Проект про растительное питание. Проект печатный. В современном мире человечество очень мало проинформировано или вовсе не знает о том, что такое веганство и вегетарианство, не говоря уже о других направлениях растительного питания
 Скачать 33.4 Kb.
|
|
Введение В современном мире человечество очень мало проинформировано или вовсе не знает о том, что такое веганство и вегетарианство, не говоря уже о других направлениях растительного питания. Люди с навязанными стереотипами о пользе животного белка попросту не могут думать по-другому, ведь они живут в такой промышленной, пищевой индустрии, которая не освещает и не поддерживает данные тенденции. Человек рождается и попадает в семью, в свое первое окружение и его первичное воспитание чаще всего находится в руках людей, считающих сладость – поощрением, незнающих, что молоко будет полезно ребенку лишь до 12 лет. Да и люди не ценят свое здоровье, пичкая себя таблетками после очередного колоссального количества употребленной пищи. О какой заботе о братьях наших меньших может идти речь? Общество не может понять, что они сами себя убивают такой едой. И не только себя… У пищевой индустрии есть та часть, которая не показывается в СМИ, о ней не захотят родители рассказывать своим детям. Ведь никто не хочет рассказывать своему ребенку о том, что пока он кушает свои сосиски из говяжьего фарша, где- то там, на очередной скотобойне умирает от обезвоживания и множество инфекций та самая коровка. В таких местах царит жестокость. И в итоге получается, что людей нельзя осуждать или ругать, ведь, гуляя по магазину, они могут увидеть на полках лишь продукты животного происхождения, кушая в ресторанах и кафе, все будут заказывать себе кофе на коровьем молоке или большой и сочный кусок говядины, так как в меню не будет предлагаться ничего другого. Не уж то это все исключительно из-за отсутствия поддержки растительного питания, выражающегося в существовании лишь пары заведений с продуктами НЕ животного происхождения, вследствие чего умирает огромное количество животных и, неменьшее количество, людей? Все думают, что питаться правильно – дорого, но нет! Мы должны продвигать идею веганства, вегетарианства и т.д. Освещая те заведения нашего города, которые могут обслуживать таких «привередливых» клиентов, рассказывая и показывая те магазины, на полках которых можно найти замену животным продуктам. Все начинается с малого. Обоснование актуальности выбранной темы Растительное питание достаточно нетронутая для общества тема. Все имеют какое-то представление об её существовании, но зная, что в Челябинске практически нет таких заведений и продуктов, думают, что мы питаемся воздухом и сельдереем. Ощущение, что скоро так и будет. Люди не имеют представление какой путь проходят их продукты, прежде чем попадут на полки магазинов. И попросту не понимают, какой вред наносит им определенная еда. По причине неинформированности страдают живые существа и сами люди. Миллионы животных умирают каждый день, некоторые из них заносятся в красную книгу. Тысячи кубометров грунтовых вод засоряются каждый день из-за молочных заводов, скотобоен и т.д. Все это начинается с малого, а приводит к глобальным экологическим проблемам. Аналитический обзор фактов, уже известных и оставшихся еще не раскрытыми и требующих разрешения - все хищники, чей пищеварительный тракт приспособлен к перевариванию подобного вида продуктов (мяса), имеют короткий пищевод с кислой средой внутри. Такая особенность позволяет предотвратить гниение плоти внутри ЖКТ. Все хищники, чей пищеварительный тракт приспособлен к перевариванию подобного вида продуктов, имеют короткий пищевод с кислой средой внутри. Такая особенность позволяет предотвратить гниение плоти внутри ЖКТ. Человек, напротив, имеет крайне длинный пищевод, да и кислотность не такая активная, как у животных-мясоедов. Поэтому люди физически не в состоянии переварить и усвоить мясную продукцию: абсолютный максимум, который успевает усвоиться в таких условиях, составляет 60 % от общего количества съеденного. - вред мяса для организма человека с точки зрения физиологии (внешнее ожирение; ожирение внутренних органов; гниение оставшихся мясных продуктов внутри пищевода; ухудшение работы сердечно-сосудистой, мочеполовой, иммунной и других систем). - основное пагубное действие мяса заложено в его составе. Причём не только трудноусваиваемые нутриенты