Плавание. Учебник Физкультура и Спорт
 Скачать 4.71 Mb.
|
|
251 2. Организовать урок так, чтобы иметь возможность постоянно контролировать и регулировать физическую нагрузку учащихся. Физическая нагрузка определяется и регулируется количеством упражнений, числом повторений, временем выполнения каждого упражнения (длина отрезка, дисциплина), координационной сложностью (выбор способа плавания), условиями выполнения (по элементам, с дополнительным сопротивлением, с отягощением и пр.). Трудность в регулировании нагрузки на уроке плавания заключается в том, что уровень плавательной и физической подготовленности учащихся далеко не одинаков. С целью более четкого дифференцирования нагрузки занимающихся учебной группы разделяют на подгруппы — по уровню плавательной и физической подготовленности. При дозировании плавательной нагрузки преподаватель ориентируется на учащихся среднего уровня плавательной подготовленности; более сильным учащимся нагрузку увеличивает, слабым — уменьшает. 3. Расположить учебную группу, разделенную на подгруппы, на до рожках бассейна так, чтобы держать в поле зрения всех. У С более сильными учащимися могут проводить занятия инструкторы-общественники, подготовленные в школе. С не умеющими плавать занятия проводит преподаватель. 4. Обеспечить безопасность и страховку занимающихся при вы- | полнении упражнений. Необходимо строго следить за дисциплиной учащихся на занятиях. Оборудование и инвентарь надо проверить и подготовить до начала урока. Это даст возможность преподавателю не отвлекаться во время проведения занятия на воде и целесообразнее использовать время, предоставленное в бассейне. 5. Обеспечить на уроке формирование у занимающихся интереса к занятиям плаванием. Это во многом зависит от того, насколько интересно преподаватель ведет занятие, насколько он последователен в своих требованиях, предъявляемых к учащимся, учитывает их возрастные и индивидуальные особенности. На занятиях по плаванию используются следующие методы организации занимающихся. Фронтальный метод. Всем учащимся класса (подгруппы) дается общее задание, и они выполняют его одновременно. Этот метод чаще всего применяют в подготовительной и заключительной частях урока, а в основной части — при разучивании упражнений, не требующих страховки и помощи в процессе освоения с водной средой, при повторении хорошо разученных упражнений и элементов тех- 252 | ники плавания. Его достоинство — максимальный охват учащихся и, следовательно, большая плотность урока. Однако фронтальный метод затрудняет наблюдение за каждым учащимся, усложняет работу преподавателя по исправлению ошибок, дозированию нагрузки, адекватной подготовленности каждого занимающегося. Поточный метод. Учащиеся один за другим выполняют одно или несколько упражнений, одинаковых для всех групп. Преимущество этого метода — возможность добиться высокой плотности урока. Ее можно увеличить, организуя не один, а несколько потоков (по числу имеющихся дорожек в бассейне). Метод групповых занятий. Учащиеся выполняют упражнения в подгруппах (на отдельных дорожках бассейна), но каждая подгруппа получает свое задание. Этот метод позволяет точнее дифференцировать нагрузку в процессе урока. Круговой метод. Применяется главным образом в целях более точного дозирования нагрузки на уроке, развития самостоятельности учащихся и повышения плотности урока. Учащихся распределяют по уровню физической подготовленности на небольшие подгруппы (4—6 человек). Заранее готовится соответствующее количество мест для занятий («станций»). Преподаватель объясняет задания: какие упражнения надо выполнять на каждой «станции», количество повторений этих упражнений (в зависимости от физической подготовленности занимающихся). Упражнения должны быть хорошо знакомы учащимся. Смена мест занятий («станций») производится по общему сигналу преподавателя. Как правило, круговой метод применяется в подготовительной части урока. Метод индивидуальных заданий. Учащиеся поочередно выполняют определенные упражнения; остальные в это время наблюдают за выполняющим. Преподаватель может дать наиболее подготовленным учащимся отдельные задания — более трудные, чем остальным. Этот метод применяется в основном при проверке освоения учащимися отдельных элементов техники плавания. В учебном процессе по плаванию различают следующие типы уроков: комбинированный (смешанный) — включает все основные компоненты учебного процесса (обучение, закрепление учебного материала, воспитание двигательных качеств); контрольно-учетный — для проверки освоения учащимися пройденного материала. Усвоение учащимися новых знаний, умений и навыков во многом зависит от того, насколько учебный материал, предлагаемый им на уроке, соответствует их плавательной и физической подго- 253 товленности. Знание психологических возрастных