по самообразованию педагога дополнительного образования спортивного отдела РЦДО. Тема по самообразованию педагога дополнительного образования спортивного отдела рцдо звозко Сергея Васильевича Индивидуальная работа баскетболиста в защите. Примерные упражнения. Методика обучения и совершенствования.

• Название: Тема по самообразованию педагога дополнительного образования спортивного отдела рцдо звозко Сергея Васильевича Индивидуальная работа баскетболиста в защите. Примерные упражнения. Методика обучения и совершенствования.
• Анкор: по самообразованию педагога дополнительного образования спортивного отдела РЦДО
• Дата: 18.05.2022
• Размер: 184.11 Kb.
• Имя файла: phprPrmyK_tema-po-samoobrazovaniyu.docx
• Тип: Документы; #536201
• страница: 3 из 3

Выбивание мяча.

Выбивание мяча — один из наиболее часто используемых при­емов при игре в защите, позволяющий с большой эффективно­стью овладеть мячом. Особую значимость данный прием приобрел в современном баскетболе в связи с новой трактовкой отдельных пунктов правил игры, допускающих при выполнении выбивания мяча контакт с рукой нападающего. Выбивание мяча в игре выполняют из рук соперника или при ведении мяча [3,5,6,8,9,11,16,17,20].

Выбивание мяча из рук соперника осуществляется, как прави­ло, после активного противодействия владению мячом за счет не­глубоких выпадов к нападающему и возвращению обратно в и.п., сопровождающихся движением вытянутой вперед рукой. В удоб­ный момент следует короткий удар по мячу сверху или снизу ки­стью с плотно прижатыми пальцами. Наиболее эффективным при­нято считать выбивание снизу в момент ловли мяча нападающим, в частности при приземлении после овладения мячом в прыжке и недостаточном его укрывании (рис. 30) [3,5,6,8,9,11,16,17,20].

Прием изучается после обучения ловле мяча двумя руками на ме­сте и в прыжке, а также разновидностям передач [3,5,6,8,9,11,16,17,20].

Выбить мяч можно и сбоку по отношению к сопернику бли­жайшей к нему рукой, передвигаясь на одинаковой с ним скоро­сти (рис. 32). При этом также необходимо предварительно














направить дриблера вдоль боковой линии и сравняться с ним в быстро­те перемещения [3,5,6,8,9,11,16,17,20].

Обучение выбиванию мяча из рук соперника.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего.
   
3. 
   То же, но в момент ловли мяча нападающим от партнера на месте.
   
4. 
   То же, что в упр. 2, но после активных выпадов и перемеще­ния в сторону мяча в ответ на его укрывание нападающим в за­данном направлении.
   
5. 
   То же, но после поворотов нападающего на месте в указан­ном направлении и с заданной амплитудой.
   
6. 
   Выполнение приема в момент ловли мяча нападающим в дви­жении.
   
7. 
   Выполнение приема в момент опускания мяча нападающим вниз после его ловли в прыжке:
   

• 
  после собственного подбрасывания мяча вверх над головой;
  
• 
  после навесной передачи партнера;
  
• 
  после передачи-отскока мяча от щита.
  

8. 
   Выполнение приема в ситуации группового отбора: 2 х 1 и 3x1.
   
9. 
   Многократное выполнение приема в подвижных играх: «Не давай мяч водящему», «Борьба за мяч», «10 передач» и т.п.; по команде педагога: «Замри!» — игрок с мячом прекращает движе­ние и лишается права передавать его партнерам по команде, но может выполнять повороты на месте.
   

10. 
    То же, но при неограниченной активности нападающих и защитников.
    
11. 
    Выполнение разновидностей приема с последующим овла­дением мячом и переходом к нападающим действиям (по мере освоения техники игры).
    
12. 
    То же, но в условиях игрового противоборства в трениро­вочных упражнениях и учебных играх [3,5,6,8,9,11,16,17,20].
    

Обучение выбиванию мяча при его ведении.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Выполнение приема на месте из-за спины нападающего в момент выпуска им мяча.
   
