Рабочая программа дисциплины (модуля)
 Скачать 0.64 Mb.
|
|
Футбол 1. Квадрат На ограниченном пространстве несколько игроков контролируют мяч, один или двое его отбирают. Стандартные варианты: четверо против одного или двоих, пятеро против двоих. Тот, кто отобрал мяч, меняется с тем, у кого отобрал. Это важное упражнение для тех, кто владеет мячом. Игра в квадрат развивает сразу несколько навыков: игра в пас, скорость мышления, техника, периферийное зрение, концентрация, упражнение служит для развития комплекса навыков. 2. Владение мячом Игроки делятся на команды. Базовый вариант: прямоугольный участок, примерно 20х30 метров. Играют три команды по шесть человек. Они разбиваются по полю вперемешку. Суть упражнения в следующем: две команды, например «А» и «В», владеют мячом, «Б» его отбирает. Итого, у нас 12 игроков, которые владеют мячом, шестеро его отбирают. Когда «Б» отберёт мяч у «А», команды меняются, теперь «А» отбирает у «Б» и «В». Должна сохраняться постоянная пропорция 12 на 6, чтобы было численное большинство и возможность для многих вариантов игры в пас. Разница по сравнению с предыдущим упражнением – появляется командная работа. Раньше каждый играл за себя, теперь нужно работать в команде. Это развивает командное мышление. Упражнение, как и предыдущее, состоит из трёх заходов по 5-6 минут каждый. Между заходами – минутная пауза. 3. Позиционная игра Оно похоже на предыдущее, но игроки действуют по своим позициям. Их может быть шесть или, оптимально, семь. Центральные защитники, латерали, шестой и восьмой номера (центральные полузащитники) и «десятка». У них отбирают мяч пять игроков. После отбора команды не меняются игроками, ведь цель упражнения – наработать связи между футболистами, которые владеют мячом. В этом упражнении важно, чтобы мяч постоянно менял направление, а игроки открывались под пас. Как хорошо восьмой номер взаимодействует с пятым, шестым, вторым и десятым? Отбирающие мяч постоянно перекрывают линии паса, нужно двигаться и открываться, предлагать себя для паса. Должно быть как можно больше треугольников, потому что, играя в треугольнике, ты отдаёшь пасы вперёд или по диагонали, а не поперёк поля. Важный навык, которые развивается при позиционной игре, – умение использовать свободное пространство, чтобы открыться и получить пас. Распространённая ошибка – идти к игроку с мячом, приближаться к мячу. Это неправильно, чем ты ближе к игроку с мячом, тем проще отрезать тебя, перекрыть линию паса. Приближаясь к нему, ты создаёшь ему проблему. Нужно отдаляться от игрока с мячом, оставаясь на линии паса, тогда ему будет проще передать тебе мяч. Критерии, по которым определяется, качественно ли игроки выполняют упражнение: скорость передвижения мяча, частота изменения вектора движения мяча, использования пространства, интенсивность игры в пас. Если полевых игроков в составе команды меньше 24, можно играть не семеро на пятеро, а семеро на четверо, тогда это упражнение могут выполнять сразу две группы, каждая на своей половине поля. 22 полевых игрока – минимум для взрослой команды, и заняты будут все полевые игроки одновременно. 4. Игра в урезанных составах Игра с двумя командами. Двое на двое или трое на трое. У каждой команды за спиной маленькие ворота, так что это упражнение на результат в виде забитых голов. Одновременно с командами на поле действует свободный игрок. Он играет всегда за ту команду, которая владеет мячом. Если с мячом «жёлтые» – он за «жёлтых». Если мяч перехватили «красные» – он за «красных». Свободных игроков может быть и двое, если играют трое на трое. Упражнение развивает скорость мышления, периферийное зрение, скорость работы с мячом, игра в пас, также помогает развивать навыки игры один в один, улучшает дриблинг и ведение мяча. 5. Футбол «Футбол» — это игра семь на семь или восемь на восемь со свободными игроками. Свободные игроки необходимы в этом упражнении, это добавляет игре интенсивности, а мяч должен двигаться очень быстро. Можно увеличить количество, чтобы задействовать всю команду, пусть будет девять на девять и трое свободных. «Матч» длится два тайма по девять минут. При выполнении этого упражнения важно помнить: это не футбол. В футбольном матче важен результат. В упражнении важны навыки, которые