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.:
Добарина И.А., Жигарев О.Л. Основы школьного туризма. Методическое пособие для учителей и студентов. – Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1998г.
Коструб А. /Учеб.пособие. Медицинский справочник туриста. – М., 2006г.
Клименко А.И. Карта и компас – мои друзья. – М.: Детская литература, 2005г.
Маринов Б. Проблемы безопасности в горах. – М.: Фис, 1981г.
Обеспечение безопасности в водных путешествиях. – М.: ЦРИБ «Турист», 2000г.
Основы безопасности жизнедеятельности и первой медицинской помощи. Издательский центр «Академия», 2001. – 208 с.
Основы безопасности в пешеходном походе. – М.: ЦРИБ «Турист», 1983г.
Под общ. ред. Р.И. Айзмана, С.Г. Кривощекова, И.В. Омельченко. – 3-е изд., испр. и доп. – Новосибирск: Сибирское университетское изд-во, 2005. – 464 с.
Программа кружка «Оздоровительно-познавательный туризм» 7-8 класс, автор О.А. Хрептан.
Палкевич Я. Выживание в городе. Выживание на море. – М., 1992г.
Питание в туристском путешествии. – М., 1986г.
Плешанов Е.Я. Я + природа. Справочное пособие по выживанию и безопасности человека в природе. – Воронеж, 1997г.
Расторгуев М., Ситников С. Карабинные узлы. – М., 1995г.
Рыжавский Г. Биваки. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995г.
Скрягин Л. Морские узлы. – М., 1994г.
Спортивный туризм. / Под ред. Евсеева. – СПб, 1999г.
Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. – М.,1990г.
Усков А.С. Практика туристских путешествий. СПб, Творческий Учебный Центр «ГЕОС», 1999. – 264 с.
Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник / Под общ.ред. Ю.Н. Федотова. – М.: Советский спорт, 2002. – 364 с.
Шибаев А.В. Умеете ли вы ориентироваться в пространстве и времени? Умеете ли вы предсказывать погоду? Программированные задания. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 1996 г.
Энциклопедия туриста. – М.: Научное изд-во «Большая Российская энциклопедия», 1994г.
Тематическое планирование
№ п/п
|
Тема
|
Содержание
|
Практическое занятие
|
1
|
Спортивный туризм
|
Понятие о тактике в туристском походе спортивного направления. Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана графика похода. Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй. Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня. Дневка. Заброска продуктов и переноска «челноком».
Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи, снежники. Техника преодоления завалов, густых зарослей, низких заболоченных участков. Движение в горах. Движение по снегу на лыжах и без них. Виды тропления лыжни.
Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной местности: по лесу, через заросли кустарников, завалы, по заболоченной местности.
Содержание соревнований, их командный характер. Полигон, построение дистанции, ее длина, количество этапов. Порядок определения результатов соревнований. Подготовка и оборудование, организация судейства отдельных этапов. Необходимая документация.
Обеспечение безопасности при проведении соревнований: предстартовая проверка инвентаря и снаряжения, обязательное наличие медицинской аптечки. Информация команд о границах полигона и действие в случае возникновения аварийной ситуации. Система штрафов.
Усовершенствование туристского снаряжения применительно к условиям его
эксплуатации.
Костровые приспособления и техника их изготовления. Конструкции самодельных палаток, спальных мешков, рюкзаков. Применение современных материалов для изготовления снаряжения.
Усовершенствование и изготовление самодельного снаряжения.
|
Турмногоборье 3 класса сложности.
Поход 3 категории сложности.
Разработка маршрутов для проведения учебных походов в качестве стажеров-руководителей групп. Изучение района и разработка маршрута зимнего зачетного похода.
|
2
|
Специальная техническая подготовка туриста
|
Основные туристские узлы: прямой, шкотовый, брамшкотовый, булинь (беседочный), булинь на себе, стремя, штык простой, штык со шлагом, встречный, проводник-восьмерка, австрийский проводник, простой проводник, ткацкий узел, грейпвайн, двойной булинь, заячьи уши, проводник восьмёрка одним концом, встречный восьмерка, схватывающий одним концом, узел Гарда, схватывающий узел (прусс). Достоинства и недостатки узлов.
Технические этапы переправ: подъём спортивным способом со страховкой (прусика), спуск спортивным способом на самостраховке (по системе прусика), траверс (перестежка) склона (перекрестная страховка), подъем, траверс, спуск склона с альпенштоком, переправа в брод, переправа по бревну, переправа по кочкам (болото), переправа маятником, переправа по параллельным перилам, навесная переправа, наклонная переправа.
|
Изучение, отработка и закрепление навыков вязания основных туристских узлов.
|
3
|
Ориентирование
|
Маршрутная глазомерная съемка. Кроки. Методы маршрутной глазомерной съемки в походах и на соревнованиях. Способы съемки ситуации: способ засечек, способ перпендикуляров, полярный способ.
Походная мензула и другие инструменты для съемок. Последовательность работы. Техника измерения углов и расстояний. Чистое вычерчивание.
Масштаб карты. Устройство и типы компасов. Азимут. Виды ориентирования. Ориентирование по местным признакам. Действия в случае потери ориентировки.