особенностей учащихся имеет большое значение при выборе методов обучения. Например, известно, что в юношеском возрасте (15—18 лет) значительно повышается способность точно воспроизводить различные движения; учащиеся хорошо владеют произвольным вниманием, которое необходимо для выполнения заданий, имеющих координационную трудность, а также для того, чтобы не отвлекаться и преодолевать возникшее на занятии утомление. Учитывая это, надо стараться от урока к уроку усложнять двигательные задачи, чаще применять индивидуальные задания, предусматривающие самостоятельное выполнение упражнений. Эффективность упражнений, используемых для развития двигательных качеств, во многом определяется правильной последовательностью их вьшолнения на уроке. Общеразвивающие и специальные упражнения, выполняемые в зале «сухого плавания», проплывание заданных дистанций различными способами решают сопряженные задачи в системе учебных занятий по плаванию: обучения навыку плавания и совершенствования основных двигательных качеств. Чтобы воспитывать у учащихся волевые качества, в процессе занятий плаванием нужно ставить перед ними конкретные, достижимые задачи — сначала на ближайшее время, потом на перспективу (например, освоить способ плавания, проплыть определенную дистанцию, сдать норматив). Преподаватель должен убедить учащихся в доступности поставленных перед ними задач, постепенно выработать у них уверенность в своих возможностях. С помощью упражнений, выполняемых совместно всеми учащимися (главным образом, игр), можно повысить их активность и организованность, выработать навыки поведения в коллективе (взаимопомощь, уважение к сопернику, дисциплинированность и др.). Оценка успеваемости учащихся. Оценка знаний, умений и навыков учащихся — один из трудных этапов в работе преподавателя, проводящего обучение плаванию. В процессе учебной работы необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
— оценивая освоение учащимся программного материала по итогам курса обучения, необходимо учитывать уровень его плава тельной подготовленности на первом занятии; 254 — оценка должна быть объективной (например, недопустимо снижение оценки за пропуски уроков или недостаточно хорошую дисциплину). При оценке техники преподаватель анализирует выполнение учащимся движения при плавании одним из способов, учитывая отдельные недостатки, их влияние на технику плавания в целом и на количественный результат. Критерием качества техники плавания служит количество ошибок в выполнении отдельных элементов и их влияние на координацию движений при проплывании контрольной дистанции. Все ошибки, как уже говорилось, подразделяются на незначительные — не вызывающие искажений в главных фазах движений, и грубые — существенно влияющие на технику плавания в целом. Технику плавания новичков рекомендуется оценивать по следующим основным показателям:
Эффективность проведения занятий в группе определяется:
255 8.5. Подготовка и проведение соревнований по плаванию. Основная документация 8.5.1. Подготовка к соревнованиям по плаванию Подготовка к соревнованиям начинается задолго до их непосредственного проведения и заключается прежде всего в разработке плана спортивных мероприятий, который, как правило, составляется на календарный год. В этом плане определяются название и характер соревнований, сроки и место их проведения, участвующие организации. Следующим организационным этапом подготовки к соревнованиям является разработка Положения. Положение о соревновании должно быть изложено лаконично, ясно и четко, и содержать следующие разделы. Цели и задачи соревнований В этом разделе указываются цели и задачи соревнований, которые могут быть различными — в зависимости от масштаба, характера и направленности соревнований. Для соревнований, носящих характер первенства, основными целями и задачами могут быть:
— популяризация вида спорта. Время и место проведения соревнований Указываются дата начала и окончания соревнований, день приезда и отъезда участников, город, название бассейна, длина его дорожек. Руководство соревнованиями В этом разделе определяется, на какую физкультурную организацию возлагается непосредственное руководство проведением соревнований. Участники соревнований Определяются возрастные группы участников соревнований, их квалификация. Для командных соревнований перечисляются названия участвующих команд и их состав. Программа соревнований Перечисляются все дистанции и способы плавания (отдельно для мужчин и женщин) с учетом возрастных групп участников. 