самообразование. Практика по основам самообразования и самоорганизации. В чем особенность разработки и освоения инструмента пинарик
 Скачать 112.98 Kb.
|
ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Основы самообразования и самоорганизации Группа ММ20М691 Студент С.В. Иванова МОСКВА 2021 В чем особенность разработки и освоения инструмента « пинарик»? *Пинарик* (дословно «пинающий календарик») — это календарь, который позволяет вести учет и оценку собственной продуктивности, эффективности использования своего времени, что вызывает определенный мотивирующий эффект и стимулирует проживать свою жизнь более эффективно. Зачем нужен пинарик? Если вам не хочется париться по поводу планирования времени и вести ежедневный детальный учет достигнутых целей, но хочется иметь под рукой возможность оценить потерянное время и взять его под контроль – лучшее решение это ПИНАРИК! Когда смотришь на календарик- пинарик, и видишь перечеркнутые собственной рукой дни, недели, месяца, года и десятилетия, начинаешь лучше осознавать, что время материально и бежит оно неумолимо. Пинарик заставляет переосмыслить жизнь и дает мотивационные импульсы. Чтобы вести пинарик, необходимо просто отмечать прошедший день/месяц/год на календаре какими-либо отметками, характеризующими, насколько эффективно и продуктивно вы провели этот день, а затем анализировать полученные результаты и делать выводы. В конце каждого месяца вы будете располагать статистикой собственной эффективности, вы сможете увидеть дни, когда вы оказались во власти прокрастинации и вами овладел творческий кризис, а также временные отрезки творчески-рабочих марафонов. С помощью пинарика вы можете наглядно оценить личную производительность, поймете, как проходит ваше время, и как вы его используете. Самый элементарный пинарик может состоять только из двух вариантов таких отметок: 1. День прожит не зря (соответствующий день  зачеркивается/заштриховывается). 2. День прожит зря (соответствующий день остается пустым). Очень важный момент: чтобы оказывать мотивирующий эффект, ваш календарик-пинарик всегда должен находиться на виду (например, на рабочем столе) и показывать вам, насколько эффективно вы проживаете свою жизнь. Как правильно организовать самообразование. Сенека Луций Анней сказал: «Век живи – век учись тому, как следует жить». Эта фраза очень популярна в мире, поэтому каждый ребёнок со школьной скамьи её знает, так как мог слышать её от учителей, родителей, знакомых и, возможно, от друзей. Действительно, всю нашу сознательную жизнь мы учимся, а также развиваемся. Ведь нет такого человека на Земле, который с самого рождения уже всё знал и умел. Опыт и знания приходят с годами. И чем дольше ты будешь жить, тем больше будешь знать, если, конечно, будешь учиться и заниматься самообразованием. Самообразование играет очень важную роль в жизни каждого человека. Оно помогает людям самосовершенствоваться, даёт умение находить информацию любыми способами, позволяет расширить твои знания, твой кругозор, а также придаёт мотивации для дальнейшего обучения. Такое образование имеет огромное значение не только в жизни школьника, основной труд которого - учёба, но и в жизни взрослого человека, который не хочет останавливать свой уровень развития и ума, поэтому пытается самосовершенствоваться любыми способами. К сожалению, не все люди это понимают, и в наше время мало тех, кто таким занятием заинтересован, и тех, кто его пропагандирует. Таким людям стоит учитывать тот факт, что та учёба, которую нам предоставляют в училищах, техникумах, институтах и т.д., даёт нам образование только по тому направлению, которое мы выбираем сами, но не преподносит знания о всём мире, о человечестве, о тайнах вселенной, о природе в целом, а также о каких-нибудь других предметах. Такую информацию вы можете найти сами, чтобы иметь более широкое представление о том предмете, который вас интересует. Находить такие сведения можно любыми способами, как уже было сказано выше. Источниками информации могут быть интернет, газеты, библиотеки, в которых есть множество интересных и познавательных книг, телевидение, общение, например, с человеком, который знает ту науку, которой вы интересуетесь, посещение музеев, а также дополнительных занятий и кружков. Самообразованием может заняться каждый, если он только этого пожелает, так как без желания не будет результата, а в этом случае – знаний. Такое образование можно применить в каждом вашем действии. Например, читая книгу, вам может попасться неизвестное слово, и вместо того, чтобы просто пропустить его, нужно найти его значение в толковом словаре , которое вы должны запомнить, чтобы расширить свой словарный запас. Стоит отметить, что главным врагом самообразования является лень, над которой многие не могут взять контроль. Она появляется тогда, когда человек освобождает себя от каких-то действий и поступков в тех промежутках, в которых его быть не должно. Поэтому нужно не позволять себе этого делать, чтобы лень не прогрессировала дальше и не мешала вашему самообразованию. Быть образованным – это классно. Ведь ты можешь делиться своими знаниями с другими людьми, ты можешь учить их тому, чтобы они тоже стремились к самосовершенствованию