Тесты по психосоматики. Практическое задание 5_Ирина Орлянкина. Тест Несуществующее животное. Цель методики Выявление скрытых эмоций Описание методики Применение методики (теста) Несуществующее животное
 Скачать 305.67 Kb.
|
|
Обращаясь к другим, вы склонны: а) соблюдать формальности, этикет б) проявлять свои личные, индивидуальные качества Вы человек скорее: а) точный, пунктуальный б) неторопливый, медленный Вас больше беспокоит необходимость: а) оставлять дела незаконченными б) непременно доводить дело до конца В кругу знакомых вы, как правило: а) в куpce происходящих событий б) узнаете о новостях с опозданием Повседневные дела вам нравится делать. а) общепринятым способом б) своим оригинальным способом Предпочитаю таких писателей, которые: а) выражаются буквально, напрямую б) пользуются аналогиями, иносказаниями Что вас больше привлекает?: а) стройность мысли б) гармония человеческих отношений Вы чувствуете себя увереннее: а) в логических умозаключениях б) в практических оценках ситуаций Вы предпочитаете, когда дела: а) решены и устроены б) не решены и не устроены Как по-вашему, вы человек: а) серьезный, определенный б) беззаботный, беспечный При телефонных разговорах вы: а) заранее не продумываете: все, что надо сказать б) мысленно "репетируете" то, что будет сказано Как вы считаете факты: а) важны сами по себе б) ecть проявление общих закономерностей Фантазеры, мечтатели: а) раздражают вас б) довольно симпатичны вам Вы чаще действуете как человек: а) хладнокровный б) вспыльчивый, горячий Как, по-вашему, хуже быть: а) несправедливым б) беспощадным Обычно вы предпочитаете действовать: а) тщательно оценив возможности б) полагаясь на волю случая Вам приятнее: а) покупать что-то б) иметь возможность купить В компании вы как правило: а) первым заводите беседу б) ждете, когда с вами заговорят Здравый смысл: а) редко ошибается б) часто попадает впросак Детям часто не хватает: а) практичности б) воображения В принятии решений вы руководствуетесь скорее: а) принятыми нормами б) своими чувствами, ощущениями Вы человек скорее: а) твердый, чем мягкий б) мягкий, чем твердый Что, по-вашему, больше впечатляет: а) умение методично организовывать б) умение приспособиться и довольствоваться достигнутым Вы больше цените: а) определенность, законченность б) открытость, многовариантность Новые и нестандартные отношении с людьми: а) стимулируют, придают вам энергии б) утомляют Вы чаще действуете как: а) человек практического склада б) человек оригинальный, необычный Вы более склонны: а) находить пользу в отношениях с людьми б) понимать мысли и чувства других Что приносит вам больше удовлетворения: а) тщательное всестороннее обсуждение спорного вопроса б) достижения соглашения по поводу спорного вопроса Вы руководствуетесь более: а) рассудком б) велениями сердца Вам удобнее выполнять работу: а) по предварительной договоренности б) которая подвернулась случайно Вы обычно полагаетесь: а) на организованность, порядок б) на случайность, неожиданность Вы предпочитаете иметь: а) много друзей на непродолжительный срок б) несколько старых друзей Вы руководствуетесь большей степени: а) фактами, обстоятельствами б) общим положениями, принципами Вас больше интересуют: а) производство и сбыт продукции б) проектирование и исследования Что вы скорее сочтете за комплимент: а) «Вы очень логичный человек» б) «Вы тонко чувствующий человек» Вы более цените в себе: а) невозмутимость б) увлеченность Вы предпочитаете высказывать: а) окончательные и определенные утверждения б) предварительные и неоднозначные утверждения Вы лучше чувствуете себя: а) после принятия решения б) не ограничивая себя решениями Общаясь с незнакомыми вы: а) легко завязываете продолжительные беседы б) не всегда находите общие темы для разговора Вы больше доверяете: a) своему опыту б) своим предчувствиям Вы чувствуете себя человеком: а) более практичным, чем изобретательным б) более изобретательным, чем практичным Кто заслуживает больше одобрения: а) рассудительный, здравомыслящий человек б) человек глубоко переживающий Вы более склонны: а) быть прямым и беспристрастным б) сочувствовать людям Что по-вашему, предпочтительней: а) удостовериться, что все подготовлено и улажено б) предоставить событиям идти своим чередом Отношения между людьми должны строиться: а) на предварительной взаимной договоренности б) в зависимости от обстоятельств Когда звонит телефон, вы: а) торопитесь подойти первым б) надеетесь, что подойдет кто-нибудь другой Что вы цените в себе больше: а) развитое чувство реальности б) пылкое воображение Вы больше придаете значения: а) тому, что сказано б) тому, как сказано Что выглядит большим заблуждением: а) излишняя пылкость, горячность б) чрезмерная объективность, беспристрастность Вы в основном считаете себя: а) трезвым и практичным б) сердечным отзывчивым Какие ситуации привлекают вас больше: а) регламентированные и упорядоченные б) неупорядоченные и нерегламентированные Вы человек скорее: а) педантичный, чем капризный б) капризный, чем педантичный Вы чаще склонны: a) быть открытым, доступным людям б) быть сдержанным, скрытным В литературных произведениях вы предпочитаете: а) буквальность, конкретность б) образность, переносный смысл Что для вас труднее: а) находить общий язык б) использовать других в своих интересах Что бы вы себе больше пожелали: а) ясности размышлений б) умения сочувствовать Что хуже: а) быть неприхотливым б) быть излишне привередливым Вы предпочитаете: а) запланировать события б) незапланированные события Вы склонны поступать скорее: а) обдуманно, чем импульсивно б) импульсивно, чем обдуманно  Обработка теста (ключи): E = ∑a в первом столбце; I = ∑б в первом столбце. S = ∑a во 2-м и 3-м столбцах; N = ∑б во 2-м и 3-м столбцах. T = ∑a в 4-м и 5-м столбцах; F = ∑б в 4-м и 5-м столбцах. J = ∑a в 6-м и 7-м столбцах; P = ∑б в 6-м и 7-м столбцах. В каждой паре (E-I), (S-N), (T-F), (J-P) выделите букву, которой соответствует большее число баллов (если в какой-либо паре числа равны, то выделите правую букву). ЭТИ ЧЕТЫРЕ ВЫДЕЛЕННЫХ БУКВЫ ОБРАЗУЮТ ФОРМУЛУ ВАШЕГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТИПА. Методика Д.Кейрси построена на различении 16 психологических типов, определяемых сочетанием четырех факторов: E(Extravertion) & I(Intraversion) - экстраверсия-интроверсия S (Sensation) & N(iNtuition) - здравомыслие-интуиция T(Thinking) & F(Feeling) - логичность-чувствование J(Judging) & P(Perceiving) - рассудительность-импульсивность. Первая группа психологических типов (тип темперамента Дионисий;главная черта - стремление к свободе) определяется сочетанием SP: ESFP - Тамада: общительность, оптимизм, теплота, юмор, щедрость, богатствоязыка; поддаются соблазнам; способности к бизнесу, торговле. ISFP - Художник: повышенная чувствительность, острота ощущения текущей минуты, неприятие всякого рода ограничений; сфера интересов - изобразительное искусство, музыка, танец. ESTP - Антрепренер: энергия, прагматизм, писк выгоды во взаимоотношениях, юмор, жажда острых ощущений, любовь к риску. ISTP - Мастер: умелые руки, мастерство в обращении с инструментами, жажда действий, бесстрашие, часто - отсутствие интереса к теоретическому обучению и высшему образованию. Вторая группа психологических типов (тип темперамента Эпиметей; главная черта - чувство ответственности) определяется сочетанием SJ: ESFJ - Торговец: открытый, практичный, компанейский, обладает житейской мудростью. ISFJ - Хранитель традиций: спокойный, заботливый; хозяин в своем доме; соблюдает обычаи, преемственность, делает все по плану; больше исполнитель, чем руководитель. ESTJ - Администратор: лидер, цельная натура; бесхитростен, не любит лишних выдумок; главные ориентиры в жизни - долг, план, порядок, иерархия. ISTJ - Опекун: человек слова, хороший семьянин; спокоен, надежен, логичен, малоэмоционален, тверд, основателен, внимателен к деталям. Третья группа психологических типов (тип темперамента Аполлон; главная черта - стремление к духовному росту, самопознанию и самовыражению) определяется сочетанием NF: ENFJ - Педагог: общителен, внимателен к чувствам других людей, умеет распределять роли в группе, не любит монотонность; лидер, образцовый родитель. INFJ - Предсказатель: проницателен, прозорлив, обладает богатым воображением, поэтичен, раним, не любит споров и конфликтов; может