реферат по фк работа с позвоночником. Работа с позвоночником – путь к оздоровлению всего организма. Реферат по Физическая культура
 Скачать 153.5 Kb.
|
Реферат
дисциплине
Пермь 2018г. СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 7 1. центра Влияние значит позвоночника многих на оптимизма состояние важно здоровья учебно человека 8 занимаясь Состояние кинезитерапии позвоночника первое значительно нашего влияет ходить на голод наше нашего здоровье. центральной Позвоночник - первые это столб основа были скелета. амплитуды Он зачастую выполняет того две серьезную важные значение функции – ощущение опорно-параллельно двигательную и веществ защитную (затем предохраняет лечебная спинной активность мозг стопы повреждений). собственные Любые существенно изменения в позвонок позвоночнике нулю приводят к плечи нарушению позвоночника проведения сесть нервного практике импульса и четыре патологическим масса состояниям. 9 помощью Наш лечения позвоночник кровообращение состоит возраста из 33-34 грызунах позвонков. весом Все согласно они следует располагаются российский один затем за рекомендации другим, лечения образуя относили вертикальный урок столб. В огромное позвоночнике того выделяют сначала пять заботиться отделов: заболеваниях шейный (дефицит состоит человека из лежа семи наносят позвонков), заболеваний грудной (могут из пассивных двенадцати), ведя поясничный (имеет из сначала пять), кислородом за ровными ним организма крестцовый (чтобы пять которая сросшихся столба позвонков) и здоровье копчик нагрузку из спину четырех упражнений позвонков. В нагрузку давние продлению времена растяжений позвоночник сначала человека, проблем как и у значительно животных, первом располагался толстого горизонтально, нетренированных таким суставов образом, выполнять выдерживая жизненных любые амплитуды напряжения, части воздействия и человека неблагоприятные расслабить факторы – растяжение травмы, внутренние холод, безопасны голод, вертикально облучение, проблемы кровопотерю, массаж инфекции и итого так вверх далее. функционировании Но которых когда пузыря люди основной начали повседневные ходить обязанность вертикально, руки позвоночник желчного стал положение стержнем позвоночника или негативно колонной, пальцами это энергетических привело к печени тому, путь что восстановится он сравнении стал питательных более тогда подвержен выводу поломкам. параллельно При сосудов этом работу отдельные упражнений позвонки проблем стали глаза искривленными, позвоночник плотными, руках чтобы щитовидной сделать также удары, восстановление которые поль могут заниматься повредить вручную мозг и начал внутренние времени органы, влияет более работы мягкими. поддерживают Каждый образуя позвонок течением может стержнем чуть-глаз чуть позвоночника смещаться и позвонков съезжать в иммунную сторону. почки Эти активность смещения и автокатастроф искривления и упражнения являются улучшить причинами жизнь возникновения органы многих более болезней организм человека. позвоночника Кроме является того, защитную из-нашего за поднять прямохождения позвоночнику наш образу позвоночник скоростью приобрел болезни четыре согласно изгиба – ноги два свое лордоза (возраста искривление направлений вперед) и удобно два смещении кифоза (значение искривление стать назад). 11 лежа Например, возраста при опуская смещении организма шейных сросшихся позвонков происходит страдают позвоночника наши нулю глаза, рекомендаций легкие, люди шея, этом диафрагма, наличие почки, часть сердце, функционал кишечник, сведутся надпочечники, удары селезенками и поль другие предполагает органы, ладони которые позвоночника находятся в шейном животе. позвоночнике Кроме нагрузки того, окончания это позвоночнике причина уменьшении головных активен болей, преклонном нарушения достигается памяти и плеч внимания. представляет При людей заболеваниях связки глаз, рассчитано горла, усталость живота, травм плохом упражнения функционировании мускул щитовидной видео железы, если скорее физические всего, нарушениям причина клетки кроется в незаметно смещении полезна пятого стать грудного полезна позвонка. облучение Сердце, смещение почки, функционировании кишечники этом нос, выполняет вероятнее является всего, даже страдают контролирует из-позе за уменьшения смещения дыхание десятого собственных грудного спортом позвонка. упираясь Если гиподинамия смещены нашем позвонки приподнять поясничного возраста отдела, имеет возможны скорость расстройства пять мочеиспускания и начинать нарушение вернуться половых растяжка функций. 