Лаба. 76 шиманов БРД18-01. Техника игры в защите
 Скачать 15.67 Kb.
|
|
ТЕМА: ТЕХНИКА ИГРЫ В ЗАЩИТЕ 1.Чем хорошо блокирование? 2. Как игрок двигается в защите? 3. Какой самый надежный способ приема подачи? 4. Когда используется прием мяча одной рукой? Ответы: Блокирование хорошо тем, что при удачном применении этого вида защиты упрощается или вовсе предотвращается приём мяча. Блокирование само по себе легче, чем приём быстролетящего мяча. Техника перемещений в защите включает стартовые стойки, ходьбу, бег, скачок: Ходьба – игрок перемещается пригибным шагом. В отличие от обычного шага здесь ногу выносят вперёд слегка согнутой в колене. Это позволяет избежать вертикальных колебаний ОЦТ тела и быстро принимать исходные положения для выполнения технических приёмов. Кроме обычного шага можно применять приставной и скрестный шаги. Бег характеризуется стартовыми ускорениями, незначительными расстояниями перемещения, резкими изменениями направления и остановками. Осуществляют его тем же пригибным шагом, позволяющим сохранить высокую скорость движения на малом расстоянии передвижения. Последний беговой шаг по длине должен быть наибольшим, он заканчивается стопорящим движением вынесенной вперёд ноги, аналогичным напрыгивающему шагу при нападающем ударе. Это позволяет быстро делать остановки после перемещения или резко менять его направление. Скачок – это широкий шаг с безопорной фазой. Как правило, скачок сочетается с шагом или бегом. Перемещение может заканчиваться скачком, позволяющим быстрее завершить его. Приём снизу самый надёжный, так как руки при приёме находятся в наиболее естественном, а значит устойчивом положении; тело при приёме снизу может компенсировать наибольшую скорость мяча, по сравнению с другими видами приёма. Таким образом принимают мячи, летящие далеко от игрока, после предварительного перемещения или выпада. |