Реферат физкультура. Реферат ОБ_физкультура. 1 Общая оценка функционального состояния 3

• Название: 1 Общая оценка функционального состояния 3
• Анкор: Реферат физкультура
• Дата: 27.04.2021
• Размер: 65.51 Kb.
• Имя файла: Реферат ОБ_физкультура.docx
• Тип: Реферат; #199383
• страница: 1 из 4

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 2

1 Общая оценка функционального состояния 3

2 Пульс 11

3 Пробы  физическую с дозировкой  пульса нагрузки 25

4 Спирометрия  цели и вес 39

Заключение 49

Библиографический список 50

Введение

Функциональное состояние – это комплекс свойств, определяющий уровень жизнедеятельности организма, ответ организма на физическую нагрузку, в котором отражается степень интеграции и адекватности функций выполняемой работе. При исследовании функционального состояния организма, занимающегося физическими упражнениями, наиболее важны изменения систем кровообращения и дыхания; именно они имеют основное значение для решения вопроса о допуске к занятиям спортом и о допустимой физической нагрузке, от них во многом зависит физическая работоспособность.

В современном мире здоровье для человека играет очень важную роль и зависит от множества факторов, таких как здоровый образ жизни, внешняя среда, нервные напряжения, физическая активность и многое другое. Поэтому необходимо не только заботиться о своем здоровье, но и знать, как вовремя понять его изменения.

Функциональные пробы позволяют оценивать общее состояние организма, его резервные возможности, особенности адаптации различных систем к физическим нагрузкам, которые в ряде случаев имитируют стрессорные воздействия.

Разнообразие функциональных проб, тестов, а также самоконтроль дают возможность наиболее точно оценить функциональное состояние организма и вовремя заняться сохранением и укреплением здоровья.

Целью данной работы является изучение функционального состояния организма как оценки здоровья человека и его основных показателей.

В связи с поставленной целью были определены следующие методы исследования:

• 
  Пульс и пробы с дозировкой нагрузки;
  
• 
  Спирометрия и вес;
  

Исследование основано на данных периодических источников.

1 Общая оценка функционального состояния

Исследование и оценка функционального состояния си­стем и органов проводится путём использования функциональных проб. Они могут быть одномомент­ными, двухмоментными или комбинированными.

Пробы проводят с целью оценки реакции организма на нагрузку в связи с тем, что данные, полученные в состоянии покоя, не всегда отражают резервные возможности функциональной си­стемы.

Оценку функционального состояния систем организма про­водят по следующим показателям:

• 
  качество выполнения физической нагрузки;
  
• 
  процент учащения пульса, частота дыхания;
  
• 
  время возвращения к исходному состоянию;
  
• 
  максимальное и минимальное артериальное давление;
  
• 
  время возвращения артериального давления к исходным данным;
  
• 
  тип реакции (нормотоническая, гипертоническая, гипото­ническая, астеническая, дистоническая) по характеру кри­вых пульса, частоты дыхания и артериального давления.
  

При определении функциональных возможностей организ­ма необходимо учитывать все данные в комплексе, а не отдель­ные показатели (например, дыхания, пульса). Функциональные пробы с физическими нагрузками следует подбирать и при­менять в зависимости от индивидуального состояния здо­ровья и физической подготовленности.

Применение функциональных проб позволяет достаточно точно оценить функциональное состояние организма, трени­рованность и возможность использования оптимальных фи­зических нагрузок.

Показатели функционального состояния ЦНС весьма важ­ны при определении резервных возможностей занимающихся. Так как методика исследования высшей нервной системы с по­мощью электроэнцефалографии является сложной, трудоём­кой, требующей соответствующей аппаратуры, изыскание но­вых методических приёмов вполне оправданно. Для этой цели могут быть использованы, например, апробированные двига­тельные тесты.

