Документ 3. Самостоятельная работа по теме 1 Раца Анна Алексеевна
 Скачать 48.39 Kb.
|
Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 5 часть)Самостоятельная работа по теме 9.1Раца Анна Алексеевна Физкультурно-оздоровительная работа - система действий, направленных на развитие личностных ресурсов, формирование позитивных стрессоустойчивых форм поведения, установок на здоровый образ жизни у студентов. Спортивно-массовая работа- привлечение учащихся к организованной спортивной занятости и участию в спортивномассовых мероприятиях различного уровня. Физкультурно-оздоровительные мероприятия - это мероприятия, осуществляемые организаторами физкультурно-оздоровительных мероприятий для привлечения дошкольников, школьников, студентов, молодежи к занятиям физической культурой. Формы и средства ВВОДНОЙ ГИМНАСТИКИ направлены, на повышение профессиональной работоспособности посредством снижения утомляемости, ускорения восстановительных процессов. Они содействуют предупреждению отклонений в физическом развитии, которые могут возникать с годами у представителей многих профессий. ВВОДНАЯ ГИМНАСТИКА представляет собой специальные комплексы физических упражнений, направленные на сокращение периода врабатываемости в начале рабочего дня, снижение утомляемости и поддержание высокой работоспособности. Физкультурная пауза: -способ снятия усталости и напряжения в стрессовых ситуациях и больших эмоциональных перегрузках во время учебного процесса. -обеспечивает активный отдых учащихся, переключение внимания с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности на последующем этапе урока. -комплекс состоит из 5-7 упражнений -кроме ОРУ, в паузы включаются бег на месте, прыжки, подвижные игры. Физкультминутка- это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности. Физические упражнения на удлинённых переменах: -Они организуются как мероприятие активного отдыха с целью снижения утомления, возникшего в результате учебной деятельности школьников. -Они проводятся на большой перемене, дают хороший оздоровительный эффект, улучшают физическое развитие учащихся и повышают их работоспособность. -Эмоциональные, подвижные и спортивные игры и танцы помогают быстрее снять у учащихся статическое напряжение, служат прекрасным средством профилактики заболеваний и оздоровления. -Подвижные перемены проводятся после третьего урока в течение 30 мин в односменных школах и 20 мин в двухсменных. Непосредственно на занятия физическими упражнениями и играми отводится 20 и 15 мин. Остальное время предназначено для пассивного отдыха и подготовки к уроку. Спортивное соревнование – состязание среди спортсменов или команд спортсме нов по различным видам спорта (спортивным дисци плинам) в целях выявления лучшего участника состя зания, проводимое по утвержденному его организато ром положению (регламенту); для пассивного отдыха и подготовки к уроку. К спортивно –массовым мероприятиям относятся: дни здоровья и спорта, соревнования по видам спорта. Историческая справка об Олимпийских играх. Олимпийские игры — это международный спортивный праздник, возникший в древней Греции. Античные игры проводились каждые 4 года на протяжении нескольких сотен лет, пока не были отменены в середине 2 века до н.э. Возрождение Олимпиады состоялось в 1896 году и с тех пор состязания проводятся раз в 4 года за исключением периодов Первой и Второй мировых войн (1916, 1940, 1944). Основное отличие древних и современных ОИ заключалось в том, что цель первых было — приветствовать своих богов и дать возможность молодым мужчинам продемонстрировать свои физические качества и наладить отношения между греческими городами. В то время новые Олимпийские игры являются способом не только продемонстрировать спортивные таланты граждан, но и популяризировать различные виды спорта, а также достойно представить свою страну. Давние игры в большей степени включали в себя музыкальные, ораторские и театральные представления, а в новой версии представлено большое число видов спорта, они длятся в среднем чуть более 2-х недель, а за медали сражаются лучшие спортсмены, не любители, как ранее. Интересно, что долгое время на Олимпиаду допускались только спортсмены-любители, но в середине 80-х годов 20 столетия организаторы стали разрешать участвовать профессиональных спортсменов. В настоящее время игры открыты для ведущих профессиональных спортсменов футбола, баскетбола и других видов. |