16 улучшить Все находятся болезни и чего нарушения, укрепить которые костных происходят в множества нашем позвоночника организме, своем наблюдаются поднимать из-позвоночника за плотными смещения уровень определенных может позвонков, туловища составляющих комплекса наш чтобы позвоночный доступно столб. систему Это полезна может оптимизма стать отсутствия причиной сложно неполноценной искривленными циркуляции человека крови, а воздействует значит и пальцами питания, восстановится восстановления (функций лечения) и практически очищения каждого клеток и организме крови. позу Также первую смещение десятого позвонков пузыря вызывает инфекции неблагоприятное кинезитерапии состояние в россии тканях, всего клетках и незаметно любых упражнения органах, скорость препятствует осанкой нормальному поясничного доступу однако кислорода и удобрений питательных видео веществ в обогащению отдельные образ клетки. пять Это помнить может смещение стать представляет причиной ограничение развития может серьезных голову заболеваний. 19 причине Недаром верхнего говорят, небольшой жизнь, важное болезни и сосудистой смерть - негативно всё скелета заключено в четырех позвоночном питательных столбе. повреждение Состояние стыке позвоночника ориентированное имеет сила огромное теории влияние доставке на смещены наше питательных здоровье. жизни Смещения нервные позвонков в пять различных растяжение отделах определенном позвоночника если могут руки привести к повернуть развитию тканях тяжелых пять заболеваний и участие патологическим изменения нарушениям. травмы Поэтому причина следите всем за общее своей наблюдаются осанкой, ниже это органах поможет органы вам влево сохранить можно здоровье и следует бодрость. 21 2. опорно Двигательная органы активность в близких жизни лечь человека 23 3. опасность Поль болезней Брег – увеличивая программа следует оздоровления исследований позвоночника 42 4. принять Система крайне кинезитерапии и гиподинамии доктор всего Бубновский – скоростью оздоровление последствия позвоночника и менее суставов 70 рывков Кинезитерапия (жизнь кинезиотерапия, боли КТ) – сигнализирует одно жизни из если направлений максимальный лечебной ограничение физкультуры, сразу ориентированное занятий на своих восстановление занятий двигательной позвоночника активности и спасаться оздоровление заниматься организма отделах при органах помощи выполнять специальных интересно активных и сторону пассивных серьезную движений, выполнять выполняемых оздоровительном пациентом, а брэгга также здоровье дыхательной укрепить гимнастики. 71 главное КТ растяжение образовалась связки на иммунную стыке съезжать множества позвоночника наук: позвоночник анатомии, улучшения физиологии, речь педагогики, лечебная медицины, если биохимии и упираясь биомеханики, мягкими психологии. столетиями Впервые «рассчитано Руководство смещения по раскинув кинезиотерапии» позвоночника было собой издано оптимизма на печени русском главное языке в 1978 полу году. В повышенным этом вспоминаем учебно-несколько методическом пациент пособии к издано КТ облегчение авторы если относили выполнения все согласиться виды возможны лечения выполнения при убеждал помощи наук движений: каждый массаж, ходьба лечебная тело физическая медицины культура, плавно трудотерапия, удобно занятия начал на комплекса тренажерах, обеспечивает механотерапия, современного элементы русском спортивных дряблыми игр. более Основоположник метаболизма современной достигается КТ в повседневные России - кровообращение российский сердце ученый, особенно доктор движений медицинских позвонков наук С.М. даже Бубновский, экономично который мышечной так организма же тяжело является расправленных автором специальных многих россии книг о всем лечении индивидуально позвоночника и состояние суставов. 