Главная страница
Навигация по странице:

  • Общепрофессиональные компетенции

  • Конспект физкультурного занятия в средней группе. Одежда

  • Оборудование

  • Название части физкультурного занятия Содержание (физические упражнения) Дозировка

  • Основная часть

  • Подвижная игра «Лиса в курятнике» Задачи

  • Заключительная часть

  • Утренняя гимнастика. Требования

  • Динамические паузы

  • Универсальные компетенции 1.Я владею основами организации физкультурно-спортивной деятельности в ДОО.Задание

  • Алгоритм организации и проведения утренней гимнастики

  • Основы организации физкультурно-спортивной деятельности в соответствии с Программой воспитания в ДОО.

  • Название частей утренней гимнастики Содержание (физические упражнения) Дозировка, темп, дыхание

  • Алгоритм взаимодействия воспитателя и воспитанников 1. Вводная часть

  • Я знаю! Я умею! Я могу!


    Скачать 49.42 Kb.
    НазваниеЯ знаю! Я умею! Я могу!
    Дата20.10.2022
    Размер49.42 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаZache_776_t_metodika_fiz_vospitania.docx
    ТипПрограмма
    #745632

    Студентка группы ПН3Д Бекетова Юлдуз

    Зачет по дисциплине «Методика физического воспитания детей дошкольного возраста» проводится в формате открытого диалога по теме «Я знаю! Я умею! Я могу!»

    Цель дисциплины: формирование универсальных, общепрофессиональных и профессиональных компетенций, систематизированных знаний в области физического воспитания детей дошкольного возраста.

    В процессе освоения дисциплины у студентов должны быть сформированы следующие компетенции, позволяющие организовать физическое воспитание детей в ДОО:

    Общепрофессиональные компетенции:

    1.Я знаю структуру разработки программы по физической культуре в соответствии с нормативно-правовыми актами в сфере образования детей дошкольного возраста.

    Задание: проанализировать на выбор студента образовательную программу, раскрывающую формирование ценностей здорового образа жизни у детей дошкольного возраста, указать основные нормативно-правовые документы в области дошкольного образования, выделить структуру программы.
    Программа «Успех» — это образовательная программа нового поколения. В центре программы — ребенок начала ХХI века. Он не хуже и не лучше, чем, например, ребенок 90-х годов ХХ века. Он просто другой. И программа учитывает ту социальную ситуацию, в которой происходит развитие современных детей .

    Название Программы отражает основную миссию системы непрерывного образования – формирование успешных граждан.

    • У спешность маленьких россиян – результат:

    • С оциально-личностного развития ,

    • П ознавательно-речевого развития ,

    • Е динства физического развития и воспитания культуры здоровья ,

    • Х удожественно-эстетического развитие

    Физическое развитие

    Содержание психолого-педагогической работы направлено на формирование физической культуры детей дошкольного возраста, культуры здоровья, первичных ценностных представлений о здоровье и здоровом образе жизни человека в соответствии с целостным подходом к здоровью человека как единству его физического, психологического и социального благополучия.

    3—4 года Приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны)

    Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами Создание условий для приобретения опыта: катания на санках, трёхколёсном велосипеде, ходьбе на лыжах; участия в подвижных играх сюжетного, бессюжетного, развлекательного характера (игры-забавы). Становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере Создание условий для приобретения опыта: ежедневного выполнения утренней гимнастики; правильного реагирования на речевые сигналы («Беги!», «Стой!», «Лови!», «Бросай!», «Прыгай!» и т. П.); выполнения правил простых упражнений, игр; правильного выполнения движений; оценки их красоты и выразительности; проявления положительных эмоций от двигательной деятельности; согласования действий со сверстниками, проявления аккуратности в движениях и перемещениях, соблюдения двигательной безопасности.

