1
|
Правила поведения и технику безопасности на уроках физической культуры
|
2
|
Влияние физических упражнений на здоровье человека.
|
3
|
Влияние физических упражнений на здоровье человека.
|
«Лёгкая атлетика»
|
4
|
Строевые упражнения: построения в шеренгу, в колонну.
|
5
|
Беговая змейка.
|
6
|
Бег коротким, средним и длинным шагом.
|
7
|
Бег с максимальной скоростью с высокого старта. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
8
|
Бег в чередовании с ходьбой до 150м.
|
9
|
Бег с преодолением препятствий.
|
10
|
Попрыгунчики.
|
11
|
Прыжки с продвижением. Личная гигиена.
|
12
|
Дальний прыжок. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
13
|
Прыжки со скакалкой.
|
14
|
Упражнения с малым мячом.
|
15
|
Метание малого мяча цель.
|
Раздел программы «Способы физкультурной деятельности»
|
16
|
«Зачем нужен режим дня?»
|
17
|
Простейшие закаливающие процедуры.
|
18
|
Физическая нагрузка и её влияние на сердце.
|
«Подвижные и спортивные игры»
|
19
|
Правила в игре, их значение.
|
20
|
Игра «К своим флажкам».
|
21
|
Олимпийские игры, их история.
|
22
|
Игра «Лиса и куры».
|
23
|
Игра «Два мороза». Правила организации и проведения игр.
|
24
|
Игра «Кто дальше бросит».
|
25
|
Игра «Пятнашки».
|
26
|
Игра «Прыгающие воробушки».
|
27
|
Игра «Метко в цель».
|
28
|
Правила проведения эстафет.
|
29
|
Эстафеты с обручем.
|
30
|
Игра «Точный расчет». Роль слуха и зрения при движении человека.
|
31
|
Игра «Караси и щука».
|
32
|
Эстафеты с мячом.
|
33
|
Игра «Зайцы в огороде».
|
Гимнастика с основами акробатики
|
34
|
Игра «Становись-разойдись». Техника безопасности на уроках гимнастики.
|
35
|
Размыкание в шеренге и колонне на месте.
|
36
|
ОРУ с гимнастическими палками.
|
37
|
Ходьба широким шагом, глубокий выпад, ходьба в приседе.
|
38
|
Упоры, виды упоров.
|
39
|
Группировка из положения лежа, перекаты назад из седа в группировке и обратно.
|
40
|
Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз.
|
41
|
Упражнения на гимнастическом мате
|
42
|
Передвижение по гимнастической скамейке.
|
43
|
Ознакомление с техникой лазанья по канату.
|
44
|
Простая полоса препятствий.
|
45
|
Произвольное преодоление простых препятствий.
|
46
|
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья
|
47
|
Ходьба по гимнастической скамейке
|
48
|
Танцевальные шаги. Контроль и регуляция движения.
|
«Лыжные гонки »
|
49
|
Организующие команды и приемы на уроках лыжной подготовки.
|
50
|
ступающий шаг без палок.
|
51
|
Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу.
|
52
|
скользящий шаг без палок.
|
53
|
Скользящий шаг без палок.
|
54
|
Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок.
|
55
|
Передвижение на лыжах ступающим шагом с палками.
|
56
|
Передвижение на лыжах ступающим шагом с палками
|
57
|
Передвижение на лыжах скользящим шагом
|
58
|
Повороты на лыжах.
|
59
|
Игра «На буксире».
|
60
|
Повороты переступанием
|
61
|
Эстафеты на лыжах.
|
62
|
Подъемы и спуски под уклон.
|
63
|
Передвижение на лыжах до 1 км. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
64
|
Игра «Попади в ворота».
|
65
|
Торможение на лыжах.
|
«Подвижные и спортивные игры»
|
66
|
Бросок и ловля мяча на месте.
|
67
|
Игра «Бросай, поймай».
|
68
|
Ловля мяча на месте в парах.
|
69
|
Игра «Кто дальше бросит».
|
70
|
Игра «Метко в цель».
|
71
|
Бросок мяча снизу в парах
|
72
|
Передача мяча (снизу, от груди, от плеча).
|
73
|
Ловля мяча на месте и в движении.
|
73
|
Игра «Не оступись».
|
74
|
Игра «Мяч по кругу».
|
75
|
Ведение мяча на месте. Игра «Мяч водящему».
|
76
|
Игра «Передай другому».
|
77
|
Эстафета с мячом.
|
78
|
Игра «Школа мяча».
|
79
|
Ведение мяча в парах.
|
80
|
Игра «У кого меньше мячей».
|
81
|
Эстафеты с элементами ловли, передачи и ведением мяча.
|
82
|
Игра «Точный расчет».
|
83
|
Эстафеты с гимнастическим обручем.
|
84
|
Игра «Два мяча».
|
85
|
Совершенствование игры «Два мяча».
|
86
|
Игра «Рыбаки и рыбки».
|
«Лёгкая атлетика»
|
87
|
Бег по размеченным участкам дорожки.
|
88
|
Эстафеты с бегом на скорость.
|
89
|
Челночный бег 310 м.