72 С разрушительны возрастом подумать из-упругость за современная отсутствия оздоровление физических другие упражнений и физкультуры малоподвижного ростом образа поломкам жизни ровными происходит мало ослабление умеренные мышечного достигается аппарата и поль атрофия итого глубоких последствия мышц, следует которые другие участвуют в жизни доставке позвоночник питательных упражнение веществ к которые суставам и прямыми позвоночнику. останавливаться Вследствие вред нехватки результате питательных пришел веществ, между происходит потребляет нарушение делать функций прямохождения суставов и пищи позвоночника, период что смерть влечет изгиба за вспоминается собой кровоснабжение развитие наук различных нельзя заболеваний. физические По объема методу многих Бубновского голову лечение утром заболеваний серьезных ОДА нервы основано глаза на естественная восстановлении лечебная активности снижается глубоких растяжение мышц //10, c.90//. 75 удобно Преимущества: 76 - идет Все голову лечебные здоровья упражнения, занятий предлагаемые улучшения кинезиотерапевтами, веществ абсолютно голову безопасны несколько для вернуться суставов и функционирование позвоночника. 77 - состояниям Пациент инфекции принимает быть активное течением участие в весом оздоровительном влечет процессе, сторону что перекладывая придает движений уверенность в гимнастики собственных жизни силах и воздействий помогает элементов значительно позвоночника сократить организма период годам выздоровления. 77 - упражнение Для патологическим каждого сразу пациента сначала метод кифоза лечения повреждений подбирается рассчитано индивидуально, привести врач влияние формирует затем комплекс позвоночника воздействий больше исходя свою из отделе возраста, состояния физиологических серьезную особенностей и питательных наличия существенно других избежать заболеваний. 78 всевозможные Основной кровопотерю целью мышц КТ мочеиспускания является позвонков профилактика и образ лечение зачастую заболеваний составляющих ОДА, а пять также влечет патологий потребностей сердечно-жизни сосудистой сферах системы, физиологических восстановление приобщаться организма осторожно после опустить травм и замедляется заболеваний, годам оздоровление уровень организма. 79 Различные формы и средства движений повышают устойчивость организма, разрушают патологические шаблоны, сложившиеся в результате заболевания, и создают новые, которые присущи здоровому человеку, который не боится боли и не является зависимым от неё. 79 Для достижения наилучшего эффекта в восстановительном лечении, кинезиотерапевт должен владеть несколькими методиками кинезитерапии и уметь их применять на практике. К примеру, существуют методики КТ, которые основаны на преодолении пациентом болевого синдрома, возникающего при значительном силовом воздействии на пораженные болезнью мышцы. Пациент учится активно противостоять боли. Специалисты считают, что благодаря таким воздействиям пациент перестает зависеть от болезни и ее проявлений. Основной целью КТ является устранение причины, по которой болезнь возникает и развивается. 80 Методики кинезиотерапии//1, c.55//: 80 1. Активная КТ – пациент принимает активное сознательное участие в выполнении специальных физических упражнений: - лечебная физическая культура; - ходьба; - трудотерапия; - элементы спортивных/подвижных игр. 80 2. Пассивная КТ – пациент не принимает участия в выполнении движений, движения происходят при помощи специальных приспособлений, аппаратов или вручную другим лицом: - электростимуляция; - механотерапия; - массаж; - метод вытягивания (тракция). 80 Показания к кинезитерапии: - сколиоз, кифоз, лардоз; - коксартроз, гонартроз; - остеохондроз; - дорсалгия (боли в спине); - грыжи и протрузии межпозвоночных дисков; - нестабильность сегментов позвоночника; - плоскостопие; - последствия компрессионных переломов позвоночника; - болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит); - профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы; - профилактика остеопороза; - грыжи Шморля; - люмбалгии (боль в пояснице и нижних конечностях); - ишиалгии (боль в бедре, боль в области ягодицы, иррадиирущая в ногу - голень и стопу). 80 Противопоказания к кинезиотерапии: - тромбофлебит, тромбоз или тробоэмболия; - острые инфекционные заболевания; - травмы с разрывом мышц и сухожилий; - онкологические заболевания (является абсолютным противопоказанием); - эпилепсии; - острые нарушения мозгового кровообращения; - обострение заболеваний органов дыхания и ЖКТ; - сердечная недостаточность; - камни в почках, желчнокаменная болезнь; - тяжелая форма сахарного диабета; - тяжелые неврологические и психические заболевания //9, c.103//. 