Лечебная физическая культура; комплексы физических упражнений направленных на устранение различных заболеваний. Тихонова_обж. Введение Цель работы
 Скачать 38.46 Kb.
|
|
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 98 городского округа город Воронеж Скажи «нет» вредным привычкам Работа ученицы 9 «В» класса Тихоновой Ульяны Максимовны Руководитель проекта Нартова Н.Н Работа допущена к защите «_____» _______________ 202____г. Подпись руководителя проекта ____________________(__________________) ВОРОНЕЖ 2021 Оглавление Введение Изучить сущность понятий «негативных» и «позитивных» привычек. Исследовать условия, при которых формируются привычки. Выявить методы профилактики «вредных» привычек. 4.1. Вредная привычка алкоголь. 4.2. Вредная привычка курение. 4.3. Вредная привычка наркотики. Заключение. Используемая литература. Приложение. Введение Цель работы: Раскрыть смыл проблемы «здоровая нация – будущее России». Наметить пути решения проблемы вредных привычек у подростков и формирования здорового образа жизни. Задачи: Изучить литературу по данной теме. Выписать из источников самые опасные виды вредных привычек. Проанализировать влияние каждой исследуемой вредной привычки в отдельности. Определить роль и место изучаемой проблемы в жизни человека. Указать пути решения данной проблемы. Провести социальный опрос среди учащихся. Методы исследования: Подбор материала по теме. Анализ литературы по теме. Обобщение изученного материала. Проведение социологического опроса по данной теме. Выводы по собранному материалу. В жизни современного общества особо острыми стали проблемы, связанные с курением, наркоманией и употреблением алкоголя. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде подростков. Некоторые из нас и не догадываются, что эти вредные привычки способствуют появлению многих неизлечимых болезней, а порой и смерти. О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании - вредных для здоровья факторах - говорилось и говорится очень много. Но факт остаётся фактом-алкоголем, никотином и наркотиками злоупотребляют миллионы жителей планеты. О вреде курения известно давно. Однако беспокойство учёных и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растёт, так как пока ещё значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез. Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. Проблема употребления алкоголя также очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Последствия длительного употребления наркотических веществ разрушительны: они вызывают нарушения сердечной деятельности и кровообращения, болезни печени и почек, служат причиной рака и деградации личности, что часто связано с социальным падением и большим числом самоубийств. Как мне кажется, проблема “вредных привычек” является наиболее актуальной в наше время, и борьба с ними - это задача не только государства в целом, но и каждого отдельного гражданина. Необходимая профилактика “вредных привычек” - это, в первую очередь, информация о их губительном воздействии на человеческий организм, особенно на организм подрастающего человека. И чем раньше мы начнем профилактику “вредных привычек” среди молодого поколения, тем быстрее удастся избежать печальных последствий (тяжелых заболеваний, инвалидности, разрушенных семей, самоубийств и т.д.), повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации. Данная проблема носит актуальный характер в современных условиях жизни каждого человека. И поэтому мы решили провести данное исследование, чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодежи, поскольку молодёжь является основой нашего общества. Характеристика понятий «вредных» и «полезных» привычек Динамический стандарт является базой для образования не только способностей, но и привычек. Привычки — это типичные для данного человека действия или стиль поведения, что является для него внутренней потребностью. Привычки иначе являются стилем поведением. Чтобы разобраться что же такое привычки и как они возникают, нужно знать, что поведение – это направленные личностно или социально значимые действия, источником которых является сам человек и ответственность за которые возлагается на него. Привычки формируются в процессе воспитания с самого раннего возраста. Существуют положительные привычки (полезные): Соблюдение распорядка дня и планирование своего времени Соблюдение чистоты и личной гигиены (утренний душ, чистка зубов), Утренняя зарядка и занятия спортом Сбалансированное питание и соблюдение его режима Прогулки и закаливание Соблюдение режима сна Стремление к разностороннему развитию, расширение кругозора Трудолюбие Приветствие знакомых Вежливость и выбор морального поведения Преобладание разума и чувства ответственности над инстинктами Инстинкты - это совокупность врождённых тенденций и стремлений, выражающихся в форме сложного автоматического поведения. Однако не всегда привычки бывают положительными. Постоянное поведение, вызывающее нарушение работы систем органов и психики, называется вредной привычкой: Употребление пиши на ходу Употреблять нецензурные выражения или слова "паразиты" Зависимость от еды Техномания (желание обновлять гаджеты) Телевизионная или интернет зависимость Игровая зависимость Курение Алкоголизм Наркомания и т.