Физическая культура и спорт. Здоровье является одним из важных компонентов человеческого счастья, одним из обязательных прав человеческой личности, одним из критериев успешного экономического и социального развития
 Скачать 23.71 Kb.
|
ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Физическая культура и спорт _____________________________________________________ Группа Лб19М511 Студент А.С.Магомедова МОСКВА 2019 РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ Здоровье является одним из важных компонентов человеческого счастья, одним из обязательных прав человеческой личности, одним из критериев успешного экономического и социального развития. Любому человеку свойственно стремление быть здоровым и сильным, сберечь как можно дольше бодрость, энергию, физическую активность и достигнуть долголетия. Понятие «культура» можно определить как степень раскрытия потенциальных возможностей личности в различных областях деятельности. Культура представлена в результатах материальной и духовной деятельности человека; он познаёт культуру, зафиксированную в духовных и материальных ценностях, создаёт новые ценности, необходимые для развития культуры последующих поколений. Физическая культура оптимизирует состояние здоровья. Физическая культура представляет собой органическую часть общечеловеческой культуры, ее особую самостоятельную область. Тогда как это специфический процесс и итог человеческой деятельности, способ и средство физического улучшения личности. Физическая культура влияет на жизненно важные стороны индивида, приобретенные в виде задатков, которые передаются на генном уровне и развиваются в ходе жизни под воздействием воспитания, окружающей среды и деятельности. Физическая культура оптимизирует состояние здоровья. Она проявляет себя в трёх основных направлениях. Во-первых, определяет способность к саморазвитию, отражает направленность личности «на себя», что обусловлено её социальным и духовным опытом, обеспечивает её стремление к самосовершенствованию. Во-вторых, физическая культура – основа самодеятельного, инициативного самовыражения будущего специалиста, проявление творчества в использовании средств физической культуры, направленных на предмет и процесс его профессионального труда. В-третьих, она отражает творчество личности, направленное на отношения, возникающие в процессе физкультурно-спортивной, общественной и профессиональной деятельности, тем богаче становится пространство её субъективных проявлений. Она удовлетворяет социальные потребности в игре, общении, отдыхе, в неких формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность. Составляющими физической культуры считаются физическое воспитание, оздоровительно-реабилитационная физическая культура и ее фоновые виды. Соответственно можно сделать вывод, что физическая культура является одним из важных критериев гармоничного и всестороннего становления личности студента. Частью физической культуры является спорт. В нём человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами, действенное средство воспитания и самовоспитания человека. Условием здорового образа жизни является физическое самовоспитание и самосовершенствование. Физическое самовоспитание понимается как процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности. Он включает совокупность приёмов и видов деятельности, определяющих и регулирующих эмоционально окрашенную, действенную позицию личности в отношении своего здоровья, физического совершенствования и образования. Для самовоспитания нужна воля. Основными мотивами физического самовоспитания выступают: требования социальной жизни и культуры; притязание на признание в коллективе. Способность ученика отмечать даже незначительные изменения в работе над собой имеет большое значение, так как подкрепляет его уверенность в своих силах, активизирует, содействует дальнейшему совершенствованию программы самовоспитания, реализации здорового образа жизни. У нас, в Туркменистане на высоком государственном уровне пропагандируется и поддерживается здоровый образ жизни целого общества под благородными девизами спорта и здоровья, воодушевлённости и дружбы. «Спорт – это воплощение силы, красоты, здоровья и устремлённости духа к вершинам прогресса», – наставляет Глава государства. Развитие в Туркменистане массовой физической культуры и спорта, пропаганда здорового образа жизни в обществе и, особенно среди молодого поколения, а также создание всех необходимых условий для подготовки спортсменов стали одним из важнейших приоритетов в области спорта. Как известно, систематические тренировки способствуют выработке самодисциплины, воспитывают