3. 
   Выполнение приема из-за спины и сбоку от нападающего после одноударного ведения мяча на месте.
   
4. 
   То же, но после многоударного ведения мяча нападающим на месте.
   
5. 
   Выполнение приема в целом в условиях противоборства 1 х 1 на ограниченном участке площадки: в центральном круге или в полукругах области штрафного броска в заданных ситуациях:
   

- защитник противодействует дриблеру;

- дриблер противодействует дриблеру, стремясь выбить мяч у
противника и сохранить свой.

6. 
   То же, но в условиях противоборства на ограниченной площа­ди нескольких дриблеров: выбей мяч у соперника и сохрани свой.
   
7. 
   Повторное выполнение разновидностей выбивания при пе­редвижении дриблера и защитника вдоль площадки в коридоре шириной 2 —3 м:
   

• 
  нападающий передвигается ходьбой;
  
• 
  нападающий передвигается медленно бегом;
  
• 
  нападающий варьирует скорость передвижений.
  

8. 
   То же, но при активном противоборстве с установкой за­щитнику: «Направь дриблера!» — защитник, передвигаясь зигза­гообразно от линии к линии по всей длине коридора, стремится остановить проход нападающего и выбить у него мяч; в случае успешного выбивания мяча игроки меняются ролями и продол­жают перемещение в заданном направлении.
   
9. 
   Выполнение разновидностей приема с последующим овладе­нием мячом и переходом к атакующим действиям в тренировоч­ных упражнениях и в условиях игрового противоборства [3,5,6,8,9,11,16,17,20].
   

Организационно-методические указания.

1. При обучении выбиванию мяча из рук соперника:

а) чередовать выполнение приема правой и левой рукой;

б) прием изучать первоначально в искусственно созданных ус­ловиях пассивной активности нападающего, постепенно увели­чивать свободу его действий:

• 
  нападающий неподвижно стоит на месте;
  
• 
  нападающий имеет право на укрывание мяча только в одну, а затем в любую сторону;
  
• 
  нападающему позволено укрывать мяч за счет одного-двух, а затем неограниченного числа поворотов на месте.
  

2. 
   В подвижных играх использовать несколько мячей.
   
3. 
   При выполнении выбивания мяча из рук соперника:
   

• 
  защитнику постоянно находиться в состоянии «сжатой пру­жины»: ноги пружинят, руки подняты и «заряжены» на выбива­ние мяча;
  
• 
  стремиться выбить мяч в момент ловли его соперником;
  
• 
  оказывать постоянное психологическое давление на напада­ющего, овладевшего мячом, за счет активных выпадов в сторону мяча и движений руками на выбивание;
  
• 
  в случае своевременного укрывания мяча нападающим вы­нуждать его раскрыться за счет нескольких ложных выпадов и ак­тивной работы рук;
  
• 
  мяч выбивать резким, быстрым ударом ребра напряженной кисти;
  
• 
  после выбивания стремиться овладеть мячом и быстро, без промедления начать атакующие действия;
  

- отдавать предпочтение выбиванию мяча снизу.

4. При обучении выбиванию мяча при его ведении:

а) упражнения на месте выполнять поочередно правой и левой рукой в и. п. у боковой или лицевой линии, в углах площадки или в углах между центральной и боковой линиями;

б) в упражнении 1х1 в коридоре:

• 
  защитнику занимать и. п. перед нападающим лицом к нему в стойке с выставленной вперед ногой на расстоянии вытянутой вперед руки;
  
• 
  при передвижениях сохранять дистанцию и стремиться зани­мать позицию грудью напротив мяча;
  
• 
  разновидности выбивания осуществлять после отступания приставными шагами назад и смещения в сторону сильнейшей руки дриблера, направлять нападающего в боковую линию;
  
• 
  в ситуации активного противоборства с целью создания ус­ловий для эффективного выполнения приема предварительно сде­лать несколько зигзагообразных перемещений в коридоре от од­ной линии к другой с отступанием назад, постоянно сохраняя дистанцию и закрывая возможный проход вдоль нее (впередисто-ящую ногу ставить вплотную к линии).
  

