Задачи. Антропология после 27-1. Старение человека. Понятие о геронтологии
 Скачать 123.79 Kb.
|
|
Проблема одиночества в современном мире. Одиночество и уединение. Одиночество – это долгосрочное чувство изоляции и отсутствие общения. Именно отсутствие общения оказывает негативное влияние на здоровье человека в долгосрочной перспективе. Одиночество – это состояние, при котором человек страдает, испытывает психологическую, моральную боль, отчаяние. Следовательно, одиночество – это не значит быть не замужем или неженатым. Выше было отмечено, что в современном мире наличие семьи уже не является приоритетом. Более того, некоторые самодостаточные люди без штампа в паспорте чувствуют себя бодрее, чем если бы были обременены семейными узами и тяготами. Если у вас нет супруга, зато много друзей, вы часто с ними встречаетесь, есть интересная работа и увлечения, это вовсе не одиночество. Существуют различные подходы к классификации одиночества. Например, выделяют эмоциональное и социальное одиночество. Эмоциональное одиночество относится к отсутствию фигуры привязанности (вместе с чувством изолированности), а социальное одиночество – как отсутствие круга людей, позволяющего человеку развивать чувство принадлежности, компании, принадлежности к сообществу. Классификации одиночества. Одиночество можно разделить на три типа в зависимости от его причин возникновения: Ситуативное одиночество. В этом случае существуют какие-то ситуации, которые приводят к возникновению чувства одиночества. Это могут быть неприятные переживания, несоответствие между уровнями потребностей и наличием социальных контактов, миграция населения, межличностные конфликты, несчастные случаи, катастрофы, синдром пустоты и т.д. Кстати, увеличение продолжительности жизни и феминизация является существенным фактором развития ситуативного одиночества у женщин. Одиночество в связи с развитием. У каждого из нас есть врожденное желание близости или потребность в отношениях с другими людьми. Эта потребность важна для нашего человеческого развития. Но помимо этой потребности, также существует и более высокий уровень потребности в индивидуализме, который связан с познанием и развитием нашего собственного «Я», что также требует времени проведённого наедине с самим собой (уединения). Многие люди наслаждаются уединением и одиночеством, оно ведет к самоидентичности, творчеству и самореализации. Для оптимального развития человеку необходимо сохранять баланс между этими потребностями. Когда мы не может должным образом уравновесить эти потребности, то это может довести вплоть до ощущения потери смысла жизни, что, в свою очередь, приводит к ощущению пустоты и одиночества. Личностные недостатки, недостатки в развитии, долгие разлуки, социальная маргинальность, бедность, условия жизни и физические (психологические) нарушения часто приводят к одиночеству в связи с развитием. Внутреннее одиночество. Буквально одиночество (остаться одному где-то) не делает человека одиноким. Ощущение одиночества делает человека одиноким. Считается, что люди с низкой самооценкой или заниженной самооценкой чувствуют себя более одинокими, по сравнению с теми, у кого с самооценкой всё неплохо. Причины этого типа одиночества – личностные факторы, психические расстройства, низкая самооценка, чувство вины или никчемности, а также плохие стратегии преодоления ситуаций. Ситуативное одиночество нередко сопряжено с социальной изоляцией, что означает относительное отсутствие социальных отношений. Все строгие формы тюремных воздействий связаны с социальной изоляцией (карцер, одиночная камера). Пенитенциарная система хорошо знает, что социальная изоляция здоровых, нормально функционирующих людей в конечном итоге приводит к психологической и физической дезинтеграции и даже смерти. Патологическое одиночество возникает, если человек, переживающий его, не находит никого рядом с собой и, таким образом, увеличивает риск развития биологических дисфункций, психологического расстройства и поведенческих проблем. Это обычно наблюдается у пожилых людей, и имеет свои особенности и отличия, осложнения и этиологию, которые требуют правильной диагностики, ухода и лечения. Патологическое одиночество является болезнью. Проблема патологического одиночества растет во всем мире (например, в России в 2018 г. 6% людей чувствовали себя крайне одинокими, а 40% периодически одинокими), и с ней специалисты рекомендуют обращаться именно как с болезнью, а не просто как с ситуацией, симптомом болезни или социальным явлением. Такое одиночество – это состояние ума, чувство пустоты, изолированности, и оно часто становится угнетающим. Когда уже развивается психическая дисфункция, воспринимаемая как стрессовая в сочетании, например, с физическим старением, ситуация оказывается крайне неприятной. Ученые всего мира много лет изучают одиночество. Оно действует на всех по-разному, но есть общие проблемы у большинства людей, которые вынуждены были провести