Теория и методика гимнастикиПод редакцией профессора м. Л. журавина
 Скачать 0.59 Mb.
|
|
теория и методика гимнастики Под редакцией профессора м.Л.журавина, профессора е. г. сайкиной Допущено Учебно-методическим объединением по направлениям педагогического образования Министерства образования и науки РФ в качестве учебника для студентов учреждений высшего профессионального образования, обучающихся по направлению «Педагогическое образование» и «Педагогика» в ы с ш е е п р о ф е с с и о н а л ь н о е о б р а з о в а н и е Б а к а Л а в р и а т учеБник УДК 796.4(075.8) ББК 75.6я73 Т338 ISBN 978-5-7695-8002-4 Оригинал-макет данного издания является собственностью Издательского центра «Академия», и его воспроизведение любым способом без согласия правообладателя запрещается Теория и методика гимнастики : учеб. для студ. учреждений высш. проф. образования / [М. Л. Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич и др.] ; под ред. М. Л. Журавина, Е. Г. Сайки- ной. — М. : Издательский центр «Академия», 2012. — 496 с. — (Сер. Бакалавриат). ISBN 978-5-7695-8002-4 Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образо- вательным стандартом по направлению подготовки «Педагогическое образо- вание» профиль «Физическая культура» (квалификация «бакалавр»). В учебнике рассматриваются вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности техни- ка выполнения гимнастических упражнений, основные средства гимнастики, формы организации занятий и др. Специальные главы посвящены истории развития гимнастики, организации и проведению соревнований. Для студентов учреждений высшего профессионального образования. Мо- жет представлять интерес для преподавателей физической культуры, тренеров, фитнес-инструкторов, педагогов дополнительного образования и других спе- циалистов физической культуры. УДК 796.4(075.8) ББК 75.6я73 © Коллектив авторов, 2012 © Образовательно-издательский центр «Академия», 2012 © Оформление. Издательский центр «Академия», 2012 Р е ц е н з е н т ы: доктор педагогических наук, профессор Т. Н. Пономарев; доктор педагогических наук, профессор Р. Н. Терехина; заслуженный работник физической культуры РФ, профессор В. И. Силин Н а у ч н ы е р е д а к т о р ы: заслуженный работник физической культуры РФ, кандидат педагогических наук, профессор М. Л. Журавин; почетный работник высшего профессионального образования РФ, доктор педагогических наук, профессор Е. Г. Сайкина А в т о р ы — преподаватели кафедры гимнастики РГПУ им. А. И. Герцена: М. Л. Журавин (гл. 2, 4, 11, 17, подразд. 10.2, 10.3, 10.5, 10.6; гл. 9, подразд. 10.7 совместно с Ж. Е. Фирилевой; подразд. 10.4 совместно с О. В. Загрядской); О. В. Загрядская (подразд. 13.5; гл. 16, подразд. 10.1 совместно с А. И. Рябчиковым; подразд. 10.4 совместно с М. Л. Журавиным); Н. В. Казакевич (подразд. 13.4; гл. 7 совместно с С. В. Кузьминой; гл. 12 совместно с Н. Ю. Соболевой; гл. 18 совместно с Е. Г. Сайкиной); С. В. Кузьмина (гл. 7 совместно с Н. В. Казакевич); А. И. Рябчиков (гл. 3, 5, краткий словарь гимнастических терминов; гл. 6, 15 совместно с Ж. Е. Фирилевой; гл. 16, подразд. 10.1 совместно с О. В. Загрядской); Е. Г. Сайкина (гл. 1, 8, подразд. 13.1, 13.2, 13.3, конспект урока; гл. 18 совместно с Н. В. Казакевич); Н. Ю. Соболева (гл. 12 совместно с Н. В. Казакевич); Ж. Е. Фирилева (гл. 14, подразд. 10.8; гл. 6, 15 совместно с А. И. Рябчиковым; гл. 9, подразд. 10.7 совместно с М. Л. Журавиным) Т338 3 предисловие Памяти Н.К.Меньшикова — видного научного деятеля в области гимнастики, доктора педагогических наук, профессора, первого редактора, нашего учителя и друга Занятия гимнастикой предъявляют к занимающимся свои особые требования и оказывают на них специфическое воздействие. Гимна- стические упражнения в совокупности со словом педагога, музыкой, условиями, в которых проводятся занятия, средствами восстановле- ния работоспособности на спортивных занятиях обладают огромны- ми по своей силе и разносторонности возможностями воздействия на занимающихся как индивидуальностей, личностей, субъектов по- знавательной и практической деятельности в целом. Содержание учебника предусматривает обогащение занимающих- ся знаниями, умениями, навыками, опытом — двигательным, эсте- тическим, эмоциональным, волевым, общения, нравственным, спор- тивным, трудовым и др. Оно ориентирует их на овладение не только учебным материалом по гимнастике, но и знаниями по другим смеж- ным дисциплинам, что обеспечивает разностороннюю образован- ность будущего педагога, его нравственную воспитанность и хоро- шую спортивную подготовку. При работе над учебником коллектив авторов исходил из следующих принципиальных п о л о ж е н и й. 1. Гимнастика является научной, спортивно-педагогической дис- циплиной. Она имеет свои специфические средства и методы воз- действия на занимающихся, свою теорию и историю. 