5. При выполнении выбивания мяча во время дриблинга:

• 
  передвигаться на согнутых ногах с поднятыми руками в го­товности к жестким агрессивным действиям;
  
• 
  теснить дриблера к краям площадки (к боковой, лицевой или центральной линии), закрывать проход в середину;
  
• 
  своевременно реагировать на начало прохода или рывок на­падающего и подстраиваться к нему сбоку или сзади него;
  
• 
  выбивание осуществлять ближней к дриблеру рукой в момент поднимания мяча после отскока от пола;
  
• 
  после выбивания и овладения мячом мгновенно переклю­чаться к атакующим действиям [3,5,6,8,9,11,16,17,20].
  

Основные ошибки при выполнении выбивания мяча.

Из рук соперника:

1. 
   Пассивное и. п. защитника: прямые ноги, опущенные руки — отсутствие предпосылок для результативного воспроизведения приема.
   
2. 
   Медленные действия защитника: запаздывание с началом дви­жения на выбивание — нападающий успевает укрыть мяч после его ловли.
   
3. 
   Незначительная активность защитника или прямолинейность (бесхитростность) его движений, предшествующих выбиванию мяча, — нападающий имеет достаточно времени для выбора ра­ционального дальнейшего действия.
   
4. 
   Медленное и мягкое ударное движение по мячу — нападаю­щий сохраняет контроль над мячом или успевает среагировать на выбивание, и удар защитника приходится по рукам (фол) [3,5,6,8,9,11,16,17,20].
   

При ведении мяча:

1. Нерациональное и. п.:

• 
  прямые ноги в защитной стойке на месте или при перемеще­нии: защитник не успевает подстроиться к нападающему;
  
• 
  слишком близкое расположение от нападающего: защитник упускает дриблера в момент начала его прохода с ведением.
  

2. 
   Попытка выбивания мяча дальней от него рукой.
   
3. 
   Слишком медленное и мягкое движение рукой при выбива­нии: игра не в мяч, а в руку — фол [3,5,6,8,9,11,16,17,20].
   

2.3.3. Перехват мяча.

Перехват мяча в игре осуществляется при его передаче или при его ведении. Успешность перехвата мяча при передаче во многом зависит от интуиции и быстроты реакции защитника, а также от его умения правильно занимать позицию при опеке соперника [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

В случае, если соперник стремится поймать мяч в движении, решающее значение приобретает умение защитника набрать мак­симальную скорость на коротком отрезке площадки. Далее доста­точно плечом и руками отрезать путь к мячу опекаемому игроку и без труда овладеть им (рис. 33) [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Прием изучается после овладения техникой ловли и передач мяча на месте и в движении [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Перехват мяча при ведении — более сложный по координации движений прием. Поравнявшись с нападающим сбоку, необходи­мо подстроиться к его ритму и скорости ведения мяча. Затем за счет неожиданного, мгновенного выхода из-за спины соперника защитник принимает отскакивающий мяч на кисть ближайшей к нему руки и, изменив направление движения, продолжает нача­тое им ведение мяча [14].

Эту разновидность перехвата следует изучать, когда занимаю­щиеся освоили ведение мяча [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Обучение перехвату мяча при его передаче.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Повторное реагирование на перемещение мяча сменой за­щитной позиции:
   

• 
  при опеке игрока на стороне мяча;
  
• 
  при опеке игрока на дальней от мяча стороне.
  

3. Выполнение приема после заранее заказанной слабой переда­чи нападающего при держании игрока в различных позициях и ситуациях:

• 
  нападающий ожидает передачу на месте;
  
• 
  нападающий начинает движение навстречу мячу.
  

4. 
   Т о же, но при передачах в паре заданным способом на месте и в движении.
   

4. 
   То же, но в сочетании с последующим выполнением атакую­щих действий (по мере их освоения) в заданиях комплексного характера.
   
5. 
   Выполнение приема в целом в подвижных играх: «Борьба за мяч», «Не давай мяч водящему» и т.п.
   