выбирает сам тренер, поэтому правила должны отличаться от футбольных. Например: 1. Вводятся свободные игроки, которые добавляют скорости; 2. Играют составы 11 на 11, и, чтобы перевести мяч в атаку, сначала защитники должны дать друг другу не меньше 10 пасов; 3. Свободные игроки выходят на поле с бровки и, играя в пас, они должны пересечь всё поле, с фланга на фланг, только после этого можно играть в атаку. Упражнение развивает контроль мяча, мышление, командную игру. УПРАЖНЕНИЯ ПО ШАХМАТАМ Шахматная задача №1 Шахматная задача №2 Шахматная задача №3 Шахматная задача №4 Шахматная задача №5 Критерии оценки выполнения задания Оценка Критерии оценивания Неудовлетворительно Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка Удовлетворительно Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Обучающийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с занятием условиях Хорошо Движение или отдельные его элементы выполнены в основном правильно, легко, свободно, допущено не более двух незначительных ошибок; обучающийся понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется и продемонстрировать в нестандартных условиях Отлично Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; обучающийся понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим обучающимся Контрольные нормативы для формирования «Владеть» компетенции ОК8 Нормативные требования по ОФП № Тесты юноши девушки отл. хор. удовл. отл. хор. удовл. 1. Приседание (кол-во раз, 30 секунд) 30 25 20 27 23 21 2. «Челночный бег», 3 х 10 м (с учетом времени) 7,5 7,8 8,1 8,7 8,9 9,1 3. Прыжки со скакалкой (кол-во раз, 60 секунд) 140 120 100 130 110 90 Нормативные требования по легкой атлетике № Тесты юноши девушки отл. хор. удовл. отл. хор. удовл. 1. Бег 100 м, (сек) 13,6 14,3 14,8 15,0 16,0 17,0 2. Бег 1000 м, (мин) 4,20 4,30 4,40 4,40 5,00 5,30 3. Прыжок в длину с места, (см) 240 230 220 190 180 170 Нормативные требования по гимнастике, атлетической гимнастике и аэробике № Тесты юноши девушки отл. хор. удовл. отл. хор. удовл. 1. Сгибание и разгибание рук в упоре на коленях (кол-во раз, 22 20 18 - - - 30 секунд) 2. Подъем туловища из положения, лежа на спине (кол-во раз, 30 секунд) 28 26 21 30 28 23 3. Подъем ног из положения лежа на спине до угла 90 (кол-во раз, 30 секунд) 23 21 19 27 25 23 4. Подтягивание на перекладине (кол-во раз) - - - 13 11 9 5. Простые прыжки через скакалку (время выполнения в минутах) - - - 2 и > 1,59-1.3 1,29- 1 6. Наклон вперёд в основной стойке на гимнастической скамейке (уровень ладоней, пальцы прямые) Ладонь ниже уровня скамьи Половина ладони ниже уровня скамьи Кулаки касаются скамьи Ладонь и треть предпле чья ниже уровня скамьи Ладонь ниже уровня скамьи Половина ладони ниже уровня скамьи 7. Челночный бег («песочные часы», квадрат 7х7 м, время 1 мин 45 сек (количество кругов) 11 и > 10.0 – 10,5 9,0 – 9,5 10 и > 9,0 – 9,5 8,0 – 8.5 8. Серия перепрыгиваний боком через гимнастическую скамейку из упора присев в упор присев (кол-во раз) 20 и > 16-19 11-15 20 и > 16-19 11-15 Нормативные требования по лыжной подготовке № Тесты юноши девушки отл. хор. удовл. отл. хор. удовл. 1. Бег на лыжах 1 км. (мин.) 4,3 4,5 5,2 5,45 6,15 7,0 2. Бег на лыжах 3 км. (мин.) 14,3 15 15,5 18 19 20 Нормативные требования по волейболу № Тесты юноши и девушки отл. хор. удовл. 1. Передача сверху двумя руками над собой (кол-во раз, оценивается техника) 12 и > 10 8 2. Передача снизу двумя руками над собой (кол-во раз, оценивается техника) 12 и > 10 8 3. Нижняя прямая подача, через волейбольную сетку (из 5 подач, в пределы противоположной площадки) 5 4 3 Нормативные требования по баскетболу № Тесты юноши девушки отл. хор. удовл. отл. хор. удовл. 1. Обводка стоек с броском в кольцо (оценивается техника выполнения, кол-во ошибок) 0 1 2 1 2 3 2. Штрафной бросок (из 10 бросков, 5 4 3 5 4 3 кол-во раз) Нормативные требования по футболу № Тесты юноши девушки отл. хор. удовл. отл. хор. удовл. 1. Бег с мячом 30м (сек) 5,0 5,2 5,4 5,0 5,2 5,4 2. Бег с мячом 5х30м (сек) 28 29 30 28 29 30 Нормативные требования по футболу № Тесты юноши девушки отл. хор. удовл. отл. хор. удовл. 1. Бег с мячом 30м (сек) 5,0 5,2 5,4 5,0 5,2 5,4 2. Бег с мячом 5х30м (сек) 28 29 30 28 29 30 Нормативные требования по шахматам № Задачи Баллы отл. хор. удовл. 