Доклад Транзактный анализ Э. Сущность транзактного анализа по эрику берну
 Скачать 30.66 Kb.
|
|
Доклад (Транзактный анализ Э.Берна) СУЩНОСТЬ ТРАНЗАКТНОГО АНАЛИЗА ПО ЭРИКУ БЕРНУ Трансактный анализ-это не только направление психотерапии, но и полноценная теория личности, которая объясняет появление определенных чувств, мыслей и поведения в разных жизненных ситуациях. Основа метода-концепция эго-состояний, которая помогает осознать особенности взаимоотношений между внутренним Ребенком, Родителем и Взрослым и последствия дисбаланса в этих взаимоотношениях Трансактный анализ Э. Берна появился в 60-е годы прошлого столетия и сразу же приобрел популярность. Отчасти из-за своей простоты, доступности. 1. На какие принципы, теоретические положения и представления о природе человека опирается консультант в ходе беседы/работы с клиентом в данном подходе ? Транзакция в Транкзатном анализе означает единицу взаимодействия, коммуникации между людьми. Считается, что люди обмениваются транзакциями из 3-х эго-состояний: Ребенка, Родителя или Взрослого. Практика терапии психосоматических заболеваний в транзактном анализе базируется на последовательном теоретическом подходе, основой которого является убеждение, что ранние решения, которые человек принимает в детстве о том, какие у него должны быть сценарные паттерны поведения, мыслей и чувств, могут быть изменены. В транзактном анализе говорят: «Для того чтобы лучше себя чувствовать, необязательно болеть». Основная цель этого психотерапевтического метода — актуализация «Взрослого» в человеке, реконструкция личности на основе пересмотра жизненных позиций, непродуктивных стереотипов поведения, формирование новой системы ценностей. В процессе терапии должен учитываться актуальный психологический конфликт и влияние социальных факторов. Данный вид психотерапии основан на контрактном методе, при котором пациент и терапевт несут взаимную ответственность за достижение целей контракта. Эти цели направлены на выход из сценария и достижение автономии, получение пациентом новых Родительских посланий, создание интегрированного Взрослого. Кроме того, транзактный анализ позволяет проанализировать игры людей, страдающих психосоматическими расстройствами, и преимущества (выигрыши), вытекающие из них. Выигрыш всех игр направлен в той или иной степени на укрепление самозащиты, получение привилегий, уклонение от близких отношений и уход от ответственности. Основой транзактного анализа является модель эго-состояний («модель РВД»). Эго-состояние — это совокупность связанных друг с другом поведений, мыслей и чувств как способ проявления нашей личности в данный момент. Модель описывает три различных эго-состояния: Р — эго-состояние Родителя: поведение, мысли и чувства, скопированные у родителей или парентальных фигур В — эго-состояние Взрослого: поведение, мысли и чувства, которые являются прямым реагированием на «здесь и теперь» Д — эго-состояние Ребенка (Дитяти): поведение, мысли и чувства, присущие детскому возрасту. Модель эго-состояний позволяет устанавливать надежную связь между поведением, мыслями и чувствами. Ребенок Эго-состояние Ребенка — совокупность поведения, мыслей и чувств, сформированных в детстве. Когда человек находится в эго-состоянии Ребенка, он мыслит, чувствует и ведет себя так, как делал это в детстве. Он может вести себя инфантильно, искать поддержку, пугаться, бунтовать, пытаться угодить другим, требовать развлечений или внимания. В функциональной модели эго-состояний выделяется три части эго-состояния Ребенка: 1 Свободный Ребенок — творческий, играющий, спонтанный, эмоциональный. Это — «свободная» часть человека, реагирующая на все с любопытством и непосредственностью, способная радоваться, наслаждаться, испытывать иные настоящие чувства, соответствующие ситуации. Мы находимся в эго-состоянии Свободного ребенка, когда принимаем спонтанные решения, занимаемся творчеством, самовыражаемся, флиртуем, действуем, опираясь на своих импульсы и желания. 2 Адаптивный Ребенок — эго-состояние, отвечающее за способность человека подстраиваться под требования других людей, «слушаться», соответствовать ожиданиям, угождать. В эго-состоянии Адаптивного Ребенка мы стараемся действовать так, чтобы получить похвалу от начальника или избежать его критики, подчиняемся правилам, требованиям или ожиданиям компании-работодателя, членов семьи или другой группы людей. 