6. 
   То же, но в игровом упражнении «1x1 с промежуточным»: защитник противодействует нападающему в заданной позиции; нападающий, передав мяч промежуточному игроку (стоящему на месте третьему игроку), стремится освободиться от опеки и полу­чить обратную передачу; получение обратной передачи или перехват мяча дает 1 очко; игра ведется до 5 очков с последующей сменой функций игроков.
   

8. 
   Выполнение разновидностей приема в сочетании с последу­ющими атакующими действиями в условиях игрового противо­борства: 2 х 2, 3 х 3 и т.д.
   
9. 
   То же, но в подготовительных и учебных играх с установкой педагога [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
   

Обучение перехвату мяча при его ведении.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Выполнение приема на месте после одноударного ведения нападающего из положения стоя сбоку от него.
   
3. 
   То же, но после многоударного ведения нападающего на месте.
   
4. 
   Выполнение приема по ходу сопровождения дриблера, пере­двигающегося ходьбой.
   
5. 
   То же, но при передвижении нападающего, ведущего мяч, бегом с заданной скоростью и в заданном направлении.
   
6. 
   То же, но в сочетании с атакующими действиями после ов­ладения мячом (по мере освоения техники нападения).
   
7. 
   Выполнение приема в целом в подвижных играх и игровых заданиях, включающих противоборство защитника и дриблера.
   

8. 
   То же, но в сочетании с последующими атакующими дей­ствиями в условиях игрового противоборства: 1x1,2x2, ЗхЗи т. д.
   
9. 
   Выполнение разновидностей данного приема в подготови­тельных и учебных играх с установкой педагога [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
   

Организационно-методические указания.

1. При обучении перехвату передачи мяча:

• 
  предварительно разъяснить принципы позиционной игры в защите, связанные с расположением соперника и мяча: 1) при опеке игрока на стороне мяча находиться в закрытой стойке; 2) при опеке игрока на дальней стороне от мяча зани­мать позицию в игровом защитном треугольнике (условные вер­шины: «подопечный—мяч —корзина»), сместившись в сторону мяча и направляя одну руку на подопечного, а другую на мяч;
  
• 
  изучение приема начинать в ситуации: подопечный неподвиж­но обозначает нападающего, далее продолжить в условиях пас­сивных действий опекаемого игрока и, наконец, в условиях, при­ближенных к игровым без каких-либо ограничений в действиях соперника;
  
• 
  на начальном этапе обучения облегчать задачу защитника, заранее задавая направление, траекторию и быстроту полета мяча [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
  

2. При выполнении перехвата передачи мяча:

• 
  постоянно держать в поле зрения подопечного и мяч;
  
• 
  находиться на согнутых ногах с поднятыми для игры в защи­те руками (состояние «сжатой пружины»);
  
• 
  реагировать на подготовительное движение нападающего при замахе, а движение на перехват начинать в момент выпуска мяча;
  

• 
  при опеке игрока на стороне мяча— отрезать ему пря­мой путь к летящему мячу спиной (на месте) или плечом и рука­ми (в движении);
  
• 
  при опеке игрока на дальней стороне от мяча — мгновенно стартовать и развивать максимальную скорость, пре­рывая передачу;
  

- после овладения мячом максимально быстро начинать атакующие действия: передачу в отрыв, скоростное ведение, проход-
бросок и т. п. [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

3. При обучении перехвату мяча при его ведении:

- предварительно научить защитника подстраиваться к напада­ющему сзади-сбоку, набирая одинаковую с ним скорость движе­ния;

- приему овладения мячом вначале обучать в условиях замед­ленных пассивных действий «поддающегося» нападающего [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

4. При выполнении перехвата мяча при его ведении:

• 
  неожиданно выскакивать из-за спины дриблера;
  
• 
  перехват осуществлять ближайшей к нападающему рукой в момент поднимания мяча вверх;
  

- овладев мячом, продолжать собственное скоростное ведение
в новом направлении или мгновенно совершать другие атакую­
щие действия по ситуации [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Основные ошибки при выполнении перехвата мяча.

При передаче мяча.

1. Неэффективная стойка защитника: опущены голова, руки;
выпрямлены ноги, сильно наклонено вперед туловище.