д. Эволюция человека обеспечила его организм неисчерпаемыми резервами надежности, которые обоснованы избыточностью составляющих всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, возможностью к привыканию и компенсации. Академик Н.М. Амосов заявляет, собственно, что запас прочности «конструкции» человека содержит коэффициент в пределах 10, т.е. его органы и системы имеют все шансы выполнять нагрузки и выдерживать напряжения приблизительно в 10 раз больше, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в обыденной жизни. Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек начинает приобретать еще в школьные годы и от которых не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам прежде всего надо отнести употребление алкоголя, наркотиков и курение. Немецкий профессор Танненберг подсчитал, что в настоящее время на миллион человек, один смертный случай в результате авиакатастрофы возникает один раз в 50 лет; от употребления алкоголя — один раз в 4-5 дней, от автокатастроф — каждые 2-3 дня, а от курения — каждые 2-3 часа. Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить: Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей. Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность. Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить. Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно. К сожалению, привычки значительно легче приобрести, чем отказаться от них. Психологи утверждают, что достаточно двадцати одного дня, что бы привычка прочно влилась в нашу повседневную жизнь. Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Варианты могут быть разными: Нет, я не хочу и вам не советую. Нет, это помещает моим тренировкам. Нет, я должен идти — у меня дела. Нет, это вредно для меня. Нет, я знаю, что мне это может понравиться, а я не хочу стать зависимым. В вашей индивидуальной ситуации вы можете придумать свой вариант. Если предложение поступает от близкого друга, который сам только начинает пробовать никотин, алкоголь или наркотики, то можно сделать попытку объяснить ему вред и опасность этого занятия. Но если он не хочет слушать, то лучше оставить его, спорить с ним бесполезно. Помочь ему можно, только если он сам захочет бросить эти вредные занятия. Помните, что есть те, кому выгодно, чтобы вы страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения. Человека, который предполагает попробовать сигарету, вино, наркотик, нужно рассматривать как своего самого злейшего врага, даже если до сих пор он был вашим лучшим другом, потому что он предлагает вам то, что разрушит вашу жизнь. Вашей основной жизненной предпосылкой должен быть принцип здорового образа жизни, который исключает обретение вредных привычек. Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение). Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и так далее. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний Не стоит забывать о том, что с любой привычкой нужно быть осторожным и держать постоянный контроль над своими действиями. Ведь любая из привычек, будь то хорошая или плохая могут перерасти в зависимость, от которой избавиться практически не возможно. Условия формирования вредных привычек: В среднем школьном возрасте к таким мотивам добавляется еще стремление утвердить себя, свою самостоятельность, проверить, какое удовольствие доставляет курение, и выяснить, приносит ли это пользу. Приобретают большое знамение пример «заводилы», характер социальной среды. Для девушки-подростка, кроме того, характерно стремление понравиться, соответствовать моде. Формированию вредных привычек у учащихся 5-6 классов, а так же первокурсников может способствовать процесс акселерации, т. е. ускоренное физическое и половое развитие детей при относительном отставании развития критического мышления. Существенное влияние на формирование и закрепление привычки к употреблению алкоголя и курению оказывает состояние эйфории (искусственно приподнятое настроение), получение душевного комфорта и снятие напряжения. Такое состояние объясняется отравляющим действием табачных ядов или алкоголя на мозг — тормозятся его центры, связанные с активным мышлением, критикой, самоанализом, а центры, связанные с формированием эмоций, возбуждаются и резко проявляются. Стойкое, сильное и длительное возбуждение господствующего мозгового центра при одновременном торможении остальных (отрицательная индукция) названо доминантой. Доминанта может усиливаться за счет возбуждений, поступающих в другие центры. Правило доминанты лежит в основе образования условных связей, мобилизации внимания и концентрации нервных процессов. При повторном курении или употреблении алкоголя появляется все больше мотиваций и усиливается образование доминанты. Так, при утомлении, конфликтных ситуациях, стрессах, отрицательных эмоциях прибегают к курению или выпивкам, а облегчение воспринимается как лекарственное влияние. После еды возникает ощущение сытости и комфорта, появляется желание закурить или выпить. Таким образом, курение и алкоголь постепенно входят в порядок обычной