    Обеспечение развития первичных представлений: о некоторых правилах и нормах здорового образа жизни; о процессах умывания, одевания, купания, еды, двигательном режиме, закаливании, полезных для здоровья привычках и основных действиях, сопровождающих их. Создание условий для приобретения опыта: правильного совершения процессов умывания, мытья рук при незначительном участии взрослого, элементарного ухода за внешним видом, пользования носовым платком, туалетом; помощи взрослому в организации процесса питания; правильного приёма пищи без помощи взрослого; одевания и раздевания при участии взрослого.

    4—5 лет Приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны)

    Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами Обеспечение развития первичных представлений: о спортивных играх, их разнообразии и пользе. Создание условий для приобретения опыта: самостоятельного катания на двухколёсном велосипеде, ходьбы на лыжах; участия в подвижных играх разного характера, инициирования указанных игр; самостоятельного использования физкультурного оборудования и инвентаря в подвижных играх в группе и на улице. Становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере Создание условий для приобретения опыта: самостоятельного, активного, инициативного и произвольного осуществления двигательной деятельности в её различных формах; сотрудничества и помощи друг другу в выполнении основных движений, спортивных упражнениях и подвижных играх; соблюдения правил игр, упражнений.

    Становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами . Обеспечение развития первичных представлений: об алгоритме процессов умывания, одевания, купания, еды, о двигательном режиме, закаливании; атрибутах и основных действиях, сопровождающих эти процессы; о полезных для здоровья привычках. Создание условий для приобретения опыта: самостоятельной организации ЗОЖ; самостоятельного и правильного совершения процессов умывания, мытья рук, помощи в осуществлении этих процессов сверстникам, младшим детям; самостоятельного ухода за своим внешним видом; помощи взрослому в организации процесса питания, адекватного отклика на его просьбы; самостоятельного приёма пищи, соблюдения культуры поведения за столом; самостоятельного одевания и раздевания, помощи сверстникам или младшим детям в указанных процессах; элементарного самостоятельного ухода за своими вещами (вещами личного пользования) и игрушками; проявления положительных эмоций от постепенно формирующихся полезных для здоровья привычек.

    5—6 лет. Приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны)

    Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами Обеспечение развития первичных представлений: о некоторых видах спорта, спортивных достижениях нашей страны, олимпийских победах. Создание условий для приобретения опыта: совершенствования катания на санках, велосипеде и самокате, ходьбы на лыжах; участия в спортивных играх (городки, бадминтон, элементы футбола, хоккея, баскетбола и др.); самостоятельного, инициативного, творческого участия в подвижных играх; организации подвижных игр, игр-соревнований, игр-эстафет, соблюдения их правил.

    2.Я умею отбирать и применять педагогически обоснованные формы, методы организации совместной деятельности по физическому воспитанию дошкольников.

    Задание: представить конспект физкультурного занятия в любой возрастной группе, обосновать форму, методы организации совместной деятельности
    Конспект физкультурного занятия в средней группе.

    Одежда: спортивная, облегченная (шорты, футболка, носки, спортивная обувь).

    Возраст: 4-5 лет.

    Оборудование: мяч, гимнастические скамейки, обручи.

    Программные задачи:

    1. учить детей ходьбе на носочках, с высоким подниманием колен, подбрасыванию мяча, ходьбе по гимнастической скамейке, прыжкам и пролезанием под обручами, бегу с подпрыгиванием через обручи.

    2. воспитывать навыки свободному передвижению в группе и быстрому реагированию на сигнал воспитателя, воспитывать навыки ловкости , быстроты и равновесия.

    Ход занятия.

    Название части физкультурного занятия

    Содержание (физические упражнения)

    Дозировка

    Алгоритм взаимодействия воспитателя и воспитанников


    Вводная часть

    Построение, Перестроение, повороты

    1 раз.

    Здравствуйте ребята! В одну колонну строимся. Направо, налево, кругом.




    Обычная ходьба

    1 круг

    Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие.



    Ходьба на носочках

    1 круг

    Сейчас идем на носочках. Руки ставим на пояс. Идем как балерины.




    Ходьба на пяточках.

    1 круг.