1. Решение задач 15 10-14 5-9 Вопросы для проведения промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины Тема 1. Общая физическая подготовка 1. Цель и задачи физической культуры. 2. Система физического воспитания студентов в России. 3. Общие принципы планирования и организации самостоятельных занятий по физической культуре. 4. Функции физической культуры. Тема 2. Легкая атлетика 5. Требования к организации учебных занятий по физической культуре. 6. Требования к обучающимся на занятиях по физической культуре. 7. Требования техники безопасности на занятиях по физической культуре. Тема 3. Гимнастика 8. Легкоатлетические дисциплины (бег, прыжки, метания). 9. Теории старения. Теории продления жизни. 10. Здоровый образ жизни. Теория "ортобиоза". 11. Питание и здоровье. Принципы рационального питания. 12. Личная гигиена при занятиях физическими упражнениями Тема 4. Лыжная подготовка 13. Стресс и занятия физическими упражнениями. 14. Структура занятия по физической культуре 15. Правила составления комплекса физических упражнений 16. Упражнения для коррекции осанки. 17. Упражнения для профилактики плоскостопия. Тема 5. Атлетическая гимнастика 18. Упражнения на равновесие. 19. Тренировка вестибулярного анализатора. 20. Для чего необходима разминка? Пример разминки перед бегом на 100 м. Тема 6. Аэробика 21. Строение и функции опорно-двигательного аппарата. 22. Влияние физических упражнений и регулярных занятий спортом на формирование скелета. 23. Роль суставов в движениях человека. Тема 7. Спортивные игры 24. Роль суставов в движениях человека. 25. Влияние физических упражнений и регулярных занятий спортом на формирование мышечной системы. 26. Влияние занятий физическими упражнениями на обмен веществ в организме. Тема 8. Шахматы 27. Основы игры в шахматы. История возникновения игры в шахматы. 28. Теория и практика шахмат. 29. Начало шахматной партии. Стратегия и тактика в шахматной партии. 30. Шахматные комбинации. Уровни и критерии итоговой оценки результатов освоения дисциплины Критерии оценивания Итоговая оценка Уровень1. Недостаточный Незнание значительной части программного материала, неумение даже с помощью преподавателя сформулировать правильные ответы на задаваемые вопросы, невыполнение практических заданий Неудовлетворительно/ Не зачтено Уровень 2. Базовый Знание только основного материала, допустимы неточности в ответе на вопросы, нарушение логической последовательности в изложении программного материала, затруднения при решении практических задач Удовлетворительно/ зачтено Уровень 3. Повышенный Твердые знания программного материала, допустимые несущественные неточности при ответе на вопросы, нарушение логической последовательности в изложении программного материала, затруднения при решении практических задач Хорошо/зачтено Уровень 4. Продвинутый Глубокое освоение программного материала, логически стройное его изложение, умение связать теорию с возможностью ее применения на практике, свободное решение задач и обоснование принятого решения Отлично/зачтено 7. Ресурсное обеспечение дисциплины Лицензионное программно- информационное обеспечение 1. Microsoft Windows 2. Microsoft Office 3. Google Chrome 4. Kaspersky Endpoint Security 5. «Антиплагиат.ВУЗ» Современные профессиональные базы данных 1. Консультант+ 2. http://www.garant.ru (ресурсы открытого доступа) Информационные справочные системы 1. https://elibrary.ru - Научная электронная библиотека eLIBRARY.RU (ресурсы открытого доступа) 2. https://www.rsl.ru - Российская Государственная Библиотека (ресурсы открытого доступа) 3. https://link.springer.com - Международная реферативная база данных научных изданий Springerlink (ресурсы открытого доступа) 4. https://zbmath.org - Международная реферативная база данных научных изданий zbMATH (ресурсы открытого доступа) Интернет-ресурсы 1. http://window.edu.ru - Информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам" 2. https://openedu.ru - «Национальная платформа открытого образования» (ресурсы открытого доступа) 3. http://fcior.edu.ru/ 4. http://school-collection.edu.ru/ Материально- техническое обеспечение Учебные аудитории для проведения: занятий лекционного типа, обеспеченные наборами демонстрационного