тренинг. Время 10 минут Инструкция Усаживаемся в круг. Сейчас один из вас должен обратиться к своему соседу справа и спросит Простите, вы не видели миссис Мамбл
 Скачать 22.87 Kb.
|
|
Упражнение «Миссис Мамбл» Цель Упражнение направлено на то, чтобы участники могли расслабиться и посмеяться. Время 10 минут Инструкция Усаживаемся в круг. Сейчас один из вас должен обратиться к своему соседу справа и спросит: «Простите, вы не видели миссис Мамбл?». Сосед справа должен ответить отвечает фразой: «Нет, я не видел. Но могу спросить у соседа», после чего он поворачивается к своему соседу справа и задает установленный вопрос, и так по кругу. Внимание! Есть одно условие правильного выполнения этого упражнения: задавая и отвечая на вопросы, нельзя показывать зубы. Тот, кто засмеется или покажет зубы во время диалога, выбывает из круга. Упражнение «Огонь и Лед» Цель Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Его проведение позволит взбодрить участников. Время 5 минут Инструкция v Участники выполняют упражнение, стоя в кругу. Когда я дам команду "Огонь" вы должны начать интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений выбираются каждым участником произвольно. По команде "Лед" вы застываете в позе, в которой застигла вас команда, напрягая до предела все тело. Упражнение «Горящая земля» Цель Сплачивающее упражнение в ходе которого, участникам необходимо проявить изрядную сообразительность. Время 5-10 минут Инструкция v Вынесите из аудитории все стулья, оставив только один. Вам, группе, через 2 минуты нужно так расположиться на земле, что бы на ней оказалось как можно меньше ног участников группы. Счет в темноте Цели и возможности применения. Упражнение способствует разогреву группы, которая только собралась на тренинг и познакомилась, и вовлечению участников в то, что происходит «здесь и сейчас» на тренинге. Также упражнение можно использовать и в том случае, если нужно успокоить участников, слишком взбудораженных обсуждением волнующей темы. Время. 5 минут. Процедура: 1. Тренер просит всю команду закрыть глаза. 2. Теперь всей командой нужно досчитать от 1 до 10. При этом один человек не может произнести две цифры подряд — в счете должна участвовать вся команда. Если двое говорят одновременно, все начинается сначала. Важно почувствовать друг друга и объединиться в единый процесс. Угадай, кто Цели и возможности применения. Упражнение помогает участникам лучше познакомиться друг с другом. Также его можно использовать для тренинга навыков невербальной коммуникации или сензитивности в общении, так как часто участники угадывают автора записки по выражению лица, изменению позы и т. д. Необходимые материалы. Бумага для записей, карандаши. Время. 3-10 минут, в зависимости от размера группы. I Процедура: 1. Участники тренинга сидят в общем кругу. Тренер дает инструкцию: «Каждый из нас — уникальная личность, у которой есть много граней. Пожалуйста, напишите на листочках какую-нибудь информацию о себе, которая пока не известна вашим коллегам. Пусть это будет что-то нестандартное: нелюбимый цвет или название улицы, на которой вы живете. Вы можете написать о своих увлечениях, например о том, что вы танцуете танго или умеете готовить блюда африканской кухни. Вы можете написать о местах, где вы побывали, о том, что у вас дома живут восемь кошек, или о том, что вы говорите на японском языке. Не пишите о чем-то личном, о чем-то таком, что вы не хотите сделать предметом обсуждения. Подписывать листочки не надо». 2. Все сдают тренеру листочки, и тренер их перемешивает. 3. Далее тренер зачитывает записки по одной, а группа должна угадать автора. Как правило, все группы успешно справляются с этой задачей, но если группа не может угадать автора после нескольких неверных предположений, то он может признаться. Хлопки Цели и возможности применения. Упражнение можно использовать в группе, изучавшей теоретический материал, чтобы помочь участникам отвлечься и «встряхнуться». Время. 5 минут. Процедура: 1. Участники сидят в общем кругу. Тренер просит каждого участника положить руки на колени партнеров, причем правую руку кладут на левое колено человека, сидящего справа, а левую руку — на правое колено человека, сидящего слева. 2. После этого участники должны как можно быстрее «передать по кругу» хлопок рукой по колену. Обычно путаница с руками приводит к тому, что участники хлопают слишком рано или слишком поздно. 