Главная страница

Практическое занятие №4. 1. Комплекс ору 1 с кубиками I. Птицы летят на юг


Скачать 42.34 Kb.
Название1. Комплекс ору 1 с кубиками I. Птицы летят на юг
Дата08.06.2022
Размер42.34 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файлаПрактическое занятие №4.docx
ТипДокументы
#576945

Задание 1

1. Комплекс ОРУ №1 с кубиками

I. «Птицы летят на юг»

И.п. - О.с. кубики в руках вниз

1- кубики в стороны

2 - кубики вверх

3 - кубики вперед

4 - И.п. (5-6 раз)

II. «Птенчики разминаются»

И.п. стойка ноги врозь, кубики к плечам

1-4- круговые вращения локтями вперёд

1-4- круговые вращения локтями назад (по 2 раза в каждую сторону)

III. «Коробочка»

И.п. сед на пятках, (кубики перед коленями на полу) руки за головой, локти в стороны

1- сгруппироваться, локти свести вместе и достать ими колени

2- И.п. (5-6раз)

IV. «Ножницы»

И.п. лежа на спине, руки с кубиками в стороны, ноги вместе

1-согнуть ноги

2 - поднять прямые ноги вверх

3 - счет 1

4 - И.п. (5 раз)

V. «Ласточка»

И.п. лежа на животе, руки с кубиками вдоль туловища, ноги врозь

1- приподнять плечевой пояс и руки

2- И.п. (5-6 раз)

VI. «Кубики стучат под коленом»

И.п. О.с, руки с кубиками в стороны

1- поднять колено правой ноги, стукнуть кубиком об кубик под коленом, носочек тянем

вниз

2- И.п. (по 3 раза каждой ногой)

VII. Подскоки на месте на двух ногах, стуча кубик об кубик.

Ходьба на месте, восстановить дыхание.

Комплекс ОРУ №2 с кубиками

I. «Кубик о кубик»

И.п. - ноги врозь, кубики за спиной

1- кубики вытянуть вперёд

2-3 – стукнуть кубик о кубик

4 – И.п.

II. «Кубик по коленям»

И.п. ноги на ширине плеч, кубики у пояса

1- наклон вперёд, кубики к коленям

2 – И.п.

III. «Не задень кубики»

И.п. сед, кубики на полу ближе к пяткам

1- согнуть ноги в коленях, подтянуть к себе

2- И.п.

IV. «Повороты»

И.п. сидя на пятках, кубики у плеч

1- поворот в правую сторону

2 – И.п.

3 – поворот в левую сторону

4 – И.п.

V. «Приседания»

И.п. узкая стойка ноги врозь, кубики у пояса

1- присесть, руки с кубиками вытянуть вперёд

2 – И.п.

VI. «Прыжки»

Выполнить прыжки в чередовании с ходьбой.

Восстановить дыхание.

Комплекс ОРУ №3 с кубиками

I. «Кубики вместе»

И.п. ноги врозь, кубики в стороны

1 – кубики вверх, посмотреть

2 – И.п.

II. «Подъёмный кран»

И.п. ноги врозь, кубики вниз

1 – кубики в стороны

2 – наклон вправо (влево)

3 – счет 1

4 – И.п.

III. «Постучим»

И.п. ноги врозь, кубики у плеч

1 – наклониться вперёд

2-3 постучать по коленям

4 – И.п.

IV. «Достань носки»

И.п. сед, кубики в руках

1-3 – наклон вперёд, достать кубиками носки ног

4 – И.п.

V. «Приседания»

И.п. О.с., кубики в руках внизу

1- присесть, кубики положить на пол

2 – И.п.

3 – присесть, кубики взять в руки

4 – И.п.

VI. «Прыжки»

Кубики положить на пол на небольшом расстоянии друг от друга.

И.п. О.с. Прыжки вперед на двух ногах через кубики.

Ходьба на месте, восстановить дыхание.

