пз1. ПЗ1. Российский государственный социальный университет Факультет Физической культуры практическое задание 1
 Скачать 247.2 Kb.
|
|
Российский государственный социальный университет Факультет Физической культуры ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1 по дисциплине «Физическая культура и спорт» расчетно-практическое задание МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СОМАТОМЕТРИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ФИО студента Свиридов Артем Русланович Направление подготовки Социология Группа СОЦ-Б-2-Д-2022-1 Москва 2020 2 Содержание: Введение…………………………………………………………………………...3 Цель работы……………………………………………………………………….4 Оборудование……………………………………………………………………..4 Основная часть……………………………………………………………………5 Ход работы………………………………………………………………………...7 Заключение……………………………………………………………………….8 3 Введение. Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных свойств организма, характеризующих процесс его роста и развития. Физическое развитие является одним из ведущих критериев здоровья детей и подростков. Оно тесно связано не только с интенсивностью процессов роста, но и с половым созреванием, адаптационными резервами организма ребенка, с деятельностью эндокринной, нервной систем, обменом веществ и энергии. Физическое развитие отражает глубинные процессы, происходящие в организме, и зависит от генетических (эндогенных) и средовых (экзогенных) факторов. Генетическая программа определяет темпы роста и развития, порядок созревания отдельных органов и систем, их биологическую надежность. Так, длина тела на 90% зависит от эндогенных факторов. Но генетическая программа не жесткая, она может изменяться под влиянием факторов окружающей среды. Факторы внешней среды влияют на уровень обмена веществ в организме, что приводит к изменениям показателей физического развития, например, массы тела. Масса тела в меньшей степени, чем рост, связана с наследственностью, в большей степени поддается регуляции. Регуляции также поддаются и мышечная сила, жизненная емкость легких, окружность грудной клетки. 4 Цель работы: научиться проводить соматометрическое обследование. Оборудование: ростомер, весы, сантиметровая лента. 5 Основная часть. Для проведения данного исследования, я использовал такие соматометрические показатели как: длина тела (рост), масса тела, окружность грудной клетки и другие. Длина тела – признак, характеризующий состояние пластических процессов в организме. При измерении роста стоя обследуемый становится на платформу спиной в вертикальном положении. Он стоит выпрямившись, подобрав живот и расправив плечи, опустив руки вдоль тела, поставив пятки вместе, носки врозь. При этом обследуемый должен касаться вертикальной стойки пятками, тазом, спиной и затылком. Голова находится в положении, при котором нижний край глазницы и верхний край козелка ушной раковины находится в одной горизонтальной плоскости. Скользящая планка ростомера опускается до соприкосновения с верхушечной точкой головы при указанном положении обследуемого. Отсчет ведётся от платформы по вертикальной стойке. Рост сидя, в сопоставлении с другими продольными размерами, даёт представление о пропорциях тела. При измерении роста сидя деревянным ростомером обследуемый сидит на сиденье ростомера, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью. Голова находится в том же положении, что и при измерении роста стоя. Ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом, руки лежат вдоль бёдер. Скользящая планка опускается на голову. Отсчет ведётся от поверхности сиденья до верхушечной точки головы. 1. Измерение массы тел Масса – лабильный признак, свидетельствующий о развитии костно- мышечного аппарата, подкожно-жировой клетчатки, внутренних органов. Масса тела зависит от характера питания и уровня мышечной активности человека. Измеряется масса на рычажных медицинских весах типа Фербенкс. Перед взвешиванием весы проверяют и регулируют поворотом специальных винтовых гирь. При взвешивании, обследуемый становится на середину площадки весов, стоит спокойно 6 2. Измерение окружностей. Окружность грудной клетки – очень важный признак физического развития. Она характеризует объём тела, развитие грудных и спинных мышц, функциональное состояние грудной полости, а в соотношении с ростом тип сложения. Таким образом, окружность грудной клетки имеет отношение к оценке конституциональных особенностей человека, одновременно у здорового человека характеризует функциональную дееспособность организма. Обхват груди измеряется в паузе, на вдохе и выдохе. Ленту накладывают по нижним углам лопаток и верхнему краю четвёртого ребра. Сначала измеряют окружность груди в паузе. При этом рекомендуется отвлечь внимание ребёнка разговором. Затем определяют окружность груди при максимальном вдохе и, наконец, при максимальном выдохе. Все три измерения производят последовательно при одномоментном наложении ленты. Окружность голени измеряют в наиболее утолщённой части голени. Положение обследуемого при измерении голени то же, что и при определении окружности бедра. Окружность плеча измеряют при расслаблении мышц и при максимальном их напряжении. Ленту накладывают в наиболее утолщённой части двуглавой мышцы правой руки. Сначала измерение проводится при свободно опущенной руке и расслабленной мускулатуре, затем при согнутой в локтевом суставе руке и максимальном напряжении мускулатуры. Разница между этими показателями свидетельствует о степени развития мускулатуры. Окружность бедра измеряю лентой, которая накладывается сзади, по д ягодичной складкой, а спереди так, чтобы сантиметровая лента находилась в одной горизонтальной плоскости. Обследуемый при этом стоит несколько расставив ноги. Тяжесть тела равномерно распределена между правой и левой ногой. Ход работы: Признаки Семестры 1 2 3 4 5 6 7 8 сидя 132 7 Длина тела, см стоя 164 Масса тела, кг 65 Окружность грудной клетки, см Пауза 95 Вдох 103 Выдох 92 Размах 11 О к ружн ос ть , с м плеча Напряж. 116 Расслаб. 110 Предплечье 30 Талии 73 Бёдер 100 Бедра 52 Голени 36 Запястья 18 8 Заключение. В ходе данной работы я использовала сантиметровую ленту и весы. Научилась проводить соматометрическое обследование. Проведя измерения и сопоставив их вместе, могу сделать вывод, что мой тип телосложения мезоморф. Мне соответствует высокий уровень метаболизма, спортивный, атлетически сложенный тип фигуры. Тяжелые кости и сильный скелет, широкие плечи, ярко выраженные крупные суставы, большая доля мышечной массы, выраженные мускулы. |