ЗАДАНИЯ по ТиМФК (Автосохраненный). Задания по дисциплине теория и методика физичсекой культуры

• Название: Задания по дисциплине теория и методика физичсекой культуры
• Дата: 15.05.2022
• Размер: 158.99 Kb.
• Имя файла: ЗАДАНИЯ по ТиМФК (Автосохраненный).docx
• Тип: Рассказ; #529934

ЗАДАНИЯ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧСЕКОЙ КУЛЬТУРЫ»

1. 
   Составить схему «Средства физической культуры».
   

2. 
   Составить таблицу, характеризующую методы физической культуры.
   

Методы формирования знаний

Объяснение	Характеристика	Описание	Беседа	Рассказ	Инструктирование, методические указания

Методы обучения двигательным действиям

Целостного упражнения

Расчлененного упражнения

Заключается в многократном повторении действия полностью. При начальном обучении простым упражнениям или невозможности их расчленения без резкого искажения техники также используется данный метод. 1.метод сопряженного воздействия (дополнительные отягощения без искажения техники двигательного действия способствуют ускоренному развитию скоростно-силовых способностей);2.вариативный метод (совершенствование навыка в различных условиях вырабатывает способность к изменению технических характеристик движений, то есть достигается вариатизация техники).

Заключается в обучении двигательному действию по частям (элементам) с последующим их объединением в целое. Чаще этот метод используется при изучении упражнения, особенно координационно-сложного.

Методы воспитания физических способностей

Равномерн ый	Переменны й	Повторны й	Интервальн ый	Игрово й	Соревновательн ый
предполагает однократное непрерывное выполнение нагрузки (без интервалов отдыха) с постоянной интенсивностью (скоростью) выполнения задания, длительность упражнения от 10 до 80 минут (н-р, кроссовый бег); используют для развития общей выносливости	Переменный метод - однократное непрерывное выполнение нагрузки (без интервалов отдыха) с различной интенсивность (н-р, бег 5 км с варьированием скорости прохождения каждого 1-километрового отрезка, вольные упражнения в гимнастике); продолжительность работы от 20 до 180 мин. Менее монотонный, чем равномерный, и более продолжительный. Развивает все виды выносливости.	Повторный метод - многократное выполнение нагрузки в одном физическом упражнении, нагрузка разделяется интервалами отдыха (относительно постоянными и чаще до полного восстановления), число повторов и длительность выполнения упражнения могут быть различными (продолжительность однократной нагрузки в упражнении - от нескольких секунд до нескольких минут, самого упражнения - от 1 до 40 минут при отдыхе 1,5-18 минут). Подходит для развития всех физических качеств (особенно - быстроты и силы), н-р, бег 4*100 м с максим. скоростью, интервал отдыха между ускорениями - 3 мин.	Интервальный метод - характеризуется максимальной вариативностью чередования нагрузки и отдыха, чаще предполагает многократное повторение нагрузки повышенной интенсивности со строго ограниченными, короткими интервалами отдыха (обычно от 10 до 90 секунд), не позволяющими полностью восстановиться к следующей части упражнения и имеющими, как и нагрузка, тренировочный эффект. Используется для развития практически всех физ. качеств (особенно хорош для развития специальной выносливости	Игровой метод - это выполнение двигательных действий в условиях игры с соблюдением определённых правил и арсеналом технико-тактических приёмов. Высокая эффективность метода состоит в создании положительного эмоционального фона и высокой заинтересованности играющих спортсменов; недостатки - сложность дозирования нагрузки, учёта индивидуальных особенностей, травмоопасность. Подходит для развития всех физ. качеств (особенно у юных спортсменов). Велика роль метода при активном отдыхе, для ускорения адаптационных и восстановительных процессов, в неигровых видах спорта используется как средство устранения психологического напряжения и для уменьшения монотонности занятий с детьми. Контрольный метод - служит для оценки уровня развития общих и специальных физических качеств спортсмена. Он может выполняться, как предельный тест (для оценки максимального уровня развития физ. качеств, т.е. выполнение упражнения до предела), так и с фиксированием показателей до определенного уровня. Его используют для сравнения данных отдельных спортсменов или для сопоставления показателей одного спортсмена с его предыдущими результатами (в последнем случае может присутствовать только тренер и спортсмен). Позволяет вносить коррективы в планы подготовки спортсмена.	Соревновательный метод - предусматривает обязательное сравнение результатов в ходе соревновательной борьбы с соперниками в рамках правил соревнований по виду спорта с возможным присутствием судей, зрителей и болельщиков. Он максимально приближен к соревнованию, но могут использоваться усложнённые и облегчённые условия. Применяется для воспитания волевых, специальных физ. качеств, совершенствования технико-тактического мастерства, подготовки к предстоящим ответственным соревнованиям.

3. 
   Составить реферат-схему «Характеристика структуры процесса обучения двигательным действиям.
   

4. 
   Разработать комплекс физических упражнений для решения задачи - развивать силовые способности.
   

Упражнение	Метод	Параметры нагрузки

5. 
   Разработать комплекс физических упражнений для решения задачи - развивать скоростные способности.
   

   Упражнение	Метод	Параметры нагрузки

6. 
   Разработать комплекс физических упражнений для решения задачи -
   

– развивать координационные способности.

Упражнение	Метод	Параметры нагрузки

7. 
   Разработать комплекс физических упражнений для решения задачи -
   

– развивать общую, специальную выносливость.

Упражнение	Метод	Параметры нагрузки

8. 
   Разработать комплекс физических упражнений для решения задачи - развивать гибкость.
   

Упражнение	Метод	Параметры нагрузки

9. 
   Составить годовой план-график (По учебному пособию Мухина М. П. Физкультурное образование школьников : учеб. пособие / М. П. Мухина ; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск : Изд-во СибГУФК, 2014.
   

• 
  400 с. (приложение 2, стр.265) прохождения учебного материала по физической культуре для общеобразовательной школы по Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2007). Класс на выбор студента.
  

10. 
    Составить поурочный четвертной план прохождения учебного материала по физической культуре на III четверть (По учебному пособию Мухина М. П. Физкультурное образование школьников : учеб. пособие / М. П. Мухина ;
    

(Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск : Изд-во СибГУФК, 2014.

• 
  400 с. (приложение 4, стр.267) прохождения учебного материала по физической культуре для общеобразовательной школы по Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов (В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2007). Класс на выбор студента.
  

11. 
    Подготовить мультимедийную презентацию по теме «Особенности методики занятий с людьми зрелого возраста».
    

12. 
    Подготовить мультимедийную презентацию по теме «Особенности методики занятий с людьми пожилого и старшего возраста».
    

13. 
    Подготовить мультимедийную презентацию по теме «Адаптивная физическая культура (определение, виды, задачи)».