3 Бунтующий Ребенок — эго-состояние, альтернативное Адаптивному Ребенку. Вместо послушания и соответствия ожиданиям и требованиям он выбирает бунт против контроля и правил. Мы находимся в эго-состоянии Бунтующего Ребенка, когда спорим с авторитетами, противодействуем их контролю, намеренно не выполняем работу, постоянно опаздываем или не укладываемся в дедлайны, саботируем указания, бунтуем против любых попыток нас контролировать. Родитель Эго-состояние Родителя отражает сохраненный из детства образ значимого взрослого. В этом эго-состоянии мы чувствуем и ведем себя так, как родитель или опекун вел себя с нами в детстве. Функциональная модель выделяет два типа Родителя: 1 Контролирующий (Критикующий) Родитель критичен и строг. Он требует выполнения его указаний, послушания, следования жестким нормам и правилам. Находясь в эго-состоянии Контролирующего Родителя, мы указываем другим, как им нужно действовать, чувствовать или жить. Мы хотим, чтобы все было сделано правильно (т.е. соответствовало нашему образу правильного), и критикуем других за поведение, которое отличается от этого образа. Мы можем быть таким Контролирующим Родителем по отношению к детям, супругам, подчиненным, друзьям, а также к самому себе. 2 Заботливый (Опекающий) Родитель оберегает, успокаивает, заботится. Находясь в эго-состоянии Заботливого Родителя, мы можем заботиться о других. Мы можем найти теплые поддерживающие слова для друга, с любовью приготовить обед для членов семьи, помогать расти и развиваться своим коллегам и сотрудникам, сочувствовать и сопереживать, проявлять тепло и принятие. Взрослый Эго-состояние Взрослого отвечает за рациональное, логическое мышление, принятие решений и поведение, соответствующее реальной ситуации. Это единственное эго-состояние, которое живет «здесь и сейчас»: Взрослый не отражает наш детский опыт, и поэтому служит хорошей опорой для принятия важных жизненных решений. «Важно отметить, что ни одно из эго-состояний не может быть оценено как «хорошее» или «плохое». У каждого из них есть сильные и слабые стороны и своя «зона ответственности» в жизни человека. Дисбаланс эго-состояний, при котором одно из них становится слишком сильным или слишком слабым — часто одна из важных причин проблем в жизни человека. В терапии мы способствуем минимизации этого дисбаланса, устанавливаем контакт со всеми частями личности и развиваем у клиента способность свободно переключаться между эго-состояниями в зависимости от ситуации и задач, которые перед ним стоят». ТРАНСАКЦИИ В современном транзактном анализе трансакции — это процесс взаимодействия между эго-состояниями двух людей. Они состоят из 2 частей: стимул и реакция. Существует несколько видов трансакций: Дополняющие или параллельные. Стимул от одного человека дополняется реакцией другого. Происходит общение. Допустим, вы спросили: «Который час?». Это стимул. Собеседник вам ответил. Это реакция. В таких условиях взаимодействие длится достаточно долго. При этом практически не возникает конфликтных ситуаций. Пересекающиеся или перекрестные. Для этого вида трансакций характерны конфликты. Одна сторона посылает стимул от «взрослого», а другая отвечает от «ребенка» или «родителя». Например, муж спросил у жены, где лежат его часы. Она, вместо того, чтобы ответить на вопрос, говорит, что он всегда и во всем считает ее виноватой. С небольших упреков и начинается ссора. Так будет продолжаться долгое время. Ситуация изменится, если стороны конфликта сознательно перейдут в эго-состояние «взрослого». 2. Какую цель преследует консультант в ходе оказания помощи человеку в этом подходе? ТА преследует несколько целей: 1.Найти, устранить стереотипы в поведении. 2.Определиться с ценностями, научиться принимать решения, учитывая при этом свои возможности и потребности. 3.Понять свой внутренний мир. 4.Разобраться во взаимоотношениях с окружающими людьми. 5.Научиться не скрывать чувства. 6.