над собой. Самообразование –это то, что длится на протяжении всей вашей жизни. Так как во время всего нашего проживания на Земле мы учимся и получаем с каждым годом всё больше знаний, которых не имели раньше. Я считаю, что люди должны показывать на собственном примере то, что заниматься самообразованием очень важно для каждого из нас, а также для окружающего мира, для которого мы можем быть полезны, если станем, например, учёным или исследователем. Что представляют и как используются инструменты «мемуарник» и «стратегическая картонка» Цели, особенно долгосрочные, формулируются на основе базовых ценностей. Основной инструмент определения базовых ценностей – мемуарник(от слова «мемуары») – простой технологичный инструмент, который дает возможность быстро сформировать список ключевых ценностей. Правила заполнения мемуарника: 1. Каждый день вечером выделяйте 3–5 минут времени. 2. Записывайте в ежедневник или отдельную тетрадь Главное событие дня (ГСД). ГСД должно стать эмоционально значимое для вас событие (как позитивное, так и негативное). Это не обязательно главное достижение или результат дня. Самым ярким событием может оказаться, например, пятиминутный разговор с другом. 3. Рядом с событием формулируйте ту ценность, на основе которой именно это событие вы сделали главным. Например, ценностями встречи с бывшим одноклассником могут оказаться дружба или общение; ценностями сдачи проекта заказчику – уверенность, самоуважение или материальное благополучие. 4. В конце недели выписывайте Главное событие недели – одно из семи ГСД или какое-то новое событие. При длительном ведении мемуарника отмечайте и Главное событие месяца, и Главное событие года Е  динственного верного для всех списка ценностей нет, у каждого они свои. Кто-то, например, будет чаще записывать в колонку ценностей новизну, яркость впечатлений, а кто-то, наоборот, стабильность, предсказуемость. Каждый человек уникален, следовательно, и ценности у всех разные. Важно определить те ценности, которые актуальны именно для вас (из-за того, что одно и то же событие может иметь разную ценность для разных людей, давать и следовать советам практически не представляется возможным).Преимущества техники: · Дает возможность достаточно быстро сформировать список ключевых ценностей. · Побуждает каждый день уделять несколько минут вопросу о главных составляющих жизни. · Не позволяет забыть о своих ключевых ценностях в суете текущих дел. Итак, выделение своих базовых ценностей помогло нам заложить фундамент для целей. Теперь необходимо научиться грамотно их формулировать. Самая плохая привычка человека – забывчивость. Ежедневно нам в голову приходят десятки идей, но только часть из них задерживается в нашем сознании, и еще меньшее количество становится полноценными целями жизненного пути. А это очень важно – держать фокус и точно знать, куда двигаться. Помощником в этом процессе станет удобный и очень простой для реализации инструмент – стратегическая картонка. Стратегическая картонка – это небольшой список, в котором собраны самые главные цели на ближайшие 3-5 лет. Придумал этот инструмент ведущий тренер по тайм-менеджменту Глеб Архангельский, и он же предложил формат исполнения удобной памятки. Стратегическая картонка составляется по простым и понятным правилам: -Цели. Они должны быть сформулированы непременно по системе SMART, то есть быть конкретными, понятными, достижимыми и т.д. -Формат. Стратегическая картонка должна быть визуально доступной, поэтому важно не ошибиться с ее размерами. Можно сделать памятку размером с закладку и носить в ежедневнике, можно использовать картонку от обувной коробки и поставить ее на столе или в машине. -Носитель. Кроме бумажного варианта, допускается делать стратегические картонки в электронном виде – на компьютере, планшете, телефоне. Стратегическая картонка отлично смотрится в виде таблицы Excel, списка Word, интеллект-карты, заставки на компьютере. Любом варианте, который удобен для восприятия и доступен для частого изучения. Стратегическая картонка – это инструмент, что подразумевает некоторую работу с ней. Тут есть несколько вариантов: Довериться Вселенной. Один умный человека сказал, что эзотерика и мистика не должны противопоставляться идеям тайм-менеджмента и планирования, а должны дополнять их. Поэтому иногда достаточно просто транслировать в пространство Вселенной свои мечты, чтобы они начали сбываться. Планировать каждый день. Стратегическая картонка Архангельского при ее ежедневном изучении станет естественным напоминанием того, чего хочется в итоге достичь. А значит, она будет стимулировать правильное планирование, в котором обязательно будут дела, продвигающие к поставленной цели — вредные, но очень полезные лягушки. Помнить и действовать. Иногда в нашей жизни возникают удачные шансы, которые мы игнорируем, так как сразу не можем сообразить надо ли это нам. Стратегическая картонка поможет избежать и этих ошибок, так как будет напоминать о целях и необходимости движения к ним. Этот простой стратегический инструмент тайм-менеджмента стоит использовать всем. Он не требует много времени для составления и внедрения, но эффект от него превосходит все стандартные варианты планирования. |