ГИГИЕНА ОТВНТы. Умныйстудент
 Скачать 2.87 Mb.
|
Определение:Акклиматизация– это приспособление человека к новым климатогеографическим условиям, длительная адаптация к новым климатогеографическим условиям. Адаптация связана с образованием нового динамического стереотипа, рефлекторных связей организма и среды через ЦНС. Акклиматизация наступает, если климатические факторы не предъявляют к организму чрезмерных требований. При чрезмерных нагрузках среды возникает состояние декомпенсации с выраженной патологией. Так как акклиматизация наступает в результате взаимодействия внутренних факторов организма с внешними факторами среды, то значительную роль в эффективности этого процесса играют гигиенические аспекты. Процесс акклиматизации не является патологическим, хотя проходит с известным напряжением физиологических функций организма, временно приводящих к развитию некоторых болезненных явлений и снижению работоспособности. Гигиенические аспекты акклиматизации:Условия труда и быта; Режим труда и отдыха; Планировка населенных мест; Питание и водопотребление; Одежда и обувь; Закаливание. Меры акклиматизации к условиям жаркого климата (или к аномальной жаре):Законодательные и административные: более раннее начало рабочего дня, более длинный обеденный перерыв в жаркий период (сиеста), сведение к минимуму пребывания на улице и совещаний; Нормированиемикроклиматавпомещениях. Архитектурно-планировочныеисанитарное-техническиемеры:толстые стены (порядка 50 см), ориентация помещений на юг или север, защита от прямых солнечных лучей (навесы, лоджии, внутренние дворики), плотные шторы из светонепроницаемых и жаростойких материалов нового поколения (Blackout), вентиляция и кондиционирование помещений, искусственные водоемы, исключение «островов жары» в городах, озеленение, в т.ч. вертикальное. «Острова жары»– это особые, крайне негативные условия, возникающие в крупных городах вследствие избытка каменных, асфальтовых, стеклянных поверхностей и недостатка озеленения и открытых грунтов (почвы, газонов); САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ МЕРЫ: специфическая одежда, обувь, головные уборы. приспособление помещений к жаре. питьевой режим (повышенное потребление воды, потребление щелочной минеральной воды), оптимальная температура – 10-15°С. в питании обязательны источники животного белка , водорастворимых витаминов, соки, кислородно-белковые коктейли, изменение режима питания с наибольшей нагрузкой на вечер (до 50%). в режиме труда – сиеста в часы наибольшего перегрева, перенос на утро тяжелых и напряженных работ и мероприятий. МЕДИЦИНСКИЕ МЕРЫ: предварительные и периодические медицинские осмотры, профессиональный отбор, контроль АД, самочувствия. |