Комплекс ОРУ №4 с малым мячом

I. И.п. - ноги врозь, мяч в левой руке

1 - подняться на носки, руки через стороны вверх, передать мяч над головой в правую

руку

2 – И. п. мяч в правой руке

3-4 - то же другой рукой (8 раз)

II. И. п. - ноги врозь, руки в стороны, мяч в левой руке

1 - поворот налево, правой рукой взять мяч с левой руки

2 - И. п., мяч в правой руке

3 - поворот направо, левой рукой взять мяч с правой руки

4 - И.п. (8 раз)

III. И. п. – О.с, мяч в правой руке

1 - присед, руки вперед

2 - И. п. (6 - 8 раз)

IV. И. п. – О. с., мяч в левой руке

1 – согнуть левую вперед, переложить мяч под коленом в правую руку

2 – И.п.

3 - согнуть правую вперед, переложить мяч под коленом в левую руку (6 раз)

V. И. п. – широкая стойка ноги врозь, мяч в правой руке

1 – наклон вперед-книзу к правой ноге

2 – прокатить мяч к левой руке

3 - наклон вперед-книзу к левой ноге, мяч в левую руку

4 - И.п., мяч в левой руке (6 раз)

VI. И.п. - мяч на полу перед ногами, О.с, руки на пояс

Перепрыгнуть через мяч.

Ходьба на месте, восстановить дыхание.

Комплекс ОРУ №5 с мячом

I. «Мяч за голову»

И. п. ноги врозь, мяч внизу

1- мяч вверх

2- И. п.

3-4 – то же (8 раз)

II. «Качаем мяч»

И. п. ноги врозь, мяч над головой

1 –наклон вправо

2- И. п.

3-4- то же, в левую сторону (по 4 раза).

III. «Коснуться пола»

И. п. стоя на коленях, мяч у левого колена

1-2- левой рукой прокатить мяч к правой руке

3-4- то же, влево (по 5 раз)

IV. «Поднимаем мяч»

И. П. - сед, мяч зажат между ступнями ног

1-2-приподнять мяч прямыми ногами вперед-вверх

3-4- И. п.

V. «Катаемся как мячики»

И. П. – лёжа на спине, мяч в вытянутых руках за головой, ноги вместе

1-2- повернуться со спины на живот

3-4- повернуться с живота на спину

VI. И.п. - О.с, мяч в руках перед грудью

1 - прыжком ноги врозь, мяч вперед

2 - И.п.

3-4 - то же

Ходьба на месте, восстановить дыхание.

Комплекс ОРУ №6 с мячом

I. Упражнение для рук

1. И.п. – ноги врозь, руки с мячом вниз

1- руки с мячом вперед

2 - руки вверх над головой

3 - руки вперед

4 - И.п.

II. Повороты вправо-влево

И.п. – ноги врозь, руки с мячом вниз

1- поворот вправо, руки с мячом вперед - вправо

2 - И.п.

3- поворот влево, руки с мячом вперед -влево

4 - И.п.

III. Наклоны к ногам

И.п. - широкая стойка ноги врозь, руки с мячом вниз

1- наклон прогнувшись, мячом коснуться правого колена

2- наклон вперед-книзу, мячом коснуться носочков ног

3- счет 1

4- И.п.

То же к правой ноге.

IV. Приседания

И.п. - О.с. руки с мячом внизу

1- присед, мяч вверх

2- И.п.

3-4 то же

V. Передача мяча

И.п. - О.с. руки с мячом перед грудью

1- согнуть правую вперед, мяч вверх

2 - И.п.

3- согнуть левую вперед, мяч вверх

4 - И.п.

VI. Поднимание ног

И.п. - лежа на спине, ноги вместе вытянуты, мяч в руках вперед

1- поднять прямые ноги к мячу

2- И.п.

3-4 то же

VII. Катание мяча

И.п. - сед ноги врозь, мяч у правой ноги

1-2- перекатываем мяч от правой ноги к левой

3-4- перекатываем мяч от левой ноги к правой

VIII. Прыжки на двух ногах вокруг мяча

И.п. - О.с. мяч лежит на полу

1-4 - прыжки вокруг мяча вправо

1-4 -ходьба вокруг мяча в право

То же прыжки и ходьба влево.

2. Ритмически движения под музыку. Движения в сочетании со словом и музыкой представляют собой целостный воспитательно-развивающий процесс: на детей положительно влияют темп, ритм, динамика музыки и слова, аритмическая пульсация, с которой связаны движения, вызывают согласованную реакцию всего организма.