быть хорошим психологом, врачом, писателем. ENFP - Журналист: понимает людей, умеет влиять на них; чувствителен к новому, необычному; энтузиаст, оптимист, противник сухой логики, обладает богатой фантазией, творческими способностями, которые может проявить в искусстве, политике, бизнесе. INFP - Романтик: идеалист, лирик, борец со злом за идеалы добра и справедливости, покладистый супруг; кто угодно - писатель, архитектор, психолог - только не бизнесмен. Четвертая группа психологических типов (тип темперамента Прометей; главная черта - дух научного поиска, изобретательство, стремление к познанию и творчеству) определяется сочетанием NT: ENTJ - Фельдмаршал: руководитель, требовательный родитель, интеллигент; логичный, целеустремленный; работу иногда ставит выше, чем семейное благополучие. INTJ - Исследователь: высокий уровень интеллекта, сочетание логики и интуиции, большие способности к обучению, независимость, самоуверенность; слабость эмоций и возможные трудности в мире чувств. ENTP - Изобретатель: новатор, энтузиаст, не выносит рутину и банальность; инициативен, обладает смекалкой, практической интуицией, чувством юмора, педагогическими способностями. INTP - Архитектор: сложный внутренний мир, широкий кругозор, любовь к знанию; логичен, способен мгновенно оценивать ситуацию, полон новых идей; несколько высокомерен; интересы - в мире мыслей и речи, может быть прекрасным философом, математиком. Вывод по тесту: Согласно представлениям Д. Кейрси, экстраверты в общении с людьми черпают энергию, всегда готовы продолжить коммуникацию, в то время как интровертам после интенсивного общения необходимо уединиться, обработать полученную информацию и, по образному выражению автора, "подзарядить батареи". Экстраверты в общей популяции преобладают над интровертами. Для S-индивидов (сенсориков) жизненный опыт и здравый смысл являются критериями для принятия решений. Поэтому сенсорный фактор можно назвать "здравомыслием". Таким людям чуждо фантазирование, они предпочитают "синицу в руках журавлю в небе". Люди, относящиеся к N-фактору (интуитивы), в принятии решений опираются на внутренний голос, собственную интуицию, вне зависимости от того, как поступают в подобных ситуациях окружающие, N-индивиды несколько преобладают над N-индивидами в различных случайных выборках. Люди, опирающиеся на T-фактор, при обработке информации и принятии решений (логики), считают оправданным логичный, объективный подход, имеющий свои четкие законы и правила. F-людям (чувственным) характерны субъективизм, гуманность, они руководствуются этическими категориями в большей мере, чем категориями логическими. Шкала T-F - единственная, в которой отмечены половые различия.6 из 10 мужчин являются логиками, 6 из 10 женщин предпочитают полюс чувственности. Люди с J-предпочтением стремятся как можно раньше принять определенное решение и затем действовать уже в рамках конкретного плана, последовательно прорабатывая промежуточные этапы на пути достижения перспективной цели. Их действия, в принципе, предсказуемы. Р-индивиды пытаются зарезервировать как можно больше возможных вариантов действий в зависимости от обстоятельств. Ил свойственно стремление собирать, воспринимать максимум информации до момента принятия решения. Поэтому их действия выглядят импульсивными. Возможные сочетания указанных парных факторов дают возможность установить тип темперамента и функциональный портрет конкретного индивида. 4. Опираясь на данные лекции, а так же книгу Сандомирский М.Е. Психосоматика и телесная психотерапия: Практическое руководство. – М: Независимая фирма «Класс», 2005. – С. 366 необходимо: 1. Составить краткое описание метода Ретри. Известный закон биологии гласит, что в каждом организме заложена история развития его вида, продолжавшаяся миллионы лет до него. Иными словами, индивидуальное развитие организма повторяет в свернутом, сжатом виде развитие эволюционное. Причем это положение признано справедливым и на психологическом уровне (К.Г.