Поверить самому себе. 3. Как выглядит консультативный контакт клиента и консультанта( какую роль занимает клиент, какую роль занимает консультант, как воспринимают друг друга, на каких принципах строятся их отношения и совместная работа.) ? Шесть условий консультации: Два лица находятся в психологическом контакте. Первый персонаж, назовем его "клиентом", пребывает в состоянии психического расстройства, раним и встревожен. Второй персонаж, назовем его "консультантом", активно участвует в общении. Консультант испытывает безусловное уважение к клиенту. Консультант переживает эмпатию, приняв точку зрения клиента, и дает это ему понять. Эмпатическое понимание и безусловное уважение консультанта передаются клиенту даже при минимальной выраженности. Итак, клиент должен быть в контакте с консультантом и прийти в состояние, делающее его чувствительным к помощи со стороны. Особенно важны 3-е, 4-е и 5-е условия, обеспечивающие достаточный для помощи консультативный контакт. Доверительный контакт консультанта и клиента, основанный на безусловном уважении, эмпатии, теплоте и искренности консультанта по отношению к клиенту, является неотъемлемой, а по мнению многих профессионалов — существенной составляющей психологического консультирования и психотерапии. Важный этап в терапии Транзактного анализа — «контракт», который заключают терапевт и клиент. «Контракт» — это конкретная цель и ожидаемый результат терапии, а также области ответственности каждой из сторон. 4. Какие методы, приемы и техники применяет консультант в процессе беседы/работы с клиентом в рамках данного подхода? Существуют техники, характерные только для Транзактного анализа: 1)Метод «Нового решения» В основе сценария жизни лежат убеждения, сформированные в детстве, или «ранние решения». Мэри и Роберт Гулдинг создали метод «Нового решения» или «Перерешения». Основная задача метода – осознание раннего решения, которое приводит к трудной жизненной ситуации в жизни клиента, и его изменение. В процессе терапии актуализируется эго-состояние Ребенка, и терапевт помогает клиенту заменить непродуктивные убеждения на новое, лучшее решение. Это дает возможность изменить весь сценарий, которому следует человек в своей жизни. 2) Реперентинг Если родители клиента отсутствовали или по каким-то причинам не могли выполнять свои родительские обязанности, в Транзактном анализе может быть использован метод реперентинга. Это означает создание нового Внутреннего Родителя взамен отсутствующего или неоптимального родительского образа. Терапевт с помощью особых техник выполняет роль «хорошего родителя» в момент переживания клиентом определенных детских ситуаций. Также, через терапевтические отношения, в которых терапевт тепло принимает клиента, создает безопасное пространство для всех его чувств и поступков, выражает сочувствие, принятие и поддержку, клиент учится быть «родителем» самому себе. Благодаря этому человек получает в жизни необходимую опору, развивает навыки заботы о себе. 3) Игры и беседа Путем выявления нежелательного сценария жизни/ реакций, вырабатывается новая тактика поведения, прописываются пункты, нужнее для того, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Разыгрывая свои сценарии в реальной жизни, люди пытаются восстановить или развить то, что они вынесли из своего раннего семейного опыта. Анализ состояний Я, транзакций и игр. Для определения состояний Я есть по меньшей мере четыре способа: 1) поведение членов группы, употребление ими тех или иных слов, их голос, жесты, мимика и позы отражают состояние Я в каждый данный момент времени; 2) состояния Я могут быть выявлены при наблюдении транзакций между людьми; 3) функционирование состояний Я раскрывается в процессе анализа прошлого человека и его семейных отношений; 4) члены группы могут научиться самостоятельно определять состояния Я. Методы, используемые консультантом: - терапевтические контракты, их специфичность и конкретность; - дознание - уточнение; - конфронтация; - иллюстрация; - кристаллизация; - концентрация на ранних воспоминаниях клиента; - анализ структуры личности; - комбинирование с методами гештальттерапии. Краткосрочная цель ТА состоит в достижении целей, оговоренных в контрактах, долгосрочная – в переписывании сценариев жизни. Изменение сценариев включает работу по перерешению и применение специальных дидактических средств, например драматического треугольника.