   Ритмический рисунок может выполняться самыми разными способами: хлопками, игрой пальцев на столе шагом, бегом, прыжками, имитируя пальцами движения медведя, лошадки, обезьянки и т.д.  и со звукопроизношением.

   Возможно и обучение детей воспроизведению ритмического рисунка хлопками, звоном бубенчиков, отстукиванием на барабане, бубне.

3. Основные требования к выбору упражнений:

• Упражнения должны соответствовать возрастным особенностям детей; быть простыми, интересными и доступными, иметь игровой характер, быть удобными для выполнения на ограниченной площади, эмоциональными;

• Упражнения должны быть знакомы детям;

• Комплекс упражнений должен быть направлен на основные большие группы мышц и снимать статическое напряжение, вызванное длительным сидением;

• Обязательно следует подбирать такие упражнения, как потягивание, выпрямление и выгибание позвоночника, на раскрытие грудной клетки, что выполняется с одновременными движениями рук вверх и в стороны - они способствуют выпрямлению позвоночника и повышают тонус мышц-разгибателей туловища;

• Движения по своему характеру должны быть противоположными положению туловища, ног, головы, рук детей во время занятий (упражнения с выпрямлением ног туловища, с наклонами и поворотами туловища, разведением плечей (рук) в стороны, подниманием головы;

• Упражнения должны быть согласованы с видом и тематикой занятий, характером деятельности;

Задание 2

ХОД НОД:

СОДЕРЖАНИЕ

рекомендации

дозировка

Вводная часть:

Построение детей в одну шеренгу.

ИНСТР: Ребята! Вам принесли в детский сад «Приглашение»-- нас приглашают к друзьям, а друзья необычные – спортивные тренажеры! Вы согласны путешествовать?  Тогда в путь.

Повороты  на месте направо, налево.               Руки на пояс, к плечам, вверх, к плечам, на пояс , вниз.                                                                            Ходьба на носках , руки на пояс, на пятках, руки за спину.                                                                 Бег за направляющим «змейкой» друг за другом между тренажерами . перейти на шаг.                   – - ходьба по ребристой дорожке,                                 - по дорожке «Следы»,                                                          - по канату приставляя носок к пятке ноги ,руки на пояс.

Ходьба на носках, руки за голову.

- ходьба по ребристой дорожке,

- по дорожке «следы»,

- по канату приставным шагом правым боком.

- образовать круг- упражнения на дыхания.

ОСНАВНАЯ ЧАСТЬ:

ИНСТР: Вот и наши спортивные друзья! Подход к тренажерам.

1 - Диск- повороты туловища вправо, влево с фиксацией рук и поворот вокруг с поддержкой одной руки.

Батут- прыжки на двух ногах с хлопком над головой

 –  «Кошка»-                                               Полюбуемся немножко, как ступает мягко кошка.

Еле слышно: топ-топ-топ, хвостик к низу: оп-оп-

А потом поворот и опять топ-топ-топ.

2 – «Беговая дорожка»- ходьба  с упором стопы.

-  «Холодно-Жарко»- ипос- руки в стороны. Вдруг подул холодный ветер, стало холодно, вы замерзли, обхватили себя руками, «греемся», согрелись- руки в стороны.

3 – «Гребля»-  наклон туловища вперед .ноги в коленях сгибать.

-  «Буратино»

Буратино потянулся: раз нагнулся, прямо.

Два нагнулся, руки в стороны развел,

Удивился и пошел.

4 – «Велосипед»- движение ног вперед и назад.

-  «Медведь и заяц»

У медведя дом большой               потянуться

А у зайца маленький                     присед

Наш медведь пошел домой          ходьба

Поскакал и заинька.                      Прыжки

5 – «Волны» - разноименная работа ног с фиксацией рук.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

Звучит музыка «Цветов»

Ребята , а у нас корзина цветов- дети берут по одному цветку. Вы сейчас маленькие ростки цветов. Музыка вам подскажет как же может вырасти цветок из семени. Нужна земля , нужна вода и солнечное тепло. А дальше цветок может расти, танцевать, скучать и тянуться к солнечному свету.

Соберемся в хоровод – давайте соберем букет.

