Ответы по теоритеческой части физкультуры. Тест 47. Тест 47 Вопрос Кому можно рекомендовать нагрузки второй тренировочной зоны

• Название: Тест 47 Вопрос Кому можно рекомендовать нагрузки второй тренировочной зоны
• Анкор: Ответы по теоритеческой части физкультуры
• Дата: 23.01.2022
• Размер: 100.5 Kb.
• Имя файла: Тест 47.doc
• Тип: Документы; #339716

ТЕСТ 47
1. Вопрос – Кому можно рекомендовать нагрузки второй тренировочной зоны?

а-любому человеку.

б-имеющему начальную физическую подготовку.

в-подготовленному спортсмену.

г- спортсмену международного уровня .
2. Вопрос: охарактеризуйте потенциальный уровень:

а- характеризуется индифферентным отношением студентов к физической культуре. Знания ограничены, бессистемны.

б- студенты имеют необходимые знания, убеждения, практические умения и навыки

в - у студентов отсутствует потребность в жизнедеятельной активности, знания проявляются на уровне знакомства с учебным материалом.

г- присущ студентам, убежденным в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности.
3. Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 165 удар./мин?

а- первая тренировочная зона.

б- третья тренировочная зона.

в- нулевая тренировочная зона.

г- вторая тренировочная зона.
4. Вопрос – Охарактеризуйте активно-отрицательное отношение к физ.культуре:

а- безразличие и безучастность, цели и интересы к физкультурно-спортивной деятельности отсутствуют.

б- расплывчатые мотивы, неясность и неконкретность целей, аморфность и неустойчивость интересов, эпизодическое участие в физкультурно-спортивных мероприятиях.

в-– проявляется в открытой неприязни, откровенном сопротивлении занятиями физическими упражнениями.

5. Вопрос – что означает понятие «Врачебный контроль»?

а- это метод наблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Он необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушений в состоянии здоровья.

б - научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом.

в– процесс получения информации о влиянии занятии физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся, с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.

6. Вопрос: охарактеризуйте предноминальный уровень:

а- осознанное отношение студентов к физической культуре в целях самосовершенствования и профессиональной деятельности.

б- характеризуется индифферентным отношением студентов к физической культуре. Знания ограничены, бессистемны.

в - присущ студентам, убежденным в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности.

г- у студентов отсутствует потребность в активности, знания проявляются на уровне знакомства с учебным материалом.

7. Вопрос – Какие границу ЧСС в первой тренировочной зоне?

а- 110-125уд.мин.

б-130-145уд.мин.

в-150-165уд.мин.

г-170-185уд.мин.
8. К объективным показателям самоконтроля относится:

а- частота сердечных сокращений.

б- самочувствие.

в- аппетит.
9. Количество игроков одной команды в волейбол на площадке:

а- 7.

б- 6.

в- 5.

г- 8.

10. Вопрос - Номинальный уровень проявления физической культуры личности это:

а - характеризуется индифферентным отношением студентов к физической культуре.

б- студенты убеждены в значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности.

в- у студентов отсутствует потребность в жизнедеятельной активности, знания проявляются на уровне знакомства с учебным материалом.
11. Вопрос – что означает понятие «Самоконтроль»?

а – процесс получения информации о влиянии занятии физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся, с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.

б- это метод наблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Он необходим чтобы не возникали нарушения в состоянии здоровья.

в - научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом.
12. Переутомление это:

а- состояние организма, при котором работоспособность человека временно снижена, снижение артериального давления.

б - состояние организма, при котором резко снижается работоспособность, развивается слабость, тахикардия, повышение артериального давления.

в- патологическое состояние организма, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, ухудшения спортивного результата.
13. Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 125 удар./мин?

а- первая тренировочная зона.

б- третья тренировочная зона.

в- нулевая тренировочная зона.

г- вторая тренировочная зона.
14. Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях:

а – бегом.

б- греблей.

в- футболом.

г- плаванием.
15. Циклический вид спорта:

а- спринтерский бег.

б- прыжки в воду.

в- синхронное плавание.
16. Ловкость это:

а- способность быстро ориентироваться в меняющихся ситуациях.

б- способность освоить новое двигательное действие и перестроить координацию движений.

в- сложнокоординационная способность по перестройки координации движений.
17 (7). Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 190 удар./мин?

а- первая тренировочная зона.

б- третья тренировочная зона.

в- нулевая тренировочная зона.

