Главная страница
Навигация по странице:

  • Если хочешь быть здоровым, занимайся волейболом

  • ЭТО ИНТЕРЕСНО!

  • ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ

  • Прием и передача мяча двумя руками снизу

  • ГОТОВЬСЯ СДАТЬ НОРМАТИВЫ

  • ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ

  • Вопросы

  • ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

  • Дай ответ! ( Письменно)

  • Дистанционное обучение. Конспект урока физической культуры.. 27.06.22г. Физическая культура 8кл Документ Microsoft Word. Спортивные игры. Волейбол


    Скачать 0.86 Mb.
    НазваниеСпортивные игры. Волейбол
    АнкорДистанционное обучение. Конспект урока физической культуры
    Дата14.02.2023
    Размер0.86 Mb.
    Формат файлаdocx
    Имя файла27.06.22г. Физическая культура 8кл Документ Microsoft Word.docx
    ТипДокументы
    #937210

    Физическая культура 8кл (27.06.22г)

    Повторение.

    Тема: «Спортивные игры. Волейбол»



    Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.

    Если хочешь быть здоровым, занимайся волейболом



    ЭТО ИНТЕРЕСНО!



    Занимаясь волейболом можно заметить, как происходят изменения в движениях. Прыжки при передачах мяча, игровых комбинациях укрепляют костную систему, суставы становятся подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

    Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению зрения, точности и ориентировке в пространстве, мгновенной реакции. Этот вид спорта также позволяет быть социально активным, так как ты можешь играть как с одним партнером, так и с целой командой. Волейбол вызывает положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить.



    ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ

    Любители волейбола играют ради отдыха, поддержания здоровье и восстановления работоспособности.

    Волейбол – потрясающе сближающая, развивающая, интересная игра, которая обязательно тебя увлечет! Главное, начать!




    Прием и передача мяча двумя руками снизу





    ГОТОВЬСЯ СДАТЬ НОРМАТИВЫ

    Прием и передача мяча двумя руками снизу

    Прочитать и запомнить!!!

    Прием мяча двумя руками снизу используют при приеме подачи, при игре в защите, в том числе и при страховке и перебивании через сетку мячей, летящих далеко за пределами площадки.

    Прием мяча двумя рукам снизу. Ноги согнуты, одна впереди. Руки прямые, развернуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз. Прием мяча производится на нижнюю часть предплечий, руки в локтевых суставах прямые (не сгибать!). Нет большого встречного движения, руки чуть-чуть приближаются к мячу. Передача мяча осуществляется за счет небольшого разгибания ног и направляющего движения руками.

    Игра в волейбол позволит тебе укрепить верхнюю часть тела, руки и плечи, а также мышцы нижней части тела.

    Предлагаем тебе выполнить ряд упражнений для закрепления твоих умений в выполнении приема и передачи мяча двумя руками снизу.

    После проведения разминки, можно приступать к работе с мячами.

    Прием и передача мяча снизу

    1. В парах. Нужно набрасывать мяч в 1-1,5 м левее, правее, ближе принимающего. Игрок принимает мяч выпадом в стороны, вперед, назад. Обрати внимание на своевременное выполнение выпада.

    2. В парах на расстоянии 5-6 м друг от друга. Поочередные передачи мяча по низкой, средней и высокой траектории. Обрати внимание на изменение угла наклона рук при приеме в зависимости от траектории полета мяча: чем ниже траектория, тем больше угол наклона рук.

    3. В парах на расстоянии 5-6 м друг от друга. Поочередные передачи мячей, летящих с различной скоростью. Обрати внимание на необходимость выполнять быстрое встречное движение руками к мячу, летящему с незначительной скоростью, и относительно медленно смещать их вперед-вверх при увеличении скорости полета мяча. В том случае, когда мяч летит с большой скоростью, т. е. после удара, следует снижать скорость полета мяча. В момент приема туловище несколько приподнимать, а руки незначительно смещать вверх-назад.

    4. Трое располагаются треугольником на расстоянии 3 м друг от друга. Передача мяча слева направо в средней стойке. Обратите внимание на необходимость выполнять движение руками в направлении вперед-вверх-вправо. После соприкосновения с мячом левую ногу разгибают активно, тяжесть тела переносят на правую ногу. То же в другую сторону. Руки после соприкосновения с мячом движутся в направлении вперед-вверх-влево, правую ногу разгибают активно, тяжесть тела переносят на левую ногу.

    5. По одному располагаются в зонах 4 и 2, а колонна – в зоне 6. Игроки из зоны 6 поочередно приемом снизу направляют мяч в зону 2, получают его обратно, затем передают в зону 4 и уходят в конец колонны. Основное внимание следует уделить точности направления мяча из зоны 6 в зоны 4 и 2.

    6. В парах. Занимающиеся располагаются на обеих сторонах площадки в 5 м от сетки. Один игрок ударом направляет мяч через сетку по средней траектории на партнера, а тот, выйдя навстречу мячу, принимает его двумя руками сверху и передает игроку, стоящему в зоне 3.

    7. Шесть занимающихся располагаются в две линии на одной стороне площадки. Подачу выполняют по высокой или средней траектории. Игроки принимают мяч двумя руками сверху и направляют его в зону 3. Следует обратить внимание на необходимость пристально наблюдать за подающим игроком и своевременно перемещаться навстречу мячу (в пределах своей зоны), а также принимать устойчивое исходное положение перед приемом мяча.



    СОВЕТЫ

    Прием мяча после подачи


    • Чем быстрее ты определишь способ выполнения подачи, тем скорее сможешь принять правильное положение готовности;

    • Чем раньше будут определены: направление, траектория и скорость полета мяча после подачи, тем больше будет времени на перемещение навстречу мячу, принятие и. п. и выбор способа приема подачи;

    • Когда мяч летит с малой скоростью по высокой траектории, целесообразнее принимать и передавать его двумя руками сверху (тогда передача точнее);

    • Когда мяч летит с большой скоростью на уровне пояса, то лучше принимать его двумя руками снизу; этот прием позволит оставаться в опорном положении, что даст возможность быстро включаться в игровые действия, однако точность передачи, как правило, несколько снижается;



    ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ

    • Несвоевременный выход к мячу.

    • Неправильное положение и движение рук: расположены несимметрично, руки согнуты в локтевых суставах.

    • Несоответствие скорости движения рук,встречной скорости полета мяча.

    • Отсутствие согласованности в движении рук, туловища и ног.


    Вопросы





    ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

    НАЧИНАЕМ ИГРУ. ПРОВЕРЬ СЕБЯ

    Для ознакомления и повторения.

    1. Какие упражнения тебе помогли в освоение приема мяча после подачи?

    2. На что тебе требуется обратить больше внимания при приеме мяча после подачи?




    Появились вопросы? Отсылать

    в ВК (сообщения)

    Дай ответ! ( Письменно)
    Жду от вас домашних заданий!!!


    написать администратору сайта