Здоровый образ жизни
 Скачать 43.5 Kb.
|
|
Конспект воспитательного мероприятия на тему: «Здоровый образ жизни» Описание работы. Предлагаю вам конспект воспитательного мероприятия «Я здоровье берегу – сам себе я помогу». Этот материал может быть полезен и интересен учителям начальных классов, педагогам дополнительного образования, воспитателям групп продлённого дня. Цель: Формирование знаний и навыков здорового образа жизни. Задачи: Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье, интерес к здоровому образу жизни, потребность быть здоровыми. Главное в жизни – это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность – это здоровье! Его не купить, но легко потерять. Здравствуйте, ребята! Сейчас мы с вами не просто поприветствовали друг друга, мы пожелали друг другу здравствовать, то есть – не болеть, быть здоровыми. Ещё в Древней Руси говорили: здоровье дороже богатства, здоровье не купишь. Все мы хотим быть здоровыми. Никому не хочется болеть, лежать в постели, пить лекарство. А чтобы не болеть, нужно вести здоровый образ жизни. От кого, в первую очередь, зависит здоровье человека? (Ответы детей). Правильно, от самого человека. Для проведем викторину и проверим, хорошо ли вы разбираетесь в вопросах здоровья? ВИКТОРИНА:
Что мы с вами должны делать, чтобы быть здоровыми? Соблюдать здоровый образ жизни. Что такое – здоровый образ жизни? Это – занятия спортом, прогулки и активные игры на свежем воздухе, зарядка по утрам. Это – правильное питание, закаливание, правила личной гигиены. Помни твёрдо, что режим Людям всем необходим. Одним из важных правил здорового образа жизни является выполнение режима дня. Режим дня – это установленный распорядок жизни. Нужно вовремя просыпаться, принимать пищу, ложиться спать, отдыхать положенное количество часов, чтобы быть бодрым и полным сил. Еда, сон и прогулки в определённое время приучают к дисциплине. Если вы научитесь правильно распределять своё время, вы будете успевать делать всё вовремя. Отгадайте загадки о режиме дня. Я повсюду, где бываю, Всё на свете успеваю, Потому что у меня Строгий… распорядок дня. Ежедневно в семь утра Я трещу: «Вставать пора!» Будильник Я шагаю по квартире, Приседаю: три-четыре. И уверен твёрдо я, С нею ждёт успех меня! Зарядка Можно радоваться птицам, Можно просто веселиться, Можно воздухом дышать, Вместе весело… гулять. Чтобы сил тебе хватало Бегать, прыгать и играть, В самый полдень на кроватку Нужно лечь и отдыхать. Это значит, что у нас По режиму… тихий час. Смотрит к нам в окно луна, Значит, спать уже....пора. Когда он к нам приходит, То в сказку всех уводит. А солнышко взойдет – Он сразу и уйдет. Сон Чистота – залог здоровья. Наверное, вы не раз слышали это выражение. Каждый знает, что нужно мыть руки перед едой, ежедневно принимать душ, регулярно чистить зубы. Уход за своим телом и содержание его в чистоте – это личная гигиена. Личная гигиена включает в себя выполнение многих правил, направленных на сохранение здоровья. Давайте, вспомним, что нам помогает быть чистыми и аккуратными. Вот какой забавный случай: Поселилась в ванной туча. Дождик льётся с потолка Мне на спину и бока. До чего ж приятно это! Дождик тёплый, подогретый. На полу не видно луж. Что ребята это? Душ Знаю, есть на свете чудо, Есть такое волшебство: Поднесёшь под кран с водою – Вмиг смывает грязь оно! Мыло Есть ещё у нас друзья, Позабыть о них нельзя. Чтоб красиво улыбаться, Чаще надо нам встречаться! Зубная паста и щётка. Важную роль в жизни человека играет спорт. Спорт помогает всем стать сильными, ловкими, быстрыми, находчивыми. Сейчас мы с вами проведём физкультминутку. Мы выходим на площадку Начинается зарядка. Шаг на месте, два вперёд, А потом наоборот. Руки вверх подняли выше. Опустили – ровно дышим. Упражнение второе. Руки набок. Ноги врозь – Так давно уж повелось. Три наклона сделай вниз, На четыре поднимись! Гибкость всем нужна на свете, Наклоняться будем, дети! Раз – направо, два – налево. Укрепляем наше тело. Приседанья каждый день Прогоняют сон и лень. Приседай пониже, Вырастешь повыше. В заключенье в добрый час Мы попрыгаем сейчас. Раз, два, три, четыре – В дружбе мы живём и мире. А теперь с помощью загадок вспомним некоторые виды спорта. В этом спорте игроки Все ловки и высоки. Любят в мяч они играть И в кольцо его кидать. Баскетбол Лента, мяч, бревно и брусья, Кольца с ними рядом. Перечислить не берусь я Множество снарядов. Красоту и пластику Дарит нам …гимнастика. На снегу две полосы, Удивились две лисы. Подошла одна поближе: Здесь бежали чьи-то… лыжи. Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки. А несут меня не кони, А блестящие… коньки. Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» – Там идёт игра … хоккей. Мне загадку загадали: Это что за чудеса? Руль, седло и две педали, Два блестящих колеса. У загадки есть ответ Это мой ...велосипед. Ребята, послушайте стихотворение. Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться. Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь. И действительно, ещё одним условием здоровья является правильное питание. Важно соблюдать режим питания, употреблять разнообразную пищу, богатую питательными веществами и витаминами. Наибольшее количество витаминов содержится в овощах и фруктах. Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет». Из списка выбрать полезные и вредные продукты. Объяснить свой выбор. (Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, торты, шоколад, яблоки. чипсы, лимонады, лук.) А сейчас закрепим знания, поиграв в игру «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» (Все учащиеся выстраиваются в линию и делают шаги вперед на ответ - да) Ведущая сообщает условия игры: Я буду задавать вопросы, кто выполняет эти условия, делают шаг вперед; если нет, то стоит на месте. Кто всегда моет руки перед едой? Кто ест на завтрак кашу? Кто гуляет на свежем воздухе? Кто занимается спортом? Кто часто улыбается? Кто пьет сок и витамины? Игра Собрать нар. пословицы и поговорки о з.о.ж. Объяснить значение поговорок:
Ведущая: Молодцы! Я надеюсь, что вы всегда будете вести здоровый образ жизни, следовать советам, полученным сегодня. Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата Невозможно без труда. Постарайтесь не лениться: Каждый раз перед едой, Прежде, чем за стол садиться, Руки вымойте водой. И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И конечно, закаляйтесь – Это так поможет вам! Свежим воздухом дышите По возможности всегда. На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья! Если хочешь взрослым стать, Надо раньше лечь в кровать. Ляжешь после десяти – Не успеешь подрасти. Я открыла вам секреты, Как здоровье сохранить. Выполняйте все советы, И легко вам будет жить! Рефлексия: рисунок с на тему «день здоровья».Ребята, теперь вы сможете смотреть на свой рисунок и вспоминать о правилах здорового образа жизни. |