долгое время в изоляции. Доказано, что длительное одиночество не только неприятно – оно опасно для здоровья не только на уровне психики, но и физически. При этом опасность социальной изоляции и ее влияние на здоровье сильно недооценивают. Только 15% опрошенных граждан США и Великобритании признали, что одиночество может быть значимым фактором преждевременной смерти. Между тем, согласно данным специалистов из Университета Миннесоты, одиночество в год убивает больше людей, чем курение, алкоголь и ожирение. Влияние одиночества на здоровье человека. Влияние одиночества на здоровье 1. Негативное влияние на окружающих. Если рядом с вами находится человек, страдающий от одиночества, у вас самих шанс ощущать себя одиноким повышается в среднем на 52 %. Звучит парадоксально, но это так, ведь ощущение одиночества бывает и у людей, живущих в крупных городах и ведущих внешне достаточно активную социальную жизнь. Одинокими себя все чаще ощущают люди, живущие в семьях и имеющие много друзей. Одиночество, как и многие другие социальные феномены (мода, курение), своего рода заразная болезнь. Одинокие люди предпочитают общаться с себе подобными, а значит, одиночество – проявление подражательного поведения. Статистика это подтверждает: те, кто общается с одинокими, со временем тоже начинает страдать от одиночества. 2. Плохой сон. Одиночество приводит к плохому сну. Дальнейшие последствия – это низкий уровень энергии днем, ощущение постоянной усталости. Причем страдает не продолжительность отдыха, а именно его качество. Ученые связали одиночество с низким качеством сна, а именно – с микропробуждениями, которых человек не замечает, но которые в итоге сильно сказываются на самоощущении и продуктивности. Следствием могут быть такие болезни, как сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, депрессия или ожирение. 3. Ментальная нестабильность. В 2008 г. Ян Роббинс провел эксперимент. Он запер нескольких добровольцев в уединенные камеры без звука на 48 часов. Результат проявился довольно быстро: первыми симптомами стали тревожность, чрезмерная эмоциональность, а закончилось все несвязными мыслями и даже галлюцинациями. 4. Галлюцинации. Участники того же эксперимента наблюдали разного рода галлюцинации: от светящихся точек в пространстве до белок, марширующих с сумками за плечами. В основном галлюцинации были визуальными, но встречались слуховые и даже тактильные, например один из участников эксперимента утверждал, что в него выстрелили из ружья. Причины этого не изучены до конца, но у ученых есть теория. Мозг страдает от нехватки информации, поступающей извне. Однако нервная система продолжает подавать в мозг сигналы, пусть и ложные. Мозг же, в свою очередь, пытается из ложных сигналов создать целостную картину, к которой так стремится наша психика. В результате возникают галлюцинации. 5. Личностные нарушения. Некоторые ученые предполагают, что невозможность (или неспособность) удовлетворить основные эмоциональные потребности играет решающую роль в развитии шизоидного расстройства личности. Невозможность нормального общения приводит к накалу эмоций, нарушается сама схема социального поведения, и в результате расстройство личности прогрессирует. Конечно же, одиночество не может быть единственной причиной всех серьезных нарушений психики. Однако оно сильно усугубляет симптомы и способствует прогрессу заболевания. 6. Нарушение интеллекта. Одиночество может оказать негативное влияние на память и способность решать проблемы. А также увеличивает вероятность заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие (деменция). У убежденных холостяков риск возникновения деменции после 65 лет на 42 процента выше, чем у тех, кто был женат или имел постоянного партнера в течение нескольких лет. Поэтому рекомендуется продолжать развивать свои умственные способности в любом возрасте и неизменно поддерживать связь с другими людьми. 7. Повышенный риск депрессии. Как показали исследования, одинокие люди в большинстве своем чувствуют себя менее счастливыми и удовлетворенными, они склонны к пессимизму и беспомощности. Возможно, это связано с тем, что одиночество само по себе способствует снижению самооценки, трудоспособности и умения решать свои проблемы. К тому же, долго находясь в изоляции, человек теряет социальные навыки, ему становится все сложнее поддерживать отношения с окружающими. Одинокие дамы со временем перестают следить за своей внешностью и полностью опускают руки, доживая свои годы в полном отчаянии. Депрессия – частая причина самоубийств. 8. Повышенная склонность к различным зависимостям. Среди одиноких людей большинство курящих и пьющих. Хотя часто чувство одиночества как раз и становится причиной того, что человек становится жертвой пагубных привычек. Курение, алкоголь и наркотики могут дать ложное чувство повышенного настроения. Но это никогда не будет длиться долго – со временем человеку требуется доза все больше и больше. Одиночество единогласно признается учеными как фактор, способствующий развитию алкоголизма. Кроме того, это еще и поддерживающий фактор, то есть одинокому человеку сложнее противостоять вредной привычке. На каждом этапе алкоголизма человеку тем сложнее, чем меньше у него социальных связей. Это происходит из-за отсутствия необходимой поддержки и сильного давления общества. 