жизни, создается ложная психологическая установка, что эти средства полезны. Образуется стойкая доминанта вредных привычек, которые переходят в пристрастие. Постепенно развивается никотиновая или алкогольная наркомания. После кратковременной эйфории наступает фаза отравления, которая характеризуется общим угнетением и истощением нервной системы. Это состояние большинство курильщиков и употребляющих алкоголь объясняют не отравлением, а другими причинами. Вид и запах табачного дыма, вина, сигареты, пепельницы, курящая компания, застолье становится пусковыми сигналами, вызывающими трудно преодолимое желание закурить или выпить. Как правило, курение — это первый шаг, начало пристрастия к алкогольным напиткам. В антиалкогольном и антиникотиновом воспитании следует учитывать, что первое курение и употребление алкоголя вызывают защитные реакции организма. У некоторых учащихся эти реакции настолько ярко выражены, что они не предпринимают повторных попыток. Однако многие под влиянием сверстников, для которых употребление алкоголя и курение стало делом привычки, стараются преодолеть это состояние отвращения. Плохое самочувствие при первых пробах, по мнению Курцова, свидетельствует об отсутствии мужества, смелости и высмеиваются ими. В действительности же плохое состояние — это защитная и охранительная реакция организма. Но эта естественная реакция подавляется повторным и продолжительным употреблением алкоголя и частым курением. За этим следуют неудачи в учебе, спорте, профессиональной деятельности, быту, семье; происходит ослабление морально-волевых и психических качеств личности. Знание психолого-физиологических механизмов формирования вредных привычек необходимо для проведения антиалкогольного и антиникотинового воспитания. Условия формирования полезных привычек: Вырабатывание основательных привычек, как защита с негативными повадками школьников, спрашивает напористости и терпения. Большущую значимость тут-то играет основательное обоснование одних усилий (похвала, одобрение, поощрение) и подтормаживание прочих (через осуждение, порицание, выговор). Вы помните, что это величественнейшее соглашение вырабатывания относительных рефлексов. Весьма важен непосредственный образчик учителя, тот или другой довольно частенько устремляются делать что в подражание кому ученики. Время от времени положительно указать подростка для его плохую привычку, причинность от случая к случаю он элементарно далеко не подмечает ее. Преподаватель даёт начало производить у подростков позитивные привязанности с главных дней преподавания в школе. Например, уже в 1 классе надобно мало-помалу переформировывать повадку действовать в организованном порядке блюда обусловленные условия, порядок. Вот мы помещаемся в класс, и сразу ясно, что класс организован, у детей сформированы привязанности цивилизованного поведения: они тихо встали, приветствуя нас, кроме же тихо скрыться за горизонт для места. Мы наблюдали данных натаскивающихся и во время урока: у них сформирована слабость пристально слушать, в организованном порядке предпринимать работу. Вот один последователь обнаружил невыдержанность: он быстро постановил задачу, вспрыгнул и просит, для того чтобы его потребовали (этот последователь — начинающий в классе). Незамедлительно припольщик кликнул его к порядку, а остальные дети поглядели на него с недоумением и осуждением. Все учащиеся класса имеют в распоряжении незапятнанный и чистоплотный вид, они аккуратно держат книги, тетради, у них всякий раз распорядок на парте. У некоторых натаскивающихся изначальной средние учебные заведения имеют все шансы обнаруживаться антигигиенические привязанности — посасывать палец, щелкать ногти, в течение еды брать ступень изо солонки рукой, облизывать пальцы после, еды. Обнаруживаются негативные привязанности и в обращении деток: доброжелатель с приятелем — использование ругательных и грубых слов, пересмеивание товарищей, гримасничанье. Сходственные привязанности то и дело встречаются и у больше старших школьников. Учитель, в случае если он видит, что у подростка возникает негативная привычка, незамедлительно воспринимает меры к ее пресечению и особенно устремляется далеко не предполагать ее вторичного проявления: так как воспроизведение — такая коробка выработки привычки. Преподаватель порицает изображение негативной привязанности и организовывает коллективное Воззрение коллектива (хотя изо преподавательских уразумений время от времени такое мастерить малоцелесообразно и следует обойтись персональной службой с учеником). Преподаватель натаскивает школьника, здорово делать, как заменить негативную повадку положительной. Вращаясь к высоконравственным ощущениям ученика, доказывая его во вредности привычки, активизируя у подростка негативные эмоции 1 связи с привычкой, преподаватель сформировывает у воспитанника рвение самому выжить негативную привычку, организовывает привести доказательства расположение вести борьбу с ней, может помочь ему представлять сообразные стеночные усилия. Обучению основательных повадок у деток оказывать содействие молва, воззрение товарищей, манер службы нехилого коллектива, социальный контроль. И