2. Неправильная занимаемая защитником позиция:

- игрок не перекрывает линию возможной передачи при опеке нападающего на стороне мяча;

- игрок находится на линии передачи, слишком далеко от нее или за пределами игрового защитного треугольника при опеке игрока на дальней стороне от мяча. 3. Потеря контроля над игровой ситуацией: защитник повора­чивается затылком к мячу или к нападающему, т. е. упускает из виду подопечного или мяч.

4. Несвоевременное начало движения на перехват: ранний или поздний старт к мячу.

5. Отсутствие опережающего соперника движения туловищем и прямыми руками для овладения мячом.

6. Медленный переход к дальнейшим действиям в нападении
после овладения мячом [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

При ведении мяча.

1. Защитник уступает дриблеру в скорости движения и при по­пытке перехвата сталкивает его — фол.

2. Попытка овладеть мячом дальней от нападающего рукой ве­дет также к столкновению и персональному замечанию.

3. После овладения мячом защитник не изменяет направления движения или останавливается: создается угроза обратного выбива­ния мяча соперником сзади или сбоку; тормозится развитие атаки [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

2.3.4. Накрывание и отбивание мяча при броске.

Накрывание мяча при броске может осуществляться сзади, спе­реди и сбоку от нападающего (рис. 34).

Отбивание мяча при броске — также эффективное противодей­ствие броску. Успешность его выполнения требует от защитника мобилизации внимания, проявления быстроты реакции и скоростно-силовых качеств [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].


Обучение накрыванию и отбиванию мяча при броске.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Многократное отталкивание подвешенного, качающегося, как маятник, мяча в прыжке средней высоты.
   
3. 
   То же, но в прыжке с максимальным усилием.
   
4. 
   Накрывание и отбивание мяча из различных и. п. по отноше­нию к нападающему, совершающему дистанционные броски мяча с места в медленном темпе.
   
5. 
   То же, но против бросков мяча с естественной скоростью выполнения.
   
6. 
   То же, что в упр. 4 и 5, но противодействуя броскам мяча с предшествующими обманными движениями.
   
7. 
   Выполнение разновидностей изучаемого приема при проти­водействии способам броска мяча в прыжке с места.
   
8. 
   То же, но против способов броска мяча в прыжке с предше­ствующим обманным движением.
   
9. 
   То же, что в упр. 7 и 8, но после прохода нападающего с ведением мяча, остановкой и броском мяча в прыжке.
   

10. Выполнение изучаемых защитных приемов при противодей­
ствии броску мяча одной рукой сверху (от плеча, от головы) в
движении:

• 
  при броске мяча в замедленном темпе после одного шага с места;
  
• 
  при броске мяча в замедленном темпе после встречной или поступательной передачи партнера нападающего и последующего двухшажного разбега;
  
• 
  при разновидностях броска мяча в движениях, совершаемых с естественной скоростью.
  

11. Выполнение изучаемых разновидностей противодействия
проходу-броску одной рукой сверху (от плеча, от головы):

• 
  при броске мяча после одно- и многоударного ведения на месте;
  
• 
  при броске мяча после прохода на различной скорости и в разных направлениях по отношению к щиту.
  

12. 
    Вариативное воспроизведение накрывания и отбивания мяча при выполнении разновидностей бросков мяча с последующим переходом к нападающим действиям в упражнениях комплексно­го характера.
    
13. 
    Выполнение разновидностей приемов противодействия брос­кам мяча в целом в условиях игрового противоборства: 1x1,2x2, Зх 3 и т.д.
    
14. 
    То же, но в подготовительных и учебных играх [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
    Организационно-методические указания.
    

1. 
   Высоту подвешивания мяча в подводящих упражнениях варь­ировать индивидуально в зависимости от прыгучести занимаю­щихся; начинать со средней высоты, постепенно поднимая мяч до высоты максимального прыжка.
   
2. 
   В подводящих и основных упражнениях пары занимающихся подбирать соответственно ростовым показателям и уровню разви­тия скоростно-силовых качеств.
   
