Содержание школьной гигиены может быть представлено следующим образом
 Скачать 392.16 Kb.
|
|
50. Гигиенические требования к организации чтения и письма. К применению аудиовизуальных и электронных ТСО. Использование современных аудиовизуальных и коммуникационных технологий во время учебной работы с детьми, и особенно с младшими школьниками, накладывает дополнительные гигиенические требования. Работа с компьютером должна проводиться в индивидуальном ритме и темпе каждого ребенка. Согласно этим требованиям, непрерывная длительность занятий непосредственно с использованием телевизора или с компьютером не должна превышать: - для учащихся 1 классов (6 лет) — 10 минут; - для учащихся 2-5 классов — 15 минут; - для учащихся 6-7 классов — 20 минут; - для учащихся 8-9классов — 25 минут; - для учащихся 10-11 классов на первом часу учебных занятий 30 минут, на втором — 20 минут. Возможные негативные воздействия на здоровье ребенка, связанные с использованием современных аудиовизуальных технических средств, в первую очередь сопряжены с напряженной работой зрения ребенка (из-за технических особенностей средств отображения информации), а также с интенсивной работой мозга по переработке большего количества информации в единицу времени. Для предупреждения развития переутомления у детей при работе с аудиовизуальными техническими средствами обучения необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий: После работы детей с телевизорами и компьютерами должен проводиться комплекс упражнений для глаз; После каждого урока на переменах должны проводиться физические упражнения для профилактики общего утомления и для улучшения мозгового кровообращения; При появлении зрительного дискомфорта, выражающегося в быстром развитии усталости глаз, рези, мелькании точек перед глазами и т.п., работа ребенка с компьютером должна быть немедленно прекращена, а упражнения для глаз проведены индивидуально и самостоятельно, то есть раньше установленного времени. Через 2-3 недели комплексы упражнений следует менять. Чтение и письмо. Правильная рабочая поза снижает утомительную статическую нагрузку на организм учащихся и облегчает процессы чтения и письма. Оптимальной является рабочая поза с небольшим наклоном вперед (угол наклона в грудной части корпуса достигает 170°). Больший же наклон корпуса (145°) вперед становится неблагоприятным, поза крайне утомительна. Затруднено чтение и письмо при прямой позе, которую педагоги необоснованно часто требуют от учащихся. Учащиеся должны иметь возможность менять позу во время занятий. Как и при письме, наиболее физиологична удаленность глаз от книг (тетрадей при письме) – 24–25 см для учащихся 1-4 классов и 30–35 см – для подростков, юношей и девушек. 51.Гигиенические требования к ученической мебели, оснащению и воздушно тепловому режиму учебных помещений. В процессе учебных занятий организм учащегося испытывает статическую нагрузку, обусловленную сохранением вынужденной рабочей позы. Эта нагрузка увеличивается при несоответствии размеров мебели пропорциям тела учащегося. Возникают условия, способствующие нарушению осанки, развитию близорукости и ее прогрессированию. Таким образом использование школьной мебели, соответствующей гигиеническим требованиям имеет значение для обеспечения длительной работоспособности, правильного функционального развития, профилактики нарушения осанки и зрения у детей и подростков. Гигиенические требования к мебели в первую очередь касаются ее размеров. В школьной мебели обязательно должно быть выдержано правильное соотношение основных элементов. Эти соотношения нормируются величинами дифференции, дистанции спинки. дистанции сидения. Мебель должна быть удобной и обеспечивать сохранение правильной рабочей позы. Во время занятий и приготовления уроков правильная поза способствует сохранению работоспособности, предупреждает развитие утомления. Особенно важно соблюдение правильной позы детьми младшего возраста, когда еще не завершено формирование опорно-двигательного аппарата, неустойчивы изгибы позвоночника, относительно слабо развита мышечная система, не полностью сформирована осанка. Во время работы, сидя за столом, физически целесообразной является непринужденная поза с легким наклоном корпуса вперед (угол сгибания в поясничной области около 170о С), углы в коленном и голеностопном суставах близки в прямым, ступни опираются в пол или