Улыбнемся друг другу! И подарим наши улыбки всем жителям планеты!

Построение. Подведение итогов. Уход в группу.

внимание на

осанку

в движении

страховка

страховка

смена тренажера

ладони касаются лопаток

смена тренажера

смена тренажера

спина прямая

дети произвольно изображают как растет цветок

2раза

1раз

1мин

1мин

2раза

1мин

1мин

1мин


НЕПРЕРЫВНО-ПОТОЧНЫЙ ВАРИАНТ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

«ОЗОРНЫЕ КОТЯТА»

Для создания у детей игровой мотивации педагог включает фонограмму с записью мяуканья котят (музыкальный альбом «Голоса животных») и предлагает детям отгадать, кто издает эти звуки.

В случае затруднений загадывает загадку:

Мохнатенький, усатенький,

Молоко пьет, песенки поет.

Затем показывает детям картинку с изображением котят и говорит, что сегодня на занятии дети будут озорными котятами. Маленькие котята очень непоседливы, они много двигаются и играют, любят лазать по деревьям, влезать на забор и даже на крышу, спускаются в погреб, где ловят мышей, и т.д.

станции

Оборудование и нвентарь

Программные задачи

Описание упражнения

Организационно-методические указания

Способы дифференциации

1-я станция

«Котенок лазает по деревьям»

гимнастическая стенка, маты.

совершенствовать навык лазанья по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет.

лазать по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет, c последнего пролета спускаться вниз чередующимся шагом.

при влезании и слезании не пропускать перекладин; сохранять правильный хват кистями — четыре пальца сверху, большой — снизу; переход с пролета на пролет осуществляется одновременно с влезанием по диагонали; при спуске вниз доходить до последней перекладины и сходить вниз, не спрыгивая.

можно ограничить нагрузку, уменьшив высоту лазанья и число преодолеваемых пролетов гимнастической стенки.

2-я станция  «Котенок лезет под забор»

дорожка для ползания, веревка, натянутая над полом на высоте 30 см.

совершенствовать навык проползания на животе под низко натянутой веревкой.

проползание на животе под веревкой.

выполнять упражнение в спокойном темпе; стараться не касаться веревки при проползании под ней.

нагрузки: можно усилить нагрузку, увеличив число препятствий (2-3 веревки).

3-я станция  «Котенок на заборе»

бревно гимнастическое напольное, маты.

Примечание: вместо бревна можно использовать гимнастическую скамейку.

совершенствовать функцию равновесия.

ходьба по бревну.

выполнять упражнение в спокойном темпе; сохранять положение правильной осанки; не опускать голову, смотреть вперед на конец бревна.

1) варьировать положение рук: в облегченных вариантах упражнения дети могут свободно балансировать руками, в усложненных вариантах руки фиксируются в заданном положении — в стороны, вверх, на пояс, за спину и т.д.

2) варьировать разновидности ходьбы: обычная, с носка, на носках, приставными шагами и др.;

3) варьировать высоту бревна.

4-я станция  «Котенок залез в погреб»

дорожка для ползания длиной 6 м; дуги высотой 40 см, установленные туннелем.

совершенствовать навык ползания на четвереньках в сочетании с проползанием под дугами.

ползание на коленях и ладонях в сочетании с проползанием под дугами.

ползти по дорожке заданным способом; проползая под дугами, не задевать их.

1) варьировать способы ползания — с опорой на стопы и ладони, с опорой на колени и предплечья;

2) варьировать число преодолеваемых препятствий (дуг).

5-я станция  «Котенок на крыше»

гимнастическая скамейка.

совершенствовать навык ползания по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

держаться сбоку за края скамейки; правильный хват кистями — четыре пальца снизу, большой — сверху; ползти, подтягиваясь на руках.

1) варьировать количество подтягиваний;

2) облегченный вариант — ползание в упоре на коленях.

6-я станция  «Котенок перебирается через лужу»

6-8 «кирпичиков», расположенных по прямой на расстоянии 15 см один от другого.

совершенствовать функцию равновесия.

ходьба по «кирпичикам».

выполнять упражнение в спокойном темпе; сохранять положение правильной осанки; не опускать голову, смотреть вперед; не ступать на пол.