Подготовка к сдаче норм ГТО
|
90
|
Бег с ускорением от 10 до 15 м.
|
91
|
Равномерный, медленный бег до 3 мин
Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
92
|
Прыжки с высоты до 30 см. Жизненно важные движения и передвижения человека.
|
93
|
Игры с прыжками с использованием скакалки.
|
94
|
Метание малого мяча с места на дальность.
|
95
|
Ознакомление с техникой метания малого мяча стоя на месте
|
96
|
Метание малого мяча на дальность
|
97
|
Метание малого мяча стоя на месте в вертикальную цель
|
98
|
Бег с максимальной скоростью с высокого старта. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
99
|
Бег с максимальной скоростью с высокого старта.
|
1
|
Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями.
|
2
|
История возникновения спортивных соревнований.
|
3
|
История возникновения Олимпийских игр.
|
4
|
Чередование ходьбы и бега
|
5
|
Вводная контрольная работа
|
6
|
Перешагивание через предметы.
|
7
|
Ходьба с высоким подниманием бедра
|
8
|
Бег 30 метров. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
9
|
Прыжок в длину с места. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
10
|
Челночный бег 3x10 м. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
11
|
Профилактика нарушений осанки.
|
12
|
Упражнения, направленные на формирование правильной осанки.
|
13
|
Метание теннисного мяча в вертикальную цель.
|
14
|
Упражнения, направленные на формирование правильной осанки
|
15
|
Метание теннисного мяча в горизонтальную цель
|
16
|
Прыжки через скакалку.
|
17-
|
Броски набивного мяча от груди на дальность.
|
18
|
Прыжки через скакалку с продвижением вперёд
|
19
|
Преодоление препятствий
|
20
|
Летние Олимпийские игры.
|
21
|
Бросок мяча одной рукой от плеча.
|
22
|
Передача и ловля волейбольного мяча в парах.
|
23
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
24
|
Ведение мяча в ходьбе правой ,левой рукой
|
25
|
Броски мяча
|
26
|
Ведение мяча на месте
|
27
|
Ведение мяча на месте
|
28
|
ТБ при выполнении гимнастических упражнений.
Кувырок вперед
|
29
|
Стойка на лопатках согнув ноги.
|
30
|
Из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев.
|
31
|
Режим дня. Личная гигиена
|
32
|
Кувырок в сторону.
|
33
|
Акробатические соединения из разученных элементов
|
34
|
Вис стоя и лежа. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
35
|
Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе
|
36
|
Вис спиной к гимнастической стенке.
|
37
|
.Лазанье по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками.
|
38
|
Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.
|
39
|
Упражнения на гимнастическом мате
|
40
|
Гимнастические упражнения в парах
|
41
|
Перелезание через коня
|
42
|
Ознакомление с техникой лазанья по канату
|
43
|
История гимнастики, как вида спорта
|
44
|
Ходьба по рейке, перешагивания через набивные мячи
|
45
|
История акробатики
|
46
|
Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.
|
47
|
Гимнастическая полоса препятствий
|
48
|
Полоса препятствий на развитие физических качеств
|
49
|
Полоса препятствий на развитие физических качеств
|
50
|
ТБ на уроках лыжной подготовки. Повороты на месте.
|
51
|
Ступающий шаг без палок.
|
52
|
Повороты на месте
|
53
|
Ступающий шаг с палками.
|
54
|
Скользящий шаг без палок.
|
55
|
Скользящий шаг с палками.
|
56
|
Подъем лесенкой
|
57
|
Скользящий шаг с палками.
|
58
|
Попеременно двухшажный ход без палок
|
59
|
Подъем лесенкой
|
60
|
Попеременно двухшажный ход без палок 1 км.
|
61
|
Спуск с небольшого склона
|
62
|
Попеременно двухшажный ход с палками
|
63
|
Спуск с небольшого склона
|
64
|
Попеременно двухшажный ход с палками
|
65
|
Подъем елочкой
|
66
|
Прохождение дистанции 1 км. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
67
|
Подъем елочкой.
|
68
|
Прохождение дистанции до 1 км.
|
69
|
Повороты переступанием
|
70
|
Прохождение дистанции 1,5 км.
|
71
|
Повороты переступанием
|
72
|
Эстафеты на лыжах
|
73
|
Подвижные игры
|
74
|
Подвижные игры с мячом
|
75
|
Ловля и передача мяча в движении
|
76
|
Эстафеты с мячом
|
77
|
Ловля и передача мяча в движении
|
78
|
Подвижная игра «выбивала»
|
79
|
Эстафеты с мячами
|
80
|
Ловля и передача мяча в движении
|
81
|
Эстафеты с мячами
|
82
|
Подвижная игра с мячом «перестрелка»
|
83
|
Ловля и передача мяча в движении
|
84
|
Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков
|
85
|
Ловля и передача мяча в движении
|
86
|
Ознакомление с техникой преодоления полосы препятствий
|
87
|
Преодоление полосы препятствий
|
88
|
Преодоление усложненной полосы препятствий
|
89
|
Правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков
|
90
|
Броски набивного мяча в цель.
|
91
|
Броски набивного мяча в цель
|
92
|
Наклон вперед на результат. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
93
|
Поднимание туловища на результат. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
94
|
Прыжки в длину с места на результат. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
95
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа на результат. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
96
|
Прыжки в высоту с разбега.
|
97
|
Высокий старт
|
98
|
Бег 30м. с высокого старта
|
99
|
Прыжок в длину с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО
|
100
|
Метание мяча на дальность
|
101
|
Прыжок в длину с разбега.
|
102
|
Шестиминутный бег
|
Скачать 74.77 Kb.