3. 
   Варьировать расположение защитника по отношению к на­падающему: спереди, сзади, сбоку.
   
4. 
   При выполнении изучаемых приемов:
   

• 
  в и. п. находиться в стойке игрока с выставленной вперед ногой; ноги согнуты; одноименная рука поднята вверх; перифе­рическим зрением наблюдать за ногами нападающего;
  
• 
  отталкиваться двумя ногами со всей стопы с места или после быстрого приставления сзадистоящей ноги в момент резкого вы­прямления ног соперника в коленных суставах;
  
• 
  руку выносить кратчайшим путем без замаха; полностью вы­прямлять ее в локтевом и плечевом суставах вверх;
  
• 
  не давить на мяч и не опускать руку вперед;
  
• 
  преграждать путь мячу движением согнутой вперед кисти; изменять направление полета мяча при помощи движения кисти в сторону.
  

5. После результативного выполнения защитного приема быст-­
ро переключаться к нападающим действиям [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Основные ошибки при выполнении накрывания и отбивания мяча при броске.

1. 
   Нерациональное и.п.: игрок находится в параллельной за­щитной стойке, на выпрямленных ногах или с опущенными ру­ками — затруднено своевременное начало выполнения приема.
   
2. 
   Защитник не удерживает в поле зрения ноги соперника: воз­никают сложности при определении момента начала броска.
   
3. 
   Медленное или слабое отталкивание с носков, а не со всей стопы: не хватает высоты прыжка для эффективного выполнения изучаемого приема.
   
4. 
   Неправильное движение рукой: вынос ее с замахом, непол­ное ее выпрямление вверх, опускание руки вперед с активным давлением кистью на мяч — фол при броске.
   
5. 
   Замедленный переход от защитных действий к нападающим (после результативного накрывания или отбивания мяча при брос­ках [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
   

2.3.5. Взятие отскока.

Борьба за отскочивший мяч — неотъемлемый элемент игры в баскетбол. По статистическим данным, в среднем за игру около 50% всех бросков завершаются отскоком мяча от щита или от корзины. Следовательно, успешное освоение техники взятия от­скока — овладения мячом в борьбе за отскок на своем щите повы­шает потенциальные шансы команды на благоприятный исход игрового противоборства с соперниками. Справедливо утвержде­ние: «Кто выигрывает щит, тот выигрывает игру» [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Завладев мячом, игрок как бы по­висает на нем, после чего резко сги­бает руки и туловище вперед, укры­вая мяч от соперника [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Далее следует приземление на широко расставленные в стороны ноги в готовности начать атаку пер­вой передачей или ведением мяча [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].



При этом мяч следует удерживать на уровне подбородка [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Если ловля двумя руками за­труднена, защитник может обхва­тить мяч одной рукой, сразу же подхватывая другой, или отбить его в сторону — свободному парт­неру. Это ведет к выигрышу в вы­соте прыжка до 10 см, но снижа­ет надежность овладения мячом [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Кроме своевременности и точ­ности воспроизведения перечис­ленных действий защитника на эффективность овладения мячом после отскока на своем щите су­щественное влияние оказывают

интуиция и предвидение направления ожидаемого отскока. Боль­шую помощь в приобретении этих качеств игроками может ока­зать знание статистической вероятности направления отскока мяча в зависимости от карты бросков [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Если условно разделить площадку на пять зон, соответствую­щих возможным позициям для бросков (рис. 36), то наблюдается следующая закономерность:

• 
  при бросках из зоны 1 или 5 до 95 % всех мячей при отскоке возвращаются в эти же зоны, причем в более 50 % случаях мяч отскакивает на дальнюю сторону площадки (т. е. из зоны 1 в зону 5 и наоборот);
  
• 
  при бросках из зоны 2 или 4 выявлена та же тенденция: в 70 % случаев мяч отскакивает в эти же зоны, причем приблизительно с той же вероятностью попадания на дальнюю сторону площадки;
  
• 
  броски из зоны 3 дают около 50 % отскоков в эту же зону, а вероятность рассеивания мяча в зоны 3, 2 и 4 составляет более 90 % [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
  

К обучению взятию отскока (овладению мячом в борьбе за от­скок) на своем щите следует приступать на этапе совершенствова­ния бросков, а для освоения эффективной техники данного при­ема защиты необходимо уделять ему достаточно много трениро­вочного времени [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].