1) варьировать положение рук: в облегченных вариантах упражнения дети могут свободно балансировать руками, в усложненных вариантах руки фиксируются в заданном положении — в стороны, на пояс, за спину, за голову и т.д.;

2) усложненный вариант — расположить «кирпичики» не по прямой, а по извилистой линии.

Для повышения двигательной деятельности детей в соответствии с образовательной областью «Физическая культура» при её планировании преимущество должны иметь  физические упражнения, которые оказывают разностороннее воздействие на организм, и выраженный тренирующий эффект. Одним из перспективных путей реализации тренирующего эффекта в физическом воспитании является применение круговой тренировки.

        В первый раз, услышав о круговой тренировке, можно представить себе бег по кругу или какой-то круглый спортивный инвентарь. На самом деле это не так.  Круговая тренировка – это не что иное, как постоянная смена одного вида физической нагрузки на другой. В результате использования нескольких видов физической нагрузки и повторения их в одном и том же порядке много раз круг замыкается, и получается круговой метод тренировки.

Таким образом, круговая тренировка – это  выполнение нескольких видов физических упражнений сериями, по кругу.

        Классическая круговая тренировка была разработана английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсом в тысяча девятьсот пятьдесят втором – пятьдесят восьмом годах. Её название происходит оттого, что первоначально места, где выполнялись упражнения (станции), располагались по замкнутому кругу. Суть метода в серийном выполнении знакомых, технически не сложных упражнений, подобранных и объединённых в комплексы по определённой схеме. Подбор упражнений предполагает соблюдение разнообразия и последовательности в нагрузке на разные группы мышц и системы организма. Упражнения каждой станции воздействуют на определённую группу мышц - ног, рук и плечевого пояса, брюшного пресса, спины. Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется при выполнении каждого упражнения, в то время как одна группа мышц получает импульс для развития, другая - активно отдыхает.

        Методической основой "круговой тренировки" является многократное выполнение определенных движений, в условиях точного дозирования нагрузки и точно установленного порядка ее изменения и чередования с отдыхом. Поэтому круговая тренировка представляет собой организационно-методическую форму образовательной деятельности, направленной в основном на комплексное развитие двигательных качеств.

  Стандартные черты круговой тренировки

  • Последовательное выполнение упражнений в процессе прохождения «станций», расположенных по кругу.

  • Использование хорошо освоенных упражнений.

  • Последовательное включение в работу различных мышечных групп.

  • Регламентация работы и отдыха на каждой «станции».

  • Индивидуализация тренировочной нагрузки.

  • Систематическое и постепенное повышение тренировочных требований.

Задачи круговой тренировки:

-  сохранение и укрепление здоровья детей, улучшение их двигательного статуса с учётом индивидуальных возможностей и способностей.

совершенствование физических качеств,

- закрепление двигательных умений и навыков.

Круговая тренировка – способ организации образовательной деятельности, используемый в основном в работе со школьниками, однако наука и практика показали возможность применения их и со старшими дошкольниками. Принцип организации такой образовательной деятельности достаточно прост. Вводную и заключительную часть мы проводим в традиционной форме. В течение времени, отведенного для выполнения основной части,  мы организуем собственно круговую тренировку.

 В структуре занятия круговую тренировку можно использовать:

Структура использования круговой тренировки

                                                                    

В основных видах движений:

1.Вводная часть

2.Основная часть:

    а/ ОРУ

    б/ Работа на станциях

    в/ Подвижная игра

3.Заключительная часть

В основной части:

1.Вводная часть

2.Основная часть:

    а/  Работа на станциях

    б/  Подвижная игра

3.Заключительная часть


                                         


Например, для группы детей в 20 человек мы готовим 4 группы предметов: скакалки, мячи, гимнастические лестницы, скамейки по 5 каждого вида и располагаем их в определенной последовательности, обеспечивающей тренировку разных групп мышц. Дети встают к какому-либо пособию и упражняются на нём определённое время и далее последовательно переходят «по кругу» от станции к станции. Смена "станций" может проходить по заранее обусловленному сигналу, через определенный интервал времени.

