Цель урока: раскрытие творческих способностей детей, создание условий для гармоничного развития и успешной личностной реализации посредством обучения современной хореографии.
Задача урока:
- дать представление о технике исполнения,
- развивать физические качества и специальные навыки,
- развить творческое мышление и творческий потенциал.
|
Раздел урока
|
Последовательность упражнений в каждой части построения урока
|
Время
|
1.Разогрев
|
1-упражнения на растяжение различных частей тела.
2-наклоны, повороты, перегибы корпуса, спирали.
3-разогрев ног.
4-расслабление позвоночника, упр. свингового характера.
|
10 мин.
|
2.Изоляция
|
1.Упражнения на напряжения и расслабления.
2.Техника движений изолированных центров: голова, плечи, грудная клетка, пелвис (тазобедренная часть), руки (позиции рук), ноги (позиции ног).
|
15 мин.
|
3.Упражнения для позвоночника
|
Движения для позвоночника:
-наклон корпуса
-изгибы корпуса
-спирали body roll («волна»)
-contraction
-release
-high release
-tilt
-lay out
|
15 мин
|
4.Уровни
|
Распространенные варианты уровней:
1.Стоя.
2.На четвереньках
3.На коленях
4.Сидя
5.Лежа
|
15мин.
|
5.Кросс. Передвижение в пространстве
|
1.Шаги
-шаги примитива
-шаги в модерн-джаз манере
-шаги в рое-манере
-шаги в мюзикл-комеди-джаз манере
2.Прыжки
-с двух ног на две
-с одной на другую с продвижением
-с одной на ту же ногу
-с двух ног на одну
3.Вращения
-на двух ногах
-на одной ноге
-повороты по кругу вокруг воображаемой оси
-повороты на различных уровня
-лабильные вращения
4.Кроссовые комбинации
|
20 мин.
|
6.Комбинация или импровизация
|
Сочинение или исполнения комбинации
|
15 мин
|
Скачать 13.91 Kb.