Обучение взятию отскока на своем щите.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Имитация блокирования пассивного нападающего и овладе­ния мячом при отскоке по зрительному сигналу педагога: подня­тый или подброшенный вверх мяч и т.п.
   
3. 
   То же, но с «вырыванием» подвешенного на амортизаторе мяча.
   
4. 
   То же, но нападающий обозначает движение на щит в зара­нее заданном направлении справа или слева от защитника.
   
5. 
   Овладение отскоком после собственного набрасывания мяча:
   

• 
  в верхнюю часть щита с линии штрафного броска;
  

• 
  в дальнюю верхнюю часть щита с боковой стороны трехсекундной трапеции (на уровне 2-го усика).
  

6. Овладение отскоком из различных исходных позиций после
бросков мяча с разных точек по отношению к щиту.

7. Выполнение отблокирования пассивно обозначающего дви­жение на подбор нападающего с последующим овладением мя­чом, посланным в верхнюю часть щита третьим игроком.

8. То же, но при активном движении нападающего на подбор мяча.

9. То же, что в упр. 7 и 8, но с последующим началом атаки первой передачей мяча или выводящим ведением мяча.

10. 
    Выполнение приема в целом в условиях активного противо­борства «защитник—нападающий» в заданных позициях при брос­ках в корзину третьим игроком с разных точек по отношению к щиту.
    
11. 
    То же, но в состязании на результативность действий по овладению мячом в борьбе за отскок.
    
12. 
    Воспроизведение приема в целом в условиях игрового про­тивоборства: 1х1;2х2;3х3ит.д. — с атакой в одну корзину.
    
13. 
    То же, но в подготовительных и учебных играх с установкой педагога [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
    

Организационно-методические указания.

1. Обучать взятию отскока на своем щите на расстоянии не ме­нее 3-4 м от корзины.

2. Сигналом для начала действий защитника во всех упражнени­ях служит момент выпуска мяча педагогом или третьим игроком.

З. Защитнику занимать позицию перед нападающим (ближе к своему щиту) в средней стойке; варьировать исходные позиции относительно щита для бросков и борьбы за отскок.

4. Педагогу на начальном этапе обучения указывать игрокам направление наиболее вероятного отскока мяча при броске из конкретной условной зоны.

5. Все задания выполнять серийно по 5—10 повторений.

6. Состязания на результативность борьбы за отскок проводить в тройках: один игрок бросает, двое осуществляют противоборство; каждое результативное действие в защите и в нападении оценивать начислением призовых очков; дополнительно очки можно начис­лять за точный бросок с точки или успешное добивание мяча.

7. При выполнении приема:

- начинать действия сближением с нападающим и быстрым поворотом на 180° на носке ближней к направлению его ожидае­мого движения ноги;

- вступать в контакт с туловищем нападающего спиной и раз­веденными в стороны согнутыми в локтях руками — «чувствовать соперника спиной»;

• 
  занимать как можно большее пространство на площадке, ши­роко расставив ноги и руки;
  
• 
  переводить взгляд на мяч лишь после выполнения отблоки­рования соперника;
  
• 
  удерживать нападающего «на спине» в случае его движения в обход защитника;
  

• 
  мгновенно устремляться к мячу, определив траекторию и направление отскока;
  
• 
  отталкиваться максимально мощно одной или двумя ногами с поднятыми вверх руками;
  
• 
  руки и ноги в прыжке разводить в стороны, туловище накло­нять вперед;
  
• 
  обхватив мяч, «повисать» на нем, резко сгибая руки и туло­вище вперед;
  
• 
  приземляться на широко расставленные в стороны ноги, мяч вниз не опускать, укрывать его от соперника на уровне своего подбородка;
  
• 
  после приземления мгновенно оценивать ситуацию для нача­ла атаки первым пасом или выводом мяча с помощью ведения и быстро переходить к атакующим действиям [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
  

Основные ошибки при выполнении взятия отскока на своем щите.

