тесты. Тесты по валеологии для аттестации учителей

• Название: Тесты по валеологии для аттестации учителей
• Дата: 07.11.2021
• Размер: 64.48 Kb.
• Имя файла: тесты.docx
• Тип: Тесты; #265198
• страница: 1 из 3

Тесты по валеологии для аттестации учителей

 

1. Значение питания в жизни человека:

а)            является основой для полноценного развития и функционирования всех органов и систем;

б)            важнейший компонент здорового образа жизни;

в)            обеспечивает организм энергией, необходимой для жизнедеятельности;

г)            все ответы верны.

 

2. Неполноценное питание в первую очередь приводит к:

а)            прогрессирующему ожирению;

б)            недостаточному поступлению калорий из своих энергетических резервов;

в)            вялости мышц;

г)            сахарному диабету.

 

3. Показателем правильного питания является:

а)            масса тела;

б)            структура волос;

в)            состояние кожи;

г)            аппетит.

 


4. Какой должна быть калорийность суточного пищевого рациона?

а)            должна соответствовать энергетическим затратам организма;

б)            должна быть в 2 раза ниже энергетических затрат организма;

в)            должна быть в 1,5 раза выше энергетических затрат организма;

г)            нет верных ответов.

 


5. Недостаток какого витамина может служить причиной кровоточивости десен, кровоизлияний, болей суставов, анемии?

а)            А;

б)            В;

в)            С;

г)            D.

 


6. С недостатком каких веществ может быть связано ухудшение зрения?

а)            белков;

б)            жиров;

в)            углеводов;

г)            витамина А.

 


7. Какова суточная потребность взрослого организма в воде?

а)            2-2,5 л;

б)            1-2 л;

в)            0,5-1 л;

г)            3-4 л.

 


8. Какие продукты содержат больше балластных веществ?

а)            растительные продукты;

б)            молочные продукты;

в)            мясные продукты;

г)            все ответы верны.

 

9. Основным источником кальция являются:

а)            рис;

б)            мясо и мясные изделия;

в)            рыба;

г)            молочные продукты.

 

10. При недостатке белка наблюдается:

а)            понижение уровня сахара в крови;

б)            расстройства желудочно-кишечного тракта;

в)            усиленное образование жира;

г)            развитие анемии.

 

11. Употребление овощей и фруктов:

а)            усиливает перистальтику кишечника;

б)            является источником минеральных солей;

в)            выводят избыток глюкозы;

г)            приводят к ожирению.

 


12. Как избыток жиров животного происхождения влияет на состояние организма?

а)            приводит к нарушению усвоения белка;

б)            увеличивает нагрузку на почки;

в)            развивается атеросклероз;

г)            снижается сопротивляемость к инфекциям.

 


13. Какое значение для организма имеет вода?

а)            является универсальным растворителем;

б)            улучшает усвоение пищи;

в)            способствует сгущению крови;

г)            свой вариант ответа.

 

14. Употребление мяса и мясных изделий способствует:

а)            росту мышечной ткани;

б)            ожирению;

в)            улучшению обмена веществ;

г)            укреплению костной ткани.

 

15. Принцип адекватности в питании заключается в:

а)            правильном соотношении в пище белков, жиров, углеводов;

б)            соответствии содержания в пище белков, жиров и углеводов потребностям организма;

в)            соблюдении режима питания;

г)            приеме пищи при возникновении потребности.

 

16. Принцип безопасности в питании заключается в употреблении:

а)            свежих, неиспорченных продуктов;

б)            продуктов, подвергающихся высокой термической обработке;

в)            продуктов с повышенным содержанием витаминов;

г)            растительных продуктов.

 

17. К принципам современного питания относят:

а)            включение в рацион продуктов, содержащих высокий процент жирности;

б)            включение в рацион разнообразных продуктов питания;

в)            включение биологически активных добавок;

г)            включение в рацион консервированных продуктов.

 


18. В чем заключается гигиена питания?

а)            в соблюдении личной гигиены;

б)            в разделении растительной и животной пищи;

в)            в тепловой обработке продуктов питания;

г)            в четком режиме питания.