разумеется, исключительно единственная установка обучения в школе и семье даст почву выработке у натаскивающихся нужных, положительных повадок: предупреждению и искоренению отрицательных. Профилактика вредных привычек среди молодежи: 4.1 ПРОФИЛАКТИКА ПЬЯНСТВА Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Вред алкоголя очевиден. Доказано, что при попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни. Особого внимания заслуживает проблема пьянства среди подростков. Основными принципами, побуждающими их к первому знакомству с алкоголем, является желание "быть как все" в компании друзей и просто любопытство. Большое значение в воспитании у подростка правильного отношения к алкоголю имеет семья. Пример родителей убеждает лучше всяких слов. 4.2 ПРОФИЛАКТИКА КУРЕНИЯ Курение является тоже социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек курил сам. Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 миллиардов долларов в год. Что касается курения среди подростков‚ то в данной ситуации притягательным фактором является желание выглядеть взрослым‚ т.е. имеет место подражание‚ лишь затем привычка укореняется и вступают в действие факторы зависимости. Медицинская статистика сделала вывод, что подавляющее большинство курильщиков - людей недостаточно волевые. Да, они понимают, что табак вреден, соглашаются, что необходимо бросить курить, но чтобы помочь им, швейцарские инженеры, создали программируемый портсигар. Он раскрывается, скажем, в первую неделю один раз в час, потом - через каждые полтора часа, а затем - соответственно часа через три-четыре. При этом из него удается выкурить лишь одну сигарету. Обмануть портсигар трудно. Он сделан так, что при попытке заполучить лишнюю сигарету механизм "обижается!! и выходит из строя без всякой возможности дальнейшего ремонта. Итальянские умельцы предложили свое средство - газовую зажигалку с табло на жидких кристаллах и блоком логики. Цифры на табло показывают количество сигарет, выкуриваемых за день по заданному плану отвыкания и сверх него. Сообщается и дневной ритм курильщика, то есть время, прошедшее между двумя выкуренными сигаретами. Если этот срок короче запрограммированного, то на табло появляется надпись: «Не спеши». Японцы предлагают зажигалку для желающих бросить курить. Встроенное миниатюрное устройство при каждом прикуривании исполняет несколько тактов траурного марша. А одна американская фирма вмонтировала звуковое устройство в пепельницу. Когда вы гасите сигарету, прижимаете ее к днищу, раздается натужный кашель с хрипом и бульканьем словно у человека, у которого от многолетнего курения заболели бронхи. Существуют различные пластыри, жевательные резинки, конфеты. 4.3 ПРОФИЛАКТИКА НАРКОМАНИИ Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время во многих странах мира приняли катастрофические размеры. Hаpкомания захватила во многих странах даже подростков. Особенностью подростковой наркомании в нашей стране стала токсикомания – изменение состояния психики при помощи бытовых химических средств (бензин‚ растворители‚ клей "Момент" и т.д.). Hаpяду с уже всемирно известными наркотическими препаратами за последние 10 лет во многих странах увеличилось число наркоманов, употребляющих так называемые психотропные наpкотики и спайсы. В этом отношении самыми опасными оказались амфетамины и глюциногены, ЛСД, не являющиеся, в отличие от других психотропных препаратов, медицинскими и представляющие исключительную опасность для человека. В основу профилактики вредных привычек подростков положен возрастной принцип, с подростками проводятся беседы о вреде курения, алкоголизма, наркотиков. Более с старшими детьми ведутся беседы о свойствах наркотиков их влиянии на организм. В беседах с младшими детьми идет ориентировка на здоровый образ жизни. В работе с подростками стараюсь сформировать у учащихся четкие представления о наркомании как о тяжелом, порой неизлечимом заболевании, быстро приводящем к смерти. Особое внимание уделяется вредному действию наркотических и токсических средств на психику и механизмах формирования физической зависимости. Подросток в силу психологических особенностей лучше воспринимает наглядные способы пропаганды. Любые откровенно назидательные формы, поучения он встречает скептически, как посягательство на свободу, попытку «влезть в душу». Заключение: Таким образом, в данной работе мы рассмотрели пагубное влияние «вредных» привычек на здоровье человека. С целью сокращения «негативных» привычек, нужно ужесточить меру наказания для тех, кто своими «вредными» повадками отравляют организмы окружающих их людей. Для сокращения курения можно применять много разных мер, включая и строгое ограничение мест для курения, и штрафы, и законы для жалоб со стороны некурящих, и государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём. Выход сегодня может быть только один: проблемы, связанные с наркоманией и алкоголизмом нужно решать на местах. Органам здравоохранения в территориях нужно оценить объективную обстановку и добиваться финансирования из местных бюджетов. Уже ясно, что помощи из Центра можно ждать очень долго. В качестве примера приведу Самарскую область, где существует программа выплат по объемам оказанной наркологической помощи из средств ОМС. И, нужно сказать, финансирование там на значительно более высоком уровне по сравнению с другими территориями. Сегодня у субъектов Федерации большие права - так пусть они распорядятся ими разумно. Ведь наркомания и алкоголизм - это не только беда каждого отдельного человека, но и болезнь общества в целом. Необходимо вытащить Россию из этого страшного водоворота пороков. Список литературы: Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков Почему это опасно. М.:«Просвещение», 1989 Г.