    Идем на пяточках. Руки ставим в стороны. Держим расстояние.

    Спинку держим прямо. Молодцы.




    Ходьба с высоким поднимаем колен.

    1 круг.

    Сейчас руки ставим на пояс. Идем друг за другом и высоко поднимаем колени. Молодцы ребята.




    Обычный бег.

    1 круг.

    А теперь побежали друг за другом. Не толкаемся, держим расстояние между собой.





    Бег со сменой направления.

    1 круг.

    Ребята сейчас когда я хлопну по ладошке бежим в другом направлении.

    Не перебегаем друг друга. Молодцы.





    Ходьба с восстановлением дыхания.

    1 круг.

    Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы.


    Основная часть


    ОРУ:

    «Тянемся к солнышку»

    И.П: сидя на корточки.

    1- Встают

    2-Тянутся, встают на носочки.

    3-И.п.

    4 раза.

    Представьте что вы цветочки, и вы растете. Садимся на корточки, вы ведь цветочки. А теперь встаем, растем. Тянемся к солнышку. Наступил вечер, мы садимся обратно. Давайте повторим.

    Молодцы ребята, вы хорошие цветочки.




    «Дует ветер»

    И.п: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.

    1- Наклоны вправо.

    2-Наклоны влево.

    4 раза.

    А теперь на цветочки подул ветерок. Цветочки сначала наклоняются вправо, а потом влево.




    «Мяч вверх»

    И.п.: Мяч на полу. Ноги на ширине плеч.

    1- наклоняемся берем мяч.

    2- Поднимаем его вверх.

    3- Ставим мяч перед собой.

    4- И.п

    5 раз.

    Сейчас перед вами есть мяч. Берем мяч, затем поднимаем его вверх. Опять ставим его перед собой. Потом на пол. Так повторяем за мной.




    «Подбрасывание мяча»

    И.п: Сидим на корточках, мяч в руках.

    1- встаем

    2- подбрасываем мяч и ловим

    3- И.п

    5 раз.

    А сейчас мы с вами будем подбрасывать и ловить мяч. Мы с вами садимся на корточки, мяч держим в руках. После этого встаем , подбрасываем мяч на верх и ловим. И обратно садимся на корточки. Повторяем несколько раз.




    ОВД:

    Ходьба по гимнастической скамейки с киданием мяча в обруч

    1 раз.

    Сейчас мы с вами по очереди будем выполнять мое задание. Сначала вам предстоит пройти по гимнастической скамейке, а затем бросить мяч в обруч так, чтобы постараться попасть в него.




    Прыжки через предметы

    1 раз.

    А сейчас будем прыгать. На полу лежат кубики и вам нужно пройти прыжками через это расстояние и держать равновесие и стараться не падать.




    Пролезанье под обручи с выполнением задания.

    1 раз.

    Сейчас я держу два обруча в определенном расстоянии. Вам необходимо пройти через них не касаясь обручи. А затем взять палку и пройти через обруч обратно и поставить его в определенное место, которое я вам покажу.

    Молодцы!




    Бег по кругу с подпрыгиванием через обручи.

    1 круг.

    Сейчас все делаем круг. А на полу лежат обручи и во время бега вам предстоит подпрыгивать через эти обручи так, как будто это лужи на земле. И не задевая их.

    Молодцы!

    Подвижная игра «Лиса в курятнике»

    Задачи: развивать у детей ловкость и умение выполнять движение по сигналу, упражнять в беге с увертыванием, в ловле, в лазании, прыжках в глубину.
    Описание: на одной стороне площадки отчерчивается курятник. В курятнике на насесте (на скамейках) располагаются куры, дети стоят на скамейках. На другой стороне площадки находится нора лисы. Все остальное место – двор. Один из играющих назначается лисой, остальные куры – они ходят и бегают по двору, клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу «Лиса» куры убегают в курятник, взбираются на насест, а лиса старается утащить курицу, не успевшую взобраться на насест. Отводит ее в свою нору. Куры спрыгивают с насеста и игра возобновляется. 
    Правила:  лиса может ловить кур, а куры могут взбираться на насест только по сигналу воспитателя «Лиса!».