 


19. Почему необходимо соблюдать режим питания?

а)            процесс переваривания протекает быстрее;

б)            повышается усвояемость продуктов питания;

в)            предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта;

г)            повышается способность обезвреживать яды.

 


20. Какой тип питания наиболее распространен?

а)            вегетарианство;

б)            смешанное;

в)            раздельное;

г)            по группам крови.

 

21. Процесс адаптации организма к меняющимся условиям среды обеспечивается:

а)            регулярным питанием;

б)            строгим распорядком жизненного цикла;

в)            биохимическими изменениями характеристик ферментов;

г)            ограниченным диапазоном меняющихся условий среды.

 

22. Коммуникабельность - есть способность

а)            свободного общения с другими людьми;

б)            преодолеть стеснительность при необходимости общения с незнакомыми людьми;

в)            волевым напряжением общаться с людьми неприятными, несимпатичными;

г)            направленного воздействия на другого человека для достижения определенных личных целей.

 

23. Эффективными путями сохранения экологической чистоты внутренней среды организма является

а)             предупреждение высоких физических и психических нагрузок;

б)            обеспечение, по возможности, оптимального режима дня и приема пищи;

в)            обеспечение по возможности широкого спектра раздражителей, без преобладания какого-либо из них;

г)            исключение из продуктов питания всяческих консервантов и пищевых добавок.

 

24. Прямое введение в кровь 25 г спирта является

а)            смертельной дозой;

б)            дозой, приводящей к легкому опьянению;

в)            дозой, не оказывающей никакого влияния;

г)            полезной дозой для здоровья.

 

25. Отказ от запланированного и весьма желательного действия требует от человека

а)            эмоционального напряжения;

б)            волевого усилия;

в)            адекватного настроения;

г)            все ответы верны.

 

26. Формирование головного мозга, мыслительных способностей и интеллекта ребенка происходит в результате:

а)            его взросления;

б)            правильной организации режима дня;

в)            обучения в школе;

г)            все ответы верны.

 

27. Суть важнейшего морального принципа принятия решения состоит в том, что его результатом

а)            не должен быть причинен ущерб лицу, принимающему это решение;

б)            не должен быть причинен вред другим людям и природе;

в)            не должна возникнуть ситуация, при которой придется менять принятое решение;

г)            нет правильного ответа.

 

28. Термин “Генетический груз” обозначает

а)            наличие вредных мутаций у человека, повышающих частоту наследственных заболеваний;

б)            неблагоприятные экологические факторы, способствующие ухудшению здоровья граждан;

в)            неблагоприятные социальные факторы, способствующие ухудшению здоровья граждан;

г)            совокупность неблагоприятных факторов, способствующих снижению иммунитета граждан.

 

29. Экология внутренней среды человека это:

а)            наука о состоянии его внутренних органов и их соподчиненности;

б)            наука о взаимодействии внутренних органов и их взаимозависимости;

в)            наука о сохранении здоровья, в условиях совокупного действия на организм внешних и внутренних факторов;

г)            наука о взаимосвязях с другими живыми организмами.

 

30. Так называемые “Группы риска” объединяют людей:

а)            определенных специальностей;

б)            определенного образа жизни;

в)            проживающих в экологически неблагоприятных районах;

г)            объединенных группами “б” и “в”.
 “Xavf guruhlari ” deb nomlanadigan odamlarni birlashtiradi:

a) muayyan mutaxassisliklar;

b) muayyan turmush tarzini;

v) ekologik noqulay tumanlarda yashovchi;

*g) «b» va «v» guruhlari tomonidan birlashtirilgan.

31. Повышению степени риска оказаться в неблагоприятной, опасной для здоровья и жизни ситуации способствуют такие черты характера, как:

а)            эгоцентричность и индивидуализм;

б)            повышенная раздражительность и агрессивность;

в)            чрезмерная самоуверенность;

г)            все ответы верны.