служат тому причиной, но и так называемые последствия развития мясной промышленности. В ход идут сложнейшие фармпрепараты, специальные пищевые добавки, БАДы для животных, которые помогают нарастить массу и придать ей определённые вкусовые качества — мягкость, особую текстуру и даже запах. - спутник мясной диеты — болезнь Альцгеймера. - употребление мясных продуктов рано или поздно вызывает сбой собственного гормонального фона, что, в свою очередь, приводит к заболеваниям щитовидной железы, патологическому ожирению, бесплодию и другим порокам. - жестокое обращение с животными, их мучительная смерть. - единственные два магазина в Челябинске «Кунжут», «Экостория». Проблема Из-за незнания людей миллионы животных и птиц мучительно умирают на скотобойнях, молочных заводах и фермах, а потом от страшных болезней погибает и сам человек, использующий такие животные продукты в пищу. Цель Показать обществу, к чему приведет последующее употребление животных продуктов в плане здоровья и гуманности. Задачи - показать «кровавую» сторону вашей тарелки - рассказать про вред животных продуктов на здоровье человека - изучить заведения растительного питания - проанализировать супермаркеты на наличие веганских продуктов - разрушить стереотипы о растительном питании Методы и методики - проведение социального опроса - поиск информации в научной литературе, интернете, личном опыте людей - анализ своего здоровья в период отказа от продуктов животного происхождения - сравнение состояния здоровья обычного человека и человека, питающегося растительной пищей, в реальном времени Практическая значимость Практическая значимость моего индивидуального проекта заключается в том, что я на основании изучения темы «Растительное питание. Веганство» разработала мини-книгу, заключающую в себе базовое количество информации, нужной для ознакомления с растительным питанием. Данная книга будет использоваться мной для привлечения моих клиентов в фитнес центре к правильному, ресурсному питанию. Глава Первая Растительное питание — это рацион, состоящий в основном из растительных продуктов: овощей, зерновых, орехов и семян, бобовых и фруктов. Потребление продуктов животного происхождения ограничивается или полностью запрещено. Виды растительного питания: Веганство - рацион, состоящий из овощей, бобовых, фруктов, зерновых, орехов и семян, из которого полностью исключены продукты животного происхождения (мед, молочные продукты, яйца и т.д). Фрукторианство -питание плодами растений, преимущественно сырыми. Сыроедение — система питания, в которой полностью исключается употребление какой бы то ни было пищи, подвергшейся температурной обработке. Вегетарианство - питание растительной и молочной пищей с отказом от мясной пищи животного происхождения (включая мясо птицы, рыбу и морепродукты). Оволактовегетарианство — разновидность вегетарианства, разрешающая потребление яиц и молочных продуктов. Ововегетарианство — разрешены только яйца. Лактовегетарианство — разрешены только молочные продукты. Причины перехода на растительное питание могут быть разными, например: Медицинские. Растительные продукты (цельно зерновые продукты, фрукты, овощи и бобовые, орехи и растительные масла) полезны для здоровья. Они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, помогают снизить артериальное давление и уровень «плохого» холестерина низкой плотности. Люди, перешедшие на растительное питание, часто отмечают более здоровый сон, уменьшение головных болей, мучавших их не один год, кто – то и вовсе вылечивается от таких страшных болезней, как рак (в книге «Китайское Исследование», написанной в 2004 году Колином Кэмпбеллом подробнее описываются эксперименты, подтверждающие остановку развития рака и, в дальнейшем, лечение шло на пользу, опухоли становились меньше, так как продукты животного происхождение, в нашем случае мясо, способствует прогрессированию воспалений в организме). Также и обычная простуда является причиной переизбытка в рационе мясных продуктов (всё дело в том, что мясная пища способствует образованию нерастворимой слизи в организме, которая накапливается, а когда уже достигнут предел – организм начинает её выводить – и вот ваши сопли и горло). Также животным продуктов является – молоко, и всё, что из него делают (сыр, творог, сливочное масло, йогурты, кефиры, ряженки и т.