256 Условия проведения соревнований Указывается система зачета, число зачетных участников в каж-дом номере программы, порядок определения победителей в личных и командных соревнованиях. Награждение победителей Перечисляются виды наград для победителей и призеров в личном и командном первенствах. Условия приема участников Указывается, какие расходы несут организации, проводящие соревнование, и организации, командирующие участников. Сроки представления заявок Указывается, куда, кому и когда надо представить предварительные, именные (содержат анкетные данные участников), а также технические заявки (конкретизируют распределение участников по дистанциям). Кроме того, в Положении приводится программа стартов по дням. Положение должно быть согласовано с государственными органами управления физической культурой и спортом. План спортивных мероприятий и Положение о соревнованиях — основные документы, на основе которых планируется учебно-спортивная работа секций плавания, осуществляется подготовка пловцов к соревнованиям, организуются и проводятся соревнования. Дальнейшая подготовка к соревнованиям проводится по плану, составленному на период, оставшийся до начала соревнований. Этот план включает следующие разделы работы:
Каждое соревнование является спортивным праздником и включает парад участников, торжественные церемонии открытия и закрытия соревнований. 257 План проведения церемоний открытия и закрытия соревнований составляется главным судьей и его заместителем. После согласования с ответственными работниками организации, проводящей соревнования, этот план передается представителям команд и судьям. 8.5.2. Основная документация соревнований по плаванию Основной документацией соревнований по плаванию являются: — именная заявка на участие в соревнованиях (см. Приложе ние 1), подписанная врачом, руководителем организации и стар шим тренером; —техническая заявка (см. Приложение 2), подписанная представителем команды; - карточка участника соревнований (см. Приложение 3); в хо де соревнований в нее заносятся результаты участника, показан ные на данных соревнованиях, разряд, место и очки. На основании картотеки секретариат составляет стартовый протокол, который вывешивается на стенде в бассейне до начала соревнований. После окончания соревнований секретариат готовит итоговый протокол, в котором указываются результаты, показанные участниками соревнований, а также их места, очки и спортивные разряды. Итоговый протокол подписывают главный судья соревнований и главный секретарь. После окончания соревнований составляется отчет судейской коллегии. В нем указываются название соревнований, дата их проведения, проводящая их организация, наименование спортивной базы и город, где проходили соревнования. В отчете приводятся также сведения об участниках соревнований (общее количество, в том числе женщин и мужчин; возраст; число участников от организаций: мужчины, женщины, тренеры, всего; образование; социальное положение; спортивные разряды) и сведения о тренерах (общее количество, в том числе женщин и мужчин; образование, в том числе физкультурное; спортивное звание, стаж работы). Далее дается анализ технических результатов спортсменов, в котором отмечается, сколько всего участвовало спортсменов-разрядников (из них мужчин и женщин) и сколько участников выполнили (подтвердили) разрядные нормативы. Приводятся результаты лично-командных соревнований, количество рекордов и фамилии рекордсменов, прилагается итоговый протокол соревнований. От- 258 мечаются нарушения дисциплины участниками и меры, принятые к нарушителям. Дается оценка работы судей (отличившиеся судьи, перемещение и отстранение от судейства), медико-санитарного обеспечения соревнований. Отмечаются недостатки в организации и проведении соревнований и даются предложения по их устранению и улучшению учебно-спортивной базы данной организации. Отчет подписывается главным судьей и главным секретарем соревнований. На основании итоговых документов и отчета судейской коллегии организация, проводящая соревнования, издает приказ, утверждающий результаты соревнований, анализирующий недостатки в их организации и проведении и намечающий мероприятия по дальнейшему развитию плавания. Одним из важных документов, без которого невозможно проведение соревнований, является смета расходов (см. Приложение 4), которая составляется представителем организации, проводящей соревнования — в соответствии с рангом соревнований, количеством участников, тренеров и судей, согласно Положению о соревнованиях, и нормами финансового обеспечения. Смета согласовывается с отделом проведения соревнований и с бухгалтерией и утверждается руководителем организации, проводящей соревнования. ■ Приложение 1 Заявка на участие в соревнованиях по плаванию П   редставитель команды
Всего допущено к соревнованиям человек Врач (подпись, печать) Руководитель организации (подпись, печать) Старший тренер (подпись) 259 Приложение 2 Техническая заявка на участие в соревнованиях