подножку, что увеличивает общую площадь опоры туловища и уменьшает давление на седалищную область, руки свободно лежат на поверхности стола, а не служат дополнительными точками опоры. Для того чтобы мебель способствовала поддержанию правильной позы, была удобной, ее размеры и формы должны соответствовать размерам и пропорциям тела учащегося. Мебель подобрана правильно, если высота сиденья стула равна высоте голени со стопой в обуви, а глубина на 5-6 см меньше длины бедра. Высота крышки стола должна быть на 5-6 см выше локтя ребенка, сидящего с опущенными руками. Необходимо следить за тем, чтобы стул был задвинут за край стола на 4-8 см. Если стул не доходит до края стола, школьник вынужден тянуться вперед. При этом создаются условия, усиливающие статическую нагрузку, а тем самым и утомление. Оптимальные размеры и соотношения основных частей ученического стола и стула (парты) определены на основании специальных антропометрических исследований школьников. Установлено, что средние величины отдельных параметров тела, которые служат для нормирования основных размеров мебели и их соотношение, при колебании роста детей и подростков в пределах 10-15 см отличаются незначительно. Оснащение воздушно-теплового режима учебных помещений. Температура воздуха должна составлять: в классных помещениях, учебных кабинетах, лабораториях – 18-20 0С при обычном остеклении и 19-21 0С – при ленточном остеклении; в учебных мастерских – 15-17 0С; в актовом зале, лекционных аудиториях – 18-20 0С; в спортзале и комнатах проведения секционных занятий – 15-17 0С; в раздевалке спортивного зала – 19-23 0С; в кабинетах врачей – 21-23 0С; в рекреациях 16-18 0С; в библиотеке – 17-21 0С. в вестибюле и гардеробе – 16-19 0С. Учебные занятия и уроки физкультуры проводятся в хорошо проветриваемых помещениях. Рекомендуется сквозное проветривание во время перемен при отсутствии детей в помещении. При достижении в помещении температуры воздуха 14-15 0С проветривание следует прекратить. Учебные помещения проветриваются во время перемен, а рекреации во время уроков. Аэрация классных комнат должна контролироваться термометром, который располагается на уровне 1,0-1,2 м от пола. Площадь фрамуг и форточек должна быть не менее 1/50 площади пола, они должны функционировать в любое время года. Относительная влажность воздуха должна соблюдаться в пределах 40-60%. В школьных учебно-производственных мастерских, где работа на станках и механизмах связана с выделением большого количества тепла и пыли, оборудуется принудительная вытяжная вентиляция. Кратность воздухообмена составляет не менее 20 м3 в час на одного ученика. 52. Критерии и методики определения готовности детей к обучению в школе. Понятие "школьная зрелость", или "готовность к школе", подразумевает собственно функциональную готовность ребенка к новой социальной ситуации развития, принятие на себя новой социальной роли, способность освоения нового вида деятельности. Под готовностью к школьному обучению понимается определенный уровень морфофункционального и психического развития ребенка, при котором систематическое школьное обучение не приводит к ухудшению состояния здоровья, срывам социально-психологической адаптации и снижению успешности обучения. Физиологическая зрелость - это уровень развития функциональных систем организма ребенка и состояние его здоровья, с которым он будет способен к произвольной деятельности, сложным психическим операциям, готов выносить учебную нагрузку и т.п. Определяется показателями веса, роста, мышечного тонуса и др. Также при оценке учитываются состояние нервной системы ребенка, зрения, моторики (особенно мелкой моторики рук), слуха, общее состояние его здоровья. Эмоциональная зрелость - это саморегуляция эмоций; произвольность и концентрированность на задании. Эмоциональная устойчивость и почти полное отсутствие импульсивных реакций ребенка. Способность делать не только то, что хочу, но и то, что надо, не бояться трудностей, разрешать их самостоятельно Формировать эти качества можно через игру. Игры учат спокойно дожидаться своей очереди, своего хода, с достоинством проигрывать, выстраивать свою стратегию и при этом учитывать постоянно меняющиеся обстоятельства и т. д. Социальная зрелость – это потребность в общении со сверстниками; умение подчинять поведение законам детской группы; способность исполнять роль ученика в ситуации школьного