оборудования и учебно-наглядных пособий, обеспечивающих тематические иллюстрации, занятий семинарского типа, групповых и индивидуальных консультаций, текущего контроля и промежуточной аттестации, помещения для самостоятельной работы, оснащенные компьютерной техникой с возможностью подключения к сети "Интернет" и обеспечением доступа в электронную информационно-образовательную среду организации, помещения для хранения и профилактического обслуживания учебного оборудования. Лаборатории и кабинеты: 1. Спортивный зал, включая оборудование: стенка гимнастическая, перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической, гимнастические скамейки, гимнастические снаряды ( конь для прыжков), тренажеры для занятий атлетической гимнастикой, маты гимнастические, канат, канат для перетягивания, беговая дорожка, ковер борцовский или татами, скакалки, палки гимнастические, мячи набивные, мячи для метания, гантели (разные), гири 16, 24, 32 кг, секундомеры, кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, рамы для выноса баскетбольного щита или стойки баскетбольные, защита для баскетбольного щита и стоек, сетки баскетбольные, мячи баскетбольные, стойки волейбольные, защита для волейбольных стоек, сетка волейбольная, волейбольные мячи, ворота для мини-футбола, мячи для мини-футбола 2. Специальное помещение для занятий адаптивной физкультурой, включая оборудование: специализированные тренажеры, шведская стенка, комплекты учебной мебели, шахматы, нарды 8. Учебно-методические материалы № Автор Название Издательство Год издан ия Вид издания Кол- во в библи отеке Адрес электронного ресурса Вид доступ а 1 2 3 4 5 6 7 8 9 8.1 Основная литература 8.1.1 Карась Т.Ю. Теория и методика физической культуры и спорта Амурский гуманитарно- педагогически й государственн ый университет 2012 учебно- методичес кое пособие - http://www.iprbookshop.r u/22259.html по логину и паролю 8.1.2 Шулятьев В.М. Побыванец В.С. Физическая культура студента Российский университет дружбы народов 2012 учебное пособие - http://www.iprbookshop.r u/22227.html по логину и паролю 8.1.3 Пшеничник ов А.Ф. Физическая культура студента. (Методико- практические занятия) Санкт- Петербургский государственн ый архитектурно- строительный университет, ЭБС АСВ 2012 учебное пособие - http://www.iprbookshop.r u/19345.html по логину и паролю 8.1.4 Кравчук В.И. Легкая атлетика Челябинский государственн ый институт культуры 2013 учебно- методичес кое пособие - http://www.iprbookshop.r u/56428.html по логину и паролю 8.1.5 Катранов А.Г. Азанчевски й В.В. Яковлев А.Б. Самсонова А.В. и др. Естественно- научные основы физической культуры и спорта Советский спорт 2014 учебник - http://www.iprbookshop.r u/40777.html по логину и паролю 8.1.6 Мартыненк о И.И. Теория и методика спортивных игр (специализация) Казахский национальный университет им. аль- Фараби 2012 учебное пособие - http://www.iprbookshop.r u/59889.html по логину и паролю 8.2 Дополнительная литература 8.2.1 Онгарбаева Д.Т. Мадиева Г.Б. Алимханов Е.А. Легкая атлетика с методикой преподавания Казахский национальный университет им. аль- Фараби 2014 учебное пособие - http://www.iprbookshop.r u/58702.html по логину и паролю 8.2.2 Фетищев Н.И. Вальков В.Б. Николаев В.А. Лыжная подготовка студентов Кемеровская государственн ая медицинская академия 2008 учебное пособие - http://www.iprbookshop.r u/6148.html по логину и паролю 8.2.3 сост. Стародымов а Ю.И. Посашкова О.Ю. Оздоровительна я аэробика в высших учебных заведениях Самарский государственн ый технический университет, ЭБС АСВ 2014 учебно- методичес кое пособие - http://www.iprbookshop.r u/61433.html по логину и паролю 8.2.4 Кузнецов В.Г., Беляев Л.А., Беляев В.Л. Шахматы в КНИТУ. Традиции, наследие, теория и практика Казанский национальный исследовательс кий технологическ 2014 учебное пособие - http://www.iprbookshop.r u/62347.html по логину и паролю ий университет 8.2.5 Кыласов А.В., Гараль Я.