Представитель команды Карточку сверил с заявкой и принял секретарь _ Карточка участника соревнований Приложение 3 М Ж    ДистанцияСпособ плавания Заочный результат    Звание, разрядФамилия Имя Дата рождения Регион (республика, край, область, город)С  портивное общество, ведомство Плавательный центр (город), клуб ДЮСШ (город)Предварительный заплывПолуфиналФинал результат результат результат разряд • разряд разряд место Тренеры: 1. 2. (звание, фамилия, имя, отчество)
260 Пршюжение 4 Смета № Наименование мероприятия Место проведения соревнований Время проведения Общее количество участников с удей и тренеровАренда мест проведения соревнований Оформление мест соревнований Радиофикация Типографские расходы Художественные расходы Канцелярские расходы Заработная плата: судьям машинистке Итого зарплата:_ Н  аграждение победителей:переходящие призы призы за 1-е места призы за 2-е места призы за 3-й места грамоты Итого: Всего по смете: Инструктор . Начальник УСО 8.5.3. Судейство школьных соревнований по плаванию При составлении календарного плана спортивных мероприятий сроки проведения соревнований должны быть намечены с учетом занятий в школе. Наиболее благоприятное время для проведения соревнований — каникулы. Программа соревнований должна быть составлена в соответствии с правилами; в ней указы- 261 ваются дистанции и способы плавания для детей и подростков. Как правило, детям рекомендуется стартовать в течение дня не более одного или двух раз (включая эстафеты). Соревнования проводятся в соответствии с Положением. Однообразные мероприятия быстро утомляют детей, поэтому в соревнования необходимо включать различные эстафеты, показательные заплывы лучших пловцов. От организаторов и судейской коллегии особенно требуются четкость и образцовое проведение соревнований. Желательно, чтобы соревнования были не продолжительными по времени. Плохо организованные соревнования нередко являются причиной недисциплинированности отдельных участников. Художественное оформление места проведения соревнований, дикторский текст должны соответствовать возрасту участников. Чтобы участники соревнований имели время на подготовку, они должны быть проинформированы о начале соревнований не менее чем за месяц. В школе необходимо повесить объявление о предстоящих соревнованиях по плаванию с указанием условий и сроков их проведения, содержания программы соревнований. За день до начала соревнований проводится совещание судейской коллегии с представителями команд-участниц. Каждая команда (класс) сдает в мандатную комиссию заявку на участие в соревнованиях, заверенную школьным врачом, а также карточки участников. На школьных соревнованиях по плаванию в состав судейской коллегии входят: главный судья, врач, главный секретарь и секретарь, комендант, судья при участниках, судья-информатор, стартер, судья по технике плавания, судьи на повороте и на финише, старший судья-секундометрист и судьи-секундометристы (по числу дорожек в бассейне). Главный судья. Проверяет готовность места для проведения соревнований; принимает меры по обеспечению безопасности участников и зрителей; распределяет судей по участкам работы и контролирует выполнение ими своих обязанностей; проводит семинар с судьями перед началом соревнований. Главный секретарь. Несет ответственность за правильное оформление документации соревнований; работает с заявками участников и картотекой; составляет стартовый протокол; во время соревнований оценивает результаты участников (определение мест, начисление очков); готовит итоговый протокол соревнований. Судья при участниках. Предупреждает спортсменов о времени старта; готовит участников очередного заплыва, проверяя их фа- 262 милии по карточкам; организованно выводит участников к месту старта. Судья-информатор. Объявляет участникам и зрителям программу соревнований; представляет участников зрителям; информирует о результатах соревнований. Стартер. Дает старт участникам заплыва, решает, правильно ли взят старт. Во время подачи сигнала стартер должен находиться на боковой стороне бассейна (примерно в 5 м от линии старта), чтобы секундометристы могли хорошо видеть или слышать стартовый сигнал, а участники — слышать его. Судья по технике плавания. Следит за соблюдением участниками соревнований требований к технике конкретного способа плавания (в соответствии с правилами). Должен находиться на боковой стороне бассейна. Судья на повороте. Следит за выполнением правил поворота от начала последнего гребка руками перед касанием и до завершения первого гребка руками после поворота. Судья на финише. Занимает место на одной линии с финишем; после каждого заплыва принимает решение о том, в каком порядке финишировали участники заплыва, и сообщает об этом старшему судье-секундометристу. Старший судья-секундометрист. Перед началом соревнований организует проверку секундомеров; распределяет судей-секундометристов по дорожкам; проверяет умение работать с секундомером; записывает