Годовой тренировочный план
для тренировочных групп 1-2 годов подготовки (52 недели)
№
п\п
|
Разделы
подготовки
|
Кол-во
часов
|
Месяцы
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
1
|
Общая физическая
подготовка
|
218
|
18
|
18
|
19
|
19
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
2
|
Специальная
физическая подготовка
|
218
|
18
|
18
|
18
|
18
|
19
|
19
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
3
|
Технико-тактическая подготовка
|
62
|
6
|
6
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
4
|
Теоретическая
подготовка
|
94
|
8
|
8
|
7
|
7
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
5
|
Участие
в соревнованиях, инструкторская и судейская практика
|
32
|
2
|
2
|
3
|
3
|
2
|
2
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
6
|
Сдача КПН
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
7
|
Медицинское обследование
|
|
согласно графику УМО
|
|
ИТОГО:
|
624
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
52
|
Годовой тренировочный план
для тренировочных групп 3,4 года подготовки (52 недели)
№
п\п
|
Разделы
подготовки
|
Кол-во
часов
|
Месяцы
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
1
|
Общая физическая
подготовка
|
234
|
20
|
19
|
20
|
19
|
20
|
19
|
20
|
19
|
20
|
19
|
20
|
19
|
2
|
Специальная
физическая подготовка
|
374
|
31
|
32
|
31
|
32
|
31
|
31
|
31
|
31
|
31
|
31
|
31
|
31
|
3
|
Технико-тактическая подготовка
|
94
|
7
|
8
|
8
|
8
|
7
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
4
|
Теоретическая
подготовка
|
140
|
12
|
12
|
12
|
11
|
12
|
12
|
11
|
12
|
11
|
12
|
11
|
12
|
5
|
Участие
в соревнованиях, инструкторская и судейская практика
|
94
|
8
|
7
|
7
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
6
|
Сдача КПН
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
|
|
|
7
|
Медицинское обследование
|
|
согласно графику УМО
|
|
ИТОГО:
|
936
|
78
|
78
|
79
|
78
|
78
|
78
|
78
|
78
|
78
|
78
|
78
|
78
| |
Скачать 1.17 Mb.