Реферат Особенности лфк при варикозном расширении вен
 Скачать 28.32 Kb.
|
|
Министерство здравоохранения Республики Беларусь Учреждение образования «Гомельский государственный медицинский университет» Кафедра физического воспитания и спорта Реферат: «Особенности ЛФК при варикозном расширении вен» Подготовил студент группы Л-124: Пинчук Павел Владимирович Проверил преподаватель: Зиновьева Евгения Вячеславовна Гомель 2020 Содержание Введение 1 1. Симптомы варикозного расширения вен 2 2. Факторы риска 3 3. Профилактика при варикозном расширении вен 3 4. Противопоказания 3 Заключение 5 Список литературы 5 Введение Лечебная физкультура (ЛФК). - Совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разработанных. При их назначении врач учитывает особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса в системах и органах. В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго дозированные нагрузки применительно к больным и ослабленным. Различают общую тренировку - для укрепления и оздоровления организма в целом, и тренировки специальные - направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов. Гимнастические упражнения классифицируются: а) по анатомическому принципу - для конкретных мышечных групп (мышцы рук, ног, дыхательные и т.д.); б) по самостоятельности - активные (выполняемые полностью самим больным) и пассивные (выполняемые больным с нарушенной двигательной функцией с помощью здоровой конечности, либо с помощью методиста). Самостоятельно начинать занятия ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния, методика занятий, назначенная врачом, должна строго соблюдаться. Всем известно, что на кровоток влияет сила тяжести. Сердце - это насос, обеспечивающий постоянную циркуляцию крови. Для кровообращения органов, которые располагаются выше сердца, сила тяжести оказывает положительное действие. Но в сосудах нижних конечностей сила тяжести действует против организма. В некоторых случаях, при недостаточности венозных клапанов или при снижении тонуса вен, сила тяжести оказывается достаточной для того, чтобы мешать нормальному кровотоку. Это приводит к тому, что кровь застаивается в венах, из-за чего происходит деформация венозных сосудов. Это явление носит название - варикозное расширение вен. Как правило, варикозные расширения вен располагаются в области икроножных мышц и на задней поверхности коленных суставов. Согласно статистике, каждый десятый житель планеты страдает от этого заболевании. В основном, это женщины в возрасте от 30 до 60 лет, которые имеют врожденный дефект венозных клапанов. Также варикозное расширение вен может образоваться в результате ожирения, плохой осанки, беременности, при поднятии тяжестей, а также в результате условий, при которых человек вынужден долгое время стоять или сидеть. Каждое из этих состояний оказывает дополнительное давление на вены, что в свою очередь приводит к затруднению кровотока в нижних конечностях. 1. Симптомы варикозного расширения вен Варикозное расширение вен имеет следующие симптомы: а) извитые, темно-синего или багрового цвета вены на ногах, б) утолщенные вены, В любом случае, с варикозным расширением вен без лечебной физкультуры (ЛФК) и лечебной гимнастики (ЛГ) не справиться. Это заболевание вообще непросто победить, но чтобы хотя бы "держать его в узде" необходимо, чтобы ежедневно, не менее 30 минут, в распорядке дня присутствовала лечебная гимнастика при варикозном расширении вен. Если не выполнять физические упражнения при варикозном расширении вен, то это приводит к тому, что кровь в пораженных сосудах застаивается, давление увеличивается. Все это вызывает накопление воды в области стоп, лодыжек и нижних частей голеней, а это в свою очередь приводит к нарастанию болевых ощущений. Благодаря ЛФК при варикозном расширении вен улучшается венозный и лимфатический отток, нормализуется артериальный приток, повышается физическая работоспособность. Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен улучшает периферическое кровообращение в ногах, повышает тонус вен и эффективность "мышечных насосов". 2. Факторы риска наследственность; гормональные влияния (беременность); повышение массы тела 3. Профилактика при варикозном расширении вен Существуют виды спорта, которые полезны при этом заболевании - это, прежде всего плавание, а также ходьба, прогулки на велосипеде, лыжах. Основа для профилактики - бинтование ног, либо ношение специального компрессионного трикотажа, применение флеботоников как во время беременности, так и после родов. Хороший эффект дает бинтование нижних конечностей эластичными бинтами. Бинтование начинают утром, еще не вставая с постели 4. Противопоказания При варикозном расширении вен строго запрещены любые виды занятий физической культурой. Нельзя долго неподвижно стоять на месте. Категорически запрещается поднятие тяжестей. 