1
|
Техника безопасности во время занятий физической культурой.
|
2.
|
Тестирование бега на 30м с высокого старта.
|
3.
|
Тестирование челночного бега 3х10м. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
4.
|
Тестирование бега на 60м с высокого старта. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
5.
|
Вводная контрольная работа
|
6.
|
Спортивная игра «футбол»
|
7.
|
Прыжок в длину с разбега на результат. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
8.
|
Прыжки в длину с разбега
|
9.
|
Тестирование метания малого мяча на точность
|
10.
|
Тестирование наклона вперед из положения стоя Подготовка к сдаче норм ГТО
|
11.
|
Тестирование прыжка в длину с места Подготовка к сдаче норм ГТО
|
12.
|
Тестирование подтягиваний и отжиманий Подготовка к сдаче норм ГТО
|
13.
|
Броски и ловля мяча в парах
|
14.
|
Броски и ловля мяча в парах на точность
|
15.
|
Броски и ловля мяча в парах у стены
|
16.
|
Подвижные игры: «Осада города».
|
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
|
17.
|
Упражнения с мячом
|
18.
|
Ведение мяча
|
19.
|
Подвижные игры
|
20.
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках.
|
21.
|
Броски двумя руками снизу в парах.
|
22.
|
Игра «Подвижная цель».
|
23.
|
Ловля и передача мяча в парах
|
24.
|
Игра «Борьба за мяч».
|
25.
|
Броски мяча двумя руками снизу.
|
26.
|
Игра с ведением мяча.
|
27.
|
Игра «Быстро и точно».
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
|
28.
|
Выполнить команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».
|
29.
|
Гимнастические упражнения в парах.
|
30.
|
Стойка на лопатках. Игра: «Что изменилось?»
|
31.
|
«Мост» из положения лежа на спине.
|
32.
|
Передвижения противоходом.
|
33.
|
Акробатическая комбинация.
|
34.
|
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.
|
35.
|
Ознакомление с техникой лазанья по наклонной скамейке в упоре стоя
|
36.
|
Упражнения на гимнастическом мате
|
37.
|
Мост. 2-3 кувырка вперед.
|
38.
|
Стойка на лопатках.
|
39.
|
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг.
|
40.
|
Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.
|
41.
|
Мост из положения лежа на спине. Игра «Посадка картофеля».
|
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
|
42.
|
Ознакомление с техникой перемещений в волейболе.
|
43.
|
Ознакомление с техникой верхней передачи мяча.
|
44.
|
Обучение техники верхней передачи мяча над собой.
|
45.
|
Ознакомление техники нижней передачи мяча над собой.
|
46.
|
Подвижная игра «точно в цель»
|
47.
|
История волейбола
|
48.
|
Подвижная игра «перестрелка»
|
49.
|
Правила игры в волейбол.
|
50.
|
Обучение техники перемещений в сочетании с приемами мяча.
|
51.
|
Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.
|
52.
|
Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара (н/у) на месте.
|
53.
|
Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.
|
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
|
54.
|
Челночный бег 3х10 м. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
55.
|
Прыжок в длину с места. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
56.
|
Итоговая стандартизированная работа
|
57.
|
Наклон вперед из положения сед на полу Подготовка к сдаче норм ГТО
|
58.
|
Метание мяча 1 кг.от груди на дальность из положения сидя. Учет.
|
59.
|
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Игра «Кто дальше бросит».
|
60.
|
Ходьба через, несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м.
|
61.
|
Бег на результат 30, 60 м – учет. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
62.
|
Метание мяча на дальность. Игра «Точный расчет»
|
63.
|
Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Правила соревнований в беге, прыжках.
|
64.
|
Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги).
|
65.
|
Бег на 500 м в умеренном темпе. Игра «Так и так».
|
66.
|
Бег 1500 м без учета времени.
|
67.
|
Подвижные игры:
|
68.
|
Веселые старты. Подведение итогов за год.
|
Скачать 74.77 Kb.