Юнг). Поэтому для того, чтобы совершить скачок в свое эволюционное прошлое, человеку достаточно вернуться в свое собст- венное, реальное прошлое, в самый ранний период своей личной истории. Но вернуться не в смысле воспоминаний (хотя и это возможно в особых состояниях сознания) — работа с детскими воспо- минаниями и так традиционно используется в разнообразных методах психотерапии, начиная от патриархального психоанализа и за- канчивая такими новомодными для нас методами, как научно-эмпирическая холотропная терапия и т.д. В нашем же изложении имеется в виду непосредственный «возврат в детство», в смысле возврата взрослого организма к тому физиологическому состоянию нервной системы, которое свойственно для ребенка раннего возраста. Даже кратковременное пребывание в этом взросло-детском состоянии оказывает целительное действие на душевные раны, снимает с плеч груз психологических проблем, волнений и житейских невзгод, а также помогает избавиться от многочисленных сбоев в работе организма, вызванных стрессами (т.н. психосоматических расстройств). Таким образом, получаем достаточно простой и практически осуществимый рецепт решения психологических проблем. Это не что иное, как осознанный, осуществляемый человеком самостоятельно, по собственному его желанию кратковременный (минуты, иногда десятки минут) «возврат в детство». Проблема же состоит в том, что преодолеть внутренний психологический и физиологический временной барьер невозможно без определенных умений — навыков психологической саморегуляции, выполняющих роль мысленной «машины времени». Практическое воплощение этой задачи представляет метод психологической саморегуляции Ретри. Что же означает непривычное для слуха название — «Ре-три»? Это просто трехкратно повторенное «Ре» — «три источника и три составные части» методики: 1) РЕлаксация; 2) возрастная РЕгрессия; 3) РЕконструкция прошлого опыта с опорой на подсознание. Эти три составные части связаны друг с другом таким образом, что первая из них является как бы фундаментом, основой для второй, которая, в свою очередь, обеспечивает осуществление третьей. Сущность метода представляет собой формирование у человека навыка самостоятельного вхождения в так называемые измененные состояния сознания (ИСС) и их утилизации. Теоретической основой метода является модель ИСС как кратковременного изменения профиля функциональной асимметрии полушарий головного мозга. При формировании ИСС происходит динамическая перестройка функциональной асимметрии полушарий в обратной последовательности по отношению к этапам ее формирования в процессе возрастного развития (т.н. физиологическая возрастная регрессия). Тем самым достигаются состояния сознания, характеризующиеся повышенной обучаемостью (сенситивностью) и способствующие трансформации индивидуального опыта. Практической основой метода является набор релаксационных и дыхательно-медитативных упражнений. 2. Описать особенности применения метода Ретри при работе с детьми. Мать должна предварительно освоить необходимые для этого навыки саморегуляции - сенсорного осознавания, мышечной релаксации и брюшного дыхания (см. неспецифический этап метода Ретри), синхронизировать свое дыхание и переменные характеристики телесного контакта (интенсивность, площадь соприкосновения) с дыханием ребенка («одно дыхание на двоих»). После достижения «рабочего» состояния (телесно-эмоциональной со-настройки, вегетативного резонанса) мать произносит заготовленный суггестивный текст, используя стандартные приемы поддержания раппорта (синхронизации своей речи с дыханием ребенка), поддерживая на телесном уровне состояние эмпатии. Именно в подобном состоянии, которое для ребенка связано с самыми ранними воспоминаниями и ассоциируется с переживанием единства с материнским организмом, материнское внушение оказывается наиболее действенным. Регулярное применение данной техники не только положительным образом сказывается на детском душевном и телесном здоровье, но и служит для укрепления объединительной привязанности ребенка и матери (бондинга). Впоследствии же, по мере взросления детей, проведенная подобным образом работа служит укреплению их взаимопонимания с родителями, созданию в семье здорового микроклимата. Образно говоря, потраченная психологическая энергия, душевное тепло возвращаются к матери по принципу «бумеранга». |