Рабочая программа 5 класс. 2021-2022. Протокол 1 от 23. 08. 2021г. Закурдаева О. С. Рабочая программа по предмету физическая культура
 Скачать 48.58 Kb.
|
| Волейбол. | Развитие координационных способностей. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приёмов: (ведение-остановка-бросок). | 03.05 | | Комплекс 1 | ||||||||
| 60. | Волейбол. | Развитие координационных качеств. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. | Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. Учебная игра. Игровые задания 2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | 09.05 | | Комплекс 2 | |||||||
| | | Лёгкая атлетика - 5 часов | | | |||||||||
| 61. | Лёгкая атлетика. | Инструктаж по Т.Б. Прыжки с места. | Т.Б на уроках л/атлетики. Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения. Прыжки со скакалкой. Эстафеты | 10.05 | | Комплекс 1 | |||||||
| 62 | Лёгкая атлетика. | Развитие скоростно-силовых качеств Прыжки в длину с места. | Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения. Прыжки со скакалками. Эстафеты | 16.05 | | Комплекс 2 | |||||||
| 63. | Лёгкая атлетика. | Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча. | Пробегание отрезков 50-80м. Эстафетный бег. Метание мяча на дальность в коридоре 10м. с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | 17.05 | | Комплекс 1 | |||||||
| 64. | Лёгкая атлетика. | Развитие скоростно-силовых качеств Бег на 60м. Метание мяча. | Бег на 60м. Метание мяча на дальность в коридоре 10м. с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | 23.05 | | Комплекс 2 | |||||||
| 65. | Лёгкая атлетика. | Развитие скоростно-силовых качеств. Бег на 60м. Метание мяча. | Бег на 60м. на результат. Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. | 24.05 | | Комплекс 1 | |||||||
| | | Волейбол - 3 часа | | | |||||||||
| 66. | Волейбол. | Развитие координационных способностей. ТБ в волейболе. Терминология. Стойка игрока. Перемещения в стойке (боком, лицом и спиной вперёд). Передача мяча двумя руками сверху над собой и после перемещения вперёд. Встречные эстафеты. | 30.05 | | Комплекс 2 | ||||||||
| 67. | Волейбол. | Развитие координационных способностей. | Совершенствование техники перемещений и передач мяча двумя руками сверху. | 31.05 | | Комплекс 1 | |||||||
| 68. | Волейбол | Развитие координационных способностей. | Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача. | 31.05 | | Комплекс 2 | |||||||
| Контрольные нормативы | мальчики | Девочки | |||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
| Бег 60 метров, сек | 9.4 | 10.2 | 11.0 | 9.8 | 10.4 | 11.0 | |
| Бег 200 метров, сек | 36 | 40 | 45 | 40 | 45 | 50 | |
| Бег 1000 метров, мин-сек | 4.0 | 4.30 | 4.50 | 4.30 | 4.50 | 5.10 | |
| Бег 500 метров, мин | 2.00 | 2.05 | 2.10 | | | | |
| 1500 метров, мин | 7.00 | 7.30 | 8.00 | 7.30 | 8.00 | 8.30 | |
| Прыжок в длину с места, м | 1.85 | 1.70 | 1.60 | 1.70 | 1.60 | 1.40 | |
| Поднимание туловища в упоре лежа на спине | 42 | 37 | 32 | 37 | 30 | 27 | |
| Подтягивание, раз | 8 | 6 | 5 | 17 | 14 | 9 | |
| Метание мяча, м | 39 | 31 | 27 | 26 | 19 | 16 | |
| Прыжок в длину с разбега, м | 3.90 | 3.50 | 2.90 | 3.50 | 3.00 | 2.40 | |
| Прыжок в высоту, м | 1.15 | 1.00 | 95 | 1.05 | 95 | 85 | |
| Бег 300 метров, мин | | | | 1.05 | 1.10 | 1.15 | |