1. 
   Неправильное и. п.: защитник находится за пределами игре-вого защитного треугольника, теряет из виду мяч или подопечно­го; располагается не на линии возможного движения нападающе­го к корзине или стоит на прямых ногах.
   
2. 
   Переключение внимания защитника на мяч, а не на подо­печного: сопровождение мяча взглядом с момента его выпуска без выполнения отблокирования соперника — нападающий легко обходит опекуна и овладевает мячом.
   
3. 
   Отсутствие у защитника контакта спиной или согнутыми ру­ками с нападающим в положении для его блокирования, прямые ноги в защитной стойке — соперник без труда выходит к мячу из-за спины обороняющегося игрока.
   
4. 
   Нет встречного движения к мячу после отблокирования на­падающего: защитник ждет мяч на месте.
   
5. 
   После обхвата мяча в воздухе игрок не укрывает его накло­ном туловища и сгибанием рук вперед: возможно выбивание мяча соперником.
   
6. 
   Приземление на узко или широко расставленные ноги: поте­ря равновесия или трудности с быстрым началом дальнейших дей­ствий.
   

7. 
   Опускание мяча вниз: существует большая вероятность его потери.
   
8. 
   После овладения мячом и приземления поворот в середину площадки, а не к ближней боковой линии; задержка первой пе­редачи: срыв быстрой контратаки [3,5,6,8,9,11,14,16,17,20].
   

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. 
   Баскетбол: Учебник для вузов физ. культуры / Под общ. ред. Ю. М. Портнова. - М., 1997.
   
2. 
   Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол - Минск: Полынья , 1986
   
3. 
   Вари П. 1000 упражнений игры в баскетбол: Пер. с фр. / Под ред. Л. Ю. Поплавского. — Киев, 1997.
   
4. 
   Вуден Д. Современный баскетбол / Сокр. пер. с англ. Е. Р.Яхонтова. — М., 1987.
   
5. 
   Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе М.1996
   
6. 
   Комплексная программа физического воспитания. В.И. Лях, А.А. Зданевич. М. Просвещение 2006
   
7. 
   Костикова Л. В. Баскетбол. Азбука спорта. — М., 2002.
   
8. 
   Коузи Б., Пауэр Ф. Баскетбол: концепции и анализ / Сокр. пер. с англ. Е.Р.Яхонтова. — М., 1975.
   
9. 
   Кузин В. В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. — М., 1999.
   
10. 
    Марищук Л.В. К вопросу о профессионально значимых качествах спортсменов-баскетболистов/Л.В. Марищук, А.А. Хатеновская // Мир спорта – 2006 - № 4 (25) – С. 18-22
    
11. 
    Н.Г. Озолин «Настольная книга тренера».
    
12. 
    Некоторые рекомендации для тренеров, работающих с группами на­чальной подготовки по баскетболу Е.А.Черновой. — М., 2002.
    
13. 
    Нестеровский Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: учебное пособие для студ. высш. уч. завед. / Д.И. Нестеровский – 3-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 336с.
    
14. 
    Нестеровский Д. И. Обучение основам техники защиты игры в баскет­бол: Учеб.-метод, пособие для учителей и студентов фак-та физ. культу­ры. — Пенза, 1997.
    
15. 
    Сортэл Н. Баскетбол: первые шаги / — М., 2002.
    
16. 
    Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учеб-никдля студ. высш. пед. учеб. заведений / Под ред. Ю.Д.Железняка. — М., 2003.
    
17. 
    Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учебник для студ. высш. пед. учеб. заведений / Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю. М. Портнова. — М., 2001.
    
18. 
    Холодов Ж. К, Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспита­ния и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. — М., 2002.
    
19. 
    Чернова Е.А. Подвижные игры в системе подготовки баскетболистов: Метод, рекомендации для тренеров ДЮСШ по баскетболу. — М., 2001.
    
20. 
    Юный баскетболист: Пособие для тренеров / под ред. Е.Р. Яхонтова. – М.: Физкультура и спорт, 1987.