 

32. Иммунитет является результатом:

а)            регулярного приема необходимых лекарственных препаратов;

б)            высокого интеллекта и нравственности;

в)            приобретенной или наследственной невосприимчивости организма к возбудителям болезней;

г)            коммуникабельности.

 

33. Мутации – естественные или вызываемые мутагенами количественные и качественные изменения генотипа

а)            не передающиеся по наследству;

б)            передающиеся по наследству в качестве фактора, препятствующего эволюции;

в)            передающиеся по наследству и являющиеся важнейшим фактором эволюции;

г)            всегда воздействующий отрицательно на потомство фактор.

 

Mutatsiyalar – mutagender tomonidan tuziladigan va undiriladigan genotipning soniy va sifatli o‘zgarishlari

a) meros bo‘yicha berilmaydigan;

b) evolyutsiyaga to‘sqinlik qiluvchi omil sifatida meros bo‘yicha beriladigan;

v) meros bo‘yicha beriladigan va evolyutsiyaning eng muhim omili hisoblanadigan;

g) avlodga doimiy salbiy ta’sir ko‘rsatayotgan omil.

34. Алкоголизм – болезнь или распущенность?

а)            болезнь;

б)            болезнь, как результат распущенности;

в)            болезнь, как результат семейных и социальных традиций;

г)            верны все определения.

 


35. Какова последовательность развития наркотической зависимости?

а)            привыкание – пристрастие - психическая зависимость - физическая зависимость;

б)            пристрастие - привыкание - физическая зависимость - психическая зависимость;

в)            пристрастие - физическая зависимость - привыкание - психическая зависимость;

г)            привыкание – психическая зависимость – привыкание – физическая зависимость.

 

36. Нравственно все то, что

а)            позволяет человеку обеспечивать благополучие себя и своих близких;

б)            биологически полезно для всего общества;

в)            способствует повышению уровня знаний;

г)            способствует освоению новейших технологий.

 

37. Стресс характеризуется:

а)            уменьшении массы тела;

б)            увеличением массы тела;

в)            нарушением сбалансированного обмена веществ в организме;

г)            беспокойством, усугубляющемся бессонницей.

 

38. Транквилизаторы - лекарственные средства, способные:

а)            устранять чувство усталости, повышенной сонливости;

б)            способствовать лучшему усвоению пищи;

в)            снимать чувство тревоги, эмоциональную напряженность;

г)            повысить тонус организма.

 

39. Абстинентный синдром может возникнуть на фоне

а)            злоупотребления алкоголем;

б)            систематического употребления транквилизаторов;

в)            слишком однообразного питания;

г)            сочетания факторов "а" и "б".

 

40. Вещества, способные устранять чувство усталости, повышать физическую и умственную работоспособность называются

а)            антидепрессанты;

б)            психостимуляторы;

в)            барбитураты;

г)            допинги.

 

41. Период новорожденности охватывает:

а)            0-12 мес.;

б)            0-28 дней;

в)            0-3 дней;

г)            0-10 дней.

 

42. Кровоточивость и болезненность десен – это признаки

а)            кариеса;

б)            парадонтоза;

в)            стоматита;

г)            гингивита.

 

43. Ранний детский возраст

а)            3-6 лет;

б)            1-3 года;

в)            28 дней-1 год;

г)            1-6 лет.

 

44. К детским инфекциям относятся:

а)            дизентерия, сальмонеллез, пищевые токсикоинфекции, ботулизм;

б)            ветряная оспа, корь, паротит, полиомелит, коклюш;

в)            парша, стригущий лишай, эпидермофития;

г)            педикулез, аскаридоз, энтеробиоз.

 

45. Укажите пути передачи гепатита А (болезнь Боткина)

а)            инъекционный;

б)            фекально-оральный;

в)            половой;

г)            через плаценту.

 

46. Для гепатита А характерны следующие признаки:

а)            пожелтение кожных покровов и слизистых, похудание, тошнота, рвота, диарея;

б)            пожелтение кожных покровов и слизистых, слабость, недомогание, повышение температуры тела;

в)            пожелтение кожных покровов и слизистых, изменение цвета мочи и кала, увеличение печени, селезенки;

г)            пожелтение кожных покровов и слизистых, увеличение печени, тошнота, рвота.

