ГИГИЕНА ОТВНТы. Умныйстудент

• Название: Умныйстудент
• Дата: 05.02.2023
• Размер: 2.87 Mb.
• Имя файла: ГИГИЕНА ОТВНТы.docx
• Тип: Документы; #921158
• страница: 9 из 96

Определение:

• 
  Акклиматизация– это приспособление человека к новым климатогеографическим условиям, длительная адаптация к новым климатогеографическим условиям. Адаптация связана с образованием нового динамического стереотипа, рефлекторных связей организма и среды через ЦНС.
  
• 
  Акклиматизация наступает, если климатические факторы не предъявляют к организму чрезмерных требований. При чрезмерных нагрузках среды возникает состояние декомпенсации с выраженной патологией.
  
• 
  Так как акклиматизация наступает в результате взаимодействия внутренних факторов организма с внешними факторами среды, то значительную роль в эффективности этого процесса играют гигиенические аспекты.
  
• 
  Процесс акклиматизации не является патологическим, хотя проходит с известным напряжением физиологических функций организма, временно приводящих к развитию некоторых болезненных явлений и снижению работоспособности.
  

Гигиенические аспекты акклиматизации:

1. 
   Условия труда и быта;
   
2. 
   Режим труда и отдыха;
   
3. 
   Планировка населенных мест;
   
4. 
   Питание и водопотребление;
   
5. 
   Одежда и обувь;
   
6. 
   Закаливание.
   

Гигиенические меры акклиматизации к холодному климату:

1. 
   ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ: ряд юридически закрепленных льгот для жителей Севера: повышение заработной платы, более длинный отпуск, ранний выход на пенсию
   
2. 
   ГИГИЕНИЧЕСКОЕ НОРМИРОВАНИЕ микроклимата помещений: более высокая, чем на юге, температура воздуха (выше 22 ⁰С)
   
3. 
   АРХИТЕКТУРНО-ПЛАНИРОВОЧНЫЕ и КОНСТРУКТИВНО-ТЕХНИЧЕСКИЕ МЕРЫ: направлены на сохранение тепла в помещениях – плотная застройка по периметру квартала, максимальная компактность жилья, теплые переходы, застекленные веранды, особые технологии строительства и благоустройства зданий, утепленный транспорт и др.
   
4. 
   САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ МЕРЫ:
   
   • 
     Теплая одежда.
     
   • 
     Горячая пища с повышением калорийности, содержания животной пищи, жиров, витаминов С и группы В.
     
   • 
     Ограничение пребывания на открытом воздухе, прогулки в защищенных местах.
     
   • 
     Профилактика УФ-дефицита, обязательное рациональное искусственное освещение, инфракрасные обогреватели.
     
   • 
     Закаливание.
     
   • 
     Летний отдых предпочтительно в средних широтах.
     
5. 
   МЕДИЦИНСКИЕ МЕРЫ: предварительные и периодические медицинские осмотры, профессиональный отбор (психологическая устойчивость) работающего населения