3. Можно поставить условие, что не вовремя хлопнувшая по колену рука выбывает из игры, и наградить призом победителя, который останется в игре дольше всех Перекличка Отличное упражнение для тренинга по командообразованию. Поднимает концентрацию внимания. Увеличивает сплоченность участников тренинга. «Ваша задача назвать по возрастанию числа от одного до... (тренер называет число участников). Условия: Нельзя называть числа в том порядке, в котором стоите. Говорить надо по одному. Называть число может любой из вас. Если число называют одновременно несколько человек, счет начинается сначала». Упражнение можно усложнить: а) дать задание, чтобы участники опустили головы вниз и не смотрели друг друга; б) называть по порядку числа, стараясь добраться до самого большого без ошибок. Передай предмет Эта веселая разминка помогает участникам реализовать творческие наклонности, поднимает настроение, повышает групповую динамику. Упражнение можно выполнять как по кругу, так и построившись в шеренгу. Тренер берет какой-либо предмет (маркер, мячик, скомканный лист бумаги) и отдает его ближайшему участнику. «Ваша задача — передать этот предмет своему соседусправа и так по кругу. Причем способы передачи повторяться не должны. Если предмет упадет, начинаем сначала». Игра Поменяться местами Описание: 1. Участники сидят в общем кругу. Тренер просит встать и найти себе новое место в круге всех, кто обладает определенными характеристиками, например: Имеет светлые волосы. Имеет пуговицы на ботинках. В черных туфлях. Всем женщинам. Всем, кто в очках. Имеет сережки в ушах. Всем кто любит собак. 2. Пока участники меняются местами, тренер занимает любой свободный стул. Участник, оставшийся без стула, становится ведущим. 3. Игра продолжается 5-10 минут до тех пор, пока группа не придет в активное работоспособное состояние. Упражнение Передать одним словом Упражнение помогает подчеркнуть важность интонаций в процессе коммуникации. Оно особенно полезно в тренинге телефонного общения, также может применяться в любых коммуникативных тренингах. Необходимые материалы: карточки размером с визитную карточку с напечатанными на них названиями эмоций. Размер группы: 5-20 человек. Время: 5-10 минут. Описание. Тренер раздает группе карточки, на которых написаны названия эмоций, и просит не показывать их другим участникам. Далее тренер просит произнести «Ага», «Алло» или «Здравствуйте!» с интонацией, соответствующей эмоции, написанной на карточке участника. Вся группа отгадывает, какую эмоцию пытался изобразить участник. Вопросы для обсуждения. Насколько легко удавалось угадать эмоцию по интонациям? В реальной жизни, насколько часто в телефонном разговоре вы по интонации с первых слов понимаете в каком настроении находится ваш собеседник? Было ли так, что, позвонив в организацию, вы по интонации первых слов понимали, что вам здесь не рады? Насколько безупречно ваше собственное телефонное общение? Вариант. Можно предложить рассказать короткий стишок типа «уронили мишку на пол». Список эмоций. Радость. Удивление. Сожаление. Разочарование. Подозрительность. Грусть. Веселье. Холодное равнодушие. Спокойствие. Заинтересованность. Уверенность. Желание помочь. Усталость. Волнение. Энтузиазм. Упражнение Кто меня представил Упражнение помогает участникам и тренеру познакомиться и запомнить имена друг друга. Время: 3-10 минут в зависимости от размеров группы. Размер группы: 4-15 человек. Описание. Участники тренинга сидят в общем кругу. Первый участник представляется и рассказывает что-нибудь интересное о себе. Например: «Я Надежда и у меня четыре кошки». После чего представляется следующего участника, например: «А это Олег». Если говорящий не знает, как зовут соседа, тот может подсказать свое имя. Следующий участник представляется, тоже рассказывает о себе что-нибудь и называет того, кто его представил. Например, «Я Олег, я родился в Ташкенте, меня представила Надежда, у которой четыре кошки». После этого он представляет следующего: «А это Лена». Следующий участник представляется, делится информацией о себе и называет того, кто его представил, а также кто представил этого участника: «Я Лена, я танцую танго, меня представил Олег, который родился в Ташкенте, которого представила Надежда, у которой четыре кошки». После этого представляется следующий участник группы. Каждый последующий перечисляет всех, кто говорил до него, объясняя, кто кого представил, и вспоминая информацию о каждом, пока в игре не примут участие все члены группы. |