 

47. Возбудителями дизентерии являются:

а)            сальмонеллы;

б)            стрептококки;

в)            кишечная палочка;

г)            стафилококки.

 

48. При острой дизентерии обычно наблюдается:

а)            кровь и слизь в стуле, температура повышена;

б)            тошнота, рвота;

в)            нарушение нервной системы, нарушение зрения;

г)            повышение температуры, тошнота.

 

49. При эпилептическом припадке необходимо:

а)            непрямой массаж сердца, введение адреналина, искусственная вентиляция легких;

б)            уложить пострадавшего, профилактика асфиксии рвотными массами, ушибов, переломов, ожогов;

в)            уложить, ввести сердечные препараты;

г)            уложить, дать теплый чай, успокоительные препараты.

 

50. Среди школьников более распространены следующие заболевания органов зрения:

а)            миопия;

б)            гиперметропия;

в)            эуметропия;

г)            конъюнктивит.

 

51. Нормальной стопой считают такую, при которой ее площадь опоры занимает:

а)            от 50 до 60 %;

б)            от 60 до 100 %;

в)            от 35 до 54 %;

г)            от 25 до 50 %.

 

52. Сколиоз – это:

а)            уменьшение шейного, усиление поясничного изгиба позвоночника;

б)            увеличение грудного, поясничного изгиба позвоночника;

в)            боковое искривление позвоночника;

г)            увеличение шейного и поясничного изгиба позвоночника.

 

53. Уровень искусственной освещенности в групповых комнатах дошкольных учреждений должен быть:

а)            не менее 100 лк при использовании ламп накаливания и не менее 200 лк при освещении люминесцентными лампами;

б)            не менее 200 лк при использовании ламп накаливания и не менее 200 лк при освещении люминесцентными лампами;

в)            не менее 200 лк при использовании ламп накаливания и не менее 400 лк при освещении люминесцентными лампами;

г)            не менее 100 лк при использовании ламп накаливания и не менее 400 лк при освещении люминесцентными лампами.

 

54. Сохранению правильной посадки (позы) детей поможет правильно подобранная мебель, при этом высота сиденья стула над полом должна быть равной:

а)            длине голени сидящего вместе со стопой;

б)            длине голени сидящего вместе со стопой +1-1.5 см;

в)            длине голени сидящего вместе со стопой –1-1.5 см;

г)            длине голени сидящего вместе со стопой ±0,5 см.

 

55. В учебных заведениях последние столы должны располагаться не дальше, чем на:

а)            6 м от доски;

б)            10 м от доски;

в)            4.5 м от доски;

г)            3 м от доски.

 

56. Во время сна детям дошкольных учреждений рекомендуется температура:

а)            20-22 градуса;

б)            15-16 градусов;

в)            22-28 градусов;

г)            18-20 градусов.

 

56. Закаливание в детских учреждениях включает:

а)            воздушные и солнечные ванны, общие и местные водные процедуры;

б)            воздушные и солнечные ванны, общие и местные водные процедуры, занятия физкультурой;

в)            воздушные и солнечные ванны;

г)            общие и местные водные процедуры, массаж.

 

57. Суточный рацион питания должен быть распределен на 4 приема:

а)            завтрак – 20-25%, обед – 30-35%, полдник – 15-20%, ужин – 20-25%;

б)            завтрак – 10-15%, обед – 50-60%, полдник – 5-10%, ужин – 25-45%;

в)            завтрак – 10-15%, обед – 40-50%, полдник – 10-15%, ужин – 20-40%;

г)            завтрак – 25%, обед – 25%, полдник – 25%, ужин – 25%.

 

 

59. Основные клеточные элементы, обеспечивающие иммунную реакцию:

а)            эритроциты;

б)            лимфоциты;

в)            тромбоциты;

г)            фибриноген.

 

61. При каких заболеваниях человека преимущественно нарушены реакции клеточного иммунитета:

а)            СПИД;

б)            отек Квинкве;

в)            туберкулез;

г)            ревматизм.