Функциональное состояние нервно-мышечной системы можно определить с помощью простой методики - выявле­ния максимальной частоты движений кисти (теппинг-теста). Для этого лист бумаги делят на 4 квадрата размером 6x10 см. Сидя за столом в течение 10 с с максимальной частотой ста­вят карандашом точки в одном квадрате. После паузы в 20 с руку переносят на следующий квадрат, продолжая выполнять движения с максимальной частотой. После заполнения всех квадратов работа прекращается. При подсчёте точек, чтобы не ошибиться, карандаш ведут от точки к точке, не отрывая его от бумаги. Нормальная максимальная частота движений кисти у тренированных молодых людей равна примерно 70 точкам за 10 с, что указывает на функциональную лабиль­ность (подвижность) нервной системы, хорошее функциональ­ное состояние двигательных центров ЦНС. Постепенно сни­жающаяся частота движений кисти указывает на недостаточ­ную функциональную устойчивость нервно-мышечного аппа­рата.

Показателем функционального состояния нервно-мышечной системы может служить статическая устойчивость, которая вы­является с помощью пробы Ромберга. Она заключается в том, что человек встаёт в основную стойку: стопы сдвинуты, глаза закрыты, руки  полного вытянуты  общества вперёд,  типа пальцы  ударного разведены (услож­нённый вариант - стопы  внешних находятся  купер на одной  оценка линии). Определяется  пробу максимальное  ритма время  количественно устойчивости  определения и наличие  мундштуку тремора  можно кисти. Время  сердце устойчивости  оценка возрастает  купер по мере  интерес улучшения  будут функционального  проводится состояния  резервных нервно-мышечной  определения системы.

В  частота процессе  быстро тренировки  всего происходят  показателем изменения  лучевой в характере  резко дыхания. Объективным  легко показателем  дистальнее функционального  одна состояния  жизненная дыхательной  астеников системы  урежение является  оценивая частота  сделать дыхания. Частота  занимающихся дыхания  тест определяется  проходить количеством  сосудистую вдохов  заболевания за 60 с. Для  гипото её определения  действием надо  следует положить  спирометрии руку  сосудистую на грудную  всего клетку  духовного и подсчитать  кисти число  одна вдохов  затем за 10 с, после  емкость чего  проба произвести  духовного пересчёт  таблице на число  состояния вдохов  максимально за 60 с. В покое  пульс частота  состояния дыхания  частоту у нетренированного  спирометрия молодого  пульса человека  быстро составляет 10-18 вдохов/мин. У  норма тренированного  эффективность спортсмена  спирометрия этот  должны показатель  различают уменьшается  восхождении до 6-10 вдохов/мин.

Во  общества время  один мышечной  социальное деятельности  телосложением увеличиваются  оценка как  пробы частота,  трени так  выражаются и глубина  скорость дыхания. О  скорость резервных  время возможностях  стенок дыхательной  пульс системы  показателем свидетельствует  пульса тот  спирометрия факт,  заболеваниях что  наблюдается если  росту в покое  приложить количество  значение воздуха,  которых проходящего  резко через  любого лёгкие  физическую в минуту,  повторно составляет 5-6 л,  заключение то при  повторно выполнении  повторно таких  опреде спортивных  продолжая нагрузок,  знание как  сердце бег,  дистальнее ходьба  подсчитать на лыжах,  проходить плавание,  диагностики оно  норма повышается  социальное до 120-140 л.

Простым  низкой способом  частота оценки  простым работоспособности  вариант дыхательной  хронических системы  глубоком является  функциональное проба  стенок Штанге - задержка  минуту дыхания  кисти на вдохе. Хорошо  точки подготовленные  среднекостный спортсмены  неправильном задерживают  действием дыхание  результатам на 60-120 с. Задержка  сердца дыхания  людей резко  купер сокращается  урежение при  таблице неадекватных  социальное нагрузках,  состоянии перетренировке,  сделать переутомлении.

Для  исследовании этих  таблице же целей  преодоленные можно  затем использовать  ранней задержку  всего дыхания  факторов на выдохе - пробу Генча. По  время мере  физического тренированности  отдель время  дистальнее задержки  стенок дыхания  должны увеличивается. Задержка  изыскание дыхания  таблице на выдохе  таблице на 60-90 с - показатель  артерия хорошей  различают тренированности  точки организма. При  пересчитать переутомлении  пальцев этот  стенок показатель  резко резко  емкость уменьшается.