А. Спортизация интеллектуальн ых игр. Концепции и технологии. Монография 2013 монограф ия - http://www.iprbookshop.r u/57655.html по логину и паролю 9. Особенности организации образовательной деятельности для лиц с ограниченными возможностями здоровья В МФЮА созданы специальные условия для получения высшего образования по образовательным программам обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Для перемещения инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья в МФЮА созданы специальные условия для беспрепятственного доступа в учебные помещения и другие помещения, а также их пребывания в указанных помещениях с учетом особенностей психофизического развития, индивидуальных возможностей и состояния здоровья таких обучающихся. При получении образования обучающимся с ограниченными возможностями здоровья при необходимости предоставляются бесплатно специальные учебники и учебные пособия, иная учебная литература. Также имеется возможность предоставления услуг ассистента, оказывающего обучающимся с ограниченными возможностями здоровья необходимую техническую помощь, в том числе услуг сурдопереводчиков и тифлосурдопереводчиков. Получение доступного и качественного высшего образования лицами с ограниченными возможностями здоровья обеспечено путем создания в университете комплекса необходимых условий обучения для данной категории обучающихся. Информация о специальных условиях, созданных для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, размещена на сайте университета (http://www.mfua.ru/sveden/objects/#objects). Для обучения инвалидов и лиц с ОВЗ, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата обеспечиваются и совершенствуются материально-технические условия беспрепятственного доступа в учебные помещения, столовую, туалетные, другие помещения, условия их пребывания в указанных помещениях (наличие пандусов, поручней, расширенных дверных проемов и др.). Для адаптации к восприятию обучающимися инвалидами и лицами с ОВЗ с нарушенным слухом справочного, учебного материала, предусмотренного образовательной программой по выбранным направлениям подготовки, обеспечиваются следующие условия: для лучшей ориентации в аудитории, применяются сигналы, оповещающие о начале и конце занятия (слово «звонок» пишется на доске); внимание слабослышащего обучающегося привлекается педагогом жестом (на плечо кладется рука, осуществляется нерезкое похлопывание); разговаривая с обучающимся, педагог смотрит на него, говорит ясно, короткими предложениями, обеспечивая возможность чтения по губам. Компенсация затруднений речевого и интеллектуального развития слабослышащих инвалидов и лиц с ОВЗ проводится за счет: использования схем, диаграмм, рисунков, компьютерных презентаций с гиперссылками, комментирующими отдельные компоненты изображения; регулярного применения упражнений на графическое выделение существенных признаков предметов и явлений; обеспечения возможности для обучающегося получить адресную консультацию по электронной почте по мере необходимости. Для адаптации к восприятию инвалидами и лицами с ОВЗ с нарушениями зрения справочного, учебного, просветительского материала, предусмотренного образовательной программой МФЮА по выбранной специальности, обеспечиваются следующие условия: ведется адаптация официального сайта в сети Интернет с учетом особых потребностей инвалидов по зрению, обеспечивается наличие крупношрифтовой справочной информации о расписании учебных занятий; в начале учебного года обучающиеся несколько раз проводятся по зданию МФЮА для запоминания месторасположения кабинетов, помещений, которыми они будут пользоваться; педагог, его собеседники, присутствующие представляются обучающимся, каждый раз называется тот, к кому педагог обращается; действия, жесты, перемещения педагога коротко и ясно комментируются; печатная информация предоставляется крупным шрифтом (от 18 пунктов), тотально озвучивается; обеспечивается необходимый уровень освещенности помещений; предоставляется возможность использовать компьютеры во время занятий и право записи объяснения на диктофон (по желанию обучающегося). Форма проведения текущей и промежуточной аттестации для обучающихся с ОВЗ определяется преподавателем в соответствии с учебным планом. При необходимости обучающемуся с ОВЗ с учетом его индивидуальных психофизических особенностей дается возможность пройти промежуточную аттестацию устно, письменно на бумаге, письменно на компьютере, в форме тестирования и т.п., либо предоставляется дополнительное время для подготовки ответа. Год начала подготовки студентов - 2018 |