5. Комплексы упражнений для ног при варикозном расширении вен В начальных стадиях (без выраженных варикозных узлов и особенных жалоб) рекомендуется 3-4 раза в день ложиться на 10-15 минут, придав ногам приподнятое положение, после чего выполнить следующие упражнения. Исходное положение: лёжа на спине. 1. Напрячь и расслабить мышцы бедер (при этом двигаются коленные чашечки). Дыхание произвольное. Повторить 10-12 раз. 2. Диафрагмальное дыхание: на вдохе передняя брюшная стенка поднимается, на выдохе живот втягивается. 3-4 вдоха и выдоха. Темп медленный. 3. Медленно согнуть и разогнуть ноги в голеностопных суставах. Дыхание произвольное. Повторить 10-12 раз. 4. Медленно поднять руки через стороны вверх (вдох), опустить вниз (выдох). Повторить 3-4 раза. 5. Согнуть и разогнуть пальцы ног. Темп медленный. Дыхание произвольное. Повторить 10-15 раз. 6. Медленно поднять руки вперёд и вверх (вдох), опустить вниз (выдох). Повторить 3-4 раза. Полный комплекс упражнений. Этот комплекс упражнений можно выполнять дома самостоятельно. Конечно, как и вообще при любых заболеваниях, очень желательно было бы получить «официальное разрешение» врача, однако эти упражнения вряд ли принесут вред, если выполнять их правильно и ориентироваться на собственное самочувствие. Исходное положение: лёжа на спине, на кушетке, ножной конец которой приподнят на 20-25 см. 1. Развести руки в стороны (вдох), опустить вдоль туловища (выдох). Повторить 3-4 раза. 2. Одновременно сгибать и разгибать стопы и пальцы рук. Повторить 10-12 раз. 3. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных суставах. Повторить 3-6 раз каждой ногой. 4. Подтянуть ногу к груди, выпрямить вертикально вверх, задержать и медленно опустить. Повторить 3-6 раз каждой ногой. 5. Ноги согнуты в коленных суставах. Диафрагмальное дыхание. 4-6 вдохов и выдохов. 6. Ноги разведены. Поворачивать стопы и колени внутри и кнаружи. Повторить 8-10 раз. Ходьба: - на носках; - на пятках; - с высоким подниманием колена; - лыжным шагом, чередуя его с обычной ходьбой и расслаблением мышц - одной и другой ноги. Упражнения на день. Приведённые ниже упражнения необязательно выполнять целым комплексом; их можно делать в течение дня по одному или по два - как получится, как только выдастся свободная минутка. 1. Ритмично перекатываться на выпрямленных ногах с пятки на носок и обратно (10-20 раз). Когда пятки отрываются от пола, вес тела переносится на носки, и наоборот. 2. Лечь на пол, руки вдоль туловища. Упираясь согнутой ногой в пол, поднять другую (выпрямленную) ногу, пока она не займет вертикальное положение. Стопа должна быть параллельна полу. Сгибать и разгибать стопу (30 раз в минуту). Через минуту поменять положение ног. 3. «Березка». Руками, согнутыми в локтях, поддерживать спину. Одну ногу согнуть в колене, затем выпрямить её и согнуть другую ногу. Повторить 10-15 раз в быстром темпе. 4. Сесть и согнуть ноги в коленях, положив на них ладони. Разводить и сводить колени, преодолевая сопротивление рук. Повторить 5-10 раз. Заключение Медицина - великая вещь. А особенно - фармацевтика. Когда бич человечества - варикоз, стал чумой XXI века люди придумали множество новых правил, препаратов и инструментов, которые решили проблему вен и красоты ног - радикально. Как и для любой другой болезни, для варикозного расширения вен существуют различные противопоказания, а также разработан комплекс упражнений, который не дает возможности прогрессировать болезни. Можно с уверенностью сказать, что без лечебной физкультуры (ЛФК) с варикозным расширением вен не справиться. С этим недугом вообще справиться очень трудно, но чтобы, по крайней мере, держать его в узде, лечебной гимнастикой желательно заниматься не менее 30 минут ежедневно, а в дополнение к этому делать отдельные упражнения в течение дня (чем чаще, тем лучше). ЛФК при варикозном расширении вен улучшает венозный и лимфатический отток и нормализует артериальный приток, повышает физическую работоспособность, улучшает периферическое кровообращение в ногах, повышает тонус вен и эффективность "мышечных насосов". Благодаря ЛФК уменьшаются дистрофические изменения в тканях пораженной конечности. Список литературы 1. Маколкин В.И. Очаренко С.И. \ М16 \ Внутренние болезни: Учебник. - 4-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, \ 1999. - 592 с. 2. Большая медицинская энциклопедия. - М.: Астрель, 2001. - 736 с. 3. Кузин М.И. Физиотерапия при варикозном расширении вен. - М.: Медицина. - 1995 г. |