Работа с картами разного масштаба и назначения. Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа.
Виды карт. Работа с картой и компасом, определение по карте своего местонахождения. Корректировка спортивной карты. Техника рисовки. Планшет для съемки, материал для зарисовки, карандаши.
Ориентирование в сложных условиях. Особенности ориентирования в походе. Ориентирование по Солнцу, Луне и Полярной звезде. Способы ориентирования. Движение по азимуту. Движение по легенде. Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных карт.
|
Занятия на местности – прохождение маркированного маршрута.
Занятия на местности – выполнение маршрутной глазомерной съемки, чистое вычерчивание кроки. Корректировка участка карты на местности.
Игра-состязание на местности «Отметься на КП».
Занятия на местности – спортивное ориентирование по обозначенному маршруту.
Занятия на местности с использованием компаса и карты. Занятия на местности - ориентирование по легенде. Игры: «Если ты потерялся», «Если произошла чрезвычайная ситуация».
|
4
|
Школа выживания
|
Способы выживания в экстремальных ситуациях.
Виды сигналов, оборудование аварийного бивака.
Организация ночлега в летний период. Использование подручных и природных материалов. Изготовление тентов, навесов, шалашей.
Организация ночлегов в зимний период. Изготовление пещер, траншей, иглу. Использование костров для обогрева при организации ночлегов в экстремальных ситуациях. Способы добывания огня без спичек.
Организация питания в экстремальных условиях. Охота и рыбалка. Использование в пищу дикорастущих растений. Приготовление пищи в экстремальных условиях.
Комары и москиты. Клещи. Пчелы и осы. Мухи и муравьи. Блохи и вши. Пауки. Сороконожки и гусеницы. Пиявки и глисты. Ядовитые змеи и ящерицы. Опасные ядовитые морские животные. Хищные животные. Опасные млекопитающие. Ядовитые растения.
Основные причины возникновения экстремальных ситуаций:
отставание одного или несколько участников от группы;
потеря ориентировки в сложных метеорологических условиях;
утрата картографического материала;
утрата снаряжения (утонуло, сгорело);
нехватка продуктов питания;
тяжелое заболевание участника похода;
травма участника похода при преодолении сложных участков или на бивачных работах;
стихийные бедствия в районе похода (лесные пожары, лавины, затяжные дожди, сели, наводнения, грозы).
Подача сигналов бедствия. Международная кодовая таблица сигналов.
Выбор и сохранение направления движения при отсутствии карты, компаса. Использование промежуточных ориентиров для сохранения выбранного азимута движения. Использование троп, дорог. Движение вдоль оврагов, ручьев к реке, по реке к населенным пунктам.
Выход к населенному пункту зимой (использование дорог, лыжни).
|
Строительство временных укрытий («куропачий» чум).
Подготовка и разжигание костра типа «нодья». Добывание огня без спичек. Викторина по пройденной теме.
Отработка действий группы в имитированных условиях возникновения экстремальных ситуаций.
|
5
|
Обеспечение безопасности
|
Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность - основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в соблюдении мер безопасности. Опасности в туризме: субъективные и объективные.
Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально-волевая подготовка участников похода, недисциплинированность, слабая предпоходная подготовка (нехватка продуктов, недостаток сведений о районе похода, неточный картографический материал, некачественное снаряжение), переоценка сил группы и недооценка встречающихся препятствий, пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участках маршрута, недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низких температурах и ветре, неумение оказать правильную первую доврачебную помощь, небрежное обращение с огнем и горячей пищей.
Объективные опасности: резкое изменение погоды, технически сложные участки, гипоксия (горная болезнь), солнечные ожоги в горах и на снегу, ядовитые животные и насекомые, стихийные бедствия. Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей.
Обязательность выполнения рекомендаций ММК и поисково-спасательной службы.
Меры безопасности при организации переправ через реки. Виды страховки: групповая, самостраховка, комбинированная. Приемы и способы страховки. Выбор места страховки. Подготовка места страховки. Самостраховка на месте и в движении. Узлы, применяемые в туризме. Техника их вязки. Отработка приемов страховки и самостраховки при организации переправ. Вязка узлов. Ведение дневника метеонаблюдений и определение изменений погоды. Наблюдение за погодой - одна из мер обеспечения безопасности. Основные признаки изменения погоды.
Основные приемы оказания первой доврачебной помощи, транспортировка пострадавшего. Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм.
Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Составление медицинской аптечки. Личная аптечка туриста. Помощь при различных травмах. Способы транспортировки пострадавшего. Изготовление транспортировочных средств.
Медицинская помощь и профилактика заболеваний и несчастных случаев. Ранения и кровотечения. Вывихи и ушибы. Помощь утопающему, способы, искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Ожоги, их степени, правила наложения повязки. Пищевые отравления.
Просчеты руководителя группы в подготовительный период, приводящие к возникновению экстремальных ситуаций:
недостаточный контроль за медосвидетельствованием участников похода;
слабый контроль за физической и технической подготовкой участников похода;
слабое изучение района похода и маршрута (климатические условия, сложные участки маршрута, пути подъезда и отъезда с маршрута, отсутствие качественного картографического материала);
включение в начальную часть маршрута сложных участков;
просчеты в подготовке снаряжения и продуктов питания.
