ктп настольный теннис. КТП НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ГАЛИНСКАЯ. Рабочая программа по предмету Настольный теннис (базовый уровень) Пояснительная записка
 Скачать 213.5 Kb.
|
|
Тактическая подготовка Техника нападения Техника передвижения. Бесшажный способ передвижения (без переноса ОЦТ; с незначительным переносом ОЦТ; с полным переносом ОЦТ).Ш аги( одношажный, приставной, скрестный).Прыжки(с двух ног ,с двух ног на одну, с одной ноги на другую). Рывки (с правой ноги, с левой ноги, с поворотом туловища, с наклоном туловища) Техника подачи. Подброс мяча..Траектория и направление полета мяча. Точки пересечения плоскостей вращения мяча .Прием подач. Формы распознавания подач соперника. Игра в нападении. Накат слева, справа. Техника защиты Техника передвижения. Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. Срезка,подрезка. Обучающиеся должны знать: -Основные приёмы тактических действий в нападении и при противодействии в защите Уметь: - Выполнять элементы тактики на учебно-тренировочных занятиях - Соблюдать технику безопасности при выполнении элементов тактики Игровая подготовка Подвижные игры: - на стимулирование двигательной активности обучающихся - на разностороннее развитие и совершенствование основных движений детей Эстафеты с элементами настольного тенниса (на развитие): - скоростно-силовых качеств - быстроты действий - общей выносливости - силы - гибкости - ловкости - Игровые спарринги: - 1 х 1, 1 х 2, 2 х 2 Обучающие должны знать: - Технику безопасности при выполнении игровых упражнений - Основные правила настольного тенниса Уметь: - Выполнять основные технические и тактические игровые приёмы Требования к уровню подготовки воспитанников Контрольно-переводные испытания (КПИ) Организационно-методические указания (ОМУ): Важнейшей функцией управления наряду с планированием является контроль, определяющий эффективность учебно-тренировочной работы с теннисистами на всех этапах многолетней подготовки. В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведётся учёт подготовленности путём: - Текущей оценки усвоения изучаемого материала - Оценки результатов выступления в соревнованиях команды и индивидуальных игровых показателей - Выполнение контрольных упражнений по общей и специальной физической подготовке, для чего организуются специальные соревнования Цель: Контроль над качеством специального и физического развития обучающихся СО-1, овладения ими технических игровых действий и приёмов Задачи: Определение уровня и учёт общей и специальной физической подготовленности обучающихся отделений за учебный год. Время и сроки проведения испытаний: Контрольные испытания по ОФП, СФП обучающиеся отделения сдают с 1 по 15 мая учебного года на учебно-тренировочных занятиях, согласно учебно-тематического плана. Программа контрольно-переводных испытаний: Контрольно-переводные испытания представлены в виде нормативных требований по СФП ,ОФП. Указания к выполнению контрольных упражнений Описание тестов Физическая подготовка: Прыжок в длину с места Используется для определения скоростно-силовых качеств. Организационно-методические указания (ОМУ): - из исходного положения, стоя, стопы врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой выполняется прыжок вперёд с места на максимально возможное расстояние. Приземление осуществляется на обе ноги одновременно. Результат фиксируется по ближней точке тела к линии старта (в сантиметрах). Инвентарь: рулетка, гимнастические маты Бег 30 метров Используется для определения скоростных качеств. Организационно-методические указания (ОМУ): - из положения «высокого старта» по сигналу тренера-преподавателя испытуемый выполняет рывок от линии старта до преодоления полной дистанции. Результат фиксируется (в секундах). Инвентарь: секундомер Бег 1000 метров Используется для определения скоростной выносливости. Организационно-методические указания (ОМУ): - Тест проводится на ровной беговой поверхности.Из положения «высокого старта» по сигналу тренера-преподавателя обучающийся выполняет равноускоренный бег до преодоления полной дистанции. Результат фиксируется (в секундах). Инвентарь: секундомер, сажень Нормативы по технической подготовленности
|