в человеке такие важные качества, как трудолюбие, сила воли. Занятия физической культурой и спортом должны стать нормой повседневной жизни каждого, ведь регулярные физические упражнения увеличивают работоспособность, стимулируют творческую и интеллектуальную деятельность. При этом упражнения должны подбираться индивидуально, с учётом состояния здоровья и физической подготовки человека. Физкультура и спорт рассматриваются как мощный ресурс, консолидирующий общество, вдохновляющий народ, особенно его молодое поколение на выдающиеся свершения. Нужно со студенческой скамьи понять полученную на лекциях информацию и попытаться сделать это постулатом всей жизни, не забывая, что здоровье человека – это основное значение жизни. Современные жизненные условия выдвигают требования к студенту университета, в особенности к тем студентам, у которых специальность связана с воспитанием и общением подрастающего поколения. Требования быть здоровым и везде и всегда оставаться пропагандистом здорового образа жизни. Студенты должны иметь высокие жизненные позиции, которые нацелены на отличное состояние здоровья, так как обычная полноценная жизнь невообразима без хорошего здоровья. Физическая культура улучшает состояние здоровья человека. Она проявляет себя в трех главных направлениях, а именно: 1) описывает способность к саморазвитию, отображает направленность персоны «на себя», что обосновано ее духовным и социальным навыком, обеспечивает ее стремление к творческому самосовершенствованию; 2) физическая культура является базой инициативного, самодеятельного самовыражения будущего специалиста, проявление творчества в применении средств физической культуры, которые нацелены на предмет и процесс его профессионального труда; 3) отражает творчество персоны, которое нацелено на отношения, образующиеся в ходе общественной, профессиональной и физкультурно-спортивной деятельности. Физические процедуры делают лучше течение компенсаторно-приспособительных реакций организма при старении, они содействуют продлению творческой активности и жизни людей. Выбор средств физического воспитания и регулирование физических нагрузок происходит согласно с принципом оздоровительной направленности. Физические нагрузки представляют собой сочетание различных двигательных действий, которые производятся в повседневной жизни, в самостоятельных и организованных упражнениях спортом и физическими процедурами. Условием здорового образа жизни считается самосовершенствование и физическое самовоспитание. Физическое самовоспитание – это целенаправленный процесс ответственной, планомерной работы над собой и направленный на формирование физической культуры персоны. Он включает совокупность видов и приемов работы, которые регулируют и характеризуют эмоционально окрашенную, действенную позицию персоны в отношении собственного здоровья, физического совершенствования и образования. Физическое воспитание не даст длительных позитивных эффектов, если оно не активизирует стремление студента к самосовершенствованию и самовоспитанию. Самовоспитание интенсифицирует процесс физического воспитания, расширяет, улучшает, и закрепляет фактические способности и умения, которые приобретаются в физическом воспитании. Для самовоспитания необходима воля. Ключевыми мотивами физического самовоспитания выступают: притязание на признание в коллективе; требования культуры и социальной жизни. Способность студента замечать малозначительные изменения в работе над собой имеет огромное значение, потому что подкрепляет его уверенность в собственных силах, способствует, активизирует предстоящему совершенствованию программы самовоспитания, реализации здорового образа жизни. Физическая культура – это база самодеятельного, инициативного самовыражения специалиста, проявление творчества в применении средств физической культуры, которые нацелены на процесс и предмет его профессионального труда. Практические занятия по физической культуре в университете не обеспечивают автоматически сохранение и укрепление здоровья студентов. Его гарантируют почти все компоненты здорового образа жизни, среди которых огромное значение принадлежит постоянным занятиям спортом, физическими процедурами, а также оздоровительным моментам. Также человек должен вписать себя в этот мир, «приладить» себя к нему. Человек должен научиться жить в реально существующем мире с его типичными закономерностями, типичным складом, своеобразием. Таким образом, можно сказать, что лучшая жизнедеятельность любого человека находится в зависимости не только от того, что «записано» в нём, но и от того, что его окружает, а именно от среды и от условий жизни. |