д.). Как показали многие исследования, люди, которые употребляют молочные продукты, с тем самым полезным «кальцием» и «белком» имеют самую большую вероятность перелома костей и остеопороза (это заболевание, при котором кости становятся слишком тонкими и хрупкими). Также употребление молочных продуктов грозит проблемами с кожей. В современном мире молочных коров пичкают всякими химикатами и антибиотиками, но это не главная причина. Насколько всем нам известно на молочных фермах животные содержатся в отвратительных условиях. В нормальной жизни коровы живут около 30 лет, а на таких заводах - около 5 лет. Что является причиной их смерти? Если животное выращивают на мясо, то в итоге его просто убьют, но когда это молочная корова, то она подвергается сексуальной, эмоциональной и физической эксплуатации. Пока не будет полностью истощена и перестанет давать молоко. И вот тогда её точно так же просто убьют. Но если рассматривать все это с медицинской точки зрения: корову начинают оплодотворять с 1 года, что в реальной жизни считается слишком рано. Это происходит для постоянной лактации. По причине того, что в период беременности корова дает больше молока, но, увы, оно будет не для теленка, а для человека. На молочных фермах используется специальное оборудование для сбора молока у коров. Постоянные сборы молока и оплодотворение коровы, приводит к её преждевременному старению и маститу вымени (главным признаком мастита у коров будет снижение массы молока и ухудшение его свойств и качества). Вымя коровы воспаляется, появляются инфекции и гной. Конечно, кровь и гной пропускаются через фильтры и молоко проходит многочисленные очистки, но полностью очистка невозможна. И всё это попадает во все молочные продукты, которые вы употребляете каждый день. Мясо - молочная промышленность не будет использовать слово «гной» в составе продуктов. Они заменят его на количество соматических клеток в молоке. И эти нормы превосходят все ожидания: одна пипетка гноя на стакан молока! Разумеется, нашему организму этот гной никак не нужен, и он избавляется от него самым привычным нам способом – через нашу кожу. Отсюда гнойные прыщи и другие проблемы. Что же еще даёт нам мясо? Опять же, ничего, кроме проблем со здоровьем и психикой. Советский психиатр Николаев, в ходе своей врачебной практики и научных исследований, пришёл к выводу, что причиной шизофрении является аминотоксикоз мозга. Что такое амино-токсикоз? Это отравление организма аминами - производными аммиака, который, как уже сказано выше - является побочным продуктом переваривания мяса в организме. Таким образом, продукты распада мясной пищи - напрямую воздействуют на ткани мозга, отравляя их. Этические и психологические. Люди отказываются от животной пищи, потому что не хотят причинять страдания животным и быть причиной их смерти. Животные на фермах часто болеют от стресса и скученности, для профилактики заболеваний им в корм добавляют антибиотики. Это не только жестокое обращение с животными, но и причина возникновения штаммов бактерий, устойчивых к антибиотикам. Помимо опасных химикатов и сострадания, употребление в пищу мяса жестоко убитых животных способствует передачи негативной энергии в организм человека. Мясо оказывает колоссальное воздействие на тело и психику. О том, как мясо разрушает тело – уже много сказано выше, а вот о том, как оно влияет на наше сознание – вопрос гораздо интереснее. Дело в том, что во время убийства животного – оно испытывает колоссальный страх. Наблюдения за животными показывают, что они начинают беспокоиться и волноваться уже за несколько часов до смерти. То есть – на каком-то тонком интуитивном уровне они заранее чувствуют, что их скоро убьют. И все эти несколько часов - животное переживает смертельный ужас от осознания того, что оно расстанется с жизнью. В кровь животного выбрасывается огромное количество гормонов страха, насквозь пропитывая ими мясо. Потребляя потом это мясо с гормонами страха – мы насыщаем ими собственный организм. Существует мнение, что животные – глупые существа и ничего не понимают. Проводили наблюдения за клетками крови – под микроскопом видно, как патогенный микроорганизм убегает от лейкоцита, который гонится за ним, чтобы его обезвредить. То есть даже такая примитивная форма жизни - имеет страх смерти и осознаёт весь ужас того, что сейчас его убьют. Что уж говорить о других формах жизни. Пойманная рыба – медленно умирая на воздухе, осознаёт, что