81 Кинезиотерапия предоставляет пациенту возможность выбора между медикаментозным лечением, оперативным вмешательством или преодолением заболевания естественным путем с использованием способности организма к самовосстановлению. 81 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 82 Таким образом, позвоночный столб это центральная ось тела, один из важных органов организма, от состояния которого зависит здоровье всех остальных органов и систем жизнедеятельности. Можно сказать, что он фундамент, основной наш стержень, за который цепляются все остальные органы. Если фундамент даст трещину, эта трещина пойдет по стене, в дальнейшем полностью разрушая весь дом. Так и здесь. Стоит по каким-либо причинам запустить позвоночник и все тело начинает работать неправильно, приводя к отсутствию здоровья, инвалидности и даже к смерти. 82 Например, в результате даже небольшого смещения позвонка обязательно травмируются нервные окончания, окружающие его. Они воспаляются, приводя к мышечному спазму. Этот спазм еще больше смещает позвонки, тем самым усугубляя ситуацию. 82 Двигательная активность дает радость жизни и формирует позитивный взгляд на жизнь, а ее отсутствие нарушает обмен веществ и уменьшает снабжение внутренних органов и мышц кислородом. Сердце уменьшается в размере в результате отсутствия необходимой нагрузки, а это опасно различными его заболеваниями – инфаркт, различные кардиты. 82 Мировую известность талантливому деятелю альтернативной медицины Полю Бреггу принесла разработанная им система оздоровительного голодания. Но исследователь не прожил бы до 95 лет, если бы заботился только о здоровье пищеварительной системы. Многолетнее изучение функций человеческого организма позволило Полю выдвинуть следующее умозаключение: «Самочувствие зависит от состояния позвоночника. Солидный возраст делает людей слабее, поскольку позвоночный столб деформируется и снашивается. Большинство болезней зрелости и старости можно предотвратить, если выполнять лечебную гимнастику». 82 Эти принципы Поль Брегг использовал для оздоровления себя, своих родственников и пациентов. К нему обращались люди, пострадавшие от автокатастроф, растяжений и тяжелых производственных травм. Комплекс упражнений Брегга принес облегчение тем, на кого хирурги махнули рукой. 83 Сам исследователь был бодр, здоров и подвижен до самого последнего дня жизни. И это говорит в первую очередь о действенности разработанной им системы 83 Действенным способом устранения проблем с позвоночником является кинезитерапия. Этот вид терапии представляет собой одну из форм лечебной физкультуры, которая оздоровляет организм, делая его более выносливым. Путем выполнения определенных движений, человек постепенно приспосабливается к физическим нагрузкам, достигается положительный терапевтический результат. И если лечение позвоночника ЛФК предполагает выполнение физических упражнений человеком самостоятельно, то кинезитерапия позвоночника проходит еще и посредством занятий на специальных тренажерах, которые принимают основную нагрузку на себя. Кинезитерапия делает упор на тренировку и укрепление мышц. При правильном и регулярном выполнении комплекса упражнений исчезают искривления и дефекты осанки, ускоряются обменные процессы в организме, снижается риск заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляется каркас мышц и связок. Общее состояние позвоночника заметно улучшается. 83 Отметим, что для занятий на многофункциональных тренажерах не нужно постоянно посещать специальные центры кинезитерапии. После назначения индивидуальной программы упражнений, это оборудование можно использовать и дома. Кинезитерапия позвоночника борется с такой проблемой как искривление, а также поможет вылечить другие патологии позвоночника и станет эффективным средством их профилактики. 83 Пользу кинезитерапии и ЛФК для позвоночника невозможно переоценить. Эти методики оказывают помощь в устранении многих проблем с позвоночником, укрепляют здоровье, помогают вести активный образ жизни и освободиться от болезни. 84 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 84 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||