М. Энтин, «Когда человек себе враг». М.: «Знание», 1993 год Газета «Труд». 25 ноября 1995 г. Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. М.: «Советская энциклопедия», 1988 Л.Ф. Петренко, «Коварный враг». М.:«Знание», 1981 год Байер К. и др. Здоровый образ жизни. – м.: 1997 – 268с. Билин Г.Л., Назарова Л.В. Основы валеологии. – С.Петербург.:1998 – 558с. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – м. :1987 –96с. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. – М.: 1988 – 133с Куценкр Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. – М.: 1992 – 223с. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. – м.:1985 – 125с. Чумаков Б.Н. Валеология. – м.: 1997 – 245с. Энгельман И.М. Человек и здоровье. 1986 – 127с. 1 слайд Здравствуйте, меня зовут Тихонова Ульяна 9 «В» класс. Я представлю вам свой проект по ОБЖ на тему «Скажи «нет» вредным привычкам» 2 слайд Что такое привычка? Привычка-это способность человека привыкать к каким-то действиям или ощущениям. 3 слайд Полезные и вредные привычки. Плохие привычки есть много сладкого много смотреть телевизор долго играть в компьютерные игры курить употреблять спиртные напитки употреблять наркотики Полезные привычки заниматься спортом делать утреннюю гимнастику следить за одеждой закаляться много времени проводить на воздухе умываться чистить зубы правильно питаться соблюдать режим дня вовремя учить уроки заниматься музыкой рисовать читать книги помогать родителям 4 слайд Почему? Очень сильное желание освободиться от контроля и постоянного руководства со стороны взрослых, от необходимости выполнять правила и нормы. Особенно привлекает то, что не дозволено. Подростки часто стремятся доказать в группе сверстников свою «крутизну». Ошибочное мнение, что даже если я попробую наркотики, я не стану наркоманом. От одного раза ничего не будет. В жизни надо попробовать все! Брошу в любой момент. Дань моде, активный поиск «смысла жизни», новых видов «кайфа». Хочу удовольствий! Низкая культура, неумение сказать «Нет!». Все мои друзья так делают. Безделье, скука, неумение организовать досуг, желание быть в центре внимания. 5 слайд Курение ведет к никотиномании , зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табачном дыме. слайд Курение поражает сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, желудочно-кишечный тракт. Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, печени). слайд Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда). В 13 раз чаще заболевают стенокардией. В 12 раз – инфарктом миокарда. слайд Курение приносит большой вред окружающим. При курении в организм человека попадает ¼ часть от всех ядовитых веществ. Половина же вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что некурящие «курят». Следовательно, они получают такой же вред от табачного дыма, как и курящие. слайд Опасность по имени «спайс»! Спайс — является полностью синтетическим наркотиком, который в большинстве случаев представляет собой курительную смесь и наносит колоссальный вред психическому и физическому здоровью человека слайд Последствия курения «спайса». Наркотик достаточно быстро вызывает зависимость – сначала психологическую, затем физическую. Достаточно употребить курительную смесь один раз , чтобы «подсесть» на неё. Пропадает аппетит, возникают проблемы со сном, развивается мучительный кашель, бронхит. В дальнейшем у курильщиков развиваются сердечнососудистые заболевания, болезни печени и общее снижение сопротивляемости организма. Наркотик выводит из клеток витамины и жизненно необходимые микроэлементы, разрушая иммунную систему. Известны такие последствия курения спайса как инсульты и инфаркты. Орган, на который спайс оказывает самое сильное влияние – мозг. Химический яд заставляет резко сужаться капилляры, мозг перестает насыщаться кислородом в нормальном количестве. В результате клетки погибают, а человек ощущает состояние легкости и беззаботности. 11 слайд 9 способов сказать: «нет»! Я в этом не нуждаюсь. Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать. Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег. Нет, не хочу неприятностей. Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать. Я таких вещей боюсь. Эта дрянь не для меня. Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция. Я хочу быть здоровым. 12 слайд Помните! Смелый нет тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог сделать это другим. Тот, кто может победить другого-силён, тот кто побеждает самого себя-воистину могущественен. 13 слайд Спасибо за внимание! |