расстаётся с жизнью и это причиняет ей колоссальные страдания. Свинья, которую готовятся забить – уже за несколько часов начинает вести себя беспокойно. Курица, задолго до того, как топор коснётся её шеи – начинает чувствовать, что сегодняшний день закончится для неё плохо. Необъяснимо, но факт – животные предвидят собственную смерть и испытывают смертельный ужас. Поэтому даже если животное убивают мгновенно и без мучений – уже за несколько часов до смерти оно начинает испытывать страх и в кровь поступают гормоны страха, которые мы потом погружаем в себя вместе с мясом. Поэтому употребление мясной пищи - это верный путь к страхам, фобиям, неуверенности в себе, постоянному беспричинному беспокойству, волнению и депрессии. Воздействие со стороны мяса происходит на энергетическом уровне. Любое мясо – это продукт убийства, который содержит в себе энергетику страдания, боли, страха и смерти. И, погружая в себя такую вот энергетику, мы именно это и будем привносить в свою жизнь – боль, страдания, страх и смерть. По такому же принципу работают все меховые шубы, изделия из кожи и т.д. Надевая их на себя, человек перетягивает весь негатив, страдания. «Подобное притягивает подобное» -мы, погружая в себя энергетику боли, страдания, страха и смерти – будем подобное «пожинать» всю жизнь. Также стоит помнить о законе кармы, который гласит о том, что всё, что мы делаем – к нам возвращается. Таким образом, употребляя мясо, мы совершаем действие, которое причиняет колоссальные страдания живым существам. Стоит ли потом пенять на несправедливость мира, когда окружающий мир начинает причинять страдания нам самим? Экологические. Животноводство — один из главных источников загрязнения окружающей среды. Согласно исследованию «Взаимосвязь парниковых газов от типа питания: мясоедов, рыбоедов, вегетарианцев и веганов в Великобритании» 2014г, производство продуктов животного происхождения создает вдвое больше выбросов парниковых газов, чем производство продуктов растительного происхождения. Не спонсируя мясные корпорации, которые не только причиняют колоссальные страдания животным, но ещё и разрушают нашу планету. Любой желающий может найти в интернете информацию о том, какой колоссальный вред экологии причиняют мясные корпорации. В процессе выращивания скота образовывается больше парниковых газов, чем от всех средств передвижения вместе взятых. 51% всего загрязнения атмосферы приходится на животноводство. Также можно посчитать, сколько воды и еды тратится на выращивание животных. На выращивание животных тратится умопомрачительное количество зерна и чистой воды. Процесс выращивания животных потребляет до 1/3 всей пресной воды на планете и занимает до 45% всей земной суши. На производство 450 г говядины тратится более 9.5 тысяч литров пресной воды. Это может показаться невероятным, но это реальная статистика. В условиях, когда в некоторых странах до сих пор дети умирают от голода – это просто кощунство. В результате жизнедеятельности животных на откормочных предприятиях, даваемые им химикалии попадают в грунтовые воды (питьевую воду), в стоки, затем в водоемы (реки, озера, моря). Одним из очевидных последствий этого наступления на природу является умирание морей, таких как Северное и Средиземное моря. Гибнет рыба, происходит бурный рост водорослей и так далее. Причиной тому стал в первую очередь сброс фосфатов и нитратов. Лишь в Северное море ежегодно сбрасывают почти 100000 т фосфатов и 1000000 т нитратов. По результатам исследований, количество нитратов в водопроводной воде прямо пропорционально количеству сердечно-сосудистых заболеваний населения. Вследствие распространения животноводства, произошел неестественный перекос в сторону численности домашних животных. Под развитие животноводства осваиваются новые территории, сокращается количество лесов, меняется состав атмосферы, загрязняется почва, итог — нарушаются существующие экосистемы и природный баланс на планете. По предварительным выводам ученых, действия человека привели к шестому массовому вымиранию диких животных. Мясо – это продукт жестокости людей. Что такое мясо? По сути, это труп. Когда людям говорят, что они едят трупы животных, они, как правило, нахмуривают брови. В лучшем случае. Ведь их приучили употреблять в своей речи такие слова, кaк "котлета", "говядина", "отбивная", "бифштекс", "мясо", "балык", "филе: свиное, куриное, говяжье", "ножки/окорочка", "бекон". Все