в карточки участников время, зафиксированное секундомером, и сверяет эти показания с финишным листком; сообщает стартеру о готовности судей-секундометристов. Судейство соревнований по плаванию должно проводиться в полном соответствии с правилами соревнований, в которых изложены требования к участникам, обязанности судей и правила судейства. Если место для проведения соревнований или плавательная подготовка участников не отвечают требованиям правил соревнований по плаванию, то соревнования могут быть проведены по упрощенным программе и правилам, с меньшим количеством судей. Соревнования должны стать праздником для участников и зрителей, поэтому очень важно тщательно подготовить торжественные церемонии их открытия и закрытия, награждения победителей, а также обеспечить размещение участников и гостей соревнований. В настоящее время с целью массового привлечения школьников к участию в соревнованиях по плаванию проводится 263 «Тест мэра Москвы», Участники этих соревнований должны проплыть дистанцию 25 м вольным стилем. После окончания соревнований подводятся итоги: определяются процент участников от общего списочного состава класса, место, которое занимает данный класс в школе, а также место данной школы среди школ города. С целью обеспечения безопасности при проведении массовых соревнований по плаванию должны дежурить спасатели, которые располагаются по боковым сторонам бассейна. 8.5.4. Организация и проведение водных праздников (на примере праздника Нептуна) Успех праздника зависит от предварительной подготовки. Для организации праздника на воде создается оргкомитет, который знакомится с местом проведения праздника, соответствием его санитарно-гигиеническим нормам и требованиям безопасности; затем составляется сценарий праздника, определяется необходимый инвентарь, продумывается его художественное оформление. План проведения праздника должен составляться заблаговременно, чтобы можно было провести репетиции и внести необходимые коррективы. Сценарий праздника окончательно утверждается только после проведения генеральной репетиции. Каждый участник праздника на воде должен быть ознакомлен с планом его проведения заранее. Для обеспечения безопасности проведения водного праздника привлекаются работники ближайшей спасательной службы, а также, спасатели, подготовленные из числа спортсменов-пловцов старших отрядов. Чтобы праздник получился более зрелищным, надо продумать художественное оформление места его проведения, а также оригинальные костюмы участников. Важное значение для более успешного проведения праздника имеют дикторский текст и музыкальное сопровождение. Для привлечения зрителей и болельщиков желательно заранее вывесить красочные объявления о празднике. Программа праздника на воде может быть весьма разнообразной - важно, чтобы он получился зрелищным, имел пропагандистское значение, а главное, соответствовал возрасту и уровню подготовленности участников. В нее могут включаться следующие мероприятия: 264
Участники плывут разными способами или по элементам - в зависимости от уровня плавательной подготовленности. Каждый участник команды (отряда) при условии проплывания своей дистанции получает 1 наградное очко. По итогам соревнований выявляется лучший пловец лагеря в каждой возрастной группе, лучший отряд в лагере. Затем центральный штаб клуба «Нептун» определяет 15 лагерей-победителей. Лучшему из них вручается переходящий приз — «Золотой трезубец».
Открытие и закрытие праздника рекомендуется проводить в торжественной обстановке. Во время церемонии закрытия награждаются победители соревнований. После спортивной части можно провести интересный праздник на воде — праздник Нептуна — как итог всей работы по массовому обучению плаванию в лагере. Разработка сценария такого праздника должна проводиться со вместно с ребятами; придумываются стихи или песни для «руса лок», «дельфинов», самого »Нептуна» и т.д. ,. , . , >и. Примерный план подготовки и проведения праздника Нептуна
265 4. Провести репетицию праздника со свитой и Нептуном (во время «тихого часа»). Примерный сценарий праздника Нептуна 1. Торжественная линейка, посвященная началу праздника . — . 17.00
о ребятах, ставших инструкторами по плаванию) - 17.45 4. Наказание для тех, кто не выполнил приказ Нептуна и не научился плавать (окунание в воду) — 18.00
и лагерными делами —19.00-19.30 7. Морской ужин на лужайке (меню из рыбных блюд; на траве расстелены скатерти, блюда раздают русалки) —19.30—20.00 8. Концерт у костра подвластных Нептуну народов (танцы морских коньков, дельфинов и т.п.) -20.00-21.00 9. Прощание с Нептуном, уплывающим в свои владения ■ — 21.30 10. Завершение праздника песнями у костра — до 22.00 Контрольныевопросыизадания,
266 ,
Рекомендуемая литература •.:.-, г: ? >
267 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||