 

62. Вакцина – это:

а)            препараты, из живых и убитых микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности, а так же из отдельных компонентов их клеток, применяемые для повышения специфической сопротивляемости;

б)            препараты крови человека или животных, содержащие антитела, используемые для лечения и профилактики различных болезней;

в)            сывороточные и секреторные белки человека или животных, обладающие активностью антител и участвующие в механизме защиты против возбудителей инфекционных болезней;

г)            белки крови человека или животных, применяемые для повышения сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям.

 

 

64. Неврозы –

а)            группы заболеваний, в основе которых лежат временные, т.е. обратимые нарушения нервной системы, возникающие под влиянием психотравмирующих воздействий;

б)            аномальные варианты личности и патологический характер;

в)            состояния, которые сопровождаются нарушением правильного восприятия и осознания окружающего;

г)            в основе их лежат органические (необратимые) изменения нервной системы.

 

65. Для неврастении характерны следующие невротические реакции:

а)            капризы и припадки;

б)            навязчивые мысли, движения и действия;

в)            энурез, заикание;

г)            фобии.

 

66. Детям с кишечными заболеваниями рекомендовано:

а)            водно-сахарно-молочная диета;

б)            водная диета;

в)            мучная диета;

г)            фруктовая диета.

 

68. Основные жалобы при энтеробиозе:

а)            зуд вечером в области заднего прохода;

б)            боли в животе;

в)            диарея;

г)            кашель.

 

69. Наиболее частые осложнения при аскаридозе:

а)            инфицирование расчесов, образование трещин, сыпей и экземы;

б)            непроходимость кишечника, аппендицит;

в)            диарея;

г)            кашель.

 

70. Как происходит инфицирование человека корью и коклюшем:

а)            фекально-оральным путем;

б)            контактным путем;

в)            воздушно-капельным путем;

г)            инъекционным.

 

71. Ведущие признаки кори:

а)             зудящие розовые пятна по всему телу, повышение температуры тела, слабость, недомогание;

б)            пятна Бельского-Филатова, сыпь обильная, яркая, чаще пятнистая, распространяется этапно сверху вниз в течение трех дней, высыпанию предшествует воспаление верхних дыхательных путей;

в)            быстро проходящая красная мелкоточечная сыпь, жалобы обычно отсутствуют;

г)            белые пятна по всему телу, респираторные заболевания.

 

72. Продолжительность заболевания коклюшем:

а)            5-7 дней;

б)            14-21 день;

в)            до 40 и более дней;

г)            5-6 месяцев.

 

73. Коклюш характеризуется:

а)            приступами мучительного кашля;

б)            обильной диареей с явлениями обезвоживания;

в)            судорожными припадками;

г)            высыпаниями на коже.

 

74. Лечение ветряной оспы:

а)            этиологическое;

б)            патогенетическое;

в)            симптоматическое;

г)            комплексное.

 

75. К жирорастворимым витаминам относятся витамины

а)            A, D, E;

б)            C, B;

в)            A, C;

г)            C, E.

 

76. Витамины

а)            участвуют в образовании ферментов;

б)            регулируют активность гормонов;

в)            участвуют в образовании гормонов;

г)            регулируют активность ферментов.

 

77. К основным требованиям организации комфортной среды в классе относятся

а)            организация воздушно-теплового и светового режимов;

б)            расписание, составленное с учетом гигиенических требований;

в)            организация отдыха учащихся на переменах;

г)            все ответы верны.

 

78. Рациональное расписание уроков в школе составляется

а)            с учетом динамики изменения работоспособности учащихся, трудности предметов;

б)            с учетом характеристик биологических ритмов учащихся;

в)            исходя из необходимости и пожеланий администрации школы;

г)            исходя из пожеланий родителей и учеников.

 

79. Профессиональная ориентация учащихся включает в себя:

а)            занятия по предметам школьного цикла;

б)            включение в учебный процесс занятий практической направленности;

в)            проведение мониторинга по выявлению наиболее приоритетных профессий в современных условиях;

г)            целенаправленная работа по определению способностей и профессиональных навыков учащихся и создание условий для их реализации в школе.

