57. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
захват;
|
хват;
|
перекат;
|
группировка (+)
|
58. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
шоссе;
|
рондат (+)
|
колесо;
|
59. Цель калланетики
заставить работать мышцы ног;
|
заставить работать глубоко расположенные мышцы (+)
|
заставить работать поверхностные мышцы;
|
60. Упражнения калланетики многие переняты с
йоги (+)
|
гимнастики;
|
пауэрлифтинга;
|
61. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
разминка (+)
|
растяжка;
|
пробежка;
|
62. Волевая пауза определяется
63. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
70-х годах;
|
50-х годах (+)
|
60-х годах;
|
64. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
65. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
бег;
|
силовые упражнения;
|
гимнастические упражнения (+)
|
66. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
танец;
|
черлидинг;
|
стретчинг (+)
|
67. Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является
предупреждение образования спаек (+)
|
профилактика пневмонии;
|
улучшение настроения;
|
68. Гимнастика Стрельниковой способствует
повышению умственной работоспособности;
|
укреплению голосовых связок (+)
|
избавлению от клаустрофобии;
|
69. Калланетика основана на
упражнениях на растяжку и на статических упражнениях (+)
|
кардиоупражнениях;
|
силовых упражнениях;
|
70. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
период менструального цикла (+)
|
возраст;
|
рост;
|
71. Проба Ромберга является показателем деятельности
дыхательной системы;
|
сердечно-сосудистой системы;
|
вестибулярного аппарата (+)
|
72. Отжимание со шпагатом - это
венсон (+)
|
геликоптер;
|
панкейк;
|
73. Cтретчинг - это
координация;
|
сила;
|
растягивание (+)
|
74. Поперечный и продольный - это виды
прыжков;
|
шпагатов (+)
|
шагов;
|
75. Рекомендуемая длительность самомассажа
25-30 минут (+)
|
10-15 минут;
|
1 час;
|
76. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
Самомассаж;
|
поглаживание (+)
|
растирание;
|
77. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
танец;
|
стретчинг (+)
|
черлидинг;
|
78. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса
ЖИ = ЖЕЛ / масса тела (+)
|
ЖИ = PWC170 / масса тела;
|
ЖИ = ЖЕЛ / рост;
|
79. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
Ахмеджанова (+)
|
Пироговой;
|
Мартине;
|
80. Программа занятий шейпингом была разработана
А.А. Егоровым;
|
И.В. Прохорцевым (+)
|
И.И Селивановым;
|
81. В дыхательной гимнастике выделяют
4 этапа;
|
2 этапа;
|
3 этапа (+)
|
82. Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
дыхательная гимнастика (+)
|
фитнес;
|
атлетика;
|
83. Упражнения относящиеся к стретчингу
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
|
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
|
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
|
84. Нагрузочной пробой является тест
Ахмеджанова;
|
Мартине (+)
|
Пироговой;
|
85. Пульсовое артериальное давление определяется
отношением систолического к диастолическому артериальному давлению;
|
суммой систолического и диастолического артериального давления;
|
разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением (+)
|
86. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой
КалланПинкней (+)
|
Алексис Каррель;
|
Корней Хейманс;
|
1. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
цигун;
|
лорин;
|
пранаяма (+)
|
2. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
с использованием резиновых мячей;
|
на велотренажере (+)
|
с использованием тера- сетов;
|
3. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
разминка (+)
|
растяжка;
|
пробежка;
|
4. Нагрузочной пробой является тест
Ахмеджанова;
|
Мартине (+)
|
Пироговой;
|
5. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
с эластичной лентой;
|
с гибкой, пружинящей пластиной (+)
|
со штангой небольшого веса небольшого веса;
|
6. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
7. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
Бельгийцем П. Отле;
|
Германцем В. Штраузером;
|
Американцем К.Купером (+)
|
8. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
шоссе;
|
рондат (+)
|
колесо;
|
9. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
Пироговой;
|
Мартине;
|
Ахмеджанова (+)
|
10. Упражнения относящиеся к стретчингу это
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
|
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
|
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
|
11. Другое название метода прерывистой вибрации
похлопывание;
|
Пощипывание;
|
поколачивание (+)
|
12. Калланетика основана на
упражнениях на растяжку и на статических упражнениях (+)
|
силовых упражнениях;
|
кардиоупражнениях;
|
13. Виды вибрации
глубокая;
|
беспрерывная (+)
|
поверхностная;
|
14. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения
физической работоспособности;
|
темпов биологического старения организма (+)
|
психоэмоционального состояния;
|
15. Точность мышечных усилий определяется с помощью
кистевого динамометра (+)
|
штангенциркуля;
|
спирометра;
|
16. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться
на 2, 4, 6 счета;
|
на 8, 16, 32 счета (+)
|
на 4, 8, 16 счета;
|
17. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
преобладание тонуса симпатической иннервации;
|
преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+)
|
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
| |
Скачать 225.05 Kb.