Спорт и профессиональноприкладная физическая подготовка студентовФизическая культура в производственной
 Скачать 407.53 Kb.
|
|
Спорт и профессионально-прикладная физическая подготовка студентов Физическая культура в производственной деятельности будущего специалиста План: 1. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. 2. Классификация видов спорта. 3. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. 4. Производственная физическая культура. 5. Особенности выбора форм, методов и средств ФКиС в рабочее и свободное время специалистов. Спорт специфическая форма культуры, одна из сторон культурной деятельности общества, составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям. Функции спортивной деятельности 1.Соревновательная деятельность. 2.Разностороннее развитие человека. 3. Оздоровительно-рекреативная функция спорта. 4.Спорт как зрелище. 5.Экономическое значение спорта. 6.Социальная значимость спорта. Спорт Массовый спорт - часть спорта, направленная на физическое воспитание и физическое развитие граждан посредством проведения организованных или самостоятельных занятий, а также участия в физкультурных и массовых спортивных мероприятиях. Спорт высших достижений - составная часть спорта, направленная на достижение спортсменами высокого класса максимально возможных спортивных результатов с целью победы на официальных всероссийских и международных соревнованиях, установления спортивных рекордов. Профессиональный спорт - самостоятельное направление современного спорта, обладающее особой зрелищностью, отрасль развлекательного бизнеса, направленное главным образом на обеспечение досуга населения путем производства и предоставления зрелищных платных спортивных услуг. Цели массового спорта: активный отдых; укрепление здоровья; повышение работоспособности; физическое совершенствование. Мероприятия массового спорта в Омской области 1.Сибирский международный марафон 2. Вело-Омск 3. День зимних видов спорта 4. Королева Спорта 5.Рождественский полумарафон 6. Праздник Севера 7. Всероссийский день самбо 8. День ходьбы Цель спорта высших достижений - стремление к максимально высоким спортивным результатам, к победам на крупнейших спортивных соревнованиях. Нагрузка ведущих спортсменов мира: Легкоатлеты — до 500 км в подготовительном периоде; Лыжники — 1000 км в месяц; Пловцы — 30 км в день; Велосипедисты — до 365 тренировочных дней в году; В спортивных играх — до 100 матчей в год. В профессиональном спорте наряду со спортивным результатом, ценится, прежде всего, коммерческий успех, зависящий от отношения зрителей. Профессиональный спорт имеет развлекательно-зрелищную направленность. Виды спортивной классификации 1.По принадлежности к одной международной спортивной федерации 2. По способу определения спортивного результата 3. По учету основных закономерностей соревновательной и тренировочной деятельности 4. По особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности в соревнованиях 5. По особенностям организации движений спортсмена и преимущественно роли функциональных систем организма в обеспечении их рабочего эффекта 6. По характеру их воздействия на связочно-мышечный и суставной аппараты спортсмена, по степени участия мышц в работе и особенностям спортивной рабочей позы Виды спорта по учету основных закономерностей соревновательной и тренировочной деятельности 1.Циклические виды 2. Скоростно-силовые виды спорта 3. Сложно-координационные виды спорта 4. Единоборства 5. Спортивные игры 6. Многоборья Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) Мастер спорта международного класса (МСМК) Мастер спорта России (МС) Массовые разряды Кандидат в мастера спорта 1 разряд 2 разряд 3 разряд Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) это подсистема физического воспитания, обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности. Цель ППФП: психофизическая готовность к успешной деятельности в избранной профессии. Задачи ППФП: 1.Формирование необходимых прикладных знаний, которые имеют непосредственную связь с будущей деятельностью 2. Освоение прикладных умений и навыков, обеспечивающих эффективность трудовых операций и безопасность выполнения определенных видов работ 3. Развитие прикладных физических, психических и специальных качеств, от которых непосредственно зависит выполнение профессиональных обязанностей на соответствующем уровне. Группы средств ППФП: прикладные физические упражнения и отдельные элементы видов спорта; целостное применение прикладных видов спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические средства. Формы ППФП в вузах 1.специально организованные учебные занятия 2. самостоятельные занятия 3. массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия Факторы, определяющие содержание ППФП: Формы труда умственный и физический Условия труда продолжительность рабочего дня, напряженность труда, комфортность или вредность условий работы Характер труда физические и эмоциональные напряжения, характерные для профессии Правильный режим труда и отдыха рациональное время начала и окончания труда; использование пассивного и активного отдыха; применение средств физической культуры в свободное время Фазы работоспособности в течение дня 0 50 100 150 200 0 1 2 3 4 5 6 7 8 Раб от оспосо б ность, % рабочие часы Производственная физическая культура (ПФК) система методически обоснованных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности. Задачи ПФК: развитие, совершенствование и поддержание на необходимом уровне трудоспособности работающих; длительное сохранение работоспособности в условиях производства, не всегда благоприятных; разработка и применение на практике рациональных условий и режимов труда и отдыха в рамках рабочего дня; создание благоприятного фона для начала работы и ее окончания с целью предупреждения и снижения факторов утомления; создание условий для послерабочего восстановления организма; профилактика профессиональных заболеваний. Содержание производственной физической культуры зависит от: особенностей характера и содержания труда (физическая или умственная нагрузка); рабочей позы; особенностей технологии производства; характера рабочих движений. Производственная гимнастика (ПГ) комплексы простых физических упражнений, ежедневно включаемых в режим рабочего времени, с целью поддержания высокого уровня трудоспособности и сохранения здоровья. Формы ПГ 1.Вводная гимнастика 2. Физкультурная пауза 3. Физкультурная минутка 4. Микропаузы Занятия физическими упражнениями в рабочее время Вводная гимнастика Время проведения: перед началом работы. Цель: более быстрое включение в работу. Кол-во упражнений: 8–9 упражнений. Задачи: разностороннее влияние на мышечную систему и активизация сердечной деятельности; положительное воздействие на осанку; эмоциональный подъем. Физкультурная пауза Период проведения: каждые 2-2,5 часа. Цель: снижение утомления и восстановление работоспособности. Кол-во упражнений физкультпаузы: 5-6 упражнений (5 минут). Физкультурная минутка Кол-во упражнений физкультминутки: 3-4 упражнения (1-1,5 минуты). Формы ПФК в свободное от работы время: утренняя гигиеническая гимнастика; специально направленные занятия физическими упражнениями; краткие занятия в обеденный перерыв; попутная тренировка; физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей. Тест 1-a 2-a 3-c 4-c 5-c 6-a 7-a 8-b 9-b 10-a |