обучения. Способность общаться со взрослыми, не стесняться задавать интересующие вопросы. Развить социальную зрелость можно, если отправить ребёнка на какой-нибудь кружок, который может быть ему интересен. Так он сможет научиться подчинять своё поведение законам детской группы и научится настраивать коммуникацию со взрослыми Интеллектуальная зрелость – это умение думать, анализировать, делать выводы. Развитие речи, словарный запас и способность рассказывать что - то на доступные темы, в том числе и элементарные сведения о себе. Способность к концентрации внимания, умение строить логические связи, развитие памяти, мелкая моторика. А вот умение писать, читать, считать, решать элементарные задачки, это лишь навыки, которым можно научить. Как развить? Не подавлять исследовательский интерес юного естествоиспытателя, тогда к моменту поступления в школу ему многое удастся постичь на собственном опыте. Учить ребенка самого искать ответы на свои бесконечные «почему», выстраивать причинно-следственные связи – одним словом, активно интересоваться окружающим миром. Возрастные особенности сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной, выделительной. Сердечно-сосудистая система: Сердечно-сосудистая система новорожденного С кардиосистемой только что появившегося на свет малыша все не так, как у взослого человека: 1. Сердце расположено иначе, гораздо выше, из-за приподнятой диафрагмы. 2. Его форма напоминает шар, а ширина чуть больше длины. 3. Левый и правый желудочек имеет одинаковую толщину стенок. 4. В процентном соотношении к массе тела, у грудничка сердце весит вдвое больше, чем сердце взрослого, около 0,9%. 5. В среднем артериальное давление составляет 75 мм рт.ст.. 6. Полный круг кровь проходит по телу новорожденного за 12 секунд. Сердечно-сосудистая система новорожденного развивается особенно интенсивно в первый год жизни, а сердце усиленно растет: 1. В 8 месяцев сердце ребенка весит вдвое больше, чем при рождении. 2. К 12 месяцам артериальное давление малыша достигает максимальных величин 100 мм рт.ст.. Какие изменения характерны для детей и подростков Сердечно-сосудистые изменения у детей. Важнейшей функцией органов кровообращения является поддержание постоянства среды организма, доставка кислорода и питательных веществ ко всем тканям и органам, выведение и удаление продуктов обмена. Все это происходит в тесном взаимодействии с органами пищеварения, дыхания, мочевыведения, вегетативной, центральной, эндокринной системы и т. д. Рост и структурное изменения сердечно-сосудистой системы особенно активны в первый год жизни. Если говорить об особенностях в детский, дошкольный и подростковый период, то можно выделить следующие отличительные черты: К 6 месяцем масса сердца составляет 0,4%, а к 3 годам и далее около 0,5%. Наиболее интенсивно объем и масса сердца увеличивается в первые годы жизни, а также в подростковое время. Кроме того, происходит это неравномерно. До двух лет интенсивнее растут предсердия, с 2 до 10 лет весь мышечный орган в целом. После 10 лет увеличиваются желудочки. Левый все также растет быстрее правого. Говоря о процентном соотношении стенок левого и правого желудочка, можно отметить такие цифры: у новорожденного – 1,4:1, в 4 месяца жизни – 2:1, в 15 лет – 2,76:1. Все периоды взросления у мальчиков размеры сердца больше, за исключением с 13 до 15 лет, когда девочки начинают расти быстрее. До 6 лет форма сердца более округлая, а после 6 приобретает овальную, свойственную взрослым людям. До 2-3 лет сердце располагается в горизонтальном положении на приподнятой диафрагме. К 3-4 годам из-за увеличения диафрагмы и более ее низким стоянии, сердечная мышца приобретает косое положение с одновременным переворотом вокруг длинной оси и расположением левого желудочка вперед. До 2 лет коронарные сосуды располагаются по рассыпному типу, с 2 лет до 6 они распределяются по смешанному, а после 6 лет тип уже магистральный, свойственный взрослым людям. Толщина и просвет основных сосудов увеличивается, а периферические ветви редуцируются. В первые два года жизни малыша происходит дифференцирование и интенсивный рост миокарда. Появляется поперечная исчерченность, мышечные волокна начинают утолщаться, образуется субэндокардиальный слой и септальные перегородки. С 6 до 10 лет продолжается постепенное усовершенствование миокарда и в итоге гистологическая структура