Выявление и профилактика экзаменационного стресса у старшеклассников 911 классов
 Скачать 458 Kb.
|
« Выявление и профилактика экзаменационного стресса у старшеклассников 9-11 классов»Оглавление« Выявление и профилактика экзаменационного стресса у старшеклассников 9-11 классов» 1 Оглавление 2 Введение 4 Глава 1. Теоретические аспекты изучения проблемы экзаменационного стресса в психологической науке 6 1.1. Понятие и сущность стресса 6 1.2. Физиологические проявления стресса 9 1.3. Познавательные процессы при стрессе 15 1.4. Основные отличия биологического и социального стресса 20 1.5. Особенности экзаменационного стресса 23 1.5.1. Симптомы экзаменационного стресса 24 1.5.2. Профилактика экзаменационного стресса 26 Выводы по главе 1: 32 Глава 2. Эмпирическое изучение экзаменационного стресса среди учащихся 9-11 классов 34 2.1. Организация исследования 34 2.2. Методологический инструментарий 35 2.3. Математико-статистическая обработка данных 40 2.4. Анализ результатов и их обсуждение 41 Подверженность экзаменационному стрессу 52 Выводы по главе 2: 53 Глава 3. Разработка программы психологической помощи во время экзаменационного стресса 55 Рассмотрим программу профилактики деструктивного стресса для учащихся в период экзаменационных испытаний: 56 Программа для учащихся «Психопрофилактика деструктивного стресса» 56 1) Организационное обеспечение программы 56 2) Условия проведения программы 56 3) Концептуальное обеспечение программы 57 6) Содержательное обеспечение программы 58 Индивидуально-коррекционная программа 59 Релаксационные упражнения. 60 Психопрофилактика деструктивного стресса (рекомендована Всемирной организацией здравоохранения) 61 Упражнение «Внутренний луч». 61 Упражнения, развивающие позитивное мышление в проблемных ситуациях. 62 Упражнение «Мой враг – мой друг». 62 Упражнение «Ситуация». 63 Ведение «Дневника стресса» и «Календаря радостей» 64 Инструкция 64 Тренинговая программа «Профилактика деструктивного стресса» 65 В качестве тестовых методик рекомендуется применить. 66 Ситуативные тесты. 66 Личностные тестовые методики. 66 Выводы по главе 3: 69 Заключение 70 Чтобы предупредить возникновение у школьников и студентов экзаменационного стресса, следует, по мнению психологов, как можно лучше подготовить детей к экзаменам. Причем речь идет о подготовке не только предметной (знание материала по экзаменационной дисциплине), но и эмоционально-психической, позволяющей подростку не разнервничаться и не растеряться в самый ответственный момент. 71 Список литературы 72 Приложение 75 Алгоритм – схема реализации программы “Психопрофилактика деструктивного стресса” 76 Приложение 2. 77 Общая схема - модель переживания стресса 77 ВведениеАктуальность. Проблема стресса в последние годы становится одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике. В настоящее время, с одной стороны, накоплено значительное количество многоплановых исследований различных видов стресса – стресс жизни, посттравматический, профессиональный стресс и т.п., с другой – многие авторы отмечают сложность и во многом противоречивость, недостаточность концептуальной и методологической разработки данного феномена. Новизна. Как показывает анализ литературы проблема экзаменационного стресса еще не получила должного внимания и не нашла своего отражения в отечественной науке. В имеющих место исследованиях показано, что экзаменационный стресс – одна из возможных причин ухудшения нервно-психического здоровья детей и подростков в образовательных учреждениях. Наиболее подвержены стрессу школьники с ослабленным здоровьем, а особенно страдающие хроническими заболеваниями либо имеющие отклонения от нормы в нервном и психическом плане. Имеют значение также и тип темперамента учащегося, и степень его социальной адаптации. В группу риска входят подростки с низким уровнем самооценки, поэтому стресс может подкосить не только тех, кто плохо успевает, но и, казалось бы, вполне благополучных детей с хорошей подготовкой и высоким чувством ответственности. Независимо от характера и успеваемости дети оказываются в стрессовом состоянии из-за повышенной тревожности, которая отмечается у подавляющего количества современных школьников и студентов. Психологи утверждают, что уровень тревожности у подростков, считающихся сегодня здоровыми, выше, чем 30 лет назад был у их сверстников, стоявших на учете у неврологов и психиатров. Цель исследования – выявление и профилактика экзаменационного стресса среди старшеклассников. Объект исследования – школьники 9-11 классов. Предмет исследования – выявление экзаменационного стресса и его профилактика. Задачи исследования: Провести анализ литературы, посвященной изучению данной проблемы. Подобрать методологический инструментарий, адекватный поставленным целям. Провести эмпирическое исследование, направленное на выявление особенностей экзаменационного стресса учащихся 9-11 классов. Разработать рекомендации по устранению и профилактике экзаменационного стресса. Гипотеза исследования. Мы предположили, что экзаменационному стрессу в большей мере подвержены школьники с повышенной тревожностью и низкой самооценкой. Методологическая база исследования. В соответствии с целью и задачами работы применялись как теоретические, так и эмпирические методы исследования. Основной теоретический метод исследования - анализ и интерпретация психологических текстов по изучаемой проблеме. Среди эмпирических методов использовались стандартизированные и адаптированные к задачам исследования опросники. Достоверность полученных результатов обеспечивалась подсчетом с помощью статистической программы «Mat. Slat.» рангового коэффициента корреляции Спирмена. Практическая значимость этого вопроса очевидна и связана с тем, что только на основе его решения возможна разработка научно-обоснованных и конструктивных процедур профилактики экзаменационного стресса. |