 

80.        Планировка школьного здания должна быть с учетом следующих факторов:

а)            ориентация школьного здания на север, чистый микрорайон, дальность от крупной проезжей магистрали;

б)            ориентация школьного здания на юго-запад или юг, чистый микрорайон, дальность от крупной проезжей магистрали;

в)            ориентация школьного здания на юго-запад или юг, чистый микрорайон, близость крупной проезжей магистрали для удобства подъезда;

г)            ориентация школьного здания не имеет значения, чистый микрорайон, дальность от крупной проезжей магистрали.

 

81. Охарактеризуйте эпидситуацию по заболеваемости СПИДом в мире в настоящее время:

а)            спорадические случаи;

б)            пандемия;

в)            эпидемия;

г)            единичные случаи.

 

82. Источником ВИЧ- инфекции для человека являются:

а)            дикие животные;

б)            кровососущие насекомые;

в)            ВИЧ-инфецированные и больные СПИДом;

г)            наркоманы.

 

83. Наиболее ранний признак СПИДа:

а)            тошнота, рвота;

б)            истощение;

в)            увеличение лимфоузлов;

г)            высыпания на коже.

 

84. Главной особенностью механизма развития ВИЧ-инфекции является:

а)            резкое снижение количества лейкоцитов;

б)            снижение количества т-лимфоцитов;

в)            снижение эритроцитов;

г)            понижение количества гемоглобина.

 

85. Укажите основные пути передачи ВИЧ в организм человека:

а)            инъекционный;

б)            воздушно-капельный;

в)            половой, инъекционный, трансплацентарный;

г)            через кожные покровы.

 

86. Всегда ли заразен ВИЧ-инфецированный:

а)            через 3 недели – 3 месяца после заражения;

б)            весь период;

в)            от начала терминальной стадии;

г)            после окончания инкубационного периода.

 

87. Последовательность стадий СПИДа:

а)            генерализованная бактериальная, грибковая, вирусная инфекции, истощение, саркома Капоши, поражение ЦНС;

б)            атеросклероз, инсульт, паралич;

в)            длительно текущие воспалительные процессы в репродуктивной системе;

г)            вирусная инфекции, истощение, инсульт, паралич.

 

88. Какие заболевания являются наиболее типичными при СПИДе:

а)            паразитарные заболевания, заболевания ЦНС;

б)            пневмония, саркома Капоши, заболевания ЦНС;

в)            воспалительные заболевания мочеполовой системы;

г)            болезни крови.

 

89. Признаками утомления школьников являются:

а)            рассогласование функций,

б)            снижение продуктивности труда,

в)            чувство усталости, двигательное беспокойство,

г)            все признаки верны.

 

90. Признаками употребления наркотиков подростком являются

а)            бледность кожи, расширенные или суженные зрачки, замедленная речь, плохая координация движений;

б)            улучшение памяти, успеваемости на уроках, эмоциональный спад;

в)            постоянная потребность в сне, быстрая речь, быстрые и ловкие движения;

г)            все ответы верны.

 

91. Один из факторов, ведущих к возникновению переутомления школьников, – это

а)            правильная организация труда и учебного процесса;

б)            несоответствие учебной нагрузки возрастным и индивидуальным особенностям школьника;

в)            соблюдение гигиенических требований к режиму и условиям обучения;

г)            соблюдение режима дня.

 

92. Наиболее трудные предметы можно включать в расписание для средних и старших классов

а)            первыми и вторыми уроками;

б)            вторыми и третьими уроками;

в)            третьими и четвертыми уроками;

г)            четвертыми и пятыми уроками.

 

93. Гипоксия – это

а)            состояние, связанное с повышением концентрации углекислого газа в крови;

б)            состояние, развивающееся при неадекватном снижении тканей кислородом или при нарушении утилизации кислорода в них в процессе биологического окисления;

в)            состояние, связанное с дефицитом энергии в тканях;

г)            состояние, связанное с уменьшением количества гемоглобина в крови.