9. Изменение активности генов. В 2007 году учёные из Калифорнийского университета установили, что клетки тех, кто страдает хроническим одиночеством, генетически различаются с клетками обычных людей. У одиноких людей гены, ответственные за воспалительную реакцию организма, проявляют гораздо большую активность. Это довольно опасно, так как если воспалительные процессы происходят постоянно, то создаётся отличная среда для развития атеросклероза, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а также метастатического рака (у одиноких на 15% выше смертность от онкологических заболеваний). В то же время активность группы генов, ответственных за борьбу с вирусными инфекциями, подавляется. Эти гены отвечают за выработку специальных белков (интерферонов первого типа), которые препятствуют размножению вирусов в организме. Этот эффект усиливается со временем – чем дольше одиночество, тем больше выражены эти нарушения. Следовательно, реакция на хроническое одиночество не сильно отличается от реакции на другие источники хронического стресса. Выводы указывают на то, что одинокие люди больше предрасположены к хроническим заболеваниям и хуже справляются с болезнями. Этим отчасти и объясняется повышенная смертность среди одиноких. 10. Снижение физической активности. Активный образ жизни помогает человеку оставаться здоровым как на уровне физического здоровья, так и психического. Одна из самых больших ошибок, которые совершают одинокие люди, это ограничение подвижности. Если так поступать, то поначалу люди не будут замечать, как начинается ухудшаться их состояние. А когда заметят – будет уже сложно вернуться на прежние позиции. Поэтому эксперты призывают одиноких людей проявлять особую активность в повседневной жизни – прогулки, тренировки, выгул собак и пр. 11. Избыточная масса тела. Одинокие люди более склонны к избыточному весу и ожирению из-за отсутствия физических упражнений. А также переедания: они чаще едят для успокоения, а также по причине наличия большого количества свободного времени. 12. Вред физическому здоровью. Социальная изоляция повышает риск воспалений, которые ведут к артриту, артрозам, остеопорозу. Ученые связывают такое воздействие изоляции с нашими далекими предками, для которых отделение от общей группы представляло серьезную опасность. 13. Проблемы с сердцем. Чем дольше вы испытываете чувство одиночества, тем больше склонны к гипертонии, инфаркту, миокарда, стенокардии и тахикардии. Одинокие женщины имеют и более высокий уровень заболеваемости ишемической болезни сердца. Показано, что низкий уровень социального взаимодействия увеличивает вероятность приступов ишемической болезни сердца на 29%, а инсульта – на 32%. 14. Снижение иммунитета. Одиночество связано с более высоким уровнем гормона стресса кортизола и нарушением иммунной активности. Ученые выяснили, что одиночество нарушает иммунитет на клеточном уровне. Причины этого достоверно неизвестны, однако факт остается фактом – одинокие люди больше рискуют заболеть, чем социально активные. Американские ученые отметили, что одинокие люди чаще болеют простудными заболеваниями и симптомы у них были более серьезными по сравнению с остальными. Возможно, это связано с общим уровнем стресса, который повышается в условиях социальной изоляции. 15. Повышенный риск суицида. С возрастающей степенью одиночества повышается и риск самоубийства. Неважно, переносит человек изоляцию из-за внешних причин или из-за личных проблем: идеи суицида встречаются куда чаще у одиноких людей. Это побудило ученых рассматривать одиночество как серьезную проблему, как болезнь, которую можно и нужно лечить, особенно если человек замыкается в себе, живя при этом в мегаполисе. 16. Повышенная смертность. Одиночество может представлять серьезный риск для жизни. Повышенный риск умереть от одиночества сопоставим с уровнем смертности от курения. И одиночество почти в 2 раза смертельнее, чем ожирение. Ученые из американского штата Юта проанализировали результаты нескольких десятков исследований проблемы одиночества, проведенных с 1980 по 2014 годы. Они пришли к выводу, что у людей, живущих одиноко, риск преждевременной смерти на 32% выше. Если человек фактически живет не один, но ощущает себя одиноко, риск ранней смерти возрастает на 26%. Одиночество гораздо больше, чем душевная боль. Это биологическая рана, которая вызывает разрушение клеток организма. Одиночество – это замкнутый круг. Чем более изолированными мы себя чувствуем, тем больше ощущаем угрозу. А чем больше нам кажется, что нам что-то угрожает, тем больше мы стремимся к изоляции. |