План круговой тренировки в старшей группе

  1. Вводная часть

  • Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу «Сделай фигуру»

  • Ходьба в полуприседе

  • Бег в колонне по одному

  • Бег змейкой

  • Боковой галоп

  • Ходьба в колонне по одному. Перестроение в 3 колонны.

  1. Основная часть

  • ОРУ  на скамейках

  • Упражнения на станциях:

- ползание по скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками

- отбивание мяча об пол правой и левой рукой

- прыжки через скакалку

- ходьба по узкой рейке скамейки

- «Кольцебросс» - метание колец в горизонтальную цель

  • Подвижная игра «Ловишка с хвостиком»

  1. Заключительная часть.

     Игра малой подвижности «Запрещённое движение»

Усложнение круговой тренировки в подготовительной группе:

  • увеличение количества "станций";

  • усложнение основных движений.

При разучивании выбранного комплекса круговой тренировки с детьми дошкольного возраста рекомендуется следующая последовательность действий: (алгоритм последовательности действий):

1. Создание игровой мотивации.

Создание у детей интереса к круговой тренировке предполагает использование заранее продуманных организационно-методических приемов. Учитывая, что в дошкольном возрасте основным видом деятельности ребенка является игра, необходимо таким образом организовать круговую тренировку, чтобы она воспринималась детьми как часть игры. Этому способствуют прежде всего сюжетные комплексы круговой тренировки, в которых каждое упражнение на "станции" имеет образное название либо применяются приемы имитации и подражания, а также упражнения с предметами (мячом, обручем, скакалкой и др.).

        Достаточно эффективно использование соответствующих атрибутов. Например, при сюжетной круговой тренировке "Морское путешествие» детям поверх спортивных костюмов можно надеть матросские воротнички, ничуть не стесняющие движений, но помогающие им ощутить себя матросами, а инструктор, надевший капитанскую фуражку, воспринимается дошкольниками как капитан корабля. Красочное оформление "станций" круговой тренировки также способствует созданию у детей интереса к упражнениям.

  1. Правильное размещение занимающихся.

 Разместить детей в том месте зала или площадки, откуда хорошо просматриваются все "станции" и выполняемые на них упражнения.

        С целью реализации дифференцированного подхода к занимающимся в процессе круговой тренировки следует распределить их по подгруппам на основании результатов анализа данных о состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности. Детей различных подгрупп целесообразно отметить каким-либо отличительным знаком или эмблемой (например, использовать нарукавные повязки или пояса разных цветов, не стесняющие движений).

3. Выбор нескольких детей для показа упражнений..

 Выбрать двух-трех ловких, уверенных в своих возможностях детей из разных подгрупп, которые будут одновременно с объяснениями инструктора выполнять различные варианты упражнений на "станциях" с последовательным прохождением одного "круга".

4. Показ упражнений детьми.

Инструктор отчетливо произносит название каждой "станции", объясняет двигательное задание, а выбранные для показа дети выполняют упражнение. Инструктору нет необходимости показывать каждое задание самому: во-первых, упражнения, включаемые в содержание круговой тренировки, должны быть предварительно освоены всеми детьми; во-вторых, применяемое оборудование и инвентарь по своим размерам обычно рассчитаны на детей, а не на взрослого; в-третьих, во время показа движений детьми педагог может обратить внимание занимающихся на те или иные детали техники, варианты выполнения двигательных заданий для детей из разных подгрупп, подчеркнуть правила выполнения упражнений, порядок перехода на последующие "станции" и т.д.

5. Размещение детей по «станциям».

После объяснения заданий и прохождения выбранными для показа детьми одного "круга" инструктор уточняет представления занимающихся о порядке выполнения упражнений и размещает их по "станциям" (по 3-4 человека на каждой, в зависимости от количества "станций" и детей), акцентируя внимание на правильном исходном положении. Для этого используются карточки - задания с графическим изображением упражнений.Упражнения эти должны быть  хорошо знакомы детям и они должны уметь «читать» графические изображения. Карточки могут быть как индивидуальными так и групповыми.

6. Непосредственно круговая тренировка.

По сигналу занимающиеся начинают одновременно делать упражнения. Инструктор наблюдает за ними, дает дополнительные словесные указания, объяснения, исправляет ошибки, добиваясь правильного выполнения двигательных заданий на всех "станциях". Рекомендуется использовать соответствующее темпу выполнения упражнений музыкальное сопровождение.