г- вторая тренировочная зона.
18. Вопрос – Охарактеризуйте индифферентное отношение к физ.культуре:

а- расплывчатые мотивы, неясность и неконкретность целей, аморфность и неустойчивость интересов, эпизодическое участие в физкультурно-спортивных мероприятиях.

б- безразличие и безучастность, цели и интересы к физкультурно-спортивной деятельности отсутствуют.

в–проявляется в открытой неприязни, откровенном сопротивлении занятиями физическими упражнениями.

г- скрытый негативизм к занятиям по физической культуре.

19. Спортивные игры отличаются от подвижных:

а- ведением счёта.

б- строгими правилами.

в- спортивной формой.
20. Вопрос – Какие границу ЧСС во второй тренировочной зоне?

а- 110-125уд.мин.

б-130-145уд.мин.

в-150-165уд.мин.

г-170-185уд.мин.
21. Выносливость это:

а- способность противостоять развитию утомления и длительное время выполнять работу, не снижая темпов её выполнения.

б- способность организма поддерживать неизменный уровень двигательной деятельности, не снижая темпов её выполнения.

в- способность противостоять внутреннему и внешнему сопротивлению.
22. Гибкость в большей степени развивается при занятиях:

а- спортивной гимнастикой.

б- художественной гимнастикой.

в - прыжками в воду.

г- фигурным катанием.

23. К активному отдыху относится:

а- физкультурно-спортивное занятие.

б- сон.

в- отдых сидя.
24. Гибкость это:

а- растяжение мышц человека на максимальную длину.

б- способность совершать максимальные по амплитуде движения.

в- способность выполнить «шпагат» и «мостик».
25. Определение спорта:

а- спорт – сфера деятельности человека, направленная на достижение максимального результата в соревнованиях.

б- спорт – соревновательная деятельность людей для выявления победителя в спортивных соревнованиях.

в- спорт есть часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей для игровой и соревновательной деятельности.

26. Утомление это:

а- состояние организма, при котором работоспособность человека временно снижена.

б- состояние организма, при котором резко снижается работоспособность, развивается слабость, тахикардия, повышение артериального давления.

в- остро развивающееся состояние, при котором происходит снижение работоспособности, развивается слабость, тахикардия, повышение артериального давления, нарушение ритма сердца, координации движений.
27. Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минут называется:

а- тест Купера.

б- проба Летунова.

в- тест Мюллера.
28. Вопрос - Какие границу ЧСС в третей тренировочной зоне?

а- 110-125уд.мин.

б-130-145уд.мин.

в-150-165уд.мин.

г-170-185уд.мин.
29. Структура урока физической культуры состоит из частей:

а- подготовительной, основной и заключительной.

б- развивающей, обучающей и восстанавливающей.

в- первой, второй и третьей.
30. Преимущественно пролонгированная сила необходима в виде спорта:

а- борьба классическая.

б- тяжелая атлетика.

в- армреслинг.
31. Средствами физической культуры являются:

а- теория и методика физического воспитания, физические упражнения, естественные силы природы.

б- физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы.

в- теория и методика физического воспитания, физические упражнения, спортивные соревнования.
32. Вопрос – что означает понятие «Антропометрические показатели»?

а– краткое заключение о состоянии здоровья занимающегося по результатам врачебного контроля.

б– оценка состояние основных форм и размеров тела, функциональных способностей организма. К ним относятся: осанка, состояние костного скелета и мускулатуры, форма грудной клетки.

в– это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. К ним относятся: длина и масса тела, окружность.
33. Определение понятия «Здоровье» Всемирной организации здравоохранения. Здоровье это:

а- состояние полного физического, умственного и социального благополучия.

б- состояние отсутствия каких-либо заболеваний и полного физического, умственного благополучия.

в- естественное состояние организма без болезней или недомогания.
34. К физическим качествам не относится:

а- ловкость.

б- прыгучесть.

в- быстрота.
35. Дневник самоконтроля нужен для:

а- контроля родителей над занятиями физическими упражнениями.

б- коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями.

в- лично спортсмену для отчета перед тренером и разработке новых методик.
36. На здоровье влияет в процентах:

наследственность / экология / образ жизни / медицина

а) 20 20 50 10

б) 40 10 10 40

в) 30 20 20 30

37. При ортостатической пробе:

а- измеряют максимально возможный выдох.

б - изменяют положение тела в пространстве.

в- применяют статическое натуживание.
38. Физическое воспитание это:

а- часть воспитания, результат развития физических и психических качеств личности.

б- педагогический процесс развития двигательных способностей и физических качеств человека.

в- часть общего воспитания, процесс и результат развития двигательных способностей, формирования физических, психических и морально-эстетических качеств личности.