2. Гимнастические упражнения в сочетании с другими средствами предоставляют возможность избирательного и разностороннего воз- действия на двигательную, а через нее и на другие функции организ- ма, психические и личностные свойства занимающихся. 3. Гимнастические упражнения многоструктурны и многофунк- циональны, что позволяет использовать их в оздоровительных, об- разовательных, воспитательных и прикладных целях. 4. При овладении гимнастическими упражнениями в активное взаимодействие вовлекаются все органы и системы организма, за- 4 действуются психические и личностные свойства занимающихся, которые выступают как личности, как субъекты познания и практи- ческой деятельности. 5. Гимнастические упражнения и их комплексы могут применять- ся (в качестве тестов) при изучении (оценке) и развитии способно- стей занимающихся к различным видам спортивной, учебной и про- фессиональной деятельности. 6. Успех в овладении знаниями, двигательными умениями и на- выками в области гимнастики рассматривается в зависимости от способностей занимающихся и методического мастерства педагога. Взаимоотношения между педагогом и учеником носят личностный характер. Они могут быть непосредственными и опосредованными — через учебный материал, коллектив и других лиц, имеющих дело с обучением и воспитанием занимающихся гимнастикой (родители, школьные учителя, врач). 7. Методологической основой содержания учебника является уче- ние о личности, деятельности и способностях занимающихся, систем- но-структурный подход к изучаемым явлениям и принцип истори- зма. Учебник состоит из трех самостоятельных и в то же время логи- чески связанных ч а с т е й. В первой части изложены основы теории и методики гимнасти- ки, дана ее характеристика как спортивно-педагогической, научной дисциплины и история развития. С достаточной полнотой освеща- ются терминология, основы техники выполнения гимнастических упражнений и методика обучения им. В ней приводятся правила предупреждения травматизма, дается подробная характеристика физ- культурных залов, гимнастических площадок и их оборудования. За- вершается эта часть изложением методики организации научной ра- боты по гимнастике. Во второй части речь идет об основных средствах гимнастики: строевых, общеразвивающих, прикладных, акробатических упраж- нениях, упражнениях на гимнастических снарядах. Особое внимание уделено художественной и ритмической гимнастике. Третья часть посвящена занятиям гимнастикой в школе: уроку гимнастики, особенностям занятий с детьми подготовительной и специальной медицинской групп, массовым гимнастическим высту- плениям, планированию и учету работы по гимнастике. В ней рас- крываются вопросы организации и проведению соревнований, про- гнозирования способностей и спортивной тренировке юных гимна- стов, спортивной ориентации и контроля за функциональным со- стоянием занимающихся, методики начального отбора детей для за- нятий гимнастикой со спортивной направленностью. Заканчивается эта часть перечнем требований к методической подготовке учителя физической культуры, специалиста в области гимнастики. Учебник разработан на кафедре гимнастики Российского государ- ственного педагогического университета имени А. И. Герцена. В ра- боте над его подготовкой принимало участие не одно поколение пре- подавателей кафедры. Авторы выражают большую благодарность и сердечное признание ушедшим из жизни дорогим учителям, коллегам, ведущим ученым, специалистам в области гимнастики за их труд и наследие: первому автору и заведующему кафедры гимнастики доктору педагогических наук, профессору Н. К. Меньшикову, кандидату педагогических наук, доценту О. А. Каминскому, кандидату педагогических наук, доценту Н. Д. Скрябину, доценту В. К. Семенову. 6 Ч а с т ь I основЫ теории и методики ПреПодавания гимнастики Гл а в а 1 гимнастика как сПортивно- Педагогическая дисЦиПЛина 1.1. Задачи и методические особенности гимнастики Гимнастика — исторически сложившаяся совокупность специ- фических средств и методов гармонического физического воспита- ния людей. Она является спортивно-педагогической и научной дис- циплиной. Существует несколько толкований понятия «гимнастика». Одни считают, что оно произошло от греческого слова гимнос — нагой (древние греки занимались физическими упражнениями обнажен- ными). В первом издании БСЭ происхождение понятия «гимнасти- ка» связывается с греческим словом гимназо — упражняю. В тре- тьем издании БСЭ это понятие получает дополнительное толкование: упражняю, тренирую, — что, с нашей точки зрения, более правиль- но отражает суть и назначение гимнастики. Задачи гимнастики состоят в следующем. 1. Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическо- му развитию, физической подготовленности, формированию пра- вильной осанки и приобщение к здоровому образу жизни. 2. Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики, формирование гигиенических навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом, а через него и опытом эстетическим, эмоциональным, во- левым, нравственным, трудовым и др. 3. Формирование организаторских, инструкторских и профессио- нально-прикладных умений и навыков. 4. Развитие физических качеств (сила, гибкость, быстрота и др.), двигательных, музыкально-римических, психических (внимание, па- мять и др.) способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, жизненно- 7 необходимыми, профессиональными, военно-прикладными умени- ями и навыками. 5. Воспитание эстетических, умственных, нравственных качеств и прежде всего добросовестного, глубоко осознанного отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к тру- ду, чувства товарищества, коллективизма, патриотизма, готовности к защите Родины. 6. Подготовка высококвалифицированных спортсменов по спор- тивной, художественной гимнастике, прыжкам на батуте, спортив- ной акробатике, аэробике и другим видам спорта. Успешное решение перечисленных выше задач предусматривает разностороннее педагогическое воздействие на личность занимаю- щегося в целом, на индивидуальные свойства, относящиеся ко всем ее подструктурам, и достигается специфическими для гимнастики средствами и методами. Основным средством гимнастики считаются гимнастические уп- ражнения. Сопутствующими средствами, повышающими эффектив- ность использования физических упражнений, являются музыкаль- ное сопровождение, гигиенические факторы, естественные силы при- роды и слово педагога. Все средства гимнастики можно уподобить хо- рошему инструменту в руках грамотного и опытного педагога. Методы — это способы достижения цели. Методы, применяемые в процессе занятий физическими упражнениями, — это разработан- ные с учетом педагогических закономерностей системы действий пе- дагога, целенаправленное применение которых позволяет организо- вать определенным способом теоретическую и практическую дея- тельность занимающихся, обеспечивающую освоение ими двигатель- ных действий, направленное развитие двигательных способностей и формирование физической культуры личности. В соответствии с конкретной задачей и условиями проведения за- нятий каждый метод реализуется с помощью методических приемов, входящих в состав каждого метода. Например, метод показа может осуществляться разными приемами: показом упражнения в профиль или анфас, зеркальным показом, показом в замедленном темпе, на лучшем исполнителе и др. Специальную систему методов и методических приемов обучения, развития, средств и форм организации, созданную для решения кон- кретной задачи, принято называть методикой. Все методы, применяемые на занятиях физическими упражнени- ями можно разделить на неспецифические (слухового и зрительного восприятия) и специфические методы (двигательного восприятия: методы строго регламентированного и частично регламентирован- ного упражнения). Гимнастические упражнения отличаются от других видов физи- ческих упражнений тем, что не все они заимствованы из жизненной практики людей. Большинство из них специально разработано для 8 более целенаправленного и эффективного воздействия на отдель- ные органы и системы организма, психические и личностные свой- ства занимающихся, для обогащения их опытом — двигательным, эстетическим, эмоциональным, волевым, нравственным и др. Ком- бинации из сложных гимнастических упражнений — прекрасное зре- лище! Гимнастике присущ метод строго регламентированного упражне- ния и организации деятельности занимающихся на уроке по заранее разработанной учителем программе обучения. Им же создаются опти- мальные условия для успешного овладения новыми упражнениями путем планирования их в соответствии с принципами дидактики; предусматривается эмоциональный фон занятий; активизируется воля, мыслительная и двигательная деятельность; формируется по- ложительное отношение занимающихся к овладению изучаемыми упражнениями и к занятию в целом. Этот метод реализуется в сле- дующих методических особенностях гимнастики. 