    Заключительная часть

    Обычная ходьба

    1 круг

    Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие.




    Ходьба с восстановлением дыхания.

    1 круг.

    Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы.



    В данном конспекте физкультурного занятия использована такая форма как физические упражнения:

    1. ОРУ: «Тянемся к солнышку», «Дует ветер», «Мяч вверх», «Подбрасывание мяча»;

    2. ОВД: ходьба по гимнастической скамейки с киданием мяча в обруч, прыжки через предметы, пролезанье под обручи с выполнением задания, бег по кругу с подпрыгиванием через обручи.

    Используется игровой метод совместной деятельности. Дошкольники играют в подвижную игру «Лиса в курятнике». Целью данной игры является развитие у детей ловкость и умение выполнять движение по сигналу, упражнять в беге с увертыванием, в ловле, в лазании, прыжках в глубину.

    Используется фронтальный способ организации – когда все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение в очной части физкультурного занятия.


    3.Я знаю основные требования к отбору педагогических и других технологий в физическом воспитании.

    Задание: представить 2-3 здоровьесберегающие технологии, используемые в различных формах работы по физическому воспитанию, перечислить основные требования к отбору данных технологий.
    Утренняя гимнастика. Требования:

    1. Утренняя гимнастика состоит из 3 частей:

    • Вводная часть включает построения и перестроения, разные виды ходьбы в чередовании с обычной ходьбой, бег (разные виды), ходьба с восстановлением дыхания.

    • Основная часть состоит из комплекса общеразвивающих упражнений, расположенных в определённом порядке, предусматривающем вовлечение в интенсивную работу разных групп мышц: 1- для развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса, 2- для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника, 3- для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног. Подбор конкретных упражнений в комплексе определяется возрастными особенностями и возможностями детей, уровнем сформированности двигательных навыков и умений. При подборе общеразвивающих упражнений необходимо руководствоваться следующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа; с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях и обязательно интересными для детей.

    • Заключительная часть может включать ходьбу с различными заданиями, чтобы восстановить пульс и дыхание.

    1. Продолжительность утренней гимнастики:

    1 младшая группа – 4-5 минут

    2 младшая группа – 5-6 минут

    Средняя группа – 6-8 минут

    Старшая группа – 8-10 минут

    Подготовительная группа – 10-12 минут

    1. Количество общеразвивающих упражнений

    1 младшая группа – 4-5 упражнений

    2 младшая группа – 5-6 упражнений

    Средняя группа – 6-7 упражнений

    Старшая группа – 6-8 упражнений

    Подготовительная – 6-10 упражнений

    1. Облегчённая спортивная форма одежды (футболка, шорты, носки, спортивная обувь на резиновой подошве). В младших группах допускается повседневная одежда (без кофт, с закатанными рукавами).

    2. Влажная уборка помещения, проветривание до t воздуха 16-18 градусов.

    3. Упражнения должны затрагивать различные мышечные группы: плечевой пояс, ноги, стопы, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного пресса Следить чтобы упражнения выполнялись правильно.


    Динамические паузы проводятся: во время непосредственно образовательной деятельности, 2-5 мин., по мере утомляемости детей. Двигательные игры разминки могут проводиться в начале, середине или конце непосредственно образовательной деятельности. В начале дня они помогут детям собраться, настроится. Необходимо помнить, что интенсивность упражнений не должна быть высокой. Их основная задача - позволить сменить ребенку позу, задействовать не включавшиеся в процесс деятельности мышцы, расслабить работавшие.
    Универсальные компетенции

    1.Я владею основами организации физкультурно-спортивной деятельности в ДОО.