( Треугольник Карпмана): Роль № 1. Жертва Для жертвы жизнь — это страдание. Все к ней несправедливы, она устает и не справляется. Жертве то обидно, то страшно, то стыдно. Она завидует и ревнует. Ей не хватает ни сил, ни времени, ни желания сделать что-то для улучшения своей жизни. Она инертна. Жертве страшно, она боится жизни и ждет от нее только плохого. Роль № 2. Контролер-диктатор Он тоже смотрит на жизнь как на врага и источник проблем. Он напряжен, раздражен, зол и боится. Не может забыть прошлые проблемы и постоянно пророчит новые беды в будущем. Он контролирует и критикует ближних, чувствует невыносимый груз ответственности и очень от этого устает. Его энергия на нуле, а еще он часто является агрессором. Роль № 3. Спасатель Согласно Карпману, спасатель испытывает жалость к жертве и злость к контролеру. Он считает, что вынужден помогать другим. При этом, спасателю кажется, что он на голову выше прочих, и он упивается осознанием своей миссии. На самом деле он никого не спасает, потому что никто его об этом не просил. Для спасателя его «нужность» кому-то — это иллюзия. Цель всех его действий и советов — самоутверждение, а не реальная помощь. Спасатели часто выбирают эту роль из-за низкой самооценки. Такие люди по своей воле вступают в созависимые отношения, а еще им свойственно ощущать постоянное чувство вины. При этом помощь другим отнимает у спасателя большое количество ресурсов и сил. 5. Привести практические примеры беседы/работы/решения проблемы с использованием данного подхода? Задача: Маленькая девочка, из семьи которой ушел отец, может сформировать такое убеждение: "Мужчины всегда покидают меня". Впоследствии она будет неосознанно выстраивать жизнь так, чтобы это убеждение подтверждалось. Ситуации, в которых она находит мужчину, привязывается к нему, а затем теряет, могут повторяться снова и снова. Ее сценарий будет подталкивать ее к тому, чтобы выбирать определенных людей, вести себя с ними определенным образом и иметь один и тот же результат, подтверждающий ее раннее решение. В психотерапии ТА мы распознаем и анализируем содержание и проявления сценария; помогаем клиенту увидеть те фрагменты истории о себе, других людях и мире, которые он снова и снова воссоздает в своей жизни. Благодаря этому важному осознанию, клиент получает возможность пересмотреть свой жизненный план и лежащие в его основе убеждения, а значит, может начать создавать совершенно новую историю своей жизни. В этом могут помочь такие упражнения и техники: Упражнение «Изменение сценария» Проанализируйте, что нового вы открыли в своем жизненном сценарии. Определили ли вы отдельные аспекты жизни, в которых решили быть победителем, побежденным или не победителем? Если это так, то для каждого из этих аспектов напишите, как вы смогли бы стать победителем, а не побежденным или не победителем. Каким будет результат победы? Затем для каждого аспекта напишите пять действий, в первую очередь необходимых для достижения победы. Каждый день выполняйте по одному действию и, если вы работаете в группе, рассказывайте о своем успехе товарищам. Упражнение «Ломка паттернов сценарного процесса» Если вы не удовлетворены своим сценарием, то можете выйти из него. Легче всего эта цель достигается с помощью транзактного анализа. Необходимо начать с выявления паттернов сценария, их осознания, а затем, осуществляя контроль Взрослого над своим поведением, эти паттерны разрушить. Если ваш сценарий основан на теме «Всегда» (как в нашем случае), осознайте, что вам не следует постоянно повторять одни и те же ошибки. Вы можете бросить не удовлетворяющую вас работу, изменить взаимоотношения или поменять место жительства. Выберите паттерн или паттерны, которые подходят вам больше всего. Будете ли вы чувствовать себя уютно, если поступите в соответствии с ними? Если нет, то выработайте пять типов поведения, которые идут вразрез с вашим обычным сценарным процессом. Начните их осуществление немедленно, выполняя в день по одному пункту. Работайте до тех пор, пока не будете удовлетворены произошедшими изменениями. Упражнение «Куда ведет сценарий?» Подумайте и напишите ответы на следующие вопросы: что случается с людьми вроде меня? Если я дальше буду таким, как есть, чем это по логике должно закончиться? Что при этом скажут обо мне другие? |