39. Вопрос - Охарактеризуйте пассивно-отрицательное отношение к физ.культуре:

а-безразличие и безучастность, цели и интересы к физкультурно-спортивной деятельности отсутствуют .

б-участие в соревнованиях, активность и инициативность в организации физкультурно-оздоровительных мероприятий, устойчивость интересов.

в– расплывчатые мотивы, неясность и неконкретность целей, аморфность и неустойчивость интересов, эпизодическое участие в физкультурно-спортивных мероприятиях.

г- скрытый негативизм к занятиям по физической культуре.

д - проявляется в открытой неприязни, откровенном сопротивлении занятиями физическими упражнениями.

40. Меры профилактики переутомления:

а- посидеть 3-4 минуты.

б- сменить вид деятельности.

в- прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации.
41. Быстрота это:

а- скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию

б- способность быстро развивать скорость движений.

в- комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.
42. Вопрос – что означает понятие «Диагностика состояния здоровья»?

а– это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. К ним относятся: длина и масса тела, окружность.

б– оценка состояние основных форм и размеров тела, функциональных способностей организма. К ним относятся: осанка, состояние костного скелета и мускулатуры, форма грудной клетки, спины.

в– краткое заключение о состоянии здоровья занимающегося по результатам врачебного контроля.
43. В положении о проведении спортивных соревнований нет раздела:

а- расходы.

б- учебный.

в- участники.
44. Вопрос – что означает понятие «Критерии физического развития»?

а– это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. К ним относятся: длина и масса тела, окружность.

б – оценка состояние основных форм и размеров тела, функциональных способностей организма. К ним относятся: осанка, состояние костного скелета и мускулатуры, форма грудной клетки, спины.

в – краткое заключение о состоянии здоровья занимающегося по результатам врачебного контроля.
45. Гипокинезия это:

а- увеличение двигательной активности человека.

б- снижение двигательной активности человека.

в- достаточная двигательная активность человека.
46. Через сколько минут после оптимальной физической нагрузки происходит восстановление частоты сердечных сокращений до исходного уровня?

а- 2 мин.

б- 3 мин.

в- 4 мин.

г- 5 мин.

47. Вопрос: охарактеризуйте творческий уровень:

а- присущ студентам, убежденным в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности.

б- характеризуется индифферентным отношением студентов к физической культуре. Знания ограничены, бессистемны.

в- студенты убеждены в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности.

г- осознанное отношение студентов к физической культуре в целях самосовершенствования и профессиональной деятельности.
48. Оптимальная двигательная активность студента, количество движений в день:

а- 25 тыс.

б- 20 тыс.

в- 15 тыс.

г- 10 тыс.
49. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для студента основной группы:

а- 120 уд/мин.

б- 130 уд/мин.

в-140 уд/мин.

г- 150 уд/мин.
50. Закаливание детей необходимо начинать:

а- с обливания прохладной водой.

б- с обливания теплой водой.

в- с воздушных процедур.

г- с утренней пробежки.
51. Физическая культура это:

а- часть общей культуры, призванная развивать и совершенствовать физическое состояние в сфере двигательной деятельности человека.

б- часть общей культуры, совокупность материальных и духовных ценностей в сфере двигательной деятельности человека.

в - часть общего воспитания, процесс и результат развития двигательных способностей, формирования физических, психических и морально-эстетических качеств личности.
52. Какова средняя величина частоты сердечных сокращений у студента основной медицинской группы в спокойном состоянии:

а- 30 уд/мин.

б- 70 уд/мин.

в- 100 уд/мин.
53. Вопрос – что означает понятие «Педагогический контроль»?

а- это метод наблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Он необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушений в состоянии здоровья.

б- научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом.

в– процесс получения информации о влиянии занятии физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся, с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
54. Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 140 удар./мин?

а- первая тренировочная зона.

б- третья тренировочная зона.

в- нулевая тренировочная зона.

г- вторая тренировочная зона.
55. Сила это:

а - способность мышечным напряжением преодолевать механическое и биомеханическое сопротивление, обеспечивая эффективное выполнение двигательного действия.

б - способность мышечными усилиями противостоять внешнему сопротивлению, обеспечивая эффективное выполнение двигательного действия.

в - способность поднять большой груз.

56. Занятия физическими упражнениями отличаются от трудовых действий:

а- задачами.

б- интенсивностью.

в- местом проведения.
57. Вопрос - Сколько индивидуальных зон интенсивности нагрузок?

а- 3.

б- 4.

в-5.

г-6.