Ошибки руководителя группы, приводящие к аварийным ситуациям в период проведения похода:
выход на маршрут в измененном составе группы;
разделение группы без четкой договоренности о порядке действий (контрольные сроки и место встречи);
изменение маршрута в сторону усложнения;
нарушение техники страховки и самостраховки;
отсутствие контроля за ориентированием на маршруте;
неправильная организация движения группы (поздний выход на маршрут, неравномерное движение на маршруте, нарушение графика движения,
недостаточный отдых членов группы);
слабый контроль физического состояния участников;
неверный выбор места привала, ночлега;
слабая дисциплина в группе, конфликты.
Раны, кровотечения: кровотечение из носа, из десны, из уха, из легких, из
пищеварительного тракта, внутреннее кровотечение в брюшную полость.
Основные приемы реанимации. Шок. Искусственное дыхание: способы «рот в рот» и «рот в нос». Закрытый массаж сердца. Сроки проведения и сочетание приемов реанимации.
Оказание помощи при поражении молнией, поражении электрическим током. Приемы транспортировки пострадавшего, изготовление носилок и волокуш. Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему.
|
Разбор причин возникновения экстремальных ситуаций (на примерах действий группы и примерах, описанных в литературе).
Действие группы при потере ориентировки, наличии тяжелобольного и отставания (потери) участника.
|
6
|
Инструкторская подготовка
|
Влияние психологического климата в группе на обеспечение безопасности участников похода. Слаженность, сплоченность группы. Лидер в группе. Причины возникновения конфликтов в группе и способы их устранения.
Помощь в проведении занятий и организации проведения походов с начинающими. Обобщение навыков организации и проведения похода.
|
Воспитанники производят подготовку в качестве руководителя похода. Разработка маршрутов для проведения учебных походов в качестве стажеров-руководителей групп. Изучение района и разработка маршрута зимнего зачетного похода. Анализ действий стажеров-руководителей групп по проведению учебных походов.
|
7
|
Краеведение и экология
|
Изучение района путешествия.
Законы об охране природы, охоте, рыболовстве. Значение окружающей среды для жизни человека. Памятники природы, заказники, заповедники, национальные парки. Особенности совершения туристских походов в природоохранных зонах (заповедниках, национальных парках). Красная книга природы. Исчезающие виды растений и животных родного края.
|
Сбор краеведческого материала о районе похода. Подготовка докладов о районе похода.
Подготовка и заслушивание докладов по району предстоящего похода.
Изучение экологического состояния района похода; экологическая работа на маршруте.
Викторина по законам по охране природы. Природоохранительной деятельности туристов.
|
|
|
|
|
8
|
Организация туристского быта
|
Привалы и ночлеги в походе. Основные требования к месту привала и ночлега. Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря. Установка палаток. Правила поведения в палатке. Техника безопасности на биваке. Уборка места лагеря перед уходом группы.
Типы костров. Правила разведения костра. Меры безопасности на биваке. Организация ночлегов в помещении и в полевых условиях. Правила купания.
Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака).
|
Развертывание, свертывание лагеря. Разведение костров типа «надья», «таежный», «звезда».
|
9
|
Общая спортивно-оздоровительная физическая подготовка
|
Роль и значение специальной физической подготовки. Основная цель тренировочных походов - приспособление организма к походным условиям. Привыкание к нагрузке.
Строение человеческого организма, мышцы, их строение и взаимодействие, дыхание, постановка дыхания. Нервная система, ведущая роль ЦНС в деятельности организма..
Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках.
Изучение приемов самомассажа.
|
Упражнения для рук, плечевого пояса, мышц туловища, ног. Упражнения с отягощением, легкая атлетика, спортивные игры. Упражнения на развитие быстроты, ловкости, выносливости, развития силы.
Упражнения для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног, на равновесие. Переправа по бревну через ручей, овраг, канаву; переправа по качающемуся бревну. Подъем по крутым склонам оврагов. Легкая атлетика. Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для специальной подготовки. Ориентирование на местности и лыжная подготовка. Прохождение различных этапов соревнований по технике туризма (пешего и лыжного). Игры с различными упражнениями туристской техники. Упражнения на развитие выносливости, быстроты, силы.
Ведение дневника самоконтроля, изучение приемов самомассажа.
Входное тестирование и диагностика проводятся осенью. Выявление психолого-педагогического портрета окружения занимающихся. Режим дня, физическое развитие и подготовленность, самоконтроль учащихся.
Констатирующее тестирование и диагностика проводятся весной
|
10
|
Вне сетки часов
|
Походы выходного дня, 3 категории сложности (осенью, летом), 2 степени сложности (зимой), учебно-тренировочные сборы, соревнования по турмногоборью 3-4 класса, по ориентированию проходят согласно графику спортивных мероприятий на год, сдача нормативов по туризму.
| |
|
|
Скачать 0.75 Mb.