это — ложные, вводящие в зaблуждение формулировки. На самом деле это никакие не отбивные или котлеты — это фрагменты трупов животных, из которых были сделаны те самые котлеты. Если животное погибло или было убито, его тело становится трупом, падалью, тушей. Никто больше не сомневается в ужасной жестокости, которая царит на бойнях, где животные воют и плачут, бьются в истерике и борются, умоляют за свою жизнь, облизывая руки, которые вот-вот зарежут их. Запах крови и внутренних органов, крики, которые резонируют, и образ их мертвых или умирающих братьев и сестер, все эти элементы насилия и варварства из другого века ужасают животных, которые ждут быть убитым. Методы убоя, как бы они ни регулировались, соблюдаются очень мало, в основном из-за урожайности, которая должна быть обеспечена, и колоссального количества животных, подлежащих убоям. Мнoгие живoтные прoсыпаются пoсле удара электрическим током (таким образoм разрывается связь между черепным и спинным мозгом животного, и оно погибает, нo не всегда), который должен был усыпить их: поэтому они прекрасно чувствуют себя, когда их горло перерезано, и страдают от долгих минут, умирая в крови. Младенцы пoддаются удушью в утробе матери, которой перерезали горло. Перед адской бойней животные должны были подвергнуться другим отвратительным испытаниям, в том числе транспортировке на бойню. Накапливаются как товар, в грузовиках или иногда в неподходящих ящиках, часто без воды или еды, где они подвергаются страшному стрессу и страху перед неизвестным, многие животные прибывают в колоссальном стрессе и даже мертвыми на бойню. Случается, что животные рожают своих детенышей во время этих перевозок, потому что их выбрали по принципу веса туши. Это явление особенно наблюдается у молочных коров, которые беременны почти всю жизнь и до самой смерти (упоминалось выше). Иногда животные, слишком слабые или слишком больные, выгружаются с лебедкой и ждут, пока их зарежут, умирая. Кроме того, животные, чьи мышцы атрофировались месяцами иммобилизации на фермах, часто испытывают трудности с движением, а сотрудники бойни подвергают их ударам, или поражение электрическим током заставляя их двигаться вперед. Также для скотобоен и других производств характерно отрезание хвостов у животных. Сотрудники не затрудняют себя «дорезать до конца» горло животного, которое из-за этого не просто умрет, а будет подвергаться удушью и невыносимой болью. Такие действия сопровождаются пронзительными криками и воплями от боли, от которых пытаются избавиться, жестоко запинывая, утапливая, забивая животных. Более 90% животных сегодня живут в концентрационных лагерях, где они никогда не видят дневного света, и выживают в ужасной грязи. Почти все животные, которые живут на этих фермах, живут в клетках, на решетках или в подстилке. Чтобы противостоять агрессивному поведению, вызванному вынужденным и неестественным сожительством в интенсивном сельском хозяйстве, на животных практикуются многочисленные увечья, которым едва исполнилось несколько дней. Цыплятам подрезают клюв разрезан, а он очень чувствительный орган, часто случается, что птенцы прекращают кормиться из-за боли в клюве. Птенцов мужского пола, которые не откладывают яйца, подвергаются удушью в мешках. Поросят кастрируют без наркоза, а выдергивают клыки и отрезают хвосты. Телят отделяют от их матерей через несколько часов после рождения, так как молоко их матерей собирается для людей: если они самки, они станут похожи на молочных коров своих матерей, если они самцы, бесполезны в молочной промышленности и будут отправлены на бойню. Стереотипы про веганство «Веганство - то же самое, что и вегетарианство или сыроедение» Нет. Веганство это полный отказ от животных продуктов (мед, яйца, молоко и его продукты и т.