    Задание: разработать алгоритм организации и проведения утренней гимнастики или одной из форм активного отдыха (физкультурный досуг, физкультурный праздник) в любой возрастной группе, выделить основы организации физкультурно-спортивной деятельности в соответствии с Программой воспитания в ДОО.
    Алгоритм организации и проведения утренней гимнастики:

    1. Вводная часть включает приветствие воспитателя и детей, построение за направляющим, ходьба обычным шагом: руки за голову, ходьба на пятках: руки за спиной, ходьба с высоким подниманием колена: руки на поясе, ходьба на внутренней стороне стопы: руки на плечи, ходьба на носочках: руки перед собой, обычный бег, бег на носках, бег в рассыпную, ходьба на восстановление дыхания. Дозировка ходьбы 10 с, бега – 15 с.

    2. Основная часть состоит из комплекса общеразвивающих упражнений, расположенных в определённом порядке, предусматривающем вовлечение в интенсивную работу разных групп мышц: для развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса, для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника, для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног. Применены такие виды ОРУ: «Хлопки», «Наклоны», «Посмотрим по сторонам», «Достань носочки ног», «Присядь, сделай хлопок», «Прыжки на двух ногах».

    3. Заключительная часть включает ходьбу с различными заданиями, а именно в медленном темпе и с перекатыванием с носка на пятку, также ходьба на восстановление дыхания

    4. В ходе проведения утренней гимнастики используется прямая речь воспитателя к детям, проводится фронтальная работа.

    5. Дети направляются за направляющим в обход зала по сигналу воспитателя.


    Основы организации физкультурно-спортивной деятельности в соответствии с Программой воспитания в ДОО.

    • повышение сопротивляемости к воздействию условий внешней среды;

    • укрепление опорно-двигательного аппарата; развитие двигательных способностей, обучение двигательным навыкам и умениям;

    • формирование элементарных представлений в области физической культуры, здоровья и безопасного образа жизни;



    Название частей утренней гимнастики

    Содержание (физические упражнения)

    Дозировка, темп, дыхание

    Алгоритм взаимодействия воспитателя и воспитанников

    1. Вводная часть

    Приветствие
    Построение за направляющим
    Ходьба обычным шагом: руки за голову


    Ходьба на пятках: руки за спиной

    Ходьба с высоким подниманием колена: руки на поясе
    Ходьба на внутренней стороне стопы: руки на плечи
    Ходьба на носочках: руки перед собой

    Обычный бег

    Бег на носках


    Бег в рассыпную

    Ходьба на восстановление дыхания


    10 с
    10 с

    10 с


    10 с


    10 с
    15 с

    15 с


    15 с

    10 с

    Здравствуйте, дети! Встаем друг за другом. Начнем утреннюю гимнастику.
    Ребята, построились, направо, в обход по залу за направляющим шагом марш!
    Идём спокойным шагом. Руки прячем за голову. Спина прямая. Вот так, молодцы!
    Внимание! От обычной ходьбы переходим на ходьбу на пятках. Руки прячем за спину. Следим за осанкой. Голову не опускаем. Молодцы!
    Идём красиво, смотрим вперёд, не спешим. Ноги поднимаем высоко, «как цапли» ходят. Вот так, молодцы!
    Отводим плечи назад. Не опускаем голову. Идём «как косолапый медведь». Вот так. Идём друг за другом.
    Идём тихо. Не толкаемся. Спина у нас прямая. Смотрим вперёд. Молодцы, ребята!
    Ребята, приготовились! Руки согнули в локтях. Ходьба переходит в лёгкий бег. Бежим аккуратно, друг за другом. Дышим носом, рот закрыт. Молодцы!
    Внимание! Бежим на носочках, не торопимся, не перегоняет, бежим друг за другом. Дыхание не задерживаем.
    Приготовились! По хлопку бежим в рассыпную. Никого не задеваем. Бежим тихо, аккуратно. И по хлопку возвращаемся в колонну и бежим друг за другом.
    Внимание! Бег переходит в ускоренную ходьбу. Восстанавливаем дыхание. Руки вверх – вдох, вниз – выдох. И ещё раз… Молодцы, ребята! Построились в шеренгу.