становится идентичной взрослым. До 3-4 лет инструкция регуляции сердечной деятельности предполагает иннервацию нервной симпатической системой, с чем и связана физиологическая тахикардия у малышей первых лет жизни. К 14-15 годам заканчивается развитие проводниковой системы. Дети раннего возраста имеют относительно широкий просвет сосудов (у взрослых 2 раза уже). Артериальные стенки эластичнее и именно поэтому скорость кровообращения, периферическое сопротивление и АД меньше. Вены и артерии растут неравномерно и не соответствуют росту сердца. Капилляры у детей хорошо развиты, форма неправильная, извитая и короткая. С возрастом они располагаются глубже, удлиняются и принимают шпилькообразную форму. Проницаемость стенок значительно выше. К 14 годам полный круг кровообращения составляет 18,5 секунд. Дыхательная система: Дыхательная система является одной из ведущих и во многом определяющих как умственную, так и физическую работоспособность. Отмечена тесная связь формирования дыхательной системы с физическим развитием и созреванием других физиологических систем организма. Учитывая то, что процесс полового созревания влияет на возрастное развитие в целом, отмечено влияние его на характер возрастных преобразований дыхательной системы подростка. Дыхательная система человека в различные возрастные периоды имеет не только количественные, но и качественные различия. В их основе лежат процессы непрерывного развития морфологических структур и функциональных процессов. Большинство исследователей отводят значительную роль в развитии функции дыхания следующим периодам: новорожденности, до 1 года, от 5 до 7 лет и от 11 до 12 лет, когда отмечаются наибольшие количественные изменения показателей изучаемой функции. Дыхание необходимый для жизни процесс постоянного обмена газами между организмом и окружающей средой. Обмен газов между атмосферным воздухом и воздухом, находящимся в альвеолах, происходит благодаря ритмическому чередованию актов вдоха и выдоха. Постепенность созревания костно-мышечного аппарата дыхательной системы и особенности его развития у мальчиков и девочек определяет возрастные и половые различия типов дыхания. У новорожденных детей преобладает диафрагмальное дыхание с незначительным участием межреберных мышц. Дыхание грудных детей является грудобрюшным, с преобладанием диафрагмального. В возрасте от 3 до 7 лет начинает преобладать грудной тип дыхания, и к 7 годам он становится выраженным. В 7-8 лет выявляются положительные отличия в типе дыхания: у мальчиков преобладает брюшной тип дыхания, у девочек грудной. Заканчивается половая дифференцировка дыхания к 14-17 годам. Тип дыхания у юношей и девушек может меняться в зависимости от занятий спортом, трудовой деятельностью. Фарбер Д.А. и Козлов В.И. выделяют у новорожденных смешанное дыхание. Возрастные особенности строения грудной клетки и мышц обусловливают особенности глубины и частоты дыхания в детском возрасте. Объем воздуха, поступающий в легкие за один вдох, характеризует глубину дыхания. Число дыханий у детей в минуту (по А.Ф. Туру): От 7 до 12 лет 30-35, от 2 до 3 лет 25-30, от 5 до 6 лет около 25, от 10 до 12 лет 20-22\, от 14 до 15 лет 18-20 До 8 лет частота дыхания у мальчиков больше, чем у девочек. Перед периодом полового созревания частота дыхания у девочек больше, и в дальнейшем это отношение сохраняется в течение всей жизни. Дыхательный центр у детей легко возбудим. Дыхание у детей значительно учащается при психических возбуждениях, небольших физических упражнениях, незначительном повышении t0 тела и окружающей среды. Большая частота дыхательных движений у ребенка обеспечивает высокую легочную вентиляцию. Объем вдыхаемого воздуха у детей в 10 лет 239 мл, в 14 лет 300 мл. За счет большой частоты дыхания у детей значительно выше, чем у взрослых, минутный объем дыхания (в пересчете на 1 кг массы). В 6 лет он равен 3500 мл, в 10 лет 4300 мл, в 14 лет 4900 мл, у взрослого человека 5000-6000 мл. Важной характеристикой функционирования дыхательной системы является жизненная емкость легких наибольшее количество воздуха, который человек может выдохнуть после глубокого вдоха. ЖЕЛ меняется с возрастом (таблица см. ниже) зависит от длины тела, степени развития грудной клетки и дыхательных мышц, пола. ЖЕЛ является важным показателем физического развития. К 16-17 годам ЖЕЛ достигает величин, характерных для взрослых людей. |