д.). «У веганов весьма короткий список меню» Меню является разнообразным. В него входит многое из того, что лежит на полках супермаркетов, но не привлекает большинство. Находкой для вегана станут бобовые, крупы, приправы, ростки и травы. То, что для многих мясоедов кажется гарниром, для веганов - основа для самостоятельного блюда, с которой можно проводить эксперименты. «Нельзя прожить без употребления яиц» Многие люди вообще обходятся без яиц. Большая часть их калорийности - это жир. Яйца к тому же еще и богатый источник холестерина. Насколько же важны вообще яйца? Обычно они являются частью блюда и их можно просто исключить тогда. Вместо этого влажность можно компенсировать парой ложек воды. Есть немало заменителей яиц на растительной основе - чайная ложка льняных семян, столовая ложка соевой муки или кукурузного крахмала, разведенные в воде. Глава вторая Сложно ли стать последователем растительного питания? Я являюсь веганом с ноября 2018 года. За два с половиной года я болела около 1 или 2 раз. Это были слабые проявления простуды. Начинала я свой путь, взяв себя «на слабо». Смогу ли я прожить месяц без мяса и молочных продуктов? Ведь они вредные и не приносят особую пользу моему организму. Как видите, это оказалось легче, чем я думала. Достаточно проблематично было первое время, так как в интернете я не могла найти нужную информацию, чтобы в ней не было много воды. Было сложно найти подходящих блогеров, разделяющих ту точку зрения, которой придерживаюсь я. Реально полезные книги и фильмы по растительному питанию – это редкость. Раньше я считала, что веганы питаются исключительно травой, но «прожив» в таком стиле питание даже 2,5 года, я уже могу яростно возразить на эту тему. На моем счету около 15 написанных лично мной рецептов веганских блюд. Также люди считают, что питаться правильно – дорого. Так с чего же начать человеку, захотевшему ОСОЗНАННО перейти на растительное питание. Для начала нужно понять, что вами движет? Любовь к животным? Сохранение здоровья? Или что-то другое? Причины, по которым люди перешли на растительное питание (были опрошены группы, объединения вегетарианцев, веганов, сыроедов в Челябинске): - 40% из-за заботы к животным; - 35% из-за беспокойства о своем здоровье; - 15% считают, что заботятся об окружающей среде; - 5% могут позволить себе только продукты для вегетарианцев, так как они обходятся дешевле; - 5% другие причины (поддержка близких, спор, болезнь). Каждому человеку нужно разное время для того, чтобы перейти на максимально чистое веганство: от 6 месяцев до 6 лет. Так что нельзя торопиться, чтобы организм постепенно привыкал. Для того, чтобы у людей было представление о веганстве и меньше проблем с переходом на растительное питание и поиском информации, я сформировала мини-книгу (справочник) «Путешествие в страну растительного питания». В которой представлены список фильмов, книг, кафе и ресторанов, адреса магазинов, списки продуктов, рецепты и т.д. В дальнейшем этот справочник будет использован мной в работе с моими клиентами в Фитнес Центре, которые наконец-то разрушат все стереотипы и получат должную информацию об этом варианте питания. Также это будет давать им выбор: при составлении рациона для похудения они могут постепенно пробовать веганство. Вывод Растительное питание — это не серость, не «невкусный сельдерей и петрушка», это не худые, озлобленные, больные люди с синяками под глазами. Растительное питание – это отсутствие насилия, жестокости над животными, это здоровый и наполненный энергией организм, это «чистая» голова, свобода мысли и духовное умиротворение. Одним словом, гармония и спокойствие. И я с радостью готова помочь каждому, кто только думает или уже перешел на растительное питание. Для этого у меня теперь есть мини – книга «Путешествие в страну растительного питания». Список литературы: Сайты Продуктовый магазин: сайт. – URL: https://lenta.com/ (дата обращения 06.01.2021). – Текст: электронный. Продуктовый магазин: сайт. – URL: https://myspar.ru/catalog/(дата обращения 06.01.2021). – Текст: электронный. Правильное питание: сайт. – URL: https://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/vred-myasa/ Продуктовый магазин: сайт. – URL: Растительное питание: сайт. – URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5(дата обращения 12.01.2021). – Текст: электронный. Китайское Исследование: сайт. – URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B8%D1%81%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5(дата обращения 12.01.2021). – Текст: электронный. Питание: сайт. – URL: https://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/vegetarianstvo-plyusy-i-minusy/(дата обращения 12.01.2021). – Текст: электронный. Скотобойня: сайт. – URL: https://vegetarian.ru/articles/Ekskursiya_po_skotoboyne.html(дата обращения 12.01.2021). – Текст: электронный. Мясо — это труп: сайт. – URL: https://medistok.ru/medicina/mjaso-jeto-trup.html(дата обращения 12.01.202 1). – Текст: электронный. |