Элективные дисциплины по физической культуре и спорту(Э4). Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (Э4) 2. В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируютобязательных поз
 Скачать 32.63 Kb.
|
|
В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют…обязательных поз. 7 Официально термин «фитнес» появился … во Франции в 1970-е гг. в Великобритании в 1960-е гг. в США в 1970-е гг. в Германии в 1970-е гг. Скоростно силовые виды спорта связаны с … выполнением быстрых, сильных кратковременных движений цикличным повторением движением для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества Самая представительная международная организация. культивирующая борьбу на руках Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в … 1964 г. 1950 г. 1967 г. 1969 г. К функциям круглого пронатора относится сгибание… предплечья кисти пальцев В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с … 1896 1912 1904 1908 При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, … тренировки. для чего используется только переменный метод используется переменный метод тренировки, а также скоростные силовые скоростные интервальные и аэробные силовые для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные. Другое название бодибилдинга… культуризм 9. Олимпийская классификация включает … видов спорта. 14 летних и 5 зимних 32 летних и 9 зимних 28 летних и 7 зимних Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена … только за счет увеличения силы сокращения мышц за счет увеличения или силы или скорости сокращения мышц за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов только за счет увеличения скорости сокращения мышц Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в … Германии России США Великобритании Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в ХХ веке лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в … 1912 г. 1913 г. 1905 г. 1920 г. Все мышцы в организме человека делятся на … скелетные и сердечные сердечные и гладкие скелетные, сердечные и гладкие Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая … Базовые Изолирующие Дополнительные Ранним этапом бодибилдинга называют период … с 1880 по 1953 гг. с 1880 по 1890 гг. с 1950 по 1970 гг. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу (борьба запястьями) был проведен в … 1967 1962 1964 Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла … во второй половине XIX в. в первой половине ХХ в. в первой половине XIX в. Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющим максимальной (статической) силы 50–70% 20–30% 30–50% С 1992 г. в России армрестлинг развивали такие ассоциации, как… Российская федерация армрестлинга (РФА) Советская ассоциация армрестлинга (САА) Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА) Российская ассоциация армрестлинга (РАА) У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта … по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени Растяжка мышц при занятиях стретчингом … укрепляют дыхательную систему укрепляет сердце понижают температуру тела и мышц … начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости. круглый пронатор бицепс плечелучевая мышца плечевая мышца В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон. практически не зависят в значительной мере зависят в не значительной мере зависят Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от … от 4–5 до 10–11 лет от 13–14 до 16–17 лет от 16–17 до 18–20 лет В ходе процесса вызывающего сокращение мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор … ацетилхолин дофамин таурин Неверно, что в поединке по армрестлингу ноги соперников могут … одной ногой опираться на противоположную сторону стола находиться под столом и стоять параллельно одновременно отрываться от пола опираться на боковые основания стола К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение … гибкости и пластичности нервно-мышечной регуляции силы гликолитических мышечных волокон Рождением пауэрлифтинга можно считать, когда в США прошел первый официальный чемпионат в … 1958 1928 1972 1964 1976 Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около … 50, большая часть которых находится в Европе 20, большая часть которых находится в США 100, большая часть которых находится в странах Азии и Африке При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряется в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц … больше, чем статическая сила ровна по величине статической силе меньше, чем статическая сила Не верно, что к скоростно-силовым видам спорта относят … тяжелую атлетику армрестлинг фитнес волейбол культуризм пауэрлифтинг К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится … упражнения с использованием внешней среды упражнения с использованием сопротивления других предметов упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные упражнения, отягощённые весом собственного тела упражнения с противодействием партнера Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук это … рывок толчок жим штанги стоя Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно под седая под нее это … рывок толчок жим штанги стоя Отцом основателем бодибилдинга считается … Евгений Садов Арнольд Шварценеггер Стив Ривз Чарльз Атлас Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы салоны красоты и SPA-центры … термы трибуны когнаты квириты Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты это период … 9–12 лет 14–15 лет от 13–14 до 16–17 лет Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом … оптимального сочетания силы и скорости преобладания силы над скоростью преобладания скоростных качеств С 1996 года борьба на руках имеет международное название … армрестлинг ристрестлинг армспорт … характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия. ближний тренировочный эффект (БТЭ) кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ) следовой тренировочный эффект (СТЭ) Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, — это… штангетки Соревнования по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя … только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, грудь – бицепс сбоку, широчайшие мышцы спины спереди, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс - бедро) два раунда – отборочный и финальный три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как … (множественный выбор) статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц система комплексных комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу степень сбалансированности физического, психического, социального состояния без лишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой Такая энергетическая характеристика скоростно – силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека … до 1–2 часов лишь несколько секунд лишь несколько минут Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, — это … воркаут стретчинг калланетика пилатес йога Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены … не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса слишком много и интенсивно тренируются нарушают режим питания Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем … изменение своего круга общения свое самочувствие и настроение работоспособность, изменение трудовой нагрузки продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой изменение сна, аппетита, жажды уровень образования, стаж работы частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений Говоря об отличиях женского фитнес – тренинга, необходимо отметить, что … музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин имеются отличия и в пропорциях различных частях тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами Установите к каким отделам мышц, относятся определенные мышцы человека (там табличка будет, я напишу словами) Мышцы шеи: грудино-ключично-сосцевидная мышца; Мышцы ног: портняжная мышца; Мышцы плечевого пояса: дельтовидная мышца; Мышцы спины: трапециевидная мышца и ромбовидная мышца. Установите соответствие базовых упражнений в бодибилдинге группам упражнений (там табличка, я напишу словами) Базовые упражнения для мышц груди: отжимания на брусьях; жим лежа в наклоненной скамье; жим гантелей. Базовые упражнения для пресса: скручивания; подъем туловища в римском стуле Базовые упражнения для мышц спины: тяга блока за голову; тяга штанги в наклоне |