физ-ра. Программа среднего профессионального образования 44. 02. 03 Педагогика дополнительного образования (в области физкультурнооздоровительной деятельности) Дисциплина Физическая культура. Практическое занятие 5
 Скачать 132.27 Kb.
|
|
Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация "Национальный социально-педагогический колледж" Программа среднего профессионального образования 44.02.03 Педагогика дополнительного образования (в области физкультурно-оздоровительной деятельности) Дисциплина: Физическая культура. Практическое занятие 5 Выполнил: Обучающийся Алмакаева Ксения Дмитриевна Преподаватель: Горшков Анатолий Григорьевич Задание 1. Учитель допустил грубую ошибку, допустив ученика на урок физической культуры в джинсах, т.к по требованиям ТБ ученик должен был переодеться в спортивную форму. Выполнение комплекса без нужной разминки, растяжение связок, неверное и неосторожное выполнение физических упражнений. Боли в коленном суставе и голеностопе. Задание 2. Отсутствие формы предусмотренной учебным планом, наличие каких-либо украшений, жевательная резинка, мобильный телефон. Головокружение (головная боль), высокая температура, тошнота (рвота), алкогольное опьянение, боли в теле. Задание 3. Нагрузка на психическое состояние педагога, умственная, зрительная, нагрузка на голосовые связки, эмоциональные, перенапряжения, утомления. Умение воспитывать у своих учеников стремление регулярно заниматься спортом. Способность подготовить спортсмена к достижению высоких результатов на соревнованиях. Способность планировать подготовку спортсменов, учитывая их индивидуальные особенности. Знание теоретических и методических основ физического воспитания, а так же медицинского контроля. Умение управлять собой в любых ситуациях, так же важны общепедагогические требования. Плавание, бег на открытом воздухе, езда на велосипеде, спортивная ходьба. Задание 4. Занятия фитнесом, посещение занятий по плаванию, организация спортивных мероприятий между учениками и учителями, участие педагогов школы в спортивных мероприятиях города, участие в комплексе ГТО педагогов школы. Перекаты головы из стороны в сторону. Круговые вращения плечами. Наклоны в стороны. Наклоны вниз. Неглубокие приседания. Закаливание, дыхательные упражнения, упражнения для глаз, 5 минут гимнастики на рабочем месте. Задание 5.
Я сделала вывод, что мне нужно больше гулять на свежем воздухе и пересмотреть свое питание. Задание 6. Дневник самоконтроля – документ, позволяющий проследить тренировочный процесс человека в рамках самостоятельных занятий по физической культуре. Самоконтроль - это постоянное наблюдение за своим здоровьем, физическим состоянием и их изменением под влиянием физических нагрузок. Регулярный самоконтроль позволяет оценивать работу организма и его реакцию на физическую нагрузку, соблюдать правила личной гигиены, режим тренировок, т.п. Так же дневник самоконтроля помогает: - лучше познавать самих себя. - следить за своим здоровьем. - определить наибольшую эффективность средств и методов восстановления. - отследить степень усталости от физической тренировки или умственной работы. - определить сколько времени необходимо для отдыха и восстановления умственных и физических сил.
Самоконтроль необходим мне для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушения в состоянии здоровья. Самоконтроль имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и общественной гигиены, режима учебы, труда, быта и отдыха. Я бы использовала методы самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, желание тренироваться, вес, пульс, артериальное давление. Задание 7.
Пермь - 2023 |