    2. Основная часть

    ОРУ

    1. «Хлопки»

    И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища:

    1. руки в стороны

    2. руки вверх

    3. руки в стороны

    4. И.п.


    1. «Наклоны»

    И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

    1. наклоны влево

    2. наклоны вправо

    3. наклоны вперёд

    4. И.п.



    1. «Посмотрим по сторонам»

    И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

    1. поворот головы влево

    2. голова прямо

    3. поворот головы направо

    4. И.п.


    1. «Достань носочки ног»

    И.п.: о.с., руки на пояс:

    1. наклониться вперёд, не сгибая колен

    2. дотронуться до носочек ног

    3. И.п.


    1. «Присядь, сделай хлопок»

    И.п.: о.с., руки за спину:

    1. присесть;

    2. руками хлопнуть по полу

    3. И.п.


    1. «Прыжки на двух ногах»

    И.п.: о.с., руки на поясе.


    6 р.

    6 р.

    6 р.

    6 р.


    6 р.

    20 р.


    Первое упражнение нашего комплекса называется «Хлопки».

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На счёт раз – руки отводим в стороны, на счёт два – руки Поднимаем вверх, на счёт три – руки отводим в сторону, и на счёт четыре – возвращаемся в и.п.

    И.п. принять. Упражнение под счёт начинай… 1, 2, 3, закончили упражнение.
    Следующее упражнение «Наклоны».

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счёт раз – делаем наклоны влево, на счёт два – наклоны вправо, на счёт три – наклоны вперёд, и на счет четыре -возвращаемся в и.п.И.п. принять. Упражнение под счёт начинай… Делаем упражнение, не отвлекаемся. 1, 2, 3, закончили упражнение.
    Сейчас мы будем выполнять упражнение «Посмотрим по сторонам».

    И.п.: о.с., ноги на ширине плеч, руки на поясе.

    На счёт раз голову поворачиваем налево, смотрим на своего товарища по левую сторону, на счёт два – смотрим прямо, на счёт три – поворачиваем голову направо, смотрим на соседа, по правую сторону, и на свет четыре возвращаемся в и.п. И.п. принять. Итак, упражнение под счёт начинай… 1, 2, 3, закончили.


    Молодцы, ребята!

    Выполняем упражнение «Достань носочки ног». И.п.: о.с., руки на пояс. На счёт раз наклоняется вперёд, колени не сгибаем, на счёт два дотрагивается до носочек ног, и на счёт три возвращаемся в и.п. И.п. принять. Упражнение под счёт начинай. 1, 2, закончили. Здорово, ребята, молодцы!
    Ребята, выполняем следующее упражнение нашего комплекса «Присядь, сделай хлопок».

    И.п.: о.с., руки за спину. На счёт раз – присесть, на счёт два – руками хлопнуть по полу, на счёт три вернуться в и.п. И.п. принять. Упражнение под счёт начинай. 1, 2, закончили.
    Выполняем Следующее упражнение «Прыжки на двух ногах». И.п.: о.с., руки на поясе, ноги вместе. По хлопку начинаем принять. Прыгаем легко, дышим носом, рот закрыт. Вот так, молодцы, ребята!


    Заключительная часть

    Перестроение

    Ходьба в медленном темпе

    Ходьба с перекатыванием носка на пятку

    Упражнение дыхательной гимнастики


    10 с


    15 с

    Ребята, внимание! Построились в колонну друг за другом. За направляющим в обход зала шагом марш!
    Идём спокойно, не торопимся, серная прямая.
    Идём друг за другом. Сначала на носочках, по хлопку перекатывается на пятку. Хлопок! Смотрим прямо. Молодцы! Будьте внимательнее!

    Идем, набираем в рот воздух при большом вздохе, и при выдохе выдыхаем. Вдох – выдох. Молодцы, ребята!

    Здоровье в порядке,

    Спасибо зарядке!


    написать администратору сайта