программа детский фитнес. в акт Детский фитнес 6 кл. Рабочая программа внеурочной деятельности Детский фитнес 6 класс
 Скачать 26.78 Kb.
|
|
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС 6 КЛАСС Рабочая программа внеурочной деятельности физкультурно-оздоровительного направления Мыски 2020 Рабочая программа разработана учителем географии: Олеференко Н.Г. Рабочая программа внеурочной деятельности «Детский фитнес 6 класс» составлена на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования МБОУ ООШ № 3 с учетом программ, включенных в ее структуру. Рабочая программа внеурочной деятельности «Детский фитнес» реализует спортивно-оздоровительное направление развития личности. Программа внеурочной деятельности «Детский фитнес» реализуется за 1 год обучения. Планируемые результаты реализации программы Личностные результаты: 1) воспитание Российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной; 2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений с учетом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде; 3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира; 4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания; 5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей; 6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; 7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности; 8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах; 9) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи; Метапредметные результаты: 1) умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; 2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; 3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией; 4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения; 5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; 6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы; 7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач; 8) смысловое чтение; 9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение; 10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью; 2. Содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм организации и видов деятельности 1. Введение в образовательный курс Правила техники безопасности нахождения и занятия в зале аэробики, правила поведения на занятиях. Ознакомление учащихся с планом занятий, пояснение основных понятий аэробики. Инструкция для занимающихся аэробикой (требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся, к прическе, правила поведения после занятий). Виды аэробики, их краткая характеристика. Форма организации: тренировочное занятие. Виды деятельности: познавательная, спортивно-оздоровительная. 2. Общая физическая подготовка Отработка выполнения элементов строевой подготовки (строй, шеренга, перестроения и т.д.). Повторение техники выполнения упражнений для рук без предмета. Повторение общеразвивающих упражнений для ног без предмета. Повторение техники выполнения упражнений для туловища, шеи и спины. Форма организации: беседа, тренировочное занятие. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся. Влияние фитбол-аэробики на развитие и состояние органов и систем, их значение для выполнения упражнений аэробики Знакомство с мячом. Обучение седу на мяче, прыжки на мяче. Ознакомление с основными исходными положениями фитбол-аэробики и дыхательной гимнастики. Разучивание основных исходных положений фитбол-аэробики и дыхательной гимнастики. Форма организации: беседа, тренировочное занятие. Виды деятельности: спортивно-оздоровительная, игровая. 3.Специальная физическая подготовка Базовые шаги и связки аэробики. Приставной шаг, техника выполнения.Базовые шаги и связки аэробики. Приставной шаг, техника выполнения. Комплекс танцевальной аэробики. Шаг с захлёстом, техника выполнения. Комплекс танцевальной аэробики. Комплекс танцевальной аэробики, связки. 4. Степ-аэробика Базовые шаги степ-аэробики. Что такое степ аэробика?Базовые шаги степ-аэробики. Прыжки на двух ногах-20 раз.Связки в степ-аэробике. Прыжки на двух ногах-20 раз.Связки и шаги в степ-аэробике. Прыжки на двух ногах-20 раз. 5. Фитбол-аэробика Польза фитбол-аэробики. Что такое фитбол-аэробика?Упражнения для спины на фитболе. Отжимания- 30 раз в сумме.Упражнения для пресса на фитболе. Упражнения для верхнего пресса. Упражнения для ног на фитболе. Упражнения для верхнего пресса. 6. Фитнес-гимнастика и акробатика Правила техники безопасности на занятиях гимнастикой и акробатикой. Виды гимнастики, акробатики. Развитие физических качеств. Комплексы упражнений направленные на формирование правильной осанки, профилактику плоскостопия (без предметов, с гимнастической палкой, с мячом, со скакалкой, упражнения для мышц брюшного пресса, спины в положении лежа на коврике.Выполнение акробатических элементов (перекаты в группировке, кувырки боком, через плечо, вперед, назад; стойка на лопатках, мост, березка, колесо), выполнение комбинаций, состоящих из 3-5 элементов. Форма организации: беседа, тренировочное занятие, соревнование. Виды деятельности: спортивно-оздоровительная, игровая, соревновательная. 7. Оздоровление Разучивание гимнастических упражнений, используемых в занятиях коррекционной гимнастике. Упражнения лечебной физической культуры, йоги направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний. Стретчинг, партерная гимнастика, основные упражнения. Профилактика плоскостопия. Закрепление гимнастических упражнений, используемых в занятиях коррекционной гимнастике. Форма организации: тренировочное занятие, мастер-класс Виды деятельности: познавательная, спортивно-оздоровительная, игровая 8. Закрепление и обобщение полученных знаний и умений Повторение общеразвивающих упражнений для ног без предмета. Повторение техники выполнения упражнений для туловища, шеи и спины. Повторение коррекционных упражнений, видов оздоровительных техник (йога, стретчинг, фитбол-аэробика, партерная гимнастика). Форма организации: тренировочное занятие, показательное выступление группами Виды деятельности: спортивно-оздоровительная, творческая. 3. Тематическое планирование
|