7. Руководство деятельностью детей в процессе круговой тренировки. Направлено на качественное выполнение ее содержания. Инструктор находится в точке наилучшего обзора и следит за выполнением упражнений детьми, поощряет правильные двигательные действия, исправляет ошибки, при необходимости оказывает помощь. Наряду с этим следует осуществлять контроль за нагрузкой.

Эффективность круговой тренировки:

  • Высокая моторная плотность физического развития;

  • Индивидуализация педагогического воздействия;

  • Относительно точное дозирование физической нагрузки;

  • Согласование содержания упражнений на «станциях» с программными  задачами;

  • Применение в различных частях НОД, в зависимости от содержания упражнений и поставленных задач;

  • Одновременное и самостоятельное выполнение упражнений большим числом занимающихся с использованием максимального количества оборудования и инвентаря.

Дифференцировать нагрузку в процессе образовательного процесса можно следующим образом:

  • Изменить темп упражнений;

  • Изменить интервалы отдыха;

  • Ввести дополнительные «станции» с облегченной или, наоборот, более высокой нагрузкой;

  • Варьировать способы и условия выполнения упражнений.

Таким образом, из всего выше сказанного можно сделать вывод, что основными особенностями круговой тренировки как формы физической подготовки детей старшего дошкольного возраста являются:

- обусловленность выбора упражнений возрастом, особенностями физического состояния детей и содержанием программы по физическому воспитанию;

- применение сюжетных комплексов круговой тренировки, приемов имитации и подражания, упражнений с предметами (мячом, обручем, скакалкой), а также специальных организационно-методических приемов, создающих у детей игровую мотивацию к выполнению упражнений с целью максимального приближения занятий по физической культуре к игровой деятельности;

- направленность комплексов круговой тренировки на решение задач  дошкольного физического воспитания, разностороннюю физическую подготовку детей и гармоничное развитие двигательных качеств;

- оптимальная моторная плотность занятий с использованием круговой тренировки значительно повышается;

- использование различных вариантов однотипных упражнений, применяемых на  «станциях» круговой тренировки, что позволяет реализовать дифференцированный подход в процессе физического воспитания

Всё это подчеркивает значимость и необходимость использования метода круговой тренировки в непосредственной образовательной деятельности по физической культуре в дошкольных образовательных учреждениях.

Задание 3

    1. Подвижные игры с элементами футбола

  • Передачи мяча ногами.

Игроки делятся на бве команды (по 5-6 человек), каждая выстраивается по кругу на расстоянии вытянутых рук или шире. Получается 2 круга. Игроки в кругах рассчитываются по порядку номеров. Первые номера становятся в середину своих кругов и кладут перед собой мяч. Стоящие по кругу могут отметить свои места чёрточками или кружочками. По общему сигналу стоящие в центре игроки передают ногой мяч вторым номерам, получают его обратно и передают третьим. Получив от них пас, передают мяч четвёртым номерам и т.д.
Правила запрещают пропускать кого-либо из игроков, стоящих в кругу. Мяч можно передавать с обязательной остановкой его стопой или же с ходу без остановки, что быстрее, хотя и сложнее. Это оговаривается заранее.

  • Передача мяча головой.

Построение как и в первой игре, но перед началом мяч находится не у центрального, а у второго номера, стоящего в кругу. По сигналу он выбрасывает мяч руками центральному игроку (первому номеру), а тот отбивает мяч головой в руки третьему номеру, который снова выбрасывает его центральному. Затем мяч отбивается головой четвёртому, пятому и т.д. Каждый игрок должен побывать в середине круга и потренироваться в точных (пусть и недалёких) предачах мяча.
Важно, чтобы величина кругов была одинаковой, а мяч, упавший на землю, был подобран игроком и с места падения послан по назначению.

  • Выбей мяч из круга.

Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. Водящий выходит с мячом в середину круга, кладёт мяч на землю и по сигналу старается выбить его ногой из круга, но так, чтобы он не пролетел выше коленей игроков. Стоящие по кругу задерживают мяч ногами и не дают ему вылететь из круга. Задержанный мяч игроки могут предавать ногами между собой, не давая его водящему.
Если находящемуся в середине не удаётся выбить мяч из круга, то на его место идёт игрок, пропустивший мяч с правой стороны от себя. Каждый игрок старается защитить промежуток между собой и соседом справа.
Игрокам не разрешается задерживать мяч руками. Мяч, пролетевший высоко над кругом, возвращается водящему. Победителем считается тот, кто ни разу не был водящим или водил меньше всех.

  • Забей гол.

Расположение игроков такое же, как и в предыдущих играх. В середине круга находится баскетбольный мяч. Выбирается водящий, задача которого, находясь в круге, не дать остальным игрокам сбить футбольным мячом баскетбольный. Все передают мяч друг другу и бьют по цели только ногой, а водящий выполняет роль вратаря. Ему разрешается отбивать мяч ногами, головой, туловищем и руками. Он покидает середину круга тогда, когда баскетбольный мяч будет сбит. Новым вратарём становится тот, кто метким ударом ноги поразил цель.

  • Передай пас.

Каждая команда делится на две группы, которые выстраиваются напротив друг друга. Игрок ногой передаёт мяч через площадку партнёру. Тот, кому адресован мяч, останавливает его и посылает мяч следующему игроку. Последний, получив пас, берёт мяч в руки.
Отрабатывая технику вбрасывания мяча из аута и приёма мяча, игру прводят следующим образом. Мяч бросают стоящему напротив двумя руками из-за головы, а тот останавливает его ногой или головой, после чего берёт мяч в руки и делает бросок следующему игроку с противоположной стороны.

  1. Техника ведения мяча в футболе

Контроль мяча в футболе то есть ведение осуществляется двумя способами

  1. Ногой

  2. Головой

В свою очередь ведение ногой можно выполнять такими способами:

  • Внешней частью подъёма

  • Средней частью подъёма

  • Внутренней частью подъёма

  • Внутренней стороной стопы

  • Носком

  • Бедром

  • Средней частью лба

Чаще всего футболисты ведут мяч внешней частью подъёма — это основной вид контроля мяча. Ведение средней частью подъёма может быть применено когда игрок медленно приближается к противнику, пытаясь его обыграть. Ведение внутренней стороной стопы, зачастую, применяется когда необходимо изменить траекторию движения мяча. К примеру, футболист вёл игровой снаряд по бровке внешней частью подъёма, а при встрече с противником, внутренней стороной стопы, развернул мяч в бок и продолжил движение.

Ведение мяча внутренней частью подъёма может чередоваться с ведением внешней частью подъёма ноги, когда владеющий мячом игрок пытается обыграть противника и быстро одной ногой меняет направление движения мяча, тем самым запутывая оппонента.

В футболе также бывают случаи, когда вести мяч приходится с помощью бедра. Такое чаще всего происходит, когда нет времени быстро опустить мяч на газон и доводится вести его бедром (жонглируя). В исполнении больших технарей футбола, контроль мяча бедром на скорости выглядит очень эффективно и болельщики непременно сопровождают овациями такие действия. Тоже самое касается и ведения мяча срединой лба. Случаются моменты в матче, когда нужно использовать несколько касаний лбом, прежде чем опустить его на землю, отдать партнёру или выполнить удар.

  1. Выбор игры - одно из главных требований к организации и проведению подвижных игр. Очень важно обратить внимание на состав участвующих, количество, возраст, форму и место их проведения. В первую очередь нужно, узнать какие задачи решаются в игре. Подвижные игры, в которых присутствую элементы ходьбы, бега, прыжки подбираются, на основе принципов подбора физических упражнений. Важно также заострить внимание на соответствие предложенного упражнения в игре с возрастом, базовым умением, доступностью, условием проведения игры. Игры должны развивать творческие способности детей. Для этого нужно:

при изучении подготовительных игровых упражнений активизировать творческий процесс;

через сохранные анализаторы с целью развития воображения шаг за шагом расширять знания об окружающем мире;

отбирать эмоционально насыщенные подвижные игры.

Выбираются игры согласно разделению и уровню педагогического влияния на физическое и духовное развитие детей с нарушениями в развитии.


написать администратору сайта