Рабочая программа 5 класс. 2021-2022. Протокол 1 от 23. 08. 2021г. Закурдаева О. С. Рабочая программа по предмету физическая культура
 Скачать 48.58 Kb.
|
|
39. | Лёгкая атлетика. | Развитие скоростно-силовых качеств Прыжки в длину с места. | Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения. Прыжки со скакалками. Эстафеты. | 15.02 | | Комплекс 1 | | ||||||
| 40. | Лёгкая атлетика. | Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча. | Пробегание отрезков 50-80м. Эстафетный бег. Метание мяча на дальность в коридоре 10м. с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | 21.02 | | Комплекс 2 | | ||||||
| 41. | Лёгкая атлетика. | Развитие скоростно-силовых качеств Бег на 60м. Метание мяча. | Бег на 60м. Метание мяча на дальность в коридоре 10м. с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | 22.02 | | Комплекс 1 | | ||||||
| | | Самбо-9 часов | | | | ||||||||
| 42. | Самбо. | Бросок через бедро. Развитие скоростно-силовых качеств Бег на 60м. Метание мяча. | Изучение приемов этой группы требует проведения предварительной работы по развитию подвижности позвоночника, укреплению силы мышц ног и туловища. Особое внимание нужно обратить на развитие силы косых мышц живота и других мышц, участвующих при выполнении поворотов туловища. | 28.02 | | Комплекс 2 | | ||||||
| 43. | Самбо. | Бросок через спину. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча на дальность. | Изучение приемов этой группы требует проведения предварительной работы по развитию подвижности позвоночника, укреплению силы мышц ног и туловища. Особое внимание нужно обратить на развитие силы косых мышц живота и других мышц, участвующих при выполнении поворотов туловища. | 01.03 | | Комплекс 1 | | ||||||
| 44. | Самбо. | Самозащита от захватов рук. Спринтерский бег. Прыжки с разбега. | Техника самозащиты строится на основе использования следующих основных требований: 1. Выведения противника из равновесия (физического и психологического). 2. Увеличение эффективности выполнения приемов за счет увеличения быстроты движений; Бег на 300м. Прыжки в длину с разбега. | 07.03 | | Комплекс 2 | | ||||||
| 45. | Самбо. | Самозащита от захватов рук. Спринтерский бег. | Знание уязвимых точек для воздействия на противника. При этом, внимание обращается на возможные опасные для здоровья последствия этих действий. Правомерность применения приемов самозащиты. Знание требований «необходимой самообороны». | 08.03 | | Комплекс 1 | | ||||||
| 46. | Самбо. | Самозащита от захватов двумя руками. Прыжки в длину с разбега «способом согнув ноги». | Знание уязвимых точек для воздействия на противника. При этом, внимание обращается на возможные опасные для здоровья последствия этих действий. Правомерность применения приемов самозащиты. Знание требований «необходимой самообороны». Прыжки в длину с разбега. | 14.03 | | Комплекс 2 | | ||||||
| 47. | Самбо. | Броски ногами. | Броски требуют от самбиста точности движений (особенно ногами), своевременной потери и восстановления равновесия в нужном направлении, умения безопасно падать через различные препятствия. | 15.03 | | Комплекс 1 | | ||||||
| 48. | Самбо. | Броски ногами. Полоса препятствий. | Требования от самбиста точности движений (особенно ногами), своевременной потери и восстановления равновесия в нужном направлении, умения безопасно падать через различные препятствия. Легкоатлетическая полоса препятствий. | 28.03 | | Комплекс 2 | | ||||||
| 49. | Самбо. | Броски туловищем. Развитие выносливости. | Изучение приемов этой группы требует проведения предварительной работы по развитию подвижности позвоночника, укреплению силы мышц ног и туловища. Особое внимание нужно обратить на развитие силы косых мышц живота и других мышц, участвующих при выполнении поворотов туловища. Бег на 2000м. на результат. Специальные беговые упражнения. | 29.03 | | Комплекс 1 | | ||||||
| | | | | | | | | ||||||
| 50. | Самбо. | Броски туловищем. Развитие быстроты Эстафетный бег. | Изучение приемов этой группы требует проведения предварительной работы по развитию подвижности позвоночника, укреплению силы мышц ног и туловища. Особое внимание нужно обратить на развитие силы косых мышц живота и других мышц, участвующих при выполнении поворотов туловища. Эстафетный бег 4х50м. специальные беговые упражнения. | 04.04 | | Комплекс 2 | | ||||||
| | | Волейбол – 3 часа | | | | ||||||||
| 51. | Волейбол. | Развитие быстроты и координации. | Челночный бег 3Х10 м, Встречные эстафеты в беге и прыжках. | 05.04 | | Комплекс 1 | | ||||||
| 52. | Волейбол. | Развитие координационных способностей. | ТБ в волейболе. Терминология. Стойка игрока. Перемещения в стойке (боком, лицом и спиной вперёд). Передача мяча двумя руками сверху над собой и после перемещения вперёд. Встречные эстафеты. | 11.04 | | Комплекс 2 | | ||||||
| 53. | Волейбол. | Развитие координационных способностей. | Совершенствование техники перемещений и передач мяча двумя руками сверху. | 12.04 | | Комплекс 1 | | ||||||
| Баскетбол - 5 часов | |||||||||||||
| 54. | Баскетбол. | Передвижения и остановки, передачи, ведение и бросок. Развитие координационных способностей. | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной, двумя руками в прыжке. Правила баскетбола. | 18.04 | | Комплекс 2 | |||||||
| 55. | Баскетбол. | Развитие координационных способностей Бросок одной рукой. | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х1. Учебная игра. Правила баскетбола. | 19.04 | | Комплекс 1 | |||||||
| 56. | Баскетбол. | Развитие координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча. | Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. | 25.04 | | Комплекс 2 | |||||||
| 57. | Баскетбол. | Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. | 26.04 | | Комплекс 1 | |||||||
| 58. | Баскетбол. | Развитие координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча. Позиционное нападение и личная защита. | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х1. Учебная игра. Правила баскетбола. | 02.05 | | Комплекс 2 | |||||||
| | | Волейбол-2 часа | | | |||||||||