1. Возможность разложить каждое упражнение на части, фазы и изучать его сначала по этим частям, а затем и в целом. Например, на низких брусьях соскоку ноги врозь с концов жердей обучают в сле- дующей последовательности. Сначала изучается размахивание в упо- ре; размахивание с разведением ног в стороны в конечной точке маха назад и подачей плеч вперед относительно концов жердей; соскок с перемахом через одну жердь, затем через другую; соскок ноги врозь через обе жерди с помощью, а затем самостоятельно; соскок ноги врозь на высоких брусьях с помощью, а затем и самостоятельно, со- единяя его с другими вначале несложными, а затем и все более слож- ными элементами. 2. Аналитический характер упражнений позволяет применять их для решения конкретных педагогических или оздоровительных за- дач. С их помощью можно избирательно развивать мышечную силу, повышать функциональные возможности отдельных органов и си- стем организма, воздействовать на психические и личностные свой- ства занимающихся, формировать двигательные умения и навыки. 3. В гимнастике существует бесчисленное множество самых раз- личных по структуре движений, способам выполнения, энергетиче- скому, информационному, психологическому обеспечению упраж- нений. Из них могут составляться комплексы для решения многих оздоровительных, образовательных, воспитательных и прикладных задач. Кроме того, каждое отдельное упражнение в зависимости от метода его выполнения может быть многофункциональным. С по- мощью одного и того же упражнения за счет изменения способа его выполнения и дозировки нагрузки можно целенаправленно воздей- ствовать на разные функции организма, психические и личностные свойства занимающихся, развивать у них способности к тому или иному виду учебной, спортивной, профессиональной деятельности. Например, бег можно использовать с целью разминки активного от- 9 дыха, повышения функциональных возможностей органов и систем организма, развития выносливости к мышечной работе, воли и др. Бег — это один из видов легкоатлетических упражнений. 4. Можно определять пульсовую стоимость каждого включенного в урок упражнения, на ее основе составлять примерную кривую фи- зиологической нагрузки при написании конспекта и управлять ее величиной в ходе урока. 5. Возможность усложнять упражнения за счет изменения исход- ных положений, соединения их в связки, включения в комбинации, выполнения в условиях мышечного, умственного утомления, эмо- ционального возбуждения или угнетения, на разных снарядах, в раз- ных условиях внешней среды. 6. Возможность выполнять упражнения под музыкальное сопро- вождение, подбирать упражнения под характер музыкального про- изведения или, наоборот, музыкальное произведение под комбина- цию упражнений, индивидуальный стиль исполнения на соревнова- ниях. 7. Возможность строгой регламентации педагогического процесса, позволяющего четко организовывать занятия и активизировать дея- тельность занимающихся на уроке. Методические особенности органически взаимосвязаны и при- меняются в соответствии с основными задачами, решаемыми гим- настикой. Гимнастика в системе физической культуры является самым до- ступным для широких масс населения средством и методом разно- стороннего физического, эстетического и нравственного воспитания. Поэтому ею занимаются в дошкольных учреждениях, в школах, в средних и высших специальных учебных заведениях, на производ- стве и в быту. Гимнастика — это один из наиболее популярных ви- дов спорта. Эффективность влияния на занимающихся с помощью гимнасти- ческих упражнений зависит не только от умелого подбора их педа- гогом, но и от его словесных воздействий, от характера музыкально- го сопровождения занятий и внешних условий, в которых они про- водятся. Конечно, каждый вид спорта имеет свои преимущества в воздей- ствии на занимающихся. Спортигровики превосходят гимнастов в способности распределять и переключать внимание, в оперативном и тактическом мышлении. Пловцы, бегуны и лыжники превосходят гимнастов в выносливости. Длительные занятия гимнастикой, как и любым другим видом деятельности, накладывает на занимающихся специфический отпе- чаток. Гимнасты отличаются от других категорий спортсменов раз- носторонней физической подготовленностью. Особенно хорошо у них